乐友肥胖(乐友发胖吗)

• 1、吃帕罗西汀会导致发胖吗？如何处理？听听药师怎么说
• 2、良品铺子推出新款棒棒糖 能否搅动儿童零食市场
• 3、中国母婴健康成长万里行济南站青岛站福州站：关注母婴健康（一）-产褥期

吃帕罗西汀会导致发胖吗？如何处理？听听药师怎么说

帕罗西汀是临床上常用的一线抗抑郁症药物，属于高选择性5-羟色胺重摄取抑制剂，主要通过抑制中枢神经系统神经元对5-羟色胺再摄取，增强中枢5-羟色胺能神经的功能，达到抗抑郁的目的，具有抗抑郁作用强、作用时间长等优点，可有效改善情绪低落、紧张恐惧、敏感多疑、坐立不安、疲劳无助、兴趣缺失、食欲减退、睡眠障碍等抑郁症相关症状，在临床上主要用于治疗各种类型的抑郁症，尤其适用于伴有焦虑的抑郁患者，也可用于治疗强迫症、惊恐障碍和社交恐惧症，长期维持治疗可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。

帕罗西汀在用药的起始阶段容易引起恶心、呕吐、食欲不振、胃肠不适等胃肠道反应，常常引起体重下降，但随着用药时间延长，患者逐渐耐受，胃肠道反应可自行缓解，会出现体重增加，一般用药时间越长体重增加越明显，可能以下两个原因，第一，长期服用帕罗西汀可增加食欲，导致摄入增多，消耗减少，最终造成体重猛增，第二，长期服用帕罗西汀可导致内分泌功能紊乱，表现为糖脂代谢紊乱，即使正常饮食或减少饮食量，体重也会增加。

抑郁症患者常常不思饮食或食欲减退，日渐消瘦，服用帕罗西汀后，体重先减少，后增加，这也恰恰验证了帕罗西汀的治疗效果，如果您比较在意自己的体重和身材，可以适当增加运动量，推荐快走、慢跑、游泳、乒乓球、羽毛球、骑自行车、游泳等中等强度有氧运动，有能力的朋友可以配合举哑铃、杠铃、仰卧起坐等无氧运动，推荐每周运动150分钟，如每周5次，每次30分钟，适当的运动不仅有助于减轻体重，而且还能改善睡眠，愉悦心情，提升幸福感，如果病情控制良好，可以在医生的指导下逐渐减少帕罗西汀的用量，降低体重增加的风险。此外，安非他酮可增加饱腹感，降低食欲，防止体重增加，尤其适用于超重或肥胖的抑郁症患者，对体重有要求的患者可以在医生的指导下换用此药。

总之，帕罗西汀是临床上常用的一线抗抑郁药，部分抑郁症患者在服用帕罗西汀后导致体重增加，这是帕罗西汀的副作用，恰恰也是治疗作用的体现，体重增加的患者可以通过增加体育运动、减少帕罗西汀的用药剂量，达到减轻体重的目的，也可以在医生的指导下换用安非他酮等对体重影响较小的抗抑郁药，降低体重增加风险。

良品铺子推出新款棒棒糖 能否搅动儿童零食市场

中国商报/中国商网（记者 周子荑 文/图）继参与制定我国儿童零食市场团体标准《儿童零食通用要求》后，良品铺子开始在儿童零食市场加码。5月17日，良品铺子上市了三款棒棒糖，宣布开启棒棒糖3.0时代，并透露今年将在果冻、膨化、饼干等全品类上推出儿童零食新品。作为较早入局儿童零食市场的巨头之一，良品铺子的布局能否搅动儿童零食市场的“一江春水”？

北京市大兴区一家乐友门店有很多婴童食品在售

上新3.0版棒棒糖

5月17日，在中国儿童食育计划战略联盟召开的一场有关校园食品安全以及中国儿童食育发展研究的发布会上，零食行业巨头良品铺子发布了“营养健康棒棒糖系列”产品，宣布开启棒棒糖3.0时代。

据了解，当前85后、90后妈妈对于孩子吃棒棒糖这件事，大多处于纠结状态，一方面想给孩子吃，另一方面又担心糖分摄入过高会导致孩子蛀牙和肥胖。此外，食品添加剂问题也让许多家长感到困扰。

《2019-2023年糖果行业深度市场调研及投资策略建议报告》显示，2017年，我国糖果产量为331万吨，较2016年下降了6.0%；2018年，我国糖果产量继续下降到288万吨，同比降幅达到13.0%，下降幅度进一步加大。

在食品产业分析师朱丹蓬看来，我国糖果行业整体下滑的核心在于，产业端的升级迭代无法赶上消费升级的脚步。就细分领域而言，以棒棒糖为代表的童趣类产品正在扩容，它们自带趣味、网红以及减压等属性；同时，随着新生代的成长，棒棒糖的受众面、受众年龄段也在不断扩容，这一赛道还有很大的潜力可挖。

良品铺子上市的棒棒糖新品，在传统棒棒糖产品的基础上进行了改进。比如，改变了棒棒糖最核心的原料，将之前以白砂糖、糖醇为主的原料替换为天然健康原料，譬如山楂、牛奶等，这解决了棒棒糖最大的痛点——食用后易导致蛀牙的问题。此外，此款棒棒糖还具有不添加人工合成色素和防腐剂等特点。

良品铺子表示，今年将在儿童零食标准基础之上坚持六大零添加、六项高标准，重点打造出九大品类、富含八种营养元素的儿童零食产品矩阵。其中，六大零添加指未添加或未使用反式脂肪酸、合成防腐剂、合成色素、合成甜味剂、微波处理、辐照处理；六项高标准指感官、理化、污染物、真菌毒素、微生物、添加剂指标符合《儿童零食通用要求》（团体标准编号：T/CFCA0015-2020）。

儿童零食市场火热

良品铺子只是儿童零食赛道的选手之一。近年来儿童零食市场异常火热，吸引了众多巨头入局。

去年，休闲零食行业三巨头均在儿童零食市场展开布局。去年5月，良品铺子发布子品牌——良品小食仙，推出了海苔、肉松、牛奶、饼干等42款儿童零食产品；紧随其后，百草味也上线了“童安安小朋友”系列产品；同年“6·18”期间，三只松鼠旗下婴童零食子品牌“小鹿蓝蓝”也上线了。

值得注意的是，一些乳业巨头也将触角伸到了儿童零食市场。例如，君乐宝推出了涨芝士啦增聪配方奶酪棒，又对思克奇儿童配方奶酪棒进行了全面升级；新希望也在今年推出了全新高端儿童健康食品品牌“象爸星球”。

中国副食流通协会发布的《儿童零食市场调查白皮书》显示，截至2019年末，我国16周岁以下的儿童人口数量为24977万人，占总人口的17.8%。如此庞大的潜在客户量，为儿童零食市场创造了巨大的商机。2019-2023年，儿童零食市场预计将以10％到15％的复合年增长率稳定增长。

中国儿童产业中心公布的数据显示，在我国80%的家庭中，儿童支出占家庭总支出的比例可以达到30%~50%，而在儿童的日常消费中，零食是一项重要支出。据华映资本估算，到2023年，我国儿童零食市场规模有望达到约1500亿元。

北京工商大学科技处副处长张浩在发布会上表示，目前我国14岁以下儿童有2.35亿人，儿童零食市场正处于发展阶段，未来会迎来高速发展，品牌竞争也会加速。预计未来五年会进入品牌成熟期，五年内谁能快速得到市场认可，谁就会成为头部企业。

良品铺子有何底牌

那在众多企业纷纷入局的儿童零食市场中，良品铺子都有什么牌可打？

良品铺子董事长杨红春对中国商报记者表示，儿童零食市场具有几个明显特征，一是用户生命周期较长，客户年龄段为3岁到13岁；二是儿童零食的品种很广，包括膳食纤维、果冻、果泥等；三是消费者购买儿童零食很看重便利性。

相比友商，良品铺子如何发挥自身优势？杨红春对中国商报记者透露，一是在大方向上，公司会专注为3-13岁儿童提供零食产品，而非主食；二是在品类上，公司会重点布局核心品类，同时也布局一些便利性非核心品类作为结构性补充；三是在渠道上，公司会发挥全渠道优势满足不同消费者的不同需求。

数据显示，截至去年年底，良品小食仙销售收入达2.23亿元，销售净利润达 2540.98 万元。今年一季度，良品铺子儿童零食终端销售额超过8000万元，同比增长60%。值得注意的是，去年5月，中国副食流通协会发布了儿童零食市场的团体标准《儿童零食通用要求》，良品铺子正是该团体标准制定的重要推动者。此后，良品铺子在年内推出了30款符合该团体标准的儿童零食产品。据悉，今年良品铺子还将依托该团体标准，在果冻、膨化、饼干等品类上加速布局。

中国母婴健康成长万里行济南站青岛站福州站：关注母婴健康（一）-产褥期

“2016年7月23日中国母婴健康成长万里行－母婴大讲堂分别在济南［艾玛妇产医院］、青岛［青岛妇婴医院］、福州［金源大饭店］同时拉开帷幕，活动得到了贝舒乐、Culturelle（康萃乐）、Blueair（博露雅迩）、好孩子集团、早教 知识平台、美素佳儿、乐友孕婴童、爱婴室、济南艾玛妇产医院、青岛妇婴医院等企业及机构的支持，妈妈网、妈咪宝贝、腾讯育儿作为战略合作媒体进行全程报道。

二胎放开，新生儿数量剧增，据有关科学研究证实，早期的儿童营养会影响人一生的健康状况，“生命最初1000天”即从母亲怀孕第一天到婴儿2岁期间，这一千天母婴营养状况对于孩子的健康和未来有着举足轻重的作用。

由中国关心下一代工作委员会儿童发展研究中心发起，中国婴幼儿发展论坛组织委员会主办的“中国母婴健康成长万里行”大型活动【济南站】【青岛站】【福州站】于7月23日同时开讲，济南站-山东省妇幼保健医院儿童保健中心主任何守森博士，青岛站-青岛市妇幼保健医院计划生育服务中心儿保科主任王文媛教授，福州站-福建医科大学钱小芳教授共同针对孕期、0-3岁的育儿、养儿等多方面知识进行了普及。

专家指出

生命最初一千天，是我们最近世界卫生组织，和联合国粮食计划署提出来的一个观念。生命最初一千天，是国际公认的，奠定一生健康的关键时期，这一个时期的营养状况，不仅影响孩子的健康体格和生命智力的发育，还与成年后的慢性病的发病率有明显的联系，生命最初一千天的营养状况，给儿童带来是不可逆、不可弥补的。

专家们从孕期到婴幼儿0-3岁的护理期做了详细的讲解，给妈妈们带来了丰富的科学养儿、育儿理念。今天我们先讲一下产褥期的护理知识：

产褥期：饮食类别

1. 自然分娩：分娩后即刻可进食易消化高能量的食物，如蛋捞线面、糯米甜稀饭等，分娩后第三天以后可根据产妇具体情况进食。

2. 剖腹产：术后6小时内禁食、禁饮；术后6小时至肛门排气之前（俗称放屁）只能流质饮食，如鱼汤、肉汤（各种肉汤均要冰箱冷冻后去油）、猪肝汤，禁忌喝牛奶、豆浆、大量蔗糖等产气食物；肛门排气后少量多餐食用半流质，慢慢过渡到软食、普食。

注意事项：

1. 不能吃生冷的食物。

2. 忌辛辣温燥食物。

3. 产后要多吃蔬菜、水果（水果吃时可根据季节加工，开水烫、煮开）。

4. 产后应多补充水分。但产后前2周喝水不宜过多，饮水过多会引起水肿，影响产后恢复。

5. 伤口愈合期（大概2周）：不吃鸡肉、料酒、辛辣油炸食物。

6. 不要过早喝催奶汤（大概2周）。如鲫鱼汤、鸡汤、猪蹄汤等

7. 不要多吃红糖。因为红糖是具有活血功能的，过多的食用会不断增加产妇阴道出血的症状。

8. 忌食过咸：因咸食可引起产妇体内水钠潴留，易导致浮肿，并诱发高血压。但也不可忌盐，补充一定量即可。

9. 忌食过饱：少食多餐。

10. 忌食过硬：过硬食物会损伤容易使产妇日后留下牙齿易于酸痛的遗患。

11. 忌食油腻：吃油脂过多的食物，乳汁会变粘稠，乳腺容易堵塞，最终导致婴儿肥胖或腹泻。

12. 忌食酸涩收敛食品：如乌梅、南瓜等，以免滞血行，不利于恶露排出。

13. 忌食回乳食品：如大麦芽、麦乳精、麦芽糖。抑制乳汁分泌的食物还有菲菜、人参等，哺乳期妇女也不宜使用。

头发护理

分娩前剪短头发，以便打理，月子中

1. 可以清洗

2. 40度温水

3. 中午洗比较好

4. 洗完马上吹干

5. 不能马上睡觉，以免湿气吸入

口腔护理

1. 每次吃过东西后，用温开水或淡盐开水漱口；

2. 可以刷牙用温开水、软牙刷、力度要轻柔。

皮肤护理

1. 恶露期可以用洁尔阴等消毒液清洗，月子后期可用温开水清洗，每天一次或便后清洗。

2. 产后身体虚弱，代谢旺盛，汗液多，衣湿及时温水擦身，勤换衣服。后期有条件情况下淋浴。

注意：不能盆浴；勤换卫生巾；恶露有异味、发烧等情况及时就医

衣着要求

1. 注意衣服的质地：纯天然材料柔软舒适，透气性好，吸湿、保暖。如棉、麻、毛、丝、羽绒等制品为宜。

2. 衣服要宽大，以能活动自如为好。哺乳的妇女，可着哺乳装。

3. 衣着厚薄要适中。

4. 衣服要勤换、勤洗、勤晒。汗液、恶露等极易引起细菌繁殖，引发多种感染，危害母婴健康。

5. 被褥要勤晒。

环境要求

1. 定时开窗通风，保持空气清晰。但要注意不能风直接吹头，特别要避免门窗打开的过堂风，以免受风。

2. 冬天温度18～25℃湿度30%～50%，夏天温度23～28℃湿度40%～60%。

3. 居室更需要保温、舒适，不宜住在敝、漏、湿的寝室里

乳房胀痛的护理

原因：开奶晚，含接不良，限定喂奶时间，不能经常排空乳房

预防：产后1小时内开始哺乳，促进乳汁通畅，确保正确的含接姿势，做到充分有效的吸吮，鼓励按需哺乳。

处理：哺乳前先热敷（热开水毛巾）、按摩，有硬结的应用力按摩，稍有柔软，应及时给新生儿吸吮，采取正确含接姿势频繁喂养；如不能吸吮，应挤出后喂哺婴儿；如吸吮后仍不能消胀，可用生面饼外敷乳房或用包菜外敷（取一叶新鲜的包菜洗净，贴于乳房上，中间挖孔，突出乳头、乳晕，每2小时更换一次，同时让婴儿频繁吸吮。

产后抑郁症

1. 发病率在15%～30%。

2. 再次妊娠则有20%～30%的复发率。

3. 产后6周内发病

4. 3～6个月自行恢复

5. 严重的持续1～2年。

产后抑郁症的病因

1. 性格：完美主义

2. 情绪波动：过度期望生男孩、大喜、大悲等

3. 内分泌变化的影响：体内激素水平的急剧变化，研究发现，胎盘类固醇临产前释放达到最高值--情绪愉快；分娩后胎盘类固醇分泌突然减少--抑郁。

4. 遗传因素：家族史

5. 躯体疾病成为促发因素：感染、发热时对产后抑郁的促发有一定影响；中枢神经机能的易感性，情绪及运动信息处理调节系统（如多巴胺）的影响，可能与产后抑郁的发生有关。

产后抑郁症的表现

情绪的改变：最突出的症状是持久的情绪低落：表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。

认知改变：对日常活动缺乏兴趣，对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快，常常自卑、自责、内疚。常感到脑子反应迟钝，思考问题困难。遇事老向坏处想，对生活失去信心，自认为前途暗淡，毫无希望，感到生活没有意义，甚至企图自杀

意志与行为改变：很难专心致志地工作；缺乏社交的勇气和信心；不想管孩子；不愿负责任；处处表现被动和过分依赖。

躯体症状：约80%的病例以失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状。

产后抑郁症的诊断

具备下列症状的5条或5条以上，必须具有1或2条，且持续2周以上，患者自感痛苦或患者的社会功能已经收到严重影响

1.情绪抑郁。

2.对全部或者多数活动明显缺乏兴趣或愉悦。

3.体重显著下降或者增加。

4.失眠或者睡眠过度。

5.精神运动性兴奋或阻滞。

6.疲劳或乏力。

7.遇事皆感毫无意义或自罪感。

8.思维力减退或注意力涣散。

9.反复出现死亡或自杀的想法。

怎样做心理护理

房间条件：房间内有充足的阳光，但避免直射婴儿母亲，每天开窗通风

家庭氛围：不能对生男生女指责、抱怨，营造良好和谐的家庭环境

丈夫的配合：产后一个月内，丈夫最好能陪伴在产妇身边产妇的自我调节认识产后心理的特点，避免悲观情

绪的发生；保证充足睡眠，不要过度疲劳。

心理治疗：考虑产后抑郁症，最好找专业咨询师治疗。

“坐月子”可以追溯至西汉《礼记内则》，称之为“月内”，距今已有两千多年的历史，为产后必须的仪式性行为。“坐月子”在医学上称为产褥期，是产妇全身各器官除乳腺外从胎盘排出至恢复或接近正常未孕状态的一段时期，一般需6周。中医认为产后女性的身体处在“血不足，气亦虚”的状态。这一段时期是母体的身体、心理恢复的一个关键时期。