肥胖肋骨脂肪(肋骨脂肪厚)

• 1、心粮小课堂丨猫咪健康体态自检表：胖不是萌，是病
• 2、肋骨外翻太难看，几个动作帮你纠正错误体态
• 3、什么？猫咪超过6公斤就算胖

心粮小课堂丨猫咪健康体态自检表：胖不是萌，是病

随着生活水平的提高，在猫咪饮食方面处处选择最好的，对于猫咪的饮食方面的溺爱，于是一不小心你的喵主子就变成这个样子……

猫咪圆滚滚的体型让你的好感度不由自主的就up↑up↑up↑，所以很多铲屎官会励志把自己的猫咪也养的“白白胖胖”的，但是可爱归可爱呀，你有担心过于肥胖而导致猫主子亚健康吗？

对于猫咪的健康，宠物行业的专业人士目前把猫咪的健康划为9个等级，研究发现第五等级的猫咪是相对来说健康体型的猫咪。

1

严重偏瘦：体脂比≤10%

肋骨和腰椎很容易被摸到，骨头凸起，几乎没有脂肪覆盖，从侧面看腹部严重凹陷，从上面看则有突出的凹陷，一般情况下，常见于体弱多病、肠胃功能脆弱的猫咪。

3

略微偏瘦：体脂比≈10%~20%

肋骨和腰椎很容易被摸到，有少量的脂肪覆盖，骨头凸起，上面覆盖了薄薄的脂肪。从侧面看腹部是弧形，从上面看有明显的凹陷，呈现波折状，常见于长期给猫咪喂成分不明的猫粮，导致猫咪只能维持生命，缺乏更加丰富的营养

5

适中体态：体脂比≈20%~30%

（未绝育猫咪正常范围）

肋骨能被摸到，有一层薄薄的脂肪覆盖，在脂肪层下很容易摸到骨头凸起，从侧面看腹部稍微凹陷，没有腹部脂肪垫，从上面看腰部匀称，无异常突出，呈现小波浪状。

这样的猫咪说明主人，非常懂得挑选适合TA的食物，生活习惯良好。能摸到肋骨和其他骨骼，且能摸出一层较薄的脂肪覆盖。从侧面看肚腩位置的线条是向上回缩方向的，从上面看腰身匀称清晰。

7

体型微胖：体脂比30%~40%

（超重）

肋骨很难被摸到，有适度脂肪覆盖，可以触摸到骨骼的轮廓，有一定厚度的脂肪，从侧面可以看到腰身处，有一层微微突出的腹部脂肪垫，从上面看，背面腰线不明显，腹部明显变宽。从这里开始主人可要注意了，你的猫咪已经有发福的趋势。

9

体型过胖：估评体脂比＞45%

（严重超重）

肋骨在浑厚的脂肪覆盖下几乎无法摸到，骨头虽然凸起，但上面覆盖着明显厚度的脂肪，从侧面看不到腰身，腹部下垂隆起，触摸时能感受到大量脂肪。

从上面看腰腹部像吹气球似的突出，过胖的猫咪一定有一个非常溺爱TA的主人，虽然猫猫胖起来可爱，但是对它的健康百害无一利。随着猫咪年龄增加，四肢压力越来越大，心脏负担加重，甚至连上厕所都困难。

关于偏瘦的猫咪：

铲屎官要注意猫咪的饮食营养摄入了，过瘦会导致猫咪各种疾病，营养不良，食欲不振！

关于过胖的猫咪：

要多运动：可以多用逗猫棒和它们玩，或者让它们爬上爬下，活动20分钟左右。至于有关节问题的猫咪，最安全的运动方式还是以散步、游泳为主，不用太过剧烈以免加重它们的负担。

不要喂人类的食物：对猫咪来说，人类的食物实在是太咸、太油了，不仅对宠物们的身体会造成很大的负担，而且在吃零食的过程中，也很容易摄入过多的热量，这样就前功尽弃了！

肋骨外翻太难看，几个动作帮你纠正错误体态

都说瘦子穿什么都好看，其实瘦子也有瘦子的烦恼，部分身材消瘦的人夏天穿T恤，可以清晰的看到两条凸起的肋骨。这样的身材看起来有一种莫名的诡异感。

事实上，肉眼可见的清晰肋骨不一定是因为脂肪量过低造成的，很有可能是因为肋骨外翻。身材较胖的人，脂肪覆盖了肋骨，即使肋骨外翻，看起来也不是很明显。身材消瘦的人肋骨外翻，肉眼就能观测出。肋骨外翻是一个很常见的现象，婴幼儿有这种病症的会特别的多，当然，成年人也不可避免。

总是赖在沙发上葛优瘫的小伙伴就特别容易出现肋骨外翻的状况。经常靠着或躺着，呼吸模式就会和别人不一样。常躺的人，呼吸很短，而且还很快，这样的呼吸方式会使膈肌下沉的幅度变小，胸廓扩张的的模式变大，时间长了，自然就会造成肋骨外翻的结果了。

此外，喜欢葛优瘫的小伙伴，腹肌会因为缺乏运动失去力量，变得松垮如麻袋，毫无弹性的腹肌无法约束住肋骨，也是造成肋骨外翻的原因。

如果你觉得肋骨外翻影响到了你的颜值，不想让自己的身材看起来像一具骷髅，可以尝试调整睡姿。

肋骨外翻患者在睡觉的时候，最好采取仰卧，尽量避免不要侧卧，否则就会压迫住肋骨，使其疼痛，不仅无法纠正外翻的状态，甚至还可能会让外翻变得更加严重，甚至是发炎和肿胀。

除了改变睡姿以外，一些运动也是可以纠正肋骨外翻的。以下几个动作对于肋骨外翻就有一定改善作用。

动作一：仰卧呼吸训练

动作要领：该动作为仰卧，上半身保持直立，将一侧的手掌放在腰椎下面，使腰部略微的向上拱起。膝盖向上屈起，脚掌放在地面上。用鼻子吸气，然后用嘴呼吸，但是不要将嘴张得太大。呼吸之间，感受气流的流动。

练习：重复练习该动作，每次3组，每组8次。

动作二：健身球平板支撑

动作要领：做该动作的时候，需要用到健身球。在做的时候，要呈现一个俯卧的姿态。上半身保持直立，双臂支撑住地面。两腿放在瑜伽球上，并让身体保持在一个水平线上。做这个动作的时候，最好有其他人可以在旁边扶一下，以防止摔倒。

练习：重复练习该动作，每次2组，每组持续30秒。

动作三：墙天使

动作要领：该动作为半蹲的站姿。背靠墙壁，略微下蹲，上半身贴在墙壁上，但是腰部和墙壁要留有一掌的空隙。吸气的时候，双臂和手背紧贴墙面，向上滑动，呼气的时候，手臂向下滑动恢复到最初。整个过程中，可以感受到背部和肩胛骨在发力，不仅可以改善肋骨外翻的问题，还能锻炼背部肌肉。

练习：重复练习该动作，每次2组，每组10次。

重复练习以上三组动作，可以有效的改善肋骨外翻问题。不过小编要提醒，这个问题不能一蹴而就，是需要时间来慢慢改善的。不要着急，也不要因为没效果而气馁，树立自信心，坚持下去，一定会有所改善的。

什么？猫咪超过6公斤就算胖

很多家长都喜欢分享自己花好大心思养成的“胖猫咪”

可可爱爱惹人爱，胖猫咪看着就让人心底欢喜

尤其是橘猫，都说十个橘猫九个胖，还有一个特别胖

胖乎乎、软绵绵的猫猫狗狗看上去可爱，但换位思考一下，把这些肉贴在人身上，估计就只剩下“可怕”了~

有种说法是，猫每超重1公斤，等于人体重增加16公斤，你说恐不恐怖

但是，

肥猫咪是一种可爱，胖猫咪却是一种危害

肥胖往往会为猫咪潜伏着许多健康问题，如：胰岛素分泌过多、运动能力降低、耐热性很低以及增加猫咪手术时麻醉的风险等

这时候有家长可能会疑惑，

猫咪究竟什么样的体重定义为肥胖呢？

动物体重如果长期超过正常平均体重的15%，那就可以称为肥胖。一般情况下，普通品种的公猫超过6公斤或者母猫超过5公斤就算肥胖。

但由于猫咪的品种不同，有时候很难判定猫咪是否就属于肥胖，这次给家长们提供几种参考方法，可以自行鉴定，属于胖猫咪的就要注意了~

按基础体重区分

体型分大中小型

小型猫咪，如美短、英短、暹罗，都在8~12斤左右，普通的中华田园猫是8~10斤左右，上下不超过二公斤就是正常范围

中型猫咪，例如加菲猫、波斯猫、布偶猫等等，它们的体重一般在8~15斤

大型猫咪，比如挪威森林猫、缅因猫等，这些体格比较大的猫咪可以长到10~25斤

体脂率判断：

标准身材：当猫咪的体脂率处于16%~25%

肥胖身材：当猫咪的体脂率处于36%~45%

非一般/超肥胖身材：当猫咪体脂率达到56%~66%

这里有一份国外铲屎官自制体脂率判断表，供大家参考

形体目测法

看猫咪形体结构 腹部结构

标准形体结构：猫咪蹲下时，正视或俯视状态下，猫咪自脖子以下，到臀部部位，体型结构应该呈葫芦形

标准腹部结构：猫咪站立姿势时，腹部自然收紧，下腹呈现上凹形态

肥胖形态：猫咪蹲下时，俯视或者正视状态下，猫咪的形体呈椭圆形，或假葫芦形，说明猫咪腹部脂肪过多

肥胖腹部结构：猫咪站立时，腹部呈现下坠凸出形态，说明猫咪下腹部脂肪过多，此时猫咪正处于肥胖状态

触摸法

触摸猫咪身体两侧肋骨部分

标准体态：手感软硬适中，入手能感觉到少量脂肪覆盖在肋骨上，肋骨骨感隐约可见

肥胖：如果触摸肋骨时，感觉肉感厚重，需要按压才能感觉到肋骨

触摸猫咪下腹部（肚子）

标准体态：如果入手感觉肚皮紧凑，或有少量脂肪覆盖

肥胖：触摸猫咪肚子，一把能提起一堆肥肉，或肉感过度柔软

综合判断5分法

根据猫咪综合体形判断

（点击查看放大图）

判断猫咪是否肥胖，现在也是铲屎官们的必备技能之一！

有研究发现，超重犬的瞬时死亡风险高于正常犬！

一只超重的雄性吉娃娃平均寿命是13.9年，比正常体重的雄性吉娃娃少了2.1年！

肥胖对猫咪生命的危害也同理！因此懂得正确判断猫咪肥胖的方法，从另一方面来说，是在拯救您的爱猫的性命！因为早发现早调整！

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