肥胖女子睡觉(胖女生睡起来)

• 1、95后女孩体重400斤，睡觉时把床压塌，现在她的变化让无数人惊叹
• 2、当红女星“秒睡”惹人羡，专家却说：可能是病？
• 3、女星秦海璐在颁奖典礼后台“秒睡”！事关睡眠，医生提醒

95后女孩体重400斤，睡觉时把床压塌，现在她的变化让无数人惊叹

女人聚在一起经常调侃：“一白遮百丑，一胖毁所有”，女人想要变白不容易，想要变胖却是分分钟的事。

店铺里售卖的美食那么多，网红美食层出不穷，女人只要稍不注意，胡吃海塞一顿，体重就会飙升，她吃的时候很开心，减肥的时候很痛苦，这真是一件无奈的事情。

大多数女性都会把减肥作为毕生追求的事业，拥有良好的体形既能让她看上去端庄漂亮，又能使她信心满满，自律的女人绝对不会允许自己变胖。

有这样一个95后女孩，她的体重一度达到400斤，睡觉时她把床压塌，她立志减肥，两年后她的变化让无数人惊艳。

左亚慈家住河北石家庄，她出生在一个普通家庭，母亲怀孕时吃了不少鸡鸭鱼肉，同时又缺乏运动，左亚慈出生时体重8斤6两，是个十足的“胖丫头”。

父母觉得生了一个胖丫头可喜可贺，他们把左亚慈捧在手心里宝贝得不得了。

左亚慈稍大一点后，母亲变着花样给左亚慈做好吃的，她每顿饭都把左亚慈喂得饱饱的。左亚慈的胃口一直很好，她从不挑食，她总能把放到眼前的饭菜吃个精光。

奶奶对左亚慈同样很宠爱，她经常给左亚慈买各种零食各种饮料，左亚慈来者不拒，看着左亚慈大快朵颐的样子奶奶笑得很开心。

上学后左亚慈的运动量大了很多，她吃的东西也更多了。有段时间她迷上吃辣条和膨化食品，6岁时左亚慈的体重达到60多斤，她在同龄人中非常显眼。

左亚慈的体重超标，父母本该引起足够的注意，他们偏偏觉得左亚慈胖一点更可爱，爷爷奶奶甚至到处炫耀左亚慈一年能长十斤。

受到家长的影响，左亚慈吃东西更加没有节制，小学毕业时她的体重达到110多斤，初中毕业时她长到200斤，无论她走到哪里都会吸引别人异样的目光，她一度感到非常自卑。

从小到大左亚慈始终被贴上“胖丫头”的标签，她能吃能睡，从来不知道瘦是什么滋味。

上了高中后她成了学校里最胖的学生，同学们见了她都指指点点，有些女同学还在背地里拿她开玩笑，她的自尊心受到严重的伤害。

因为太胖没有人愿意搭理她，她整天闷闷不乐，学习成绩直线下滑，她只能用吃东西排解负面情绪，高一下学期她的情况非常糟糕，她索性选择辍学。

当时她十五六岁，她不能出去工作也没心情出去逛街，她整天待在家里。她还有个上学的妹妹，给妹妹做饭成了她一天中最重要的事情。

她每天都要去菜市场买菜，出去一趟她都会累得气喘吁吁，她的饭量大增，一天吃5顿，每顿吃到吃不下为止，因为吃东西没有节制那段时间她的体重飙升。

很快她的体重达到400斤，她走路费劲，说话吃力，就连喘气都成了问题。肥胖已经严重影响到他的身体健康，不得已她只能尽可能减小运动量，床成了她呆得最多的地方。

那天晚上她翻了一个身，她听到“轰”的一声响，她从床上跌落下来，她以为发生地震了，清醒过来之后她才发现床板被她压塌了。

经过这件事后，父母经常责备左亚慈，他们嫌弃她太胖，嫌弃她什么都不能做，还说不想养她一辈子，左亚慈的自尊心受到严重的打击。

当时她20岁，她的很多同学都谈情说爱，享受爱情的甜蜜和美好，左亚慈孤孤单单一个人，从来没有男生主动靠近她，更别说向她表白，这让她非常伤心。

因为上述原因，她产生了减肥的念头，她知道如果她继续胖下去，她的一生很可能就这样毁了。

她向父母提起这件事，父母非常赞同，他们为左亚慈联系了一家减肥医院，左亚慈在那里开始了为期两年的减肥训练。

左亚慈每天要进行大量运动，完成一系列减肥计划，她的伙食却很单调，起初左亚慈难以适应，她一度打算放弃，好在有不少病友和她一起训练，她咬着牙硬撑，没过多久她看到了效果。

有段时间她以每天8斤的速度迅速减重，与此同时她的身体素质也在提高。她能跑能跳，精力旺盛，这和以前那个走几步路都喘得不行的左亚慈判若两人，她第一次感受到减肥给她带来的巨大变化。

2020年左亚慈的体重减到230斤，虽然她看上去还是胖嘟嘟的，但是她已经脱胎化骨，从一个病怏怏的大胖子变成健康开朗的小女生。与此同时，她皮肤白皙，长相漂亮，这正应了那句话：“每个胖子都是潜力股。”

出院后左亚慈没有降低对自己的要求，她每天很自觉地跑步锻炼，并严格控制饮食，半年来她的变化立竿见影。现在她的体重只有100多斤，她看上去青春靓丽，朝气蓬勃，和原来的样子大相径庭。

减肥成功后左亚慈变得越来越自信，越来越开朗，不少小伙主动追求她，她说：“我的生活发生翻天覆地的变化，这种感觉很好，我很享受现在的生活！”

左亚慈的经历非常励志，当年她行动不便，好吃懒做，又胖又丑，是个遭人嫌弃的胖女孩。现在她阳光开朗，爱说爱笑，身上散发着年轻人特有的青春气息，她能有这么大的改变完全是因为她的努力和坚持，她改变了自己的命运，她的精神难能可贵。

当红女星“秒睡”惹人羡，专家却说：可能是病？

前段时间，当红女星辛芷蕾在出席一场颁奖晚会时，被人拍下“闭目养神”的视频，有人从她的呼吸频率判断出她是真的睡着了，脚下甚至还扔着自己的手机。

辛芷蕾自出演《繁花》火了以后，除了她饰演黄河路美艳老板娘李李一角外，最吸引观众的，莫过于她那令人称奇的“随地都能睡着”的能力。

在近期同样热播的一档综艺节目中，她能够在吃东西的同时，轻松入睡；坐在地上也是一秒睡着。这种能力让观众们感到既好奇又羡慕。网友纷纷表示，“真正的睡眠高手从来不抱怨环境”。希望能够拥有辛芷蕾这样的“秒睡”技能。

专家提醒

嗜睡有可能是病

浙江省名中医、杭州市中医院医学睡眠中心张永华教授介绍，在临床接诊的病人中，大部分患者是因为入睡困难、失眠或者睡眠质量差等原因前来就诊，也有个别是因为嗜睡，反而非常容易疲倦，一直无法清醒，影响生活来就医。

张教授介绍，引起嗜睡的原因有很多，主要有以下几种：夜间睡眠差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，影响了睡眠质量；营养不足，能量摄入偏低，导致疲乏、嗜睡；环境因素、身体因素、药物因素和脑部因素等会引起老年人嗜睡；发作性睡病，多在青春期后起病，主要症状是白天嗜睡，表现为不分时间、地点，如与人谈话或在工作中，都会有睡眠发作，但一般不会引起其他器质性病变。

睡眠充足的情况下依旧嗜睡

要警惕以下几种疾病

张教授解释，发作性睡病的患病人群较少，一般情况下人们会犯困主要是大脑供血不足、相对缺氧所致。如果晚上已经保证7-8小时的睡眠，白天依旧嗜睡，还要警惕以下这6种疾病。

1、鼻炎

鼻子内部有炎症，导致呼吸受阻，从而引发大脑供氧不畅，导致犯困，甚至出现全身乏力、头疼。如不及时治疗，鼻炎还会引发睡眠呼吸暂停综合征，使得患者睡眠时氧气不足。

2、睡眠性呼吸障碍

患有睡眠性呼吸障碍的人，除了白天困倦、乏力、嗜睡外，夜晚还会鼾声如雷，且伴有呼吸间歇性停止。频繁的呼吸暂停，使睡眠不断被打断、机体缺氧。长此以往，身体所有器官都无法好好休息，白天很容易出现困倦、乏力、嗜睡等症状。

3、高血脂

高血脂患者，体内血液流动相对缓慢，影响红细胞的携氧能力，同时可能形成动脉粥样硬化斑块，造成血管管腔狭窄，导致大脑缺血缺氧，进而让人犯困。如果存在高血脂家族史、肥胖、高血压，已有冠心病、脑卒中、糖尿病、慢性肾脏病，或有长期大量饮酒、摄入高脂、高糖饮食等危险因素，并且经常犯困，建议尽早去医院检查血脂。

4、心脏疾病

疲劳、乏力是各种心脏病常有的症状。心脏病会使血液循环不畅，新陈代谢废物（主要是乳酸）积聚在组织内，刺激神经末梢，令人产生疲劳感。建议查查心脏，如做心电图、心脏彩超等。

5、贫血

贫血最常见和最早出现的症状就是疲乏、困倦，还可能伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中等。最好到医院做一个血常规监测，明确诊断。

6、认知障碍

一些老人常常坐着就迷迷糊糊睡着了，频繁犯困或看着电视就睡着，这常常是认知障碍症的早期表现，必须引起高度注意，家人应带老人及时就诊。

一吃饱就犯困

一看书就犯困

该怎么办？

张教授表示，生活中也会发现自己会突然有无法抵挡的睡意，想清醒都不行，有时候犯困，可以通过一些方法进行改善。

1、 一吃饱就犯困：当人们摄入较多高蛋白食物、油腻食物和精白淀粉过多的食物，容易产生疲劳。若是缺乏运动，身体的血液循环功能会受到影响，血糖控制机能也会下降。

建议吃饭时减少淀粉类主食的总量，把精白细软的主食部分换成粗粮、豆类和薯类，多吃纤维含量较高的绿叶菜和豆类蔬菜。餐后一小时可以适当进行运动，如散步、轻松的家务等。

2、 一看书就犯困：当在疲劳状态下坚持学习，身体会因抵挡不住疲劳的侵袭而产生困意。这种情况经常发生，就会将看书与睡觉联系起来，形成一拿起书就犯困的条件反射。建议睡意浓浓时就不要看书了，饭后不要马上看书，也不要躺着看书。

3、 一上班就犯困：有时办公区域空气流通差，尘螨、花粉、霉菌等过敏原容易积存。化学烟尘、香烟、蟑螂、冷空气、灰尘、油漆、同事的香水等也会成为过敏原。免疫系统受到长久的刺激会引发慢性炎症，因此会感到疲劳。建议调整室内湿度，经常打扫灰尘，多喝水。

4、 一开车就犯困：经常出现开车困倦、注意力不集中，且夜晚打鼾、呼吸不规律的人，需要排除睡眠呼吸暂停。建议容易开车犯困的人群尽量避免在凌晨和下午3点左右驾驶，开车半小时前可以喝杯咖啡，开车时适当降低车内温度。

来源：上海新闻广播综合自新闻晨报、都市快报

女星秦海璐在颁奖典礼后台“秒睡”！事关睡眠，医生提醒

近日，在金鸡奖颁奖典礼后台，女演员秦海璐展示了“秒睡”绝技。

图源：青岛交通广播FM897

有网友报料，这并不是秦海璐第一次在颁奖典礼后台补眠。去年华表奖颁奖典礼候场时，她也旁若无人地入睡了。

随即，“秦海璐又在金鸡后台睡着了”的词条，冲上热搜。

当晚，秦海璐在社交媒体晒出美食照，并回应：睡醒了。

不少网友直呼羡慕，“松弛感拉满”。

但也有网友担心，这样倒头就睡，是不是身体出现了什么问题？为啥到了自己反而越睡越累呢？

睡不着愁，睡太多也愁

浙江省名中医、杭州市中医院中西医结合睡眠医学中心主任张永华教授介绍，在临床接诊的病人中，大部分患者是因为入睡困难、失眠或者睡眠质量差等原因前来就诊，也有个别是因为嗜睡反而非常容易疲倦，人一直无法清醒，影响生活来就医。

张永华教授介绍，嗜睡的原因有很多，但主要有以下几种：

夜间睡眠差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，影响了睡眠质量；

营养不足，能量摄入偏低，导致疲乏、嗜睡；

环境因素、身体因素、药物因素和脑部因素等会引起老年人嗜睡。

还有一种情况是发作性睡病，一种罕见的终身性睡眠障碍。其病因尚未明确，高峰发病年龄为8~20岁。我国约有70万发作性睡病患者，但是最终确诊的还不到5000例，主要症状是白天嗜睡，表现为不分时间、地点犯困，如与人谈话或在工作中，都会有睡眠发作，但一般不会引起其他器质性病变。

六种疾病，发出嗜睡警告

张永华教授解释，一般情况下，人们会犯困主要是大脑供血不足、相对缺氧所致。如果晚上已经保证7-8小时的睡眠，白天依旧嗜睡，还要警惕以下这6种疾病。

鼻炎

鼻子内部有炎症，导致呼吸受阻，从而引发大脑供氧不畅，导致犯困，甚至出现全身乏力、头疼。如不及时治疗，鼻炎还会引发睡眠呼吸暂停综合征，使得患者睡眠时氧气不足。

睡眠呼吸障碍

患有睡眠呼吸障碍的人，除了白天困倦、乏力、嗜睡外，夜晚还会鼾声如雷，且伴有呼吸间歇性停止。频繁的呼吸暂停，使深睡眠不断被打断、机体缺氧。长此以往，身体所有器官都无法好好休息，白天很容易出现困倦、乏力、嗜睡等症状。

高血脂

高血脂患者，体内血液流动相对缓慢，影响红细胞的携氧能力，同时可能形成动脉粥样硬化斑块，造成血管管腔狭窄，导致大脑缺血缺氧，进而让人犯困。如果存在高血脂家族史、肥胖、高血压，已有冠心病、脑卒中、糖尿病、慢性肾脏病，或有长期大量饮酒、摄入高脂、高糖饮食等危险因素，并且经常犯困，建议尽早去医院检查血脂。

心脏疾病

疲劳、乏力是各种心脏病常有的症状。心脏病会使血液循环不畅，新陈代谢废物（主要是乳酸）积聚在组织内，刺激神经末梢，令人产生疲劳感。建议查查心脏，如做心电图、心脏彩超等。

贫血

贫血最常见和最早出现的症状就是疲乏、困倦，还可能伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中等。最好到医院做一个血常规监测，明确诊断。

认知障碍

一些老人常常坐着就迷迷糊糊睡着了，频繁犯困或看着电视就睡着，这常常是认知障碍症的早期表现，必须引起高度注意，家人应带老人及时就诊。

这几种困意，有办法改善

张永华教授表示，生活中也会发现自己会突然有无法抵挡的睡意，想清醒都不行，有时候犯困，可以通过一些方法进行改善。

一吃饱就犯困：当人们摄入较多高蛋白食物、油腻食物和精白淀粉过多的食物，容易产生疲劳。若是缺乏运动，身体的血液循环功能会受到影响，血糖控制机能也会下降。

建议吃饭时减少淀粉类主食的总量，把精白细软的主食部分换成粗粮、豆类和薯类，多吃纤维含量较高的绿叶菜和豆类蔬菜。餐后一小时可以适当进行运动，如散步、轻松的家务等。

一看书就犯困：当在疲劳状态下坚持学习，身体会因抵挡不住疲劳的侵袭而产生困意。这种情况经常发生，就会将看书与睡觉联系起来，形成一拿起书就犯困的条件反射。建议睡意浓浓时就不要看书了，饭后不要马上看书，也不要躺着看书。

一上班就犯困：有时办公区域空气流通差，尘螨、花粉、霉菌等过敏原容易积存。化学烟尘、香烟、蟑螂、冷空气、灰尘、油漆、同事的香水等也会成为过敏原。免疫系统受到长久的刺激会引发慢性炎症，因此会感到疲劳。建议调整室内湿度，经常打扫灰尘，多喝水。

一开车就犯困：经常出现开车困倦、注意力不集中，且夜晚打鼾、呼吸不规律的人，需要排除睡眠呼吸暂停。建议容易开车犯困的人群尽量避免在凌晨和下午3点左右驾驶，开车半小时前可以喝杯咖啡，开车时适当降低车内温度。

三个入睡小技巧

和床“培养感情”

可以把卧室窗帘换成遮光性强一些的，月光也别放过，再加上眼罩、耳塞等“睡眠装备”，等到想睡的时候拍拍自己心爱的枕头，内心默念：休息，休息一下……

和手机“分手”

远离手机，给手机上锁或者把手机关在门外，给自己设定一个时间，每天一到点，就暂时告别这个充满诱惑的世界。

实在睡不着别硬睡

瞌睡来了，结果一躺在床上就清醒了？建议起来看会纸质书，或是换个环境如沙发、地板等，这样做是为了给大脑一些催眠信号，等到困意来了再上床。

综合潮新闻·钱江晚报、杭州市中医院@、秦海璐、网友评论等