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湿气重肥胖中药(身体湿气重肥胖吃什么中药来的快)
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祛湿、健脾还补肾，这味药号称“水中人参”，吃了湿气哗哗排
大家好，我是中医杜医生，祛湿吃什么好呢？大家十有八九都会想到薏米，可是薏米有寒性，脾胃虚寒的人吃多了，对身体不好。今天，我给大家讲一种性味平和，能够健脾祛湿的食物，它就是有着“水中人参”之称的芡实。
中医认为芡实，具有性平，味甘涩，归脾肾经，能够健脾止泻、固肾涩精，就是说芡实既能健脾祛湿，又能益气补肾。《神农本草》中就说芡实是上品药材。上品啊就是没有毒性，还有补养作用，可以长期服用，使人延年益寿的药物。
对于湿气，中医认为不仅要避免外湿侵袭，更要注重内在调理，消除内湿。芡实与其他药材配伍，能够促进脾胃运化，提升身体排除湿气的能力。
我曾接诊过一位来自南方的患者，她生活在江南水乡，常常感到身体沉重、容易疲劳，还有那挥之不去的水肿和食欲不振。同时，伴有早晨起床时眼皮浮肿，午后双脚好像坠着秤砣，十分沉重，晚上则翻来覆去难以入眠。特别长期的湿气积累，让她经常感到胸闷腹胀，食欲不振。这些看似不起眼的小症状，实实在在地影响了患者的生活质量。
我通过望闻问切，观察到患者舌苔白腻，脉象濡缓，这些都是体内湿气重的典型表现。简单说，湿气就像是身体的“淤泥”，堵塞了人体正常的运行通道，使得脾胃功能下降，从而引发患者出现一系列病症。
我对症开了四神汤加减，其中，芡实可以强化脾胃，犹如筑起了一道坚实的堤坝，防止湿气进一步侵扰脾胃；茯苓能利水渗湿，像是疏通河道的工程师，加速湿气的排出；莲子与山药，则是补养心脾的良药，帮助恢复身体的元气与活力。四味药材相互配合，共奏健脾利湿、补益气血之功。
经过一段时间的中药调理，患者惊喜地发现，身体的浮肿逐渐消退，睡眠食欲好多了，腹胀和精神萎靡也有了明显的改善，就连走路都轻松了很多。
古语说“湿气不除，百病丛生”，芡实虽小，却能和其他药材配伍，发挥祛湿的大作用。湿气去，健康来，愿朋友们都活得轻松自在。
今天，咱们就说到这里，朋友们有什么问题，欢迎在评论区留言。
张仲景流传千年的“减肥方”两味药 消除大肚子，帮你解决痰湿肥胖
大家好，我是沈医生，身体肥胖，肚子大？怎么减都减不下去？今天我就给大家介绍一个张仲景传下来的“减肥方”，专门消灭大肚腩，解决痰湿肥胖体质！
体型肥胖，并且有大肚腩，怎么减也减不下去，各种减肥方法都不管用，生活中还总觉得胸口发闷，动不动就要咳嗽吐痰，容易犯困，觉得四肢困重，不想动，伸出舌头一看，舌头胖大，周围还有齿痕，大便质地发软，总黏在马桶上冲不下去，如果你是这种情况，那想减肥很简单！
从中医的角度来说，减肥不是让你直接“掉肉”，而且通过调节身体的代谢功能，让吃下去的食物充分消化、吸收、排泄。
再说简单点，就是脾虚导致痰湿大，仔细观察就会发现这种人都喜欢吃些肥甘油腻的食物，并且还喜欢喝酒，脾胃可以运化体内水湿，而这种行为极易伤害脾胃，就会导致水湿凝聚成痰湿，痰湿最喜欢的地方就是腹部
因此最开始出现的是大肚腩，后期久坐不动，就会发展为全身肥胖，这种人想要有效的减肥，就需要除痰湿，接下来给大家分享一个张仲景所创的减肥方，只有简单两味药，就可祛湿除痰，消灭大肚腩，那就是枳术汤。
枳术汤出自张仲景的《金匮要略》，主心下坚，大如盘，而心下指的就是我们的肚子，所以此方主要针对的就是大肚腩，接下来我们来看一下这个方子。
首先枳实，此药入脾胃经，可以破气消积，化痰散痞，在此方中枳实为一员猛将，可以通畅全身痰湿肿满，将身体各处，尤其是脾胃腹部中的痰湿排出体外；
白术同入脾胃经，此药可以健脾益气，燥湿利水，我们都知道，气可以推动津液流动，此药可助脾增强运化水湿的能力，使痰湿无法生成，断大肚腩生成的根本。
虽然此方只有两味药，但却攻补兼施，当我们脾胃好了，痰湿清除干净了，减肥自然是轻轻松松的事情了，但需要注意，此药起到一个辅助的作用，还要配合上我们运动，这样才能起到最佳的效果。
湿气重，高血压，肥胖，眩晕，哪些中药或有帮助？
声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。
你有没有过这种感觉：一觉醒来，头晕目眩，像是刚从“旋转木马上”下来？或者一走路就觉得两腿像灌了铅？再一摸脉搏，心跳咚咚快得像打鼓？更别提体重秤上的数字，似乎在和你“斗气”直往上蹿。
湿气、肥胖、高血压、眩晕，这些现代都市人的常见问题，已经成为健康路上的‘拦路虎’。问题来了，难道我们只能无奈叹气？其实，中医的宝库里，或许早已藏好了答案，让你在不知不觉间找到平衡。
湿气是什么？很多人可能会觉得这个词有点玄乎，仿佛是某种看不见摸不着的“云雾”。其实在中医里，湿气更像是一种“身体里的水泥”，它会黏在你的脾胃上，堵住你的经络，让身体变得沉重、懒散，甚至直接影响你的代谢。
《黄帝内经》里强调，湿气多因脾胃虚弱或外界环境湿重而生。简单点说，吃太多冷饮、油腻食物，再加上久坐不动、生活环境潮湿，湿气就会悄咪咪地“潜伏”在你体内，像个“跟屁虫”一样挥之不去。
高血压：身体的“高压锅”一个典型的例子是：李阿姨，50岁，平时爱吃火锅、冷饮，运动基本为零，每天上班就坐，下班就躺。结果呢？体重飙升，整天觉得困倦无力，脚踝还莫名肿起来。医生一检查：湿气太重，连带着血压也跟着飙高了。
高血压就像是身体里的“高压锅”，一旦压力过大，随时可能“爆炸”。根据世界卫生组织（WHO）的数据，全球每三个人中就有一个是高血压患者。血压升高的原因，除了遗传因素，更多是因为饮食不当（重盐、重油）、缺乏运动、长期压力等等。
中医认为，高血压多与肝阳上亢、肝肾阴虚有关。翻译成大白话就是：长期情绪紧张、熬夜，肝火旺盛，肾气不足，血管里的“水力发电站”就容易出问题，血压自然跟着飙升。
肥胖：代谢的“堰塞湖”肥胖的问题不用多说，许多人都深有体会。脂肪堆积不仅拉低了颜值，还让你身体的代谢系统像堵了堰塞湖一样，血糖、血脂、血压全线崩塌。中医认为，肥胖多与脾虚湿盛、痰湿内阻有关。简单来说，脾胃的“运化工厂”出了问题，湿气和痰浊堆积在体内，脂肪也就越积越厚。
眩晕是一种非常让人崩溃的症状。你可能会觉得天旋地转，站不稳、走不直，严重时甚至恶心呕吐。中医认为，眩晕多由肝阳上亢、气血不足或痰湿阻滞引起。换句话说，肝火过旺、“电路”供血不足，或者湿气太重堵住了“电线”，都会导致大脑“短路”。
中药怎么帮忙？四个对症的“宝藏方”中医讲究“辨证施治”，不同的症状有不同的解决方案。下面就介绍几味经典中药，看看它们如何对症下药。
薏苡仁和茯苓是中医里祛湿的“黄金搭档”，就像清道夫一样，把体内的湿气一扫而空。薏苡仁能够“利水渗湿”，茯苓则可以“健脾祛湿”。两者搭配，不仅能缓解湿气带来的困倦和浮肿，还能帮助减肥。
一个简单的薏苡仁茯苓茶，做法也很方便：薏苡仁30克，茯苓15克，加水煮20分钟，每天喝上一杯，湿气重的人喝了会感到身体轻松不少。不过要记住，薏苡仁性微凉，体质偏寒的人不要天天喝。
高血压患者经常会感到头晕目胀，这时候天麻和菊花是一对绝佳的“降压CP”。天麻能够平肝息风，专治头晕目眩、肝阳上亢；菊花则能清热解毒，缓解眼睛胀痛。
一个简单的菊花天麻茶，材料包括天麻5克、菊花10克、枸杞10克，用开水冲泡即可。每天一杯，血压高的人喝了可能会觉得头脑清爽不少。
肥胖患者最需要的是“减负”，而荷叶和山药正是减肥的好帮手。荷叶能够“升清降浊”，帮助体内脂肪的代谢；山药则能补脾胃，增强消化功能。
一个简单的荷叶山药粥：荷叶10克，山药50克，加入适量大米煮成粥，早晚各吃一碗。长期坚持，可能会发现体重悄悄往下掉。
半夏白术汤是中医经典名方，专治痰湿中阻导致的眩晕。半夏能燥湿化痰，白术则健脾燥湿，两者搭配，堪称眩晕患者的福音。
具体做法：半夏10克，白术10克，加上陈皮5克，用水煎煮，每天喝一剂。很多眩晕患者在喝了几天后，会觉得天不再“转”了。
除了中药的调理，生活中的一些小改变也能带来大不同。
- 管住嘴，迈开腿：少吃油腻、甜食，多吃清淡、高纤维食物。每天坚持半小时运动，比如快走、瑜伽或游泳。
- 远离湿气：保持居住环境干燥通风，少穿湿衣服，避免久居潮湿之地。
- 学会解压：保持心情愉快，避免长期处于高压状态。可以通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。
湿气重、高血压、肥胖、眩晕，这些问题并非“一时半会”就能解决，但只要你用对了方法，调整生活习惯，坚持中药调理，身体的“水泥”“堰塞湖”迟早会被疏通。健康不是一场短跑，而是一场持久战。与其等到问题变得不可收拾，不如早点行动起来，让身体重新回到平衡的状态。
参考文献
世界卫生组织（WHO）：《高血压全球报告》
《黄帝内经》
中国中医科学院：《中医基础理论与实践》