肥胖机(肥胖机器人的图片)

悠悠玩数码 2024年12月03日 06:43 0

文章目录：

1、一个160斤宅男的减肥历程，麦瑞克蜗牛X椭圆机体验测评
2、广州一三甲医院开了“减肥专科”！记者帮你问到了科学减肥方法
3、重庆大学附属三峡医院为重度肥胖患者开展腹腔镜微创手术

一个160斤宅男的减肥历程，麦瑞克蜗牛X椭圆机体验测评

“身高176、体重160斤、膝盖受损过、肌肉型肥胖不敢进行器械锻炼”这就是我现在面临的状况。说起来我从小就有点胖，大概从三四年级就突然比同龄孩子胖一圈了，从那之后一直背负着“小胖子”这个外号，虽然表面上嘻嘻哈哈不在乎，但是内心还是有那么点芥蒂的。

高三时因为繁重的学习压力倒是瘦了下来，体重一度降到了130斤左右，但是当时并没有意识到并很好的保持，万恶的大学生活开始之后很快又回到了160斤，随着年龄的增大，我也开始有意识的想要改变这种状况了，可是，我该怎么做呢？

跑步肯定是不行了，我曾试过慢跑三公里，后果就是第二天膝盖酸痛，蹲都蹲不下去。也曾去寻找专业健身教练，做完体侧后，老师说：“你还是少做器械吧，否则你会比现在还壮的，如果你有兴趣往健美方向发展，我倒是能帮你。”不，我不想。所以后来，我选择了一种新的健身方式——椭圆机。当时选择的品牌也经过了很长时间的研究，今天就给大家聊聊我买的这台——麦瑞克蜗牛X。

关于椭圆机的一些知识

很多人对椭圆机都不太了解，其实这是一种很常见的健身器材，是和跑步机一样的基础有氧运动设备，但是因为运动损伤更小，可动肌肉范围更大所以更受欢迎，一般健身房中跑步机和椭圆机的比例是10:1左右，所以很多热爱有氧运动的人，去健身房的第一时间更喜欢抢占椭圆机而不是跑步机。

从运动角度来讲，我们可以简单把椭圆机看做跑步机的进阶版，同样是一种全身肌肉运动，同样可以在长时间的不间断运动中改善身体肥胖状况，同样可以锻炼自己的心肺功能。不同的是椭圆机拥有更多功能，除了下肢之外，还可以锻炼上肢乃至胸和肩，通过调节配重设置，还可以模拟负重状态，锻炼强度更大。

对于我而言，最让我满意的只有一点，在使用椭圆机进行运动的时候，能够将震动降低到极致，有效缓解各种关节尤其是膝关节的损伤，不会出现长时间使用之后关节酸痛的情况。

蜗牛X椭圆机的四大分区详解

和你经常在健身房看到的傻大黑粗的椭圆机不同，我所购买的这台麦瑞克蜗牛X作为家用健身器材，在外形设计上下了很大的功夫，外形科技感十足，放在家中不仅不会有任何不协调感，还能给家中增添一份运动气息。

我选择的这款蜗牛X是优雅白色，整体由灰色和纯白色组成，外形十分吸睛，纯净素雅，无论家中是极简装修风格还是欧美风，都不会有不协调的感觉。尤其值得一提的是，这款蜗牛X使用了中段折叠设计，配送到家之后不需要使用工具进行拼装，只要将它完全展开并加以固定就好，极大的减轻了消费者的工作，同时无论是收纳还是挪动都十分方便。

蜗牛X有四大功能区域，共同组成了一个高效健身系统：

1、功能完善的操作面板

我们可以在操作面板上看到各种基本运动数据，包括时间、速度、心率、运动里程、消耗能量等等，同时还能调节当前仪器的状态，包括滚轮负重、模式档位等等，为了简化操作，方便老人和孩子使用，整个操作面板上只有三个按键，使用非常简单。同时面板上还有专门的支架可以放置手机、平板等数码产品，让你的运动不再单调。

2、上肢运动区域

椭圆机和跑步机有一个很大的不同点，就是能够同时锻炼上肢力量，在使用过程中，上肢手臂也需要握住运动杆同步发力，手臂和腿部同时发力能让你坚持更久，同时所能锻炼到的区域也更大，所消耗的热量当然也更多。

除了可活动的运动杆之外，蜗牛X还有一个固定杆，在无法只用上肢辅助运动的前提下，更加专注于强化下肢力量，修饰腿部以及臀部线条，我想这应该是很多女性同胞所需要的。在这个固定杆上还拥有一对高精密度的心率感应器，能够时刻监控当前心跳数据，避免过度运动伤身。

3、下肢运动区域

下肢运动区域是整台椭圆机的核心部件，由静音磁控飞轮、人体工程学踏板等部件组成。尤其值得一提的是这台静音磁控飞轮，最能展现厂家的技术实力，蜗牛X的磁控飞轮由德国弗朗戈科技实验室共同研发，采用后置设计，步距适中，更符合人体工学设计，运动效果也更好，搭配电磁控阻力系统，动力十足，同时运动过程更流畅更稳定。

高精密度磁控飞轮将噪声降低到了极致，在运动时最高不过25dB，完全可以被忽略，哪怕旁边就有小朋友在睡觉，也完全不会有任何影响。表面喷涂金属底漆、耐磨层、防褪色喷漆、肌肤手感层四层上色，静电喷漆工艺，哪怕长久使用也不会有褪色磨损。

4、支撑结构部件

麦瑞克蜗牛X椭圆机的所有支撑部件全部采用精钢材质的加强钢管制作，稳固性更高，承重能力更强，安全性更好，能够有效承载300斤体重，不会在运动过程中发生晃动以及侧歪，有效保证使用者的安全。

底部四个触地点，有效增加产品在使用时的稳定性，同时底部拥有移动滚轮，在移动时更加快捷方便，轻轻一提即可挪动。

蜗牛X椭圆机的特色功能体验

1、SPAX直播运动课程

过去在锻炼过程中，很多人都面对不懂方式方法甚至瞎练的情况，为了解决这个问题，麦瑞克联合SPAX健身APP，邀请多位专业健身导师组成明星教练团，进行在线直播教学，让学员获得更加专业的指导。

为了提高运动的乐趣，麦瑞克和SPAX还对健身器材进行智能化和内容升级，将椭圆机健身分解为几大部分，配上相应的主题音乐，带来有趣的家居健身体验。你还可以跟教练在线聊天互动，也可以和众多健身爱好者发弹幕互相吐槽。

通过各大商城下载SPAX这个APP后，我们就能跟随专业老师学习完善的健身课程，无论是减肥还是健身塑形都不在话下。

在SPAX中我们可以与专业教练一起进行科学训练，记录并分享自己的运动数据，实时连线让你的代入感更强，7*24小时的课程让你不再担心自己挤不出时间，只要你想，随时随地展开科学训练。

2、多种运动模式

麦瑞克蜗牛X拥有16档可调运动模式，8公斤可控飞轮重量，可以充分满足不同身体状况人的运动需求。1~4档适合普通的运动休闲，保证身体健康情况；5~8档适合进行心肺锻炼，有效改善亚健康；9~12档适合健身减重，能够在短时间内消耗大量卡路里，降低体重；13~16档专业度更高，适合健身人士进行增肌塑形，降低体脂率，提升肌肉纤维质量。

3、超小占地面积

麦瑞克蜗牛X作为一款家用健身器材，充分考虑到了空间利用率，看似庞大的机身实际占地面积仅有0.7㎡左右，极大地减少了空间的浪费，同时在需要时也可以重新折叠起来进行堆放，更加方便快捷。

4、科学步距更舒适

38厘米的步距设计，更加符合人体运动规律，在使用时更加舒适。同时整个踏板也经过了加大处理，能够充分满足各种不同身高人群的使用需求，底部与脚掌的接触面进行了底纹防滑处理，避免在运动过程中打滑，造成意外损伤。

真的可以燃脂瘦身吗？可以！

关于麦瑞克蜗牛X的使用感受，就像我前面讲的那样，前7-8个档位都算是比较轻松的，只要身体素质不差，基本都可以很轻松的走上一个小时，在慢跑的情况下坚持半小时左右也毫不费力，只需要掌握好运动节奏，上肢与下肢协调同时运动即可。

在8档之后你才会感觉到有点费力，随着档位越高，每一步踏下的同时需要耗费的力气也更高，同时也需要更加注意上肢的辅助发力，手脚并用才能获得更轻松更有效的锻炼效果。

相信我，只需十分钟左右你就会满身大汗，非常舒适，但是在运动过后不会有慢跑常见的膝盖酸痛以及小腿酸胀，这是因为很多力量由上肢进行了分摊，飞轮和踏板也减轻了运动时带来的震动。

顺便说一句，麦瑞克蜗牛X支持反向运动，也就是你可以倒着走路，这种锻炼方式能够很好的锻炼臀部肌肉和腰腹，减少赘肉堆积，让腰身曲线更曼妙，相信女孩子肯定都会喜欢的。

使用一个星期之后，我对于麦瑞克蜗牛X非常满意，外形科技感十足，材质用料好，同时还拥有在线直播教学，能够带给使用者更加科学有效的健身教学。能够在家利用碎片化时间每天走一会，且不论其他，对于身体健康的提高就是任何金钱都买不到的。此外，从我的感受来说，下面几种人群十分适合购买麦瑞克蜗牛X椭圆机：

1、家中有老人或者孩子，需要保证基本运动量的，在家中锻炼时刻有人陪伴，效果更好，安全度也更高。

2、体重过大或膝关节不好的人，自重过大真的不建议大家跑步，运维膝盖的磨损是一个不可逆的过程，过度消耗之后很可能要自尝恶果。

3、想要快速减肥的朋友，使用麦瑞克蜗牛X效果相比较跑步更好，全身综合性运动，消耗的卡路里更多，同时在锻炼的时候还能看看手机，听听歌，并不会感觉到无聊。

广州一三甲医院开了“减肥专科”！记者帮你问到了科学减肥方法

来源：广州日报

针对目前肥胖症发病的严峻形势，通过对超重或肥胖患者进行合理诊疗，为减重者设计个体化体重管理方案，全程追踪，让患者轻松、有效、科学地减重，预防或治疗代谢性疾病，提高生活质量。近日，番禺区中心医院正式设立体重管理门诊。

番禺区中心医院正式设立体重管理门诊。

一对一营养师随时网络跟进管理

该院体重管理门诊采用多科干预模式，通过减重前评估，分析肥胖原因，针对不同原因实施个性化的干预方案，对于符合非药物体重管理者，纳入既安全又有效的非药物减重的膳食管理和生活方式重建，通过高蛋白、低碳水化合物饮食干预，辅以适当的渐进式运动、行为及心理辅导，一对一的营养师随时网络跟进管理。

番禺区中心医院正式设立体重管理门诊。

通过减重，最大的收获，不是减下来的脂肪，而是学会自我膳食管理，明白体重管理的重要性，感染到家人和周围的人，将健康饮食习惯和生活方式遵循一生。

体重管理流程是怎样？

体重管理流程是怎样？据了解，依次流程为：

1、按照适应证筛选符合标准的患者。

2、进行减重前评估，主要包括一般资料、安全性指标及查体指标。一般资料包括人口学资料 (年龄、性别、身高、体质量、民族、职业等) 、一般临床资料(病程、治疗史、合并疾病及药物使用史等) 、膳食调查和心理评估；安全性指标及查体指标包括血生化(肝功能、肾功能、血脂) 、血常规、体脂成分分析、肝胆胰脾超声检查等。

“体重管理门诊”中的监测器材

3.强化干预期：根据患者情况个体化饮食指导。监测体重、腰围、体脂成分分析、尿酮、血糖、血脂、肝功能、月经情况等，必要时营养素测定、骨密度。不良反应的记录与处理: 与患者交流主观感受，包括食欲、不适症状等。减重者每天早上要测体重、测尿酮，将数据登记到减重APP上，跟营养师沟通成绩是否达标，一般为2-3个月，每月一次返院复诊。

4.制定过渡期与恢复期方案，最终回到普通饮食。

5. 随访2年，继续进行膳食管理，以维持体重在不反弹水平（反弹的概念：2年之内体重回升不超过当时所减体重的40%），减少再发肥胖。

焦点：肥胖是病吗？

肥胖，的确是病！1997年世界卫生组织（WHO）召开首届全球肥胖大会，明确指出"肥胖本身就是一种疾病"。

2013美国医学会也指出："肥胖是一种涉及多重病理生理学因素的疾病状态"，并强调"需要一系列干预方案的来治疗和预防"。美国《保健食物》杂志报告，中国人的腰围增长速度将成为世界之最。

那么，肥胖容易引起什么症状？高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、脂肪肝、高尿酸、痛风等代谢综合病，而一些非代谢性疾病也与肥胖息息相关，如骨关节受损（脊柱、膝关节疾病）、胆囊炎、胆结石、睡眠呼吸暂停综合征、心理疾病等。不仅如此，肥胖还会影响受孕；母亲超重或肥胖会影响孩子智力，父亲肥胖也会影响孩子社交、互动能力，另外肥胖父母往往对下一代的行为习惯有着不良影响。

体重减下来什么用？

高血压人群平均体重下降5-10 kg，收缩压可下降5-20mmHg。

改善脂肪肝，减轻脂肪肝导致的肝功能损害，是治疗非酒精性脂肪肝的有效武器。

显著降低II型糖尿病患者餐后血糖水平，减少血糖波动，改善胰岛素抵抗，降低血浆胰岛素水平。

减少基础体重的5%-10%都能对血脂异常现象有很大改善。

能有效恢复多囊卵巢综合征排卵周期及妊娠。

常见的减重有哪些误区？

1．太多人减重都在关注体重秤上数字，忽略了腰臀围的关注，更忽略了这过程中减少的是不是脂肪。

2．减重等于不吃肉或不吃米饭，多吃青菜和水果？不吃晚餐，不吃早餐？其实都是错误的，往往导致基础代谢降低，损害健康，变成易胖体质，也就是反弹厉害。

3．体重太大想通过运动来达到减重的目的往往是弊大于利的，运动的方式和运动后饮食也是有讲究的，最好在专业人士的知道下进行。

4．除了白开水和茶水，吃下去东西都有能量，水果也不例外，而且水果吃多了，尿酸也可能会高，你知道吗？

便民提示

门诊地点：番禺区中心医院门诊楼4楼健康管理中心4区

门诊时间：周二、周四下午2:30-5:30

咨询电话：

020-34858876（周二、周四下午2:30-5：30）

020-34858237（周一至周五上午8：00-12：00下午2：30-5：30）

可通过医院公众号、民生卡自助机、现场挂号等方式挂号，门诊名称为体重管理门诊。

重庆大学附属三峡医院为重度肥胖患者开展腹腔镜微创手术

【来源：微万州】

近日，

重庆大学附属三峡医院

肝胆胰脾外科刘燕主任团队

成功为一名体重200多斤的

重度肥胖患者实施了

腹腔镜胆囊切除术，

标志着医院在高难度微创手术领域

迈出了坚实的一步。

据介绍，患者为61岁女性，身高155cm，体重200斤，BMI高达41.6，属于病态肥胖，因腹部疼痛来到重庆大学附属三峡医院就诊。

经肝胆胰脾外科检查，诊断为胆囊结石伴胆囊炎、慢性阻塞性肺病、睡眠呼吸暂停综合征、高血压病3级等多重疾病。患者曾因脓毒血症、胆囊结石伴胆囊炎急性发作多次住院，因病情复杂、手术风险高，多家医院均不愿为其进行手术治疗。

面对患者的疾病，刘燕主任团队没有退缩，对患者病情进行了全面评估，并邀请麻醉手术中心、重症医学科、呼吸与危重症医学科、心血管内科、临床营养科、内分泌代谢科/甲状腺中心等多学科专家进行会诊，为患者制定了周全的围手术期准备计划。通过术前呼吸功能锻炼、高流量吸氧等措施改善了患者的心肺功能，并给予抗感染、保肝、营养支持等对症治疗，确保患者身体机保持在最佳状态。

经过精心准备，刘燕团队在麻醉团队的紧密配合下，成功为患者实施了腹腔镜胆囊切除术。手术过程中，团队克服了肥胖患者特有的手术难题，如穿刺针和穿刺器长度有限、腹部操作空间狭小等，经过约2个小时的精细操作，团队成功为患者切除了病变胆囊并取出巨大结石。患者术后情况良好，并送入监护室观察后返回病房。