肥胖多水(胖人水分多吗)

• 1、你可能不是胖，而是体内“水”太多了
• 2、肥胖，是肾水枯竭了，养好肾阴，体重才能降
• 3、肥胖，多喝3杯“黄芪水”！脾胃强了，体重一天比一天瘦！

你可能不是胖，而是体内“水”太多了

你可能不是胖，而是体内“水”太多了，送你一剂千古利水第一方，水肿从头清到脚

中医讲，水肿是由于体内水液代谢失常导致的肿胀现象，这种状态常被误认为是体重增加和脂肪堆积，实际上体重的增长，有时是由于水分的积聚排不出来。中殹将这种“胖”称为“水胖”。

中医认为，这种情况与脾肾功能的失调密切相关。脾在中医里被视为后天之本，主要负责运化水湿，而肾则是先天之本，掌管着水液的代谢。

当脾肾功能失调水液的代谢就会受阻，导致其在体内停滞积聚，从而形成水肿。因此，水肿的关键在于调理脾肾

一、水肿的表现自查

面部:睡前喝水，起床后眼睑脸部肿胀。

四肢:用力握拳，手指间感觉肿胀相互挤压。小腿和脚踝出现肿胀。

体重:短时间内发现，体重快速增加。

二、如何调理

1、饮食:赤小豆、冬瓜、南瓜、山葯、薏苡仁等，可以健脾利湿，避免过食生冷、过咸、油腻、辛辣等食物。

2、运动:八段锦、太极、拍八虚、金刚跪、慢跑等运动，帮助促进气血运行，有助于水液的代谢

3、按摩:足三里、太溪穴、气海穴等可以帮助促进气皿流通，改善水肿状况。

4、情绪:控制情绪，保持良好的心态，避免过度焦虑和压力，因为情绪波动也会影响脾肾功能。

三、一人一方，辩证加减

除了外养还要内调，水肿归根结底是脾肾出了问题，脾肾没有调好，那么身体里多余的“水”仍然无法排出，时间长了，还是会水肿肥胖。

临床上去水肿，我常用这5味药加减，别看简单，合理的用量配伍，每一味药都发挥着不可或缺的作用。

【组方】：附子、白术、茯苓、生姜和白芍等。

功效：此汤具有温阳利水的作用。

附子、白术等药材能够温补脾肾之阳

茯苓、生姜则有利水消肿的作用

白芍则能养血柔肝。

适用情况：适用于脾肾阳虚水湿内停所致的水肿肥胖、可能伴随腹胀、尿少、胸闷、乏力等症状。

肥胖并不是那么难减，中医说减肥很简单，先辩证分析自己属于哪一种肥胖，然后一人一方，针对调理，从头减到脚，我们想要的不仅是身材的好看，追求的还是身体的整体健康

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肥胖，是肾水枯竭了，养好肾阴，体重才能降

在追求轻盈体态的旅途中，许多人尝试了各种方法，却不知答案或许就隐藏在“肾水枯竭”这一秘密之中。

那么，肥胖为何与肾阴虚息息相关，根源在于肾水不足呢？让我为您一一揭晓。

许多肥胖者，除了显而易见的体重问题，还常常苦于腰膝酸软、疲乏无力、体态臃肿等症状。细心观察，这些症状是否都在暗示我们肾脏功能的失调？

肾脏在人体中承担着重要的角色，犹如人体的“水利枢纽”，掌管着水液代谢和滋养全身的重任。而肥胖之人，多伴有湿气重、痰湿内蕴，犹如乌云遮日，阻碍了肾水的正常流动。

肾在五行中属水，主阴，原本能够调节身体的湿气，然而一旦遭受湿邪的侵袭，肾水就会逐渐干涸，肾阴虚便悄然而至。

肾水不足，无力化解湿邪，湿邪愈发肆虐，进而加剧肾水的耗损，形成一个恶性循环。在这种情况下，体重如何能下降呢？

让我用一个真实的案例来说明这一点。

曾经有一位患者，经过朋友介绍找到了我。他一脸焦虑地告诉我，自己一直在与肥胖作斗争，但体重始终居高不下。

初见这位患者，我发现他体型肥胖，但并非健康之胖，而是全身散发着疲惫的气息。他常常感到浑身湿气重，疲骨未歇，每天都需要大量的饮食来补充能量，但反而越吃越胖。

我仔细观察他的舌头，舌体胖大，苔白腻，这正是典型的湿阻之象。

综合他的症状，我判断他为肾阴不足，湿邪内蕴。肾脏的失调导致了湿气的积聚，进而引发了肥胖。

为了调理他的身体，我为他开出了以下方剂：茯苓、泽泻、白术、薏苡仁、黄芪、生地黄、枸杞子等。

茯苓和泽泻是利水渗湿的良药，能够帮助排出体内多余的水分和湿气。白术和薏苡仁则能健脾利湿，改善脾胃功能，减少湿气的生成。

黄芪和生地黄则负责滋补肾阴，为肾脏补充能量。枸杞子则能滋养肝肾，改善身体的整体状况。

经过一段时间的调理，患者惊喜地发现，自己的体重逐渐下降，身体也变得更加轻松。腰膝酸软的症状也得到了缓解，睡眠质量也有所提高。

这个案例告诉我们，肥胖的调理并非无迹可寻，只要找到肾阴虚这一根源，对症下药，减肥之路便能化繁为简。

希望这个案例能为广大肥胖者点亮一盏希望之灯，开启从肾阴调养体重的新征程。

肥胖，多喝3杯“黄芪水”！脾胃强了，体重一天比一天瘦！

《黄帝内经》告诉我们，脾胃是“后天之本，气血生化之源”，脾胃的健康直接影响我们的体重和体型。

现代社会，由于饮食习惯不规律、工作压力增大，很多人的脾胃功能开始出现问题，肥胖等问题也随之而来。

今天，我要分享三种神奇的“黄芪水”，只要坚持饮用，就能帮助你强脾胃、减体重，让身体一天比一天轻盈！

1. 黄芪山楂茶

黄芪被誉为“补气圣药”，能有效增强脾胃功能，促进气血运行。山楂则能消食导滞，促进脂肪分解。

尤其适合脾胃虚弱、食欲不振的肥胖者。但脾胃实热者应谨慎饮用。

将黄芪、山楂适量，沸水冲泡即可。

2. 黄芪枸杞茶

中医认为：“脾主运化，为气血生化之源。”

特别是对于肥胖者来说，脾胃功能受损，常常表现为食欲不振、消化不良等症状。

黄芪能补气升阳，枸杞则能养血滋阴。两者结合，既能增强脾胃功能，又能促进脂肪代谢。

（感冒发热、身体炎症者不宜饮用。）

取适量黄芪、枸杞，沸水冲泡，代茶饮用。

3. 黄芪荷叶茶

脾胃喜温恶寒，若脾胃不和，易导致食欲不振、腹部脂肪堆积。

《本草纲目》记载，荷叶能“清暑解热，利水消肿”。与黄芪搭配，既能理气和胃，又能促进脂肪燃烧。

（孕妇、哺乳期妇女及脾胃实热者慎用。）

取适量黄芪、荷叶，沸水冲泡，焖泡片刻后即可饮用。

今天分享的每种茶饮都有适宜的人群，中医需要对症下药才能发挥最大效果。