熬夜肥胖图片(熬夜导致肥胖怎么调理)

• 1、研究发现熬夜导致肥胖的原因
• 2、肥胖+长期熬夜 年轻小伙肾衰竭
• 3、一时熬夜一时爽，一直熬夜一直胖：越胖的人，越不想睡觉

研究发现熬夜导致肥胖的原因

你是“早鸟”还是“夜猫子”？人类的活动模式和睡眠周期或会影响患糖尿病和心脏病的风险。发表在《实验生理学》上的新研究发现，唤醒/睡眠周期会导致代谢差异并改变人体对能量的偏好。那些熬夜的人利用脂肪获取能量的能力降低，这意味着脂肪可能会在体内积聚并增加患Ⅱ型糖尿病和心血管疾病的风险。

代谢差异与人们使用胰岛素促进细胞吸收葡萄糖的能力有关。与“夜猫子”相比，“早鸟”更多地依赖脂肪作为能量来源，并且在白天更活跃，有氧健身水平效果也更好。另一方面，“夜猫子”在休息和运动时消耗较少的脂肪来获取能量。 （科技日报）

来源： 工人日报

肥胖+长期熬夜 年轻小伙肾衰竭

本报记者 楚燕 通讯员 石青青

34岁小伙突然昏迷，一查竟是尿毒症，家人赶紧将其送到医院抢救，这才救回一命。目前小伙已出院，但以后要长期做血透维持生命。医生表示，一定不要仗着年轻就忽视健康，肾脏是沉默的器官，有明显症状时往往病情已很严重，保护肾脏，要定期体检，同时远离肥胖和熬夜，保持良好的生活习惯。

年轻小伙小锋（化名）长期熬夜，作息黑白颠倒。最近两年居家办公，身高不足175厘米的他，体重一路狂飙到200斤。事发当天，母亲连续三次叫他吃午饭，他一直没回应。母亲推开房门，发现儿子昏倒在床上，不省人事。家人紧急拨打120将其送到厦门大学附属中山医院。

在急诊抢救室，多学科医生紧急会诊。接诊的肾内科何金选医生回忆说，患者入院时已昏迷，命悬一线，血压非常低，诊断患有重症感染、肾衰、心衰、尿毒症脑病，血肌酐指标高出正常值十多倍。很快，小锋被转至肾内科重症室，通过血透清除体内毒素。连续血透十多个小时后，小锋才慢慢苏醒。

“儿子还没结婚，突然生病，还这么严重，家里人感觉天都要塌了。”小锋的母亲说。经过十多天的治疗，小锋能下床行走，也能正常说话了。但是，肾脏衰竭不可逆转，后期他要长期规律血透。而且，他入院后还查出急性脑梗，右边肢体不太灵活，接下来要做康复训练。

厦门大学附属中山医院肾内科医疗组长刘俊兰主任医师说，“我们接诊过不少这类年轻患者，有些甚至是刚毕业的大学生，到医院一查就发现是尿毒症。”刘医生提醒，肾脏疾病发病比较隐秘，很多人早期没有任何征兆，有些人即使体检出现异常，也不到肾内科进一步检查，拖着拖着，小病就变成了大病。

中山医院肾内科主任关天俊提醒:肾功能不好时，人体无法承受过多的代谢废物及多余水分。若任由肾功能恶化，就会出现肾衰竭，主要症状包括:疲倦、精神无法集中、嗜睡(贫血)；高血压症状(头晕、头痛)；皮肤干燥、瘙痒；失眠或不易入睡；尿量减少、四肢或脸部浮肿；呼吸短促或困难等。大多数肾脏疾病是可以预防和治疗的，及早对生活和行为方式进行有效干预，早发现、早诊断、早治疗才是最佳的防治策略。

作者：楚燕

来源： 厦门日报

一时熬夜一时爽，一直熬夜一直胖：越胖的人，越不想睡觉

不知道从何时开始，熬夜成为了年轻人的标签，尽管大家互相规劝“熬夜伤身体”，但是一回到家，还是“贴着最贵的面膜，熬着最便宜的夜”。

2020年4月21日，来自美国宾夕法尼亚大学的研究人员在国际生物学期刊《PLOS Biology》在线发表了一篇名为“A salt-induced kinase is required for the metabolic regulation of sleep”的研究论文。

研究发现，熬夜与睡眠之间的因果关系需要重新认识，熬夜可能导致肥胖，相反，肥胖也会促使人们熬夜！

饥饿感影响失眠质量

提及睡眠，学者们普遍认为，睡眠的好坏完全取决于大脑或神经细胞的运作，但是实际上，大脑和身体的其余部分之间存在着复杂的相互作用，这些很可能与睡眠的调节有关。

对人类而言，睡眠不足会导致食欲不振以及胰岛素抵抗增加，而如果长期睡眠少于六个小时，肥胖症和糖尿病的患病风险会大大增加！

论文的通讯作者、宾夕法尼亚大学神经病学副教授David Raizen认为，“当摄入的能量不足时，人们会通过睡眠来减少身体的能量消耗。举例来说，如果禁食一天，你的精力已经消耗殆尽，那时你将会非常疲倦。“

目前，科学家们已经证明，大鼠、果蝇的饥饿感会影响睡眠质量，这表明睡眠可能会受到体内营养成分的调节。

关闭线虫的睡眠神经元

研究的合著者、生物学副教授Alexander van der Linden博士说道，“我们想知道，睡眠的实际作用是什么？熬夜是否会导致肥胖，亦或者肥胖会增加熬夜的倾向？”

因为人体的神经回路太过于复杂，研究人员选取了线虫作为研究对象。因为与其他具有神经系统的动物一样，线虫也需要睡眠，但是线虫一共只有302个神经元。

随后，为了研究新陈代谢与睡眠之间的关系，科学家们“关闭”了线虫体内控制睡眠的神经元。也就是说，这些线虫可以摄入食物、呼吸，也可以繁殖，但丧失了睡眠能力。

在关闭该神经元后，线虫体内的三磷酸腺苷（ATP）含量严重下降，也就是说，失眠的线虫体内不会发生剧烈的生命活动。注：ATP是腺苷三磷酸的缩写，组成成分是腺嘌呤、核糖和3个磷酸基团，ATP是生物体内最直接的能量来源。

消耗脂肪可以助眠

这些证据表明，睡眠是节约能量的一种好方法。此外，在线虫的体内，研究人员成功找到了释放睡眠信号的“KIN-29”基因。值得注意的是，KIN-29基因与人类的盐诱导激酶（SIK-3）基因同源。

在敲除KIN-29基因后发现，线虫体内会积聚过多的脂肪，这些脂肪类似于人类的肥胖症。

因此，研究人员猜测：脂肪的消耗可能是促进睡眠的一种机制。为了验证这一猜测，科学家们使得KIN-29突变线虫表达出消耗脂肪的酶，结果令人惊讶，缺乏睡眠基因的线虫竟然能够安然入睡。

作者表示，“这或许可以解释为什么肥胖症患者会出现睡眠问题，因为脂肪和控制睡眠的脑细胞之间可能存在着信号传递。”

尽管还有很多问题尚未解决，但是本研究揭示了睡眠与肥胖之间的影响机制，在不久的将来，该机制或可用来治疗常见的睡眠障碍。

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