肥胖值超过(肥胖超出正常体重多少)

• 1、国家卫健委：我国超过一半成年居民超重或肥胖
• 2、英国研究显示：肥胖增加 新冠致死风险
• 3、国家卫健委：我国成年居民超重肥胖超过50%

国家卫健委：我国超过一半成年居民超重或肥胖

◎ 科技日报记者 张佳星

中华饮食的平衡构成了一个“宝塔”结构，谷类、蔬菜和水果占最下面两层，支撑居民的健康。然而，12月23日，科技日报记者从国新办就《中国居民营养与慢性病状况报告（2020）年》（以下简称报告）有关情况举行的发布会上获悉，本来在第三层的猪牛羊肉等摄入近年来持续增加，我国居民膳食脂肪供能比已经达到了34.6%，多于整个日常消耗的1/3。

中华饮食结构中段不在“上窄下宽”，竟也有了“直筒腰”！

我国超一半成年人超重或肥胖

饮食结构的“直筒腰”带来了惊人的影响。

国家卫生健康委组织中国疾病预防控制中心、国家癌症中心、国家心血管病中心等单位开展了2015-2019年的中国居民慢性病与营养监测，覆盖全国31个省（区、市）近6亿人口，形成的《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》表明，超重肥胖率继续上升，成年居民超重率和肥胖率分别为34.3%和16.4%。

据中国疾病预防控制中心营养学首席专家赵文华在解读报告时表示介绍，我国成年居民超重肥胖超过50%，6-17岁的儿童青少年接近20%，6岁以下的儿童达到10%。“可以用‘超重肥胖上升速度较快、流行水平较高、全人群均受影响’来描述当前人群的超重肥胖形势。”赵文华说。

事实上，除了营养不足、微量营养素缺乏症这两种人们已经比较熟知的营养不良以外，第三种形式的营养不良是超重肥胖。

“居民在外就餐比例不断上升，食堂、餐馆、加工食品中的油、盐应引起关注。”国家卫生健康委副主任李斌指出，居民不健康生活方式仍然普遍存在。膳食脂肪供能比持续上升，农村首次突破30%的推荐上限，家庭人均每日烹调用盐和用油量仍远高于推荐值，这些都是报告提示的健康挑战。

脂肪“喂肥”了癌细胞？

日前，一项刊登在《细胞》杂志的 动物研究表明，高脂肪饮食引起的肥胖，会助长癌细胞的生长，而让肿瘤内部的免疫细胞“挨饿”。

此次报告的数据表明，居民超重肥胖问题不断凸显，居民癌症发病率为293.9/10万，仍呈上升趋势。此外高血压患病率为27.5%、糖尿病患病率为11.9%、高胆固醇血症患病率为8.2%,、0岁及以上居民慢性阻塞性肺疾病患病率为13.6%，这些结果与2015年发布结果相比均有所上升。

中国科学院院士、国家癌症中心主任赫捷表示，我国癌症有自己的特点，发病前几位的恶性肿瘤大部分是预后比较差的，比如消化系统恶性肿瘤，如食管癌、胃癌、肝癌都是预后比较差的。尤其发现癌症时已经到了中晚期，难以获得好的治疗效果。

赫捷呼吁，要想提高癌症生存率，需要预防和早诊早治是比较关键的。应不断扩大筛查服务供给。目前，天津、上海、浙江等地将高危人群结直肠癌等重点癌症筛查纳入地方公共卫生项目或政府民生项目，免费向居民提供。此外，通过不断提升筛查服务能力，积极探索推广筛查适宜技术，探索符合我国国情、适合我国人群的癌症筛查和早诊早治模式。

养生，你的方法都做对了吗

全民关注养生知识，为什么数据还是显示慢性病发病率在增加呢？

“大家现在都非常关注健康知识方面的书或者APP等网上知识，但是确实有些书、有些网上的知识不一定科学。”国家卫生健康委疾病预防控制局局长常继乐说。

那究竟怎么做能做好呢？常继乐给出了几个简单的要领——

问：合理膳食，怎么吃更科学、更合理、更营养？

答：其实最简单的，每天至少要吃够12种以上的东西，包括主食、副食、水果、坚果等，每周应该不少于25种；

问：运动明显不足，怎么破？

答：运动不一定要找出整块的时间，不一定非安排到一定的时间，可以把零散的时间挤出来做一些运动，健康需求要求也不高，比如每周运动150分钟以上，或者每周3次，每次超过30分钟就可以。

问：工作忙、心理压力大，怎么减？

答：完全可以放下手机，关上电脑，大家面对面地多做一些交流，包括和同事、家人、小孩一起共度，而不是机不离手。虽然微信交流也需要，但是面对面的交流对我们减负、减轻心理压力效果更好。

来源：科技日报

来源： 科技日报

英国研究显示：肥胖增加 新冠致死风险

新华社微特稿 英格兰公共卫生局25日发布报告，显示超重或肥胖的人因感染新冠病毒而患重症或死亡的风险更高。

报告中所列数据显示，与身体质量指数（BMI）正常的人相比，BMI在30至35之间的人因新冠病毒死亡的风险高40％，BMI超过40的人风险高90％。

通常而言，BMI低于25说明体重过轻或正常，25至30为超重，30至35为肥胖，35及以上为重度肥胖。英格兰公共卫生局说，英格兰地区接近63％的成年人超重或肥胖。

英格兰公共卫生局首席营养师艾莉森·泰德斯通说：“现有证据清晰显示，超重、肥胖的人因新冠病毒以及其他威胁生命的疾病而患重症或死亡的风险更高。”

英国首相鲍里斯·约翰逊3月下旬确诊感染新冠病毒，4月5日入院治疗，一度进入重症监护病房。他出院后宣布自己减肥并呼吁公众减肥。多家媒体24日报道，英国政府将从下周起限制不健康食品的广告。

牛津大学教授苏珊·杰布告诉路透社记者，她乐于见到政府推动应对肥胖问题，“虽然这是新冠病毒带来的问题，但实际上也是我们长期知道却从来没有列入政府待办事项清单的问题”。

国家卫健委：我国成年居民超重肥胖超过50%

【国家卫健委：我国成年居民超重肥胖超过50%】12月23日上午，国新办举行新闻发布会，介绍《中国居民营养与慢性病状况报告（2020）年》有关情况。国家卫生健康委副主任李斌表示，随着慢性病患者生存期的不断延长，加之人口老龄化、城镇化、工业化进程加快和行为危险因素流行对慢性病发病的影响，我国慢性病患者基数仍将不断扩大，防控工作仍然面临巨大挑战。 一是居民不健康生活方式仍然普遍存在 。水果、豆类及豆制品、奶类消费量仍然偏低，膳食摄入的维生素A、钙等不足依然存在。家庭人均每日烹调用盐与每日5克的推荐量相比差距仍然较大。家庭人均每日烹调用油达43.2克，超过一半的居民高于30克每天的推荐值上限。同时，居民在外就餐比例不断上升，食堂、餐馆、加工食品中的油、盐也应引起关注。儿童青少年经常饮用含糖饮料问题已经凸显，18.9%的中小学生经常饮用含糖饮料，应重视其对儿童健康的影响。15岁及以上居民吸烟率超过四分之一。 二是居民超重肥胖问题不断凸显，慢性病患病、发病仍呈上升趋势 。18岁及以上居民男性和女性的平均体重分别为69.6千克和59千克，与2015年发布结果相比分别增加3.4千克和1.7千克。城乡各年龄组居民超重肥胖率继续上升。高血压、糖尿病、慢性阻塞性疾病患病率和癌症患病率和2015年相比有所上升。（央视新闻；ZY）

来源： 每日经济新闻