我想肥胖(我想胖怎么办说说)

• 1、我想胖，胖也这么难
• 2、“我要1”｜怎么办，我咋还那么胖？想减肥可别选减肥药
• 3、怎么才可以变胖，，我想变胖啊啊啊……

我想胖，胖也这么难

平时，总有些人，他们看起来瘦瘦的，给人一股弱不禁风的感觉，有些严重的都是皮包骨了，每次旁人对他们说多吃点长胖点，他们也是哭笑的表示“我想胖，没想到胖也这么难”

其实有些长不胖也不是自己想要的，因为他们的体重是不自主减轻的，其中的原因涉及：食物摄入不足、消化和吸收减少、机体代谢消耗增加，粪便及尿液丢失过多等。有时是一个环节，有时可能有多个因素叠加存在，涉及环节越多想长胖就越难。

总的来讲，导致变瘦的原因主要有以下这些方面：

1、口咽部或食管疾病导致进食困难或者吞咽困难，如口腔溃疡、外伤、口腔炎症、食管梗阻或狭窄，食管损伤等

2、恶性肿瘤导致的慢性消耗，如胃癌、肝癌、胆管癌、胰腺癌、直肠癌、肺癌、肾癌等

3、消化系统疾病，如消化性溃疡、吸收不良、慢性肝炎、肝硬化、慢性胰腺炎等

4、内分泌疾病，如甲状腺功能亢进、糖尿病、肾上腺功能不全

5、严重的心、肺、肾脏疾病，如心衰所致的心源性疾病，严重阻塞性肺病、肾衰竭、肾炎

6、神经系统疾病，如中风、痴呆、吞咽困难、帕金森病等

7、药物性引起食欲减退导致摄入不足，如地高辛、阿司匹林、硝酸甘油、秋水仙碱、左甲状腺素、二甲双胍、抗生素、抗癫痫药等

8、精神、心理因素导致，如神经性厌食、抑郁症、功能性胃肠病等

一般来说，体重低于标准体重的10%或男女的BMI指数低于21kg/㎡及20kg/㎡称为消瘦，一般的瘦弱我们只要注意饮食均衡、无其他症状可以无需在意，但是当体重发生突然不明原因下降，体重骤然下降4.5Kg以上时就需小心了，需尽快检查，明确病因，谨防肿瘤疾病的发生。

“我要1”｜怎么办，我咋还那么胖？想减肥可别选减肥药

明天正好是一年一度的“世界防治肥胖日”，5·11的谐音就是“我要1”，“1”形象的代表了苗条身段，表达了肥胖人群想要变瘦的热切愿望，好吧，那我们就再来聊聊关于肥胖的那些事儿。

图片来源/资料图片

●你为什么会胖？

有些人怎么胡吃海塞都不会胖，有些人却觉得自己喝口水都要胖二斤，怎么人和人的区别就这么大呢？北京世纪坛医院健康体检中心的赵艳艳认为，除了疾病和药物所致，导致发胖主要有以下几点原因↓

1．遗传基因

据统计，父母双方体重都正常，其子女肥胖发生率为10%；如果双亲中有一人肥胖，子女肥胖发病率为30%；若双亲均肥胖，则子女肥胖发病率高达60%。

这类人真是“天选”的胖子，如果你不想你的下一代也加入肥胖行列，你知道该怎么做了吧？

2．基础代谢率低

基础代谢是维持人体呼吸、心跳、体温、细胞新陈代谢等最基本生命活动所必需的能量，也是人体消耗能量最多的途径，占每日能量消耗的60%-70%，远远超过运动消耗。因此，基础代谢率低的人的确很吃亏，因为代谢率高的人连睡觉都在耗能减肥。

真是人比人气死人，那些怎么吃都不胖的麻杆子必须得跟他们“绝交”了！

3．不健康的生活方式

陈赫在《好笑头条君》中的视频中有一段台词，很好地解读了让我们变胖的生活方式：

晚上只想吃一口的，不小心吃了一宿的；

锻炼是为了变瘦的，练完了胃口更好了；

只想点一份沙拉的，碰到了牛排半价的；

想吃点面包垫胃的，送了份黄油免费的；

明明是出门夜跑的，拐弯就遇到烧烤的；

周末健身去爬山的，去了都变成野餐的；

健身卡早就办好了，主要是用来洗澡的。

这，说的是不是就是你？如果是这样的生活方式，想减肥？还是别做美梦了！

也许有人会想，管不住自己的嘴，又迈不开腿，借助药物来减肥不是很好吗。但是，这种做法在医生那里却并不赞成。

●减肥药别乱吃！

为什么医生不赞成你吃减肥药？我们先来看看减肥药的作用原理。

北京世纪坛医院药剂科主管药师金锐介绍，目前，国内常用的减肥药是奥利司他。这个药物的作用原理很简单，这种药可以和吃进体内的脂肪结合成一种无活性的物质，从而阻断正常的人体脂肪酶对脂肪的分解吸收。据统计，奥利司他可以减少约1/3的脂肪吸收，这些不被吸收的脂肪会随粪便排出体外。实际上，只要你减少1/3的脂肪摄入，少吃一些，理论上就可以达到同样的效果。

除了奥利司他，国外还在使用其他一些减肥药，如安非拉酮、芬特明。这两种药物的作用原理是通过调节交感神经的神经递质，压制正常的食欲，并且在没有吃东西的情况下，增加饱腹感。通过这两方面的作用，减少人们对食物的需求和摄入，从而实现减重的效果。可只要你少吃点，理论上也可以达到同样的效果。

这些药都是通过干扰阻断人体正常的生理进程来达到减重的目的，要么是脂肪吸收，要么是食欲和饱腹感。可只要你管住嘴，就能在理论上达到相同的效果，为什么还要用药物来压制正常的生理进程呢？因此这并不是最优的选择。目前安非拉酮和芬特明在国内被禁用，奥利司他的不良反应也一直是国家药监局关注的重点。

还有些人可能会选用利尿剂、某些降糖药来减肥，但实际上利尿剂属于兴奋剂的一种，长期服用会造成电解质紊乱、血尿酸和血糖升高。而某些降糖药如二甲双胍则主要是针对2型糖尿病伴有肥胖患者的首选药物，并不能用于普通人的减肥。所以，减肥不是几片药就能解决的事，想减肥没有捷径，不然哪来那么多胖子呢？还是乖乖地改变生活方式和饮食习惯，动起来吧！

新京报记者 王鹿 图片来源 资料图片 编辑 赵昀 校对 何燕

怎么才可以变胖，，我想变胖啊啊啊……

我想长胖，腰太瘦了，腿也太瘦了

脚也太小了。。。。买不到合适的衣服鞋子，漂亮裙子也穿不了

最小码的裤子穿着也松松垮垮的要掉要掉，， 看着别人粗壮的大腿，，我嫉妒的心都疼了，，，可是我就是怎么也吃不胖，，零食，奶茶，巧克力高热量的食物吃了也不胖，，，我个子不高140，，体重37公斤，，，我觉得女孩子正常体重应该在一百左右，，，我想胖可是我就是吃不胖，，一天天哪也不去，做家里天天吃零食，一天能吃几十块钱的零食，还有几大碗米饭，，可它就是不胖，，肚子扁扁的，，东西都不知道吃哪里去了，，过年吹大风，，差点没把我吹天上去 ， ，，，我想变胖，，超级想 ，，变胖了我就可以穿漂亮裙子裤子，，因为太瘦了好多衣服裤子都穿不了，，，有时候甚至担心走着走着裤子就掉下来了，，，35码的鞋子我穿着都大 ，像拖鞋一样，，，我买衣服裤子都是买的最小码的，可还是有点大，，。。我想长胖一点，几十斤就好，，，从小到大我都瘦 ，，饭吃的比谁都多，就是不胖不长个，，妹妹16岁160，我16岁135，， ，，在学校，，我都因为矮出名了，，，，我好羡慕妹妹的大长腿，羡慕别人的腰，，，每次逛街看到别人的大粗腿，我就难过，，要是我有这么粗的腿就好了，，，瘦一点都不好，，，，好多漂亮的衣服裤子穿不了，还差点被风吹跑[快哭了][快哭了]