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婴儿测试肥胖(婴儿体检肥胖)

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儿童青少年胖没胖?定期测一测,马上就知道!

儿童期肥胖会影响儿童的运动能力和骨骼发育,对行为、认知及智力等也会产生不良影响。同时,儿童青少年肥胖可持续至成年期,增加多种慢性病的发病风险,加重医疗及社会经济负担。

有什么好办法能准确判断孩子是不是肥胖吗?

当然有,您接着往下看~

#如何判断儿童是否肥胖 #

01

体质指数(BMI)法

体质指数(BMI)是国际社会推荐的评价儿童(≥2岁)超重和肥胖的首选指标,BMI=体重(kg)÷身高的平方(m²)。

孩子每个年龄阶段的BMI是不一样的,1岁时BMI值最高,随后开始下降,到6岁~7岁脂肪重聚期开始出现反弹,此后逐渐升高至接近成年人的水平。6岁及以上儿童可以通过计算自己的BMI值,跟下表进行比较,来判断自己是否处于超重或肥胖。比如,一个8岁的男孩,身高140cm,体重40kg,他的BMI就是20.4,超过了8岁男孩的BMI界值19.7,那么他就被界定为肥胖。

来源:《学龄儿童超重与肥胖筛查》

02

体格生长监测

7岁以下儿童的家长应定期为孩子进行体格生长监测,测量孩子的身长、身高、体重,计算BMI值,利用“7岁以下儿童生长标准” (WS/T 423-2022)或者世界卫生组织推荐的儿童生长标准,参考同年龄、同性别和同身长的正常人群相应体重平均值及范围,来判断孩子是否处于肥胖或超重。

来源:《7岁以下儿童生长标准(WS/T 423-2022)》

03

腰围评价法

腰围是一个简单的评估腹部囤积脂肪的指标。7岁及以上儿童青少年的腰围界值可参考“7岁-18岁儿童青少年高腰围筛查界值”(WS/T611-2018),分别以不同性别儿童青少年年龄别腰围第75百分位数和第90百分位数作为儿童青少年正常腰围高值和高腰围界值点,当儿童腰围≥同年龄同性别儿童腰围的P90作为高腰围的筛查界值,提示儿童可能存在中心性肥胖。

来源:《7岁-18岁儿童青少年高腰围筛查界值(WS/T611-2018)》

04

体成分分析

体成分分析是指通过专业设备测量体内脂肪含量、体脂率、体重等指标,更全面、精准地评估儿童的营养状况。虽然我国目前还没有关于儿童体成分的具体标准,但通过观察体脂率的前后变化,也可以了解儿童肥胖的发生和变化,有助于制订个性化的体重管理计划。

儿童青少年体重管理很重要的一点是,家长要培养儿童青少年形成动态测量身高、体重、腰围的健康习惯。

保持什么样的监测频率比较好呢?

儿童常规健康检查一般在婴儿期至少4次(分别在3、6、8、12月龄),1~2岁儿童至少每半年1次,3岁及以上儿童至少每年1次。家长可根据儿童健康状况和家庭情况适当增加健康检查频次。建议家长学会BMI计算方法,能使用生长监测图(表)监测儿童身高、体重和BMI的增长趋势,尤其对体重增长过快和超重肥胖的儿童,可采取家庭监测和机构监测相结合的方式进行,每1~3个月监测1次体重和身长(高)。

来源: 全民健康生活方式行动

首儿所“体成分检查”可筛出“隐形肥胖”儿童

“您家宝贝2岁4个月,身高90公分,体重15公斤,BMI18.5,体成分分析显示体脂肪率30%,尽管她还是小宝宝,但已经属于肥胖了。”在首都儿科研究所儿童营养研究中心,王晓燕主任同家长解释着孩子的身体状况。近期,首儿所新引进了体态密度法,可以为3岁以下的宝宝开展身体成分检查。目前,首儿所儿童营养研究中心已实现0-18岁儿童体成分检测全覆盖,可以让家长更加清晰地了解孩子的体成分组成情况,助力儿童健康成长。

2022年,首儿所儿童营养研究中心就开设了体成分检查项目。评估体成分的金标准是基于身体不同组分密度不同原理的密度法。儿童营养研究中心首先开展的是空气置换(ADP)法,适用于3-18岁的人群。在使用空气置换法检查时,需要让被测试的小朋友换上泳衣,然后坐进一个像太空舱的仪器,通过人进舱前后舱内空气体积变化计算体脂肪。

对于3-6岁不能配合检查的孩子还有生物电阻抗法进行检查。这个仪器就像健身房里的跑步机,被测试的小朋友光脚站立在踏板的指定区域内,握住手柄,保持手臂伸直几分钟,就可以完成检查。它的原理是对人体施加无法感知的微弱电流,根据脂肪不导电、肌肉组织含水分多所以导电性好的特点,分析人体电阻,电阻越高,身体脂肪含量越多。

但是,3岁以下的儿童由于无法配合检查,因此儿童营养研究中心近期新引进了体态密度法。仪器像秤盘一样,宝宝只需要躺在上面,通过三维扫描和建模技术机就能获得人体成分数据。因此,首儿所儿童营养研究中心实现了0-18岁儿童体成分检测全覆盖,可以让家长更加清晰地了解孩子的体成分组成情况,包括脂肪和水分、蛋白质、无机盐这些非脂肪组织。王晓燕表示,准确评估体成分的变化,能够为儿童健康成长提供最佳的营养支持,也能够对成年后代谢性疾病如糖尿病、肥胖、高血压、心血管疾病等形成风险提供依据,有利于早期预防。

“作为众所周知的BMI,即体质指数,可以评价消瘦、超重、肥胖等不同的营养状况。但人体成分组成包括了脂肪组织和水分、蛋白质、无机盐这类非脂肪组织。所以BMI或体重的增减既可能是脂肪组织的变化,还可能是非脂肪组织的变化或兼而有之,仅用BMI并不能真实反映个体脂肪发育情况。”王晓燕解释说。

在儿童营养研究中心门诊,医生通过测量孩子的身高(身长)和体重,计算得出BMI,根据不同年龄、性别的标准评价为正常、偏高或偏低,提示孩子存在消瘦、超重、肥胖等营养状况。接着,将通过体成分检测,进一步分析体内蛋白质、矿物质、肌肉、细胞内液、细胞外液体、脂肪等指标。王晓燕说,这一过程中会发现,即便是BMI正常的孩子,也可能存在体脂率超标的问题。例如有的孩子往往是因为缺乏足够锻炼,导致肌肉含量低而脂肪比例过高。因此,通过BMI结合体成分分析,可以将这些真正肥胖和隐形肥胖的儿童筛选出来,再通过腰臀比区分孩子的肥胖类型。比如,有的是“周围型肥胖”,表现为臀部和大腿较为肥胖;而有的是“中心型肥胖”,主要特征是腹部肥胖,也就是俗称的“苹果型身材”,以便进行更有针对性的干预。

根据评估结果,医生会针对性地出具营养膳食方案,同时结合喂养和进食行为等信息,指导家庭喂养,促进良好习惯的形成,辅助其达到最佳的营养状况,实现营养的预防、治疗、保障,同时,针对肥胖的孩子进行运动方面的指导。

通讯员/邱爽 王晓燕

文/北京青年报记者 蒋若静

编辑/彭小菲

孩子是否超重?济南疾控微健康儿童青少年体型评价小程序随时检测

大众网·海报新闻记者 董昊骞 通讯员 尹士平 济南报道

2022年5月20日是第33个中国学生营养日,今年的宣传主题为“知营养,会运动,防肥胖,促健康”。

儿童青少年是祖国的未来和希望,应从小树立起科学的营养观念,养成良好的运动习惯,加强自我体重管理,远离超重和肥胖,促进身体健康成长。济南疾控专家介绍,对于6岁-18岁成长发育时期的儿童青少年,《中国居民膳食指南(2022年版)》推荐:主动参与食物选择和制作,提高营养素养;吃好早餐,合理选择零食,培养健康饮食行为;天天喝奶,足量饮水,不喝含糖饮料,禁止饮酒;多户外活动,少视屏时间,每天60分钟以上的中高强度身体活动;定期监测体格发育,保持体重适宜增长。

健康饮食,营养均衡

专家称,儿童青少年正处于生长发育阶段,对能量和营养素的需要量相对高于成年人。同时,学龄期是建立健康理念和形成健康饮食行为的关键时期。儿童青少年应积极学习营养健康知识,提高营养健康素养。

一日三餐、定时定量、饮食多样化是保证儿童青少年健康成长的基本要求。要做到清淡饮食、不挑食偏食、不暴饮暴食,养成健康饮食行为。儿童青少年应每天摄入5种以上蔬菜,适量选择营养丰富的食物作零食,不喝含糖饮料,少吃高脂、高盐、高糖的加工食品。

积极运动,充足睡眠

拥有强健的体魄才能铸就美好的未来,儿童青少年要保证积极规律的身体活动。每天应累计进行至少60分钟的中高强度身体活动,以全身有氧活动为主;每周至少进行3天的高强度身体活动,包括增强肌肉力量或促进骨骼健康的运动。运动要在户外阳光下进行,形式可以多种多样。学校和家长应帮孩子创建积极的运动环境。

儿童青少年视屏时间应限制在每天2小时内,静坐1小时要起来活动,并保证充足睡眠(小学生10小时,初中生9小时,高中生8小时)。

管理体重,远离超重肥胖

济南疾控专家说,超重肥胖对儿童青少年生长发育和健康的负面影响不容忽视。随着生活水平的提高,我国儿童超重肥胖率呈现井喷式的增长,每五个6岁-17岁的中国儿童就有一个可能超重或肥胖。儿童青少年应正确认识自己的体型,定期测量身高和体重,通过合理膳食和健康体育活动保证适宜的体重增长。对于已经超重肥胖的儿童青少年,应在保证体重适宜增长的基础上,控制总能量摄入,逐步增加身体活动时间、频率和强度。

想了解自己的体型是否适宜,可以使用“儿童青少年体型评价”小程序进行查询(济南疾控微健康公众号→服务矩阵→学生体型评价),或登录济南市疾病预防控制中心网站查询。