跟腱肥胖肉(跟腱肉多怎么办)

• 1、NBA10大顶级部位：字母哥跟腱是常人2倍，330斤之人如奔跑的肉球
• 2、你可能不是真的胖，只是不起眼的“脚脖子”，让你看上去胖很多
• 3、跟腱断裂明确跟高血脂有关——两个跟腱病友情况和体型极其相似

NBA10大顶级部位：字母哥跟腱是常人2倍，330斤之人如奔跑的肉球

能够在NBA打球的球员，无一例外的都是天才中的天才，而在这群天才球员中，更是有一些天赋异禀的球员存在，特别是这些球员变态的体型，已经远超普通人的认知范围，就比如28卡，当然这是一个玩笑，下面小编就给大家带来NBA历史上的十大变态体型。

1、安东尼梅森的肱二头肌

在NBA联盟中，从来不缺少肌肉棒子的存在，比如卡尔马龙，奥克利，本华莱士和小皇帝詹姆斯，但这些人中却没有一名球员拥有安东尼梅森那样变态的肱二头肌，从上面的图片中可以看出，梅森的肱二头肌几乎比乔丹的头还大，单比这块肌肉的发达程度，即便是卡尔马龙也只能甘拜下风。

2、字母哥的跟腱

众所周知，大部分NBA球员都有一双纤细修长的双腿，而且却是运动能力出色的球员小腿线条越是销魂，肌肉方面也越是完美，就比如麦迪，但是在小腿方面，字母哥却称得上是变态，根据实际测量，字母哥的小腿跟腱长度达到了34.3厘米，要知道一个身高1米75的正常男性，整个小腿的长度不过才32-38厘米，而字母哥一条跟腱，就比得上普通人小腿的长度了。

3、比永博的臂展

不知道大家看过《三国志·先主传》这本书没有，其中形容刘备的形象有着这样一句话“身长七尺五寸，垂手下膝，目自见其耳”，意思就是说刘备的身高是七尺五，双臂很长垂下来到了膝盖位置，耳朵很大，不过在现实生活中，很难见到所谓双臂垂膝的人，即便是NBA那群长臂汉也很少有人能够做到，但这对于比永博来说太简单了，因为比永博的臂展堪称变态，2米03的身高竟然拥有着2米29的臂展，臂展比身高长了26厘米，可谓是真正意义上的垂手下膝了。

4、波尔的身高

在普通人眼中，篮球属于一项长人运动，个子越高，优势也就越大，NBA联盟中自然也是长人辈出，但是在联盟历史上，身高超过2米30的球员却只有两个，分别是2米31的马努特波尔和同样身高2米31的乔治穆雷桑，而相比于穆雷桑带有明显“巨人症”症状，身高全凭自己长得马努特波尔的体型称得上是变态，如巨型蜘蛛。

5、博班的大手

在NBA联盟中，一双大手也是球员梦寐以求的天赋之一，毕竟手越大，对篮球的控制也就越得心应手，而在联盟中，手最大的球员非博班莫属，他的手已经大到了变态程度，经过测量，博班的指距达到了35.5厘米，这是什么概念？也就是说他的指距的长度相当于一名身高1米75左右的正常男性小腿的长度，而正常男性的一扎也就20厘米左右。

6、奥利弗米勒的体型

在NBA联盟中，大部分球员的体型不是精壮修长，就是一身肌肉，胖子是没有，但只有少数，比如说“行走的五花肉”约基奇，“大宝贝”格伦戴维斯等等，带真正胖到恐怖的球员只有一个，他就是有着NBA历史第一体重的奥利弗米勒，巅峰时期的米勒体重超过了330斤，整个人就如同一只会移动的肉球一样，不过这也证明了一个道理，谁说运动就一定能够减肥？

7、马克伊顿的肩宽

虽然很少被提及，但肩宽也是一项非常重要的篮球天赋，特别是对于内线球员来说，而在NBA联盟的历史上，自然也不缺少肩宽异常出色的球员，比如马龙，霍华德等等，但是真正算得上变态的，还要数NBA历史上盖帽最出色的中锋马克伊顿，毕竟在他身边，卡尔马龙这个肌肉棒子都能变得小鸟依人，更何况是普通大众。

8、洛瑞的屁股

在NBA联盟中，洛瑞未必是屁股最大的一个，但绝对是最翘的一个，据说洛瑞的屁股和腰部的夹角达到了20度，这是什么概念？要知道即便是女性想要拥有这么翘的屁股都不是一件容易的事，除了坚持对臀部的锻炼外，有时候还需要整容手术才行，而变态的是洛瑞什么都没做，就拥有了堪比卡戴珊的大屁股。

9、杜兰特的脚

单论脚的大小，杜兰特并不是联盟历史上的魁首，但是要说谁的脚长得最为变态，那绝对非杜兰特莫属，因为他的脚和他的体型一样，都是细长细长的，再配上他那两条纤细的小腿，活脱脱的是两把死神的镰刀。

10、波什的脖子

说实话，波什能够在NBA功成名就，最需要感谢的就是他的脖子，可以说没有他的脖子，就没有之后的波什，为什么这么说，下面就给大家分析一下，波什的身高是2米11，他脖子的长度是17厘米，而正常人脖子的长度也就是10厘米左右，如果波什的脖子是10厘米，那他的身高就只剩下2米04左右，按照波什的体型，2米04的他打内线的话，估计会很惨很惨。

你可能不是真的胖，只是不起眼的“脚脖子”，让你看上去胖很多

现如今，人们对于身材，真的是有很多要求，像是什么“A4腰”“反手摸肚脐”“后背合手”等。不知大家听说过“圆柱腿”没有，它是形容一个人的腿很粗，整条腿看上去就像是圆柱体。如果你的腿也是这样，那你肯定有这样的苦恼，就是你明明体重很低，但是看你的腿，却像是胖了很多一样。

虽然只是很不起眼的“脚脖子”，却能影响你的外在美，如果光看下半身。有纤细脚踝的人，看上去更骨感，也更有线条。但是脚踝比较粗的人，看上去整条腿很胖，而且看上去也会偏矮一些，对人体美观的影响是很大的。这一点影响令很多仙女，在夏季露腿的季节非常苦恼。

1、跟腱太短了

相信大家都发现，身边的人有一些脚踝比较细，但是也有一些人脚踝比较粗，而且脚踝细的人当中，也存在着腿粗的人。导致这一现象的原因，与我们的跟腱长短，有着密不可分的关系。跟腱位于腿的后方，连接着根骨、小腿肌肉，别看它很不起眼，作用却非常重要，日常我们需要用到腿的事情，都需要他参与工作。

如果跟腱比较长的话，小腿部位的肌肉，通常分布在靠上的位置。但是如果跟腱比较短，那肌肉能够分布的空间就比较大，再加上身体内脂肪的作用，自然我们的小腿看上去就更粗一些。

2、激素水平差异

其实有不少男性，都拥有着纤细的脚踝，虽然稍微有些胖，但是腿部的线条还是很明显的。不过女性就没那么幸运了，因为她们出现脚踝粗的风险更高，这并非是男性的先天优势，而是受体内激素水平的影响。

大家都知道，男性与女性身体当中，性激素的水平是不同的。受到激素水平的影响，女性体内脂肪更容易堆积，尤其喜欢堆积在腿部，很多女性可能会发现，只要自己一胖，最明显的部位就是腿部。而男性体内激素水平，会促进肌肉的合成，因此通常体脂率相比女性更低一些。

3、长时间穿高跟鞋

对于很多职场女性来说，每天都会穿着高跟鞋上班，这虽然可以让自己看上去更有气质，但是却有可能使我们的小腿变发达。我们在穿高跟鞋走路的时候，小腿一直处于发力状态。因为自身的重量，是均匀分布于脚掌的，但是现在只有脚尖着地，那么就需要小腿进行发力，自然而然也就有可能出现小腿粗壮的问题。

4、肥胖

人们常说“一胖胖全身”，只要身体的一处地方变胖了，那么浑身各处都会变胖。导致我们变胖的原因，主要是脂肪堆积过多，而脂肪并不会仅堆积在一个部位，而是会遍布身体各处。所以建议肥胖且腿粗的人，考虑一下减肥的问题。

除了以上提到的几点外，导致脚踝粗的问题还有很多，例如久坐不动、水肿、长时间站着等，都会导致脚踝粗的问题发生。不过这种情况，并不是完全不能改变的，我们可以通过改变穿衣风格，以及进行腿部锻炼等，让我们的腿看上去纤细一些。

首先就是改变穿衣风格：

这种方法主要针对先天性问题，也就是跟腱比较短，这是我们没办法改变的事情。不过改变穿衣风格，却能让我们的腿，看上去更纤细一些。比较建议的衣物有：微喇裤、长裙、老爹鞋、长筒靴、长筒袜、马丁靴等，如果你选择这么穿的话，就可以起到扬长避短的作用。

其次地进行腿部锻炼：

进行腿部锻炼的方式有很多，你只是躺在床上转动脚踝都可以，不过目的都是一个，那就是放松韧带、促进血液循环，以达到瘦脚踝的目的。但是需要提醒大家，在进行锻炼之后，应当对小腿部位，进行适当的按摩，放松局部肌肉，不然你的小腿可能会变得更粗壮。

脚踝的粗细，对一个人外貌的影响是很大的，大家是不是下意识看了一下自己的脚踝。粗脚踝的原因，上文已经给大家介绍清楚了，并不是无法改变，首先需要明确自己粗脚踝的原因，再针对性地改善，上文也给大家介绍了改善方法，不妨借鉴一下。

跟腱断裂明确跟高血脂有关——两个跟腱病友情况和体型极其相似

过年期间出门诊，特别巧两个病人先后脚来到了门诊找我复查，这两个人从背影看特别像，就像两个兄弟，一个33一个34岁，而且体重都在200斤左右，更像的就是你看他们的脚打着石膏，都是跟腱断裂手术，而且都是左脚，更巧的是他们俩两三年前都在我这儿做过右跟腱断裂手术，后来恢复了运动能力。

双侧跟腱断裂在人群中并不是特别多见，但也不是极其罕见的，时不时就会见得到，跟腱断裂是我们运动人群中一种常见病，但像这种跟腱双侧都断裂的人确实很少，但是有时候也会见到双侧跟腱断裂的病人。

当然他们俩确实爱运动，但是我要提醒大家的是他们跟腱断裂的主要原因之一是血脂的升高，我们自己做的大量病例研究对照发现，跟腱容易断裂的原因其一就是血脂过高，所以从这个角度来说，大家一定要注意自己的体重和血脂，像这两个病友损伤的时候，力量都感觉不是非常的大跟腱就断了，这就是这类人跟腱断裂的具体表现。

其实我们人体的很多病都跟肥胖有关系，也劝告各位爱运动的朋友，平时一定要注意自己的身材，尽量不要超重，在运动的时候能够减少跟腱发生的机会，让大家健康运动一辈子。