甘油去肥胖纹(甘油可以去肥胖纹吗)

• 1、减肥之后肥胖纹会消失吗？
• 2、专家教你：如何降低甘油三酯，远离隐形肥胖
• 3、涨姿势 | 究竟胖到啥样会影响健康？

减肥之后肥胖纹会消失吗？

#减肥之后肥胖纹会消失吗?##头条创作挑战赛#减肥是现代人生活中常见的目标，尤其是在追求健康和美丽的过程中。然而，成功减肥之后，不少人会发现皮肤上留下了肥胖纹，也就是我们常说的“妊娠纹”或“皮肤纹理”。这些肥胖纹是否会随减肥而消失呢？

肥胖纹（Striae Distensae），也称为妊娠纹，是皮肤因体重急剧变化或生长过快而产生的条纹状疤痕。它们通常出现在腹部、大腿、臀部、胸部和上臂等部位。这些纹理一开始呈红色或紫色，随着时间推移会逐渐变成银白色或浅色。

肥胖纹的形成主要与皮肤的弹性纤维受损有关。当皮肤受到快速拉伸或压缩时，真皮层的胶原纤维和弹性纤维会断裂，导致皮肤表面出现条纹。这种情况多见于以下几种情形：

• 快速体重增加：无论是由于肥胖、怀孕还是青春期的生长突增，体重的快速增加都会导致皮肤被拉伸。
• 快速减肥：同样，体重的迅速减少也会使皮肤弹性纤维受损。
• 激素变化：例如青春期、怀孕期间，体内激素水平的变化会影响皮肤的弹性。
• 遗传因素：某些人天生皮肤弹性较差，更容易出现肥胖纹。

肥胖纹在初期呈现红色或紫色，这是因为皮肤下的血管暴露出来。随着时间的推移，这些血管会收缩，肥胖纹也会变成银白色或浅色，成为永久性的疤痕。

肥胖纹属于皮肤的疤痕组织，完全自然消失的可能性较小。虽然减肥可以改善皮肤的整体状态，但已经形成的肥胖纹不会因体重的减少而完全消失。它们可能会随着时间的推移而变淡，但完全消退是不现实的。

皮肤的自我修复能力有限。虽然皮肤表层的细胞可以不断更新，但真皮层的胶原纤维和弹性纤维一旦断裂，就很难完全恢复到原来的状态。因此，肥胖纹通常会留下永久的痕迹。

虽然肥胖纹难以完全消失，但通过一些方法可以改善其外观，使其不那么明显。

• 保湿：使用富含保湿成分的护肤品，如透明质酸、甘油等，可以保持皮肤的水分，增加皮肤的弹性。
• 按摩：轻柔的按摩可以促进血液循环，帮助皮肤吸收护肤品，提高皮肤的修复能力。

• 激光治疗：激光可以刺激皮肤胶原蛋白的生成，改善肥胖纹的外观。常见的激光治疗包括脉冲染料激光和分段激光。
• 微针治疗：通过微针在皮肤表面刺出微小的孔洞，刺激皮肤自我修复，同时促进护肤品的吸收。
• 化学剥脱：使用化学物质去除皮肤的表层细胞，促进新皮肤的生成，从而改善肥胖纹。

• 均衡饮食：摄入富含蛋白质、维生素C和E的食物，这些营养素可以促进皮肤健康和修复。
• 适量运动：运动可以提高皮肤的弹性，促进血液循环，有助于改善皮肤的整体状态。

既然肥胖纹难以完全消失，预防其产生就显得尤为重要。

避免体重的快速变化，保持稳定的体重增长和减少速度，可以减少皮肤的拉伸和压缩，从而预防肥胖纹的产生。

在体重变化期间，如怀孕或健身增重阶段，及时使用保湿产品，保持皮肤的水分和弹性，可以有效预防肥胖纹。

保持均衡的饮食摄入，尤其是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如鱼类、豆类、坚果等，有助于皮肤的健康和弹性。

减肥之后肥胖纹会消失吗？答案是不会完全消失，但通过适当的护理和治疗方法，可以有效改善其外观，使其不那么明显。同时，预防肥胖纹的产生也同样重要。在追求健康和美丽的道路上，我们需要科学地对待身体的变化，保持良好的生活习惯和健康的心态。

专家教你：如何降低甘油三酯，远离隐形肥胖

体重高低是衡量健康的一个标准之一，而甘油三酯则是衡量一个人是否肥胖的重要指标之一。然而，在现实生活中，人看着并不胖，但在体检时却发现甘油三酯偏高。那么，这究竟是为什么呢？

让我们一起来了解甘油三酯是什么？甘油三酯是血液中的一种脂肪物质，主要存在于我们的皮下脂肪、内脏脂肪中，而它的含量是受到遗传、年龄、饮食结构、运动量等因素影响，除此之外，每个人合成和清除血脂成分的能力也不一样。因此甘油三酯并不只存在于肥胖人群当中，瘦子人群要是饮食不当，缺乏运动，或者有一些特殊疾病，也可能会出现甘油三酯高的情况。甘油三脂在身体内的健康水平是1.7mmol/L以下，要是高于这个数值，则就可以称为甘油三酯高了，而它的过高，就会容易导致心血管疾病，肥胖等疾病的风险。那么我们要如何把甘油三酯给降下来？

首先要把饮食安排合理。饮食均衡是健康的基石，如果一味摄入过多的高脂，高糖，高热量的食物，则就会引起身体代谢异常，同时会导致甘油三酯升高。因此建议平时可以多吃蔬菜和水果，再者就是全谷物类等，同时减少高脂高糖高热量的加工食品。除此之外，还要适量控制好胆固醇和饱和脂肪酸的摄入量，多吃富含不饱和脂肪酸的食物。

其次每天要坚持适量的运动。比如说有氧运动，跑步，游泳，骑车等等，这些可以帮助燃烧体内多余的脂肪和降低甘油三酯水平。只不过要特别提醒一下，运动并不是越多越好，而是要根据自己的情况，做适合自己的运动，同时建议每周至少要有5天以上30分钟的有氧运动，隔天有30分钟的阻抗运动。

再者就是学会释放自己的压力。身体要是长期属于压力的状态之下，则身体的激素水平也会出现紊乱，从而影响到甘油三酯的水平，因此建议在生活中感觉到有压力的时候，可以通过音乐，冥想，运动，正念练习等等方式，进行放心自我。

还有就是控制好烟酒。1克的酒精会产生7千卡的热量，和脂肪产生的热量差不多，要是经常饮酒，又缺乏运动的情况下，则便会容易导致甘油三酯的升高。酒能不喝还是不喝好，如果实在要喝，建议每天酒精的摄入量不要超过25g。而烟，它含有一些特殊的成分也会影响甘油三酯的代谢。因此对于烟酒的问题，建议最好还是要远离。

最后一点很重要，就是要定期体检。不管是胖子还是瘦子，建议每一年或者半年，要定期体检，及时发现问题，及时解决问题。身体上有些问题，数字指标超标，但是症状还没有出来，如果没有及时的体检，就无法早知道身体存在这个安全隐患。比如甘油三酯，它刚开始超标的时候，可能是没有任何感觉的，但是时间久了以后，则相关症状出来之后，恐怕那时候就会晚了。

总而言之，想要把甘油三脂的水平控制下来或者提前预防，还是要从多方面入手，如合理安排饮食，每天运动，保持心情愉快，控制好烟酒，定期体检等，这样才能让大家轻松拥有健康的身体，轻松的生活。

涨姿势 | 究竟胖到啥样会影响健康？

你吃，或者不吃零食，大脸就在那里，不悲不喜；

你喝，或者不喝可乐，腰围就在那里，不来不去；

你跑，或者不跑步，体重就在那里，不增不减；

你减，或者不减肥，肉就在你身上，不舍不弃；

来脂肪的怀里，默然 想吃，忍住，纠结，泪崩！

天下胖子奇闻多

最胖的人10年未离开床榻

英国伦敦的马丁，今年42岁，目前体重约368公斤。因为过胖，马丁已经10年没有离开床榻，18个护工同时在照顾他，马丁身高1.75米，腰围竟达1.83米。他每天的早饭就要吃掉8个汉堡。马丁20多年来都没有女朋友，也没有适合他穿的衣服。因为胖，掉水中安睡40分钟浙江温岭有位胖姑娘，跟老公吵完架心情很不爽，于是吞下20多片感冒药离家出走，越走越困，一不小心就掉进了河里。奇迹发生了，她不但没有淹死，反而仰面朝天的在水里呼呼大睡40分钟。因为比较胖，浮力大完全不会沉底！

你胖到伤身的程度了吗？

内脏脂肪是人体脂肪中的一种，它围绕着人的脏器，主要存在于腹腔内。如果长期内脏脂肪过剩，会导致高血脂、心脑血管疾病、身体器官机能下降等并发症！

专家指出：男性腰围>90厘米，女性腰围>85厘米都是典型的“内脏脂肪型”肥胖。

此外，还有以下方法，可以较为准确判断内脏脂肪是否过剩。

1 腰臀比例

笔直站立，轻轻吸气，用卷尺测量肚脐上方腰围与最凸出臀围。

用腰围÷臀围=腰臀比例。

如果男性腰臀比例在0.9，女性在0.8以上，就表明是内脏脂肪过剩的高危人群。2 腰腹皮下赘肉

较胖的人肚脐周围，如果能轻松捏起2厘米，表示堆积的是皮下脂肪，如果看上去较胖，却又捏不起来，表示很多脂肪堆积在内脏里。

身体不能承受之"重"

有人认为，丰满是富态的象征、健康的表现。然而正所谓过犹不及，肉

亦如此。肉多得过度，就成了肥胖病。肥胖是人体内脂肪积聚过多所致，并非"健康"的标志。更严重的是，肥胖容易引起多种并发症，加速衰老和死亡的过程。

1 肥胖是健康长寿的大敌俗话说"腰带长寿命短"，胖者脑栓塞、心脏衰竭、冠心病、糖尿病、胆石症等发病率高。据报导，超重10%的45岁男性，其寿命比正常体重者要缩短4年。

2 影响劳动力，易受伤身体肥胖的人往往怕热、多汗、易疲劳，严重肥胖的人，行动迟缓，稍微活动就心慌气短，以致于正常生活中很容易受伤。3 易患冠心病及高血压高血压发病率比正常体重者多2～6倍，肥胖者脂肪组织增多，耗氧量加大，心脏做功量大，使心肌肥厚，尤其左心室负担加重，久之易诱发高血压。4 易患内分泌及代谢性疾病伴随肥胖所致的代谢、内分泌异常，常可引起多种疾病。糖代谢异常可引起糖尿病，脂肪代谢异常可引起高脂血症。

5 影响肺功能肺功能的作用是向全身供应氧及排出二氧化碳。肥胖者因体重增加需要更多的氧气，但肺不能随之而增加功能，同时肥胖者腹部脂肪堆积又限制了肺的呼吸。6 易引起肝胆病变由于肥胖者的高胰岛素血症使其内因性甘油三酯合成亢进，就会造成在肝脏中合成的甘油三酯蓄积从而形成脂肪肝。肥胖者与正常人相比，胆汁酸中的胆固醇含量增多，超过了胆汁中的溶解度，因此肥胖者容易并发高比例的胆固醇结石。7 易患皮肤病肥胖者常患对磨疹，多发于头部、腋窝、阴部及股间等皮肤皱折处，造成红色发痒的湿疹。且常在腰部、大腿等处出现妊娠纹样的线纹，称为肥胖纹。

8 可引起关节病变体重的增加可使许多关节如脊椎、肩、肘、髋、足关节等磨损或撕裂而致疼痛。因为肥胖者骨头关节所需承受的重量较大，所以较易使关节老化。9 影响女性身体健康肥胖女性易内分泌失调而使得更胖，使子宫内外脂肪细胞过多而不易受孕。

（内容来源网络）

本期编辑：邵子洋

本期校对：刘倩

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