西欧肥胖女(肥胖的外国人)

• 1、法国170斤大码模特，却拥有沙漏身材，体重不是评判美的标准
• 2、人物志：“肥胖，痛风，流产”—欧洲17世纪最惨的女王，安妮女王
• 3、欧洲超级大码模特，虽然体重180斤，丰腴曲线，但小腿纤细

法国170斤大码模特，却拥有沙漏身材，体重不是评判美的标准

随着社会对审美的改变和饮食结构的改变，越来越多的人成为“肥胖”中的一员，过去以瘦为美的风气已经不适应如今时代的潮流风向，为了杜绝这种瘦=美的观念，英国、法国等欧洲国家相继出台法律取缔纸片模特，顺势衍生了一个全新的职业--大码模特。

你是不是会认为大码模特只要是胖就可以呢？其实并不是，大码模特也是有着很高的要求，体重必须在140斤以上，大码模特的体重平均都要在150斤左右，体重达标的同时还要满足身材的凹凸有致、具有完美的身材曲线。

今天给大家介绍一位来自法国的大码模特，她拥有一个精致的五官，女神级别的存在，选择这个行业完全是因为她常年保持着健身的习惯，塑造体型的同时，不让自己的身材显得臃肿。从前的她也受到过很多的指指点点和嘲笑，但是随着对健身的深入。

她开始享受自己的身材，不再盲目的减肥，而是更注重塑形，赘肉不见了，皮肤变得紧致有型，虽然体重没有明显的变化，但是整个身材看起来更加协调，线条更加流畅了，强大的毅力让她倍受大家的关注，胖并不可怕，怕的是还在迈不开腿、控制不了嘴。

如今我们在塑造身材的过程中，还在追求极致的“瘦”，所以每天都在非常挣扎的控制饮食，健身非常神奇的地方，就是可以让我们在拥有脂肪的情况下依然能够保持完美的身材，不会出现水桶身材的情况，而且体重少并不是对所有女生都有效。

对于那些天生易胖，骨架大的女生而言，保持体重不过百，简直比登天还难，那么不如对身体的脂肪网开一面，换个角度，提升身体的曲线，这样收到的身材效果会更好。

当然既拥有较低的脂肪，又具有完美的身体曲线这样的身材最完美，可保持这样的的身材需要付出非常多的代价，对于那些身体看起来肉肉的女生又减不下去的女生不妨试试将重点放在塑造身体曲线上。

接下来为大家推荐一组力量塑形训练，可以帮助我们在拥有脂肪的同时依然拥有好身材。

原地弓箭步：

身体采用站立位，双脚分开与髋同宽，向前迈出一大步，降低身体使后侧腿膝盖轻轻触地，后背挺直，躯干前倾一点，在动作最低位置时，前侧大腿平行地面，手抬起跟着动作做摆动。

大幅度俯卧撑：

身体采用俯卧位，双手撑地，掌距是肩宽1.5倍，双手放在胸部正下方的两侧，大臂和身体呈45度到60度左右，夹紧肩胛骨，身体呈平板状，收紧核心，夹紧臀部，动作过程中保持不要塌腰，保持沉肩，避免斜方肌发力。

弹动式宽距深蹲

双脚大于肩宽站立，保持腰部挺直，核心收紧，臀部向后坐屈膝下蹲，然后起身到半蹲位置后再次下蹲，使臀部能够在小范围内弹动，动作过程中保持膝盖与脚尖方向一致，避免膝盖出现内扣的现象。

哑铃划船

身体在平板凳侧面，保持腰背挺直，挺胸，核心收紧，一只手，和同侧的膝盖搭在，平板凳上，肩处于中立位，大臂贴着身体，依靠背部力量将手臂划至大臂平行地面小臂始终保持垂直地面。

核心训练:

身体采用俯卧位，手臂在肩膀正下方垂直地面，保持腰背挺直，收紧核心，摸肩时，尽量保持骨盆稳定，动作连贯，缓慢，感受核心发力。

好了，以上内容就是健身教练Paul要为大家介绍的全部内容，我们在训练时动作的组数和次数可以根据自己的身体状况进行选择，训练后也别忘了对练过的肌肉进行放松和拉伸。

人物志：“肥胖，痛风，流产”—欧洲17世纪最惨的女王，安妮女王

安妮女王，在整个英格兰历史上的声量都微乎其微，她似乎成为了民众最不喜欢提及的一位君主。究竟为何，还要从一件方形棺椁说起。

尽管安妮女王生前相当低调，但在公元1714年，她的逝世仍在英国掀起了一阵轩然大坡。人们关注的焦点快速锁定在了女王的棺椁上。

现在，我们依然能从一些目击者的言辞中，窥见到引起这次举国讨论的关键。

“那棺材几乎是方形的。”

“她的体型比王子大，比她的丈夫还胖，像一个笨重的男子。”

“棺椁被一辆巨大而结实的战车带到了威斯敏斯特宫，前边有8头身披紫色的大马...”

“我不认为她应该和其他王室葬在一起，因为没有合适的地方能放下那棺材..."

...

看起来，安妮女王因为自身的肥胖问题，已经招致国内群众的嘲讽和攻击，以至于在其逝世后，这种谩骂声依旧不绝于耳。

事实上，这只是可怜的英国女王，悲惨统治中的冰山一角。因为安妮自登基时起，其实就已经注定了自己不堪的命运。

公元1702年，3月8日，天气尚好。命运摆钟敲响了安妮人生最辉煌的一刻。

她，佝偻着身体，蜷缩在特别设计过的娇子上，双手颤抖地扶着椅子的边缘。这条从威斯敏斯特音乐厅到大教堂的路不过400英尺（约122米），但在她看来却异常艰辛。

痛风已经耗尽了安妮所有元气，可她还是在接过王冠的一刹那，坚持道出了英王应有的体面。

“我知道，我自己的感情完全是英格兰人的感情，我可以很诚恳地向你们保证，谋求英格兰的幸福和繁荣必然是我唯一的任务”

四周的大臣望向她，稀松的掌声还没有他们自家的派对响亮。就这样，继玛丽、伊丽莎白一世后，大英帝国第三位女王正式诞生了。

然而，与前两位女王不同的是，安妮一生都几乎活在伤痛中。

她经历了17次怀孕，但有多次流产。其中包括六个死产婴儿；两个降生几小时后便离世的孩子；两个已经取名为玛丽和安·索菲娅（Mary and Ann Sophia）女婴，以及一个11岁死亡的儿子，威廉·格洛斯特公爵。

可怕的是，她的同龄人并没有因为这些经历而对安妮展现出过多的同情或者关心。相反，他们还向女王抛出了极为恶毒的调侃。

例如，女王的”好闺蜜"马尔伯勒公爵夫人莎拉（Sarah）曾对他们之间的友谊做出过一次匪夷所思的评论。她用一幅肖像画展示了对女王的全部敌意——按照莎拉（Sarah）的说法，画上的安妮表现得“悲惨，沉闷，幼稚且极其粗暴和肥胖。”

当然，善于捅刀子的不仅公爵夫人一位。

作家（英国辉格党人）Roger Coke曾将她形容为“异常”的胖子，脸上戴着“酸味”，“红润而肿”，并将安妮的体重归咎于暴饮暴食和对热巧克力的沉迷。

而另一位辉格党政客约翰·克莱克（John Clerk）的言论则更加尖锐。他曾在女王痛风的急性发作期间有过两次拜访经历。

他在传记中表示，自己对安妮（Anne）的“可怕”，“红色和斑点”的脸，“疏忽的衣服”，“讨厌的绷带”和“肮脏的破布”感到恐惧，并断言安妮“似乎是他在任何情况下见过的最不堪的凡人”。

他甚至还宣称：“当一个贫穷的、体弱的妇女成为世界的统治者之一时，自然似乎就倒过来了。”

对于安妮的评价，后世的学者和传记作者似乎都借鉴了约翰·克莱克的憎恨，他们不仅用刺耳的语言描绘了安妮的肥胖，而且还描​​绘了她不育的尴尬场景。

例如，维多利亚时代的亚历山大·波普学者就将女王形容为“丑陋，肥胖，肮脏，呆滞，贪食和倾倒者”。

1848年，女性作家艾格尼丝·斯特里克兰（Agnes Strickland）也写道：“很少有人能通过安妮女王画像上的圆润造型以及鲜艳肤色将她和诗一样的爱情联系起来。”

一时间，似乎就连精心粉饰过的人物肖像画，也无法挽救安妮女王在后世学者中的形象了。

显然，这种影响是深远和复杂的。

马克·基什兰斯基（Mark Kishlansky）在其1991年的历史著作《Penguin History of Britain》中，将女王描述为“没什么吸引力”，并嘲笑她的“阴险”和“品味“仅限于赌博和用餐。

她善于在一组桌子上”丢镑“，又在另一张桌子上“增磅”。

马克·基什兰斯基如是说。

而安妮的最新传记作家安妮·萨默塞特则形容她为“令人作呕”，并补充道：“安妮自登基之时，就早已失去了个人吸引力”，因为她“肥胖，粗暴” ，使其变得复杂而笨拙”。

此外，伊丽莎白·莱恩·富德尔（Elizabeth Lane Furdell）也在2001年用多彩的笔调描写了安妮痛风的症状，包括“巨大肿胀”，“怪异的姿势”和“胀气的扭曲”。

冷酷之情不言而喻。

许多人认为，是女王糟糕的生育能力毁掉了她的身材。

就像安妮·萨默塞特（Anne Somerset）说的那样，“多次怀孕显然在破坏她的身材中发挥了作用”。

而“受虐”一词则反复出现在了Ophelia Field的《最爱：马尔伯勒公爵夫人莎拉》中，他谈到了安妮最后的一段时光：“她去世时的身体（49岁）已经受了17次的怀孕和一生的肥胖折磨，她几乎没有朋友，也没有家人包围。”

20世纪30年代的历史书籍开始出现了针对安妮的反思。他们认为安妮女王的肉体在统治英国的那一刻就已经“牺牲了”。

就像Sellar和Yeatman在《安妮：死后的女王》写道的那样：“除了“死”，安妮女王是一位了不起的女人”，并得出结论：英国辉格党是女王批评家中最令人不齿的一类，他们似乎认为女王从来没有真实“活过”。

在流行文化中，安妮女王也未得到像其他英国君主一样的待遇。

因为同时代人对她身体的分析、批评和嘲笑影响了人们对其贡献的判断。

事实上，安妮（Anne）是最后一位行使王室风范的英国君主。她甚至会亲手抚摸那些患皮肤病的臣民，以赐福患处早日康复。

她的“种种不堪，与当时的政治环境有很大关系。

因为安妮的痛风是公众最恐怖话的题，而她的反对者则最善于将那些“患病的、腐烂的图像作为该国政治病的隐喻”。

历史学家Starkey认为安妮女王的身体在本质上破坏了她的统治地位：“安妮的统治是一个悖论，介于公共权力和声望与个人身体虚弱之间”。

在安妮死后，她的尸检结果记录在题为“关于女王身体的观察”的文件中。

讽刺的是，生前不断抨击安妮身体的人，反而对她的尸体所做的观察甚少。她的医生说：“我们在她身上发现了一个小的脐疝，她有个“过于光滑”的胃，以及“嫩而脆弱的”肝脏和一个小溃疡。

“但我们不能再作任何解释，因为这里禁止进行除绝对必要的检查以外的任何其他检查”。

但是，结合当代的历史作品，似乎这300年间，对女王身体的“解剖”并没有像医生说的那样停止，反而越演越烈。

至于安妮究竟经历了什么，她是一个怎样的女王，至今也依旧没有定论。

欧洲超级大码模特，虽然体重180斤，丰腴曲线，但小腿纤细

模特这个名词当你第一次听到的时候肯定会觉得这个人肯定是一位高高瘦瘦的美女，但是今天要介绍得这位美女就要打破大家对常规模特的认识了。至于为什么是因为这位美女是一位大码模特，她重新定义了人们对一位美女的看法。

大家都知道如果想成为一个模特是很困难的，而且当你成功进去的时候你也会烦恼，因为周围都是一个个大长腿美女，你很难在这种竞争力很强的环境中生存下来。但是妮卡作为一个大码模特在欧洲是十分的受欢迎的，因为她丰腴的身材和甜美的长相让很多男士拜倒在她的石榴裙之下。

在欧洲大码模特渐渐变得很受欢迎，很多女性不再因为自己的肥胖而感到自卑，反而是更加自信的在秀场上展现自己的美。就像妮卡一样十分自信的展现自己的美给外人，但是如果过于肥胖的话也是不行的，大码模特也有一定的选拔标准。

妮卡对自己的身材管理也是十分苛刻的，因为虽然丰腴但是身材没有线条也是不行的，所以她十分注重自己身材的曲线性。体重一百八十斤的妮卡看起来一点都不臃肿，特别是她的一双腿看起来特别的纤细，臀部也是十分的挺翘。

妮卡的身材简直就是加码版的卡戴珊，看起来性感极了。她的丰腴不是很夸张应该说是恰到好处，恰到好处的性感和恰到好处的丰腴。她是如何做到体重一百八但是双腿纤细呢？别急小编带大家揭秘。

有很多关于瘦腿的健身动作，小编给大家总结了几个见效比较快的瘦腿动作，大家还在等什么还不快快动起来呀！

动作一：侧卧夹腿

动作剖析：

1. 首先准备一张健身瑜伽垫，然后双手支撑上半身侧身躺在上面。

2. 让自己的右腿翘过左腿放在左腿前面脚掌贴地。

3. 左腿在健身垫上自然伸直，上半身慢慢向上弯曲，稳定自己的身体不要来回晃动。

4. 左腿做上下晃动的动作，这个动作有效地锻炼到了我们的大腿内侧的肌肉。

5. 左腿做二十下换右腿，一次这样做三组就可以了。

动作二：坐姿剪刀腿

动作剖析：

1. 双手撑地然后坐在瑜伽垫上，然后慢慢抬起自己的双腿悬浮在空中。

2. 左腿在上右腿在下依次做左右腿交叉的动作，期间一定要收紧自己的小腹然后就是挺直腰背。

3. 做的时候双脚一定不能落地，始终保持悬在半空的状态。

4. 这个动作一次做四十下左右就可以了。

动作三：侧卧抬腿

动作剖析：

1. 双手支撑上半身然后侧躺在健身垫上，上半身离地。

2. 双腿绷直，然后抬起自己的左腿向上翘起做抬腿的动作。做的时候双腿依旧是绷直状态。

3. 收紧自己的小腹，稳定自己的呼吸。

4. 左腿做二十下然后换右腿为一组，一次做三组左右就可以了。

动作四：侧卧腿划圈

动作剖析：

1. 从第三个动作开始准备，不同于第三个动作的地方是这个动作需要左腿向上抬然后做画圈的动作。

2. 画圈的同时左腿不能落下，左腿做完换右腿。

3. 一侧的腿需要划二十个圈左右然后换另一条腿继续。

动作五：俯身后踢腿

动作剖析：

1. 首先跪在健身垫上，然后双手贴地上半身向前倾使上半身和地面平行。

2. 然后抬起自己的左腿向上蹬，下落时膝盖不能点地。

3. 尽自己最大的能力向上蹬，期间收紧自己的肚子稳定自己的重心。

4. 左腿作二十五下然后换右腿为一组，一次做三组就可以啦。

结语：瘦有瘦的美胖有胖的美，对于现在的人来说美的表现形式有很多，但是你要是想拥有一双纤细的腿的话你还是要付出努力的。就像妮卡一样付出很多的汗水才能让自己看起来更好，最后希望每一个小仙女都能拥有一个自己梦想的身材呀！