肥胖人很笨(肥胖使人变笨)

长江网 2025年02月06日 00:38 0

文章目录：

1、胖，让人变笨？神经内科专家称太胖或太瘦对大脑不利
2、肥胖真的太可怕，不仅跟这么多病有关，还会让你变笨
3、肥胖会让人变笨，你还能淡定吗？

胖，让人变笨？神经内科专家称太胖或太瘦对大脑不利

长江日报融媒体9月21日讯（记者毛茵）胖会让人变笨？美国研究表明肥胖确实可能影响大脑健康。武汉大学人民医院王高华教授认为，两者可能有关联，但不一定是因果或必然关系，国内还缺乏大样本研究。武汉神经科专家表示，其实太胖或太瘦对大脑都不利。

在美国，几乎三分之二的人都有这种导致大脑不健康的迹象。包括5000多人参与的一项新研究得出结论：过多的腹部脂肪是大脑不健康的一个警告信号。腹部肥胖越严重，他们的大脑功能就越差，这是通过对记忆、语言和一般心智能力的测试得出的。

武汉大学中南医院神经内科肖劲松主任医师解释，身体的形态取决于腰围和臀围的比例(腰围÷臀围)，男性腰臀比率≥0.90的是苹果形，

肖劲松主任医师进一步说明，从临床上看，太胖是对大脑肯定是不利的，因为肥胖是很多疾病的危险因素，比如卒中、高血压、心脏病等。这些疾病会直接或者间接伤害脑功能。随着年龄的增长，人类的大脑会自然萎缩，不同的人群大脑萎缩的程度有所不同。超重者的脑白质有所损伤，这就意味着，肥胖者的认知能力相对较差、反应较慢，因此，胖了会变笨并不是没有道理的。

“但太瘦的人到老了更容易脑萎缩”，肖劲松同时指出，瘦的老人(BMI值在18左右，甚至更低的)往往属于营养不均衡，不利于大脑功能的维持。但目前我们不知道这个度在哪里。

甜食、酒精、油炸食品、过咸食物、加工蛋白质，这些是多位营养学家总结出的“有损智商的5种食物”。拒绝肥胖和变“笨”，请远离这些“美食”！

【编辑：刘思】

肥胖真的太可怕，不仅跟这么多病有关，还会让你变笨

2019年2月5日，英国拉夫堡大学教授在世界权威临床神经病学杂志《Neurology》上发表了一项新发现：肥胖和腰臀比高（衡量腹部脂肪的一种衡量标准）的人的大脑体积要比那些健康的人小一些。具体来说，腹部脂肪与灰质体积减少有关，灰质是含有神经细胞的脑组织。①

“我们的研究对一大群人进行了调查，发现肥胖，特别是腹部的肥胖，可能与大脑萎缩有关。”研究人员表示，而较低的脑容量或脑萎缩会增加记忆力下降和痴呆的风险。①

除了这项研究提到的问题，肥胖还被认为跟多种疾病有关！

大肚子里“藏”着这些病！

腹部脂肪，也叫内脏脂肪，它比皮下脂肪对健康的威胁更大。

1心脏病

北京大学公卫学院吕筠、田园等研究人员发表在《中华流行病学杂志》上的一项研究发现，腰越粗，发生冠心病、急性冠心病事件和死于冠心病的风险越高。②

与腰不粗的胖人(即非中心肥胖)相比，腰粗的胖人腰围每增加9.5厘米，发生冠心病、急性冠心病事件和死于冠心病的风险分别增高29%、30%、32%。这个研究给腰部有“游泳圈”的人敲了警钟，特别是那些腰肥的“胖人”。

2糖尿病

上海市第十人民医院内分泌科主任医师曲伸在2019年4月19日健康时报糖尿病版表示，中年以上的肥胖人群是2型糖尿病的高危人群，如果有家族史且伴有血脂异常、高血压和脂肪肝等代谢异常疾病，要加倍注意，尤其要尽量做到不超重，更不要出现“将军肚或老板肚”这种腰围增加的现象，因为腰围增大比体重增加更加危险，是导致胰岛素抵抗、糖尿病的最大凶手之一。③

3高血压

国家心血管病中心防治资讯部隋辉在2015年10月15日健康时报心脑血管版表示，血压对体重的变化很敏感，体重变化5公斤就能引起血压的明显变化！体重越重，患高血压的危险性也就越大。尤其是中心性肥胖（内脏脂肪型肥胖，大肚子）与高血压关系密切。④

当男性腰围大于90厘米，女性腰围大于85厘米时，便可诊断为中心性肥胖。而对于中心性肥胖导致的高血压患者来说，随着体重的下降，血压也会有不同程度的下降。因此，减肥是降压的好办法。

4癌症

“现在流行‘腹翁’、‘腹婆’，殊不知，这类人正是某些癌症的高危人群。”南京市中西医结合医院肛肠科专家王元钊在2011年6月2日健康时报新闻版担忧地说。比如，直结肠癌发病的一大诱因就是肥胖。腹部脂肪多，肠蠕动减缓，致癌物质与肠壁的接触时间延长，很容易增加肠癌风险。⑤

除此之外，有些“女性癌”也和肥胖脱离不了关系。南京中西医结合学会妇科专家冷丽丽在同一篇文章中表示，子宫内膜癌的发病危险随着体重指数增高和体重的增加而增高。⑤

5早衰

中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红曾在自己博客中表示，很多人对腰围的增长完全无所谓，觉得腰围无非是影响穿衣服的美观，认为“年龄大了腰围粗点很正常”。然而，他们没有意识到，腰围日益增大，是一种危险的衰老信号。比如，肚子大、腰围粗就是动脉硬化正在进展的一个重要指示。⑥

6早亡

腰围过粗会使预期寿命缩短，无论男女皆是如此。一篇发表在 Mayo Clinic Proceedings （梅奥诊所学报）上的文章，对650000位男性、女性的研究提示，腰围越大，早死的概率越高，随着腰围增加5厘米，男性死亡风险增加7%，女性增加9%。⑦

因此，为了自己的健康，要及时控制腰围。由原卫生部疾病控制司编写的《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》明确规定：

男性腰围≥85厘米

女性腰围≥80厘米

即为超标。

即使那些体重在正常范围的人，如果腰上堆积太多脂肪，也同样有较高的疾病风险。②

想要减掉大肚子，还是那句老话：

管住嘴，迈开腿!

本文编辑：王真

值班主任：杨小明

参考资料：

①Association of body mass index and waist-to-hip ratio with brainstructure

UKBiobank study. Neurology.February 05, 2019; 92 (6)

https://n.neurology.org/content/92/6/e594

②2018-11-09《腰粗9厘米，心脏险三成》（王楠）

http://www.jksb.com.cn/newspaper/Html/2018-11-09/53855.html

③2019-04-19健康时报糖尿病版《肥胖易得糖尿病》（曲伸）

http://www.jksb.com.cn/newspaper/Html/2019-04-19/56185.html

④2015-10-15健康时报心脑血管版《体重变化五公斤血压就变》（隋辉）

http://www.jksb.com.cn/newspaper/Html/2015-10-15/35345.html

⑤2011-06-02健康时报新闻版《减腰围就是防癌》（杨璞）

http://www.jksb.com.cn/newspaper/Html/2011-06-02/18590.html

⑥范志红新浪微博

⑦https://www.mayoclinicproceedings.org/

肥胖会让人变笨，你还能淡定吗？

肥胖不但会带来高血压、糖尿病等一系列的代谢疾病，还会让你变笨。昨天，在东南大学附属中大医院心理精神科与美国佛罗里达大学国际合作心身医学临床研究中心的揭牌仪式暨2014年南京神经科学(神经—精神—心身)高峰论坛上，专家们的话要让肥胖一族不淡定了，而且，最新研究还显示，食物成瘾者和海洛因成瘾者大脑表层的改变很相近。

大学生食物成瘾“横着长”

女大学生刘某今年22岁，个子只有1.55米，可是体重却有140斤。去年底因为和家人争吵导致心情不太好，刘某渐渐地患上一种怪病，拼命想吃东西，而且一点都控制不住自己，正是贪吃，让她体重还在不断飙升。意识到自己吃得太多的刘某，想着要少吃点，但理智总是战胜不了想吃的心，她只能寻求其他办法，其中一个方法就是吃泻药，泻完后继续吃。但老是吃泻药让刘某很受伤，她又换了新招，吃过东西就用手指抠喉咙催吐。几个月下来，刘某内分泌出现失调，月经干脆不来了。前几天，刘某在家人的陪伴下到中大医院心理精神科就诊，医生发现她有明显的抑郁焦虑情绪，最终被诊断为“食物成瘾”，需要立即住院治疗。

参加此次论坛的美国佛罗里达大学精神病学系刘一军教授介绍，肥胖和食物成瘾的问题一直是大家都比较关注的。最新的研究发现，食物成瘾患者的大脑神经影像改变与常人不同，他们进食的中枢神经控制着进食的多与少，通过给这些患者进行功能磁共振检查，专家发现他们的神经影像功能、结构的改变与海洛因依赖有很相近的地方。当然，也不排除基因不同导致个体是有差异的，基因的不同导致行为的改变，他们所呈现出的脑影像也是不一样的。

研究称肥胖人群反应慢

中大医院心理精神科主任、心身研究中心执行主任袁勇贵教授介绍，最近研究还发现肥胖人群的脑白质是有所损伤的，可以说越肥胖的人群他们的认知功能相对较差，反应也要慢。“所以说，胖了会变笨是有道理的。不过，并不是说越瘦的人越聪明，体重应该在合理的范围内。”袁勇贵强调。

袁勇贵介绍，目前最常见的食物成瘾主要是对甜食、快餐以及腌制食品的成瘾。通过对肥胖人群的干预治疗，比如缩胃手术后，他们脑白质损伤会慢慢恢复，食物依赖也有所下降，但这是因为手术还是体重下降导致上述的改变，目前这个领域还在进一步的研究中。目前对于肥胖并没有特别好的治疗方法，最主要是药物治疗、认知行为治疗以及新习惯的养成。在研究中也发现，这类人群中约有一半的人都会有情绪问题，比如焦虑等，所以及时发现及干预是很重要的，在心理医生的指导下进行认知行为治疗，虽然治疗周期长，一般为1—2年的时间，复发率也有80%，可毕竟是有效的治疗方法。

心身疾病疑难杂症

可请美国专家远程会诊

中大医院心理精神科与美国佛罗里达大学国际合作心身医学临床研究中心是集心身疾病的临床、教学、培训、科研与转化为一体的专门机构，首批合作的重点将放在睡眠障碍、疼痛障碍、进食障碍和肥胖、酒依赖等四个方面。袁勇贵教授介绍，对于心身疾病患者中的“疑难杂症”，可以安排美国佛罗里达大学知名专家进行远程会诊，同样中国资深的心理医生也可以去佛罗里达大学进修、培训，起到共同交流和促进合作的作用。

来源：中大心理

作者：崔玉艳