肥胖跑酷计(胖子跑酷大作战)

• 1、太突然！中国跑酷运动重要推动者因心脏病去世，年仅39岁
• 2、猫咪总是晚上跑酷？看了这条妙计，轻松搞定
• 3、新奇动作新游肥婴小银河穿梭星海之旅

太突然！中国跑酷运动重要推动者因心脏病去世，年仅39岁

北京市极限运动协会6月15日深夜发布讣告，北京市极限运动协会副会长、北京市极限运动协会跑酷委员会会长、极限梦跑酷创始人、中国跑酷运动的重要推动者张磊同志，于2024年6月12日上午11时，因心脏疾病医治无效，在北京去世，终年39岁。

原文如下：

北京市极限运动协会副会长、北京市极限运动协会跑酷委员会会长、极限梦跑酷创始人、中国跑酷运动的重要推动者张磊，于2024年6月12日上午11时，因心脏疾病医治无效，在北京去世，终年39岁。

从2007年跑酷运动进入中国到2024年6月12日的18年间，张磊一直致力于跑酷运动的培训推广以及新模式的探索：多次发起国内重要跑酷赛事、通过《十月围城》《精武陈真》等优秀影视作品让跑酷运动在大荧幕上绽放、2023年组织团队完成国内首个跑酷项目团体标准的制定。张磊同志用他短暂凝练的一生在中国跑酷史上画下了浓墨重彩的一笔。

一个纯粹的跑酷人；

一个愿意、也真正把一生献给跑酷事业的人；

世界因你的来过，而增添了一丝光彩，走好！

张磊是在中国最早从事跑酷这项极限运动的元老级人物之一，有着十余年的跑酷练习和影视动作拍摄经历。自2008年创办极限梦跑酷俱乐部以来已向2000余学员授课，培养出来的优秀学员遍布国内各个领域。

公开资料显示，张磊2006年练习跑酷，获得2010年“蓝色风尚杯”全国跑酷大赛总冠军；2010年担任洪金宝国际影视培训基地特级跑酷教练；2012年创办北京极限梦跑酷俱乐部，研发跑酷健身、儿童体能跑酷、跑酷空翻、跑酷特技等特色跑酷课程，开始面向大众授课；2016年根据事故灾难、公共卫生事件、社会安全、自然灾害四个维度发起了以跑酷运动为核心的《儿童安防自救》公益活动，推向社会团体单位。

张磊同国际功夫巨星甄子丹合作拍摄多部影视作品如《十月围城》《精武风云-陈真》《武侠》《3D大闹天宫》《冰封重生之门》《特殊身份》；同“包租公”元华合作电视剧《少林寺传奇3》等众多影视作品。

张磊个人社交媒体上分享过自己在多部电影中担任动作戏替身的片段：

跑酷，起源于20世纪80年代的法国，是一种结合了攀爬、跳跃、翻滚等动作元素的极限运动。它强调以最快、最有效率的方式穿越已知的环境，追求身体与环境的和谐统一。跑酷运动以其自由、灵活、富有挑战性的特点，吸引了众多年轻人的参与。

网友：那么年轻太可惜

心脏作为身体的“劳模”器官，一旦发病，会导致全身受累。大多数心脏病看似是突如其来的发作，但其实是积攒已久的爆发。

哪些不良习惯会“伤心”

抽烟喝酒、熬夜刷剧、暴饮暴食、紧张焦虑、缺乏锻炼等不良生活习惯都会导致体内出现各种代谢障碍和免疫反应，最终引发血管内皮受损，导致斑块沉积，甚至血管阻塞。

大家经常提及的“三高”通常指的是高血压、高血脂、高血糖。相关研究显示，高血压患者出现冠心病的概率是正常人群的3～4倍。高血脂、高血糖也会导致动脉硬化等问题，使冠心病的发生率明显升高。

爱心护心应该怎么做

虽然心脏病治疗技术在不断进步，但预防始终是关键。无论你以前是否患过心脏病，都可以通过改变生活方式降低风险。

俗话说，病从口入。合理膳食要求低糖、低饱和脂肪，多食用膳食纤维，总热量以维持正常体重为度，一般以BMI（体质量指数）20～24为正常体重；或以腰围为标准，一般以女性≥80厘米、男性≥85厘米为超标。

同时，参加一定的体力劳动和体育活动，对预防肥胖、锻炼循环系统的功能和调整血脂代谢均有益，但要注意体育活动要以不引起不适感觉为原则，循序渐进。

生活要有规律，保持乐观、愉快的情绪，避免过度劳累和情绪激动，注意劳逸结合，保证充分睡眠。

30岁以上，尤其是35岁以上的中青年人要勤测血压，定期体检。一旦发现异常情况要定期复查，从而更有针对性地进行生活方式调整。

出现哪些信号要提高警惕

有的中青年人认为心脏病是老年疾病，对于自身出现的一些症状不予重视而错过最佳的诊疗时间。研究发现，90%以上的患者在心脏病发作前数周就有异常症状，其中40%的人出现气短的表现。气短，特别是在运动、用力或压力大时出现，往往是心脏病、肺病等疾病的早期信号。下面介绍一些心脏病常见的典型症状：

胸疼 胸疼是冠心病最常见和典型的症状，患者常会感觉胸口产生重物压榨感。但是，心绞痛个体差异较大，有时可误诊为消化不良或烧心，有时疼痛还经常发生于肩部、颈部、下巴、臂膀或背部上方，易误诊为肌肉拉伤等。

呼吸困难 患者会感觉呼吸困难，并表现为呼吸次数增多、呼吸动作较快、呼吸幅度增大。

浮肿 心脏泵血能力减弱，无法及时排出身体组织的废物液体，可导致身体浮肿的发生。一般心脏引起的浮肿是从脚踝、手指等肢体末端开始。

心跳节奏紊乱 心动过速、心悸等也是心血管疾病的一大症状，甚至诱发脑卒中等不良后果。

嘴唇青紫 出现嘴唇青紫可能存在血液循环不良导致的心脏病问题。

综合｜澎湃新闻 橙柿互动 健康中国

来源： 江苏新闻

猫咪总是晚上跑酷？看了这条妙计，轻松搞定

美国宠物食品（PFI）

相信，不少养猫的人都遇到“猫咪晚上跑酷”的问题。

你累死累活忙了一天，回家想撸撸猫休息一下，谁知道猫咪晚上在家东跑西窜，你压根睡不了觉。

难道猫咪真的天生的夜行侠？就喜欢在晚上活动？

美国宠物食品PFI原创设计

其实不然！

大多数哺乳动物视丘脑下部的视交叉上核（SCN）存在一个天生的“昼夜节律振荡器”，因此大部分哺乳动物的“睡眠—清醒”循环是一个昼夜（也就是白天清醒晚上睡觉，或者白天睡觉晚上捕猎）。

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但早在1919年就有研究人员发现：猫咪其实没有明确的昼夜节律，人们原本以为猫咪是白天睡觉晚上捕猎的，但是这种捕猎模式，会受到人类的干扰，变成白天捕猎晚上睡觉。

1987年科学家Kane曾进行过一项实验，他们在没有外界干扰的实验室对猫的捕猎行为进行研究，只在白天时对猫咪进行干扰（给它新鲜的食物），他们的研究结果表明：

无论是在白天还是黑夜，猫的捕猎（采食）行为都是随机进行的，也就是说它们可以随时睡觉，或随时清醒捕猎。

所以，猫咪并不是天生的“夜行侠”，只要人为的干预，完全可以纠正晚上“跑酷”的爱好。

那么，该怎么做呢？

1、定时定点喂食，最后一顿放在睡前

猫咪喂养要遵照“定时、定量、定点”的原则，但是可以调整一天里最后一餐的时间，将最后一餐放在睡觉前。

最后一餐，铲屎官可以挑选热量相对较低的美国商业宠粮，在确保营养均衡全面的同时，还能帮助猫咪保持健康的体型，不会过度肥胖。

当猫咪吃饱后，适量和猫咪玩耍一会，消耗一下过剩的精力。

2、减少猫咪白天睡觉的频率

猫咪没有固定的休息时间，想办法在白天更多的消耗它的体力，有助于猫咪形成晚上睡觉的习惯。

让家人白天多逗逗猫，回家后想办法带着它玩，或者给它找一个小伙伴（狗、兔子、鱼）等等，让它发泄多余的精力。

3、准备好笼子

很多养猫的家庭是不准备笼子的，但是一个笼子真的能解决很多问题，如果你家猫咪喜欢晚上跑酷，那么你在做完上面2项之后，在睡觉前将猫咪放进笼子里。

虽然猫咪前期可能会不习惯，冲你喵喵叫，但是只要坚持一段时间，猫咪就知道晚上不能运动，是睡觉的时间。

小美见过很多猫咪是因为晚上跑酷被主人抛弃的，请各位主人多点耐心，给它们点时间，让它们适应晚上睡觉白天活动。

相信它们一定会成为你的小天使哟~~

新奇动作新游肥婴小银河穿梭星海之旅

由 Sean Rosenbaum 和 Rich Larm 两名游戏制作人成立的新兴游戏工作室 Fat Baby Games，于近日公布了自家的第一款游戏 Fat Baby Galaxy《肥婴小银河》，下面就和小编来看看吧。游戏玩法类似于横版跑酷，玩家将要控制一个肥胖的小机器，在银河中各个星球上进行紧张刺激的动作冒险。

玩家可以让机器人做出很多玩法，通过跳跃可以踩踏敌人将其消灭，甚至驾驶飞艇进行障碍躲避也是没问题哦。另外游戏还融入了飞行射击元素，在某些关卡当中，玩家的攻击手段不再是只有踩踏，还可以利用发射出去的子弹来消灭敌人。

游戏将会登陆 iOS 和安卓平台，至于具体发售日期则尚未公布，感兴趣的玩家不妨关注后续报道吧。