肥胖瘦子图片(胖子瘦子图)

• 1、200斤的渡边直美，连瘦子都想学她穿衣，凭什么这么厉害？
• 2、200斤的胖女孩，也可以很美很自信，一点也不输90斤的瘦子
• 3、真的瘦 | 许佳琪说自己是易胖体质？瘦子也这么卷吗

200斤的渡边直美，连瘦子都想学她穿衣，凭什么这么厉害？

说起渡边直美，相信有很多的小伙伴一定都在INS上面对他有所耳闻，要知道她可是蝉联了三年在日本INS上面粉丝数量最多的网红博主。

那么今天我们就来看一下为什么200斤的渡边直美，就连瘦子都想学习她的穿衣打扮，而且他的每一次亮相，尤其是他微笑的时候，更是让人感觉到简直就是清风拂面的感觉，而且他的笑声永远都可以带动这一大部分人的微笑……

就是凭借着自己肥胖的样子，所以更加使人可以一眼注意到她，那么对于他的时尚驾驭能力也是非常的苦，曾经我们也在网络上看到过她的化妆视频，尤其是不灵不灵的大眼睛，更是使得她成为众人的焦点，每次都会把自己的眼睛亮瞎

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200斤的胖女孩，也可以很美很自信，一点也不输90斤的瘦子

每次我们只要写到一些拍照好看、穿衣时髦、化妆美腻的麻麻，就会收到一大波酸溜溜的留言，“瘦是关键”、“这么瘦，当然啦”、“这么瘦，能不好看么”......诸如此类的巴拉巴拉。

今天给妈妈们介绍的，是一位身高157厘米，体重200斤的胖妈妈——神奈小姐。

神奈小姐是谁？

她是《环奈太太》日剧中的女主，不但人没妈妈们瘦、脸没妈妈们美，在剧中还被瘦高美的小三和人间极品的恶婆婆折腾成了单亲妈妈。

但就是这样一位看起来又胖又悲催的单亲妈妈，用她自信的穿搭和对生活的热情，圈粉无数，也让这部剧情狗血的日剧变成了一位胖妈妈的时尚穿搭合集。

而神奈小姐的扮演者——渡边直美，在现实中不仅是男神收割机，也是最会穿的胖子。

今天就给妈妈们证明一下，胖子真的可以很女神，很好看！

米娜身边有一些体形略丰满的妈妈，只要买新衣服，第一选择一定是黑色。

虽然，黑色在视觉上会比同款的其他颜色显瘦一些，但是！显不显瘦真不是黑色能决定的。

万一款式没挑选好，不但不显瘦，还会显得很老气......

再看看渡边直美穿这条V领的白色流苏裙子，是不是好看很多？

在渡边直美的日常穿搭中，很少能见到大片的黑色，基本上都是非常靓丽的颜色。

谁说丰满的妈妈没有少女的权利？各种粉粉嫩嫩的颜色套在身上，一点也不违和，反而多了几分可爱和俏皮。

如果有些妈妈接受不了大面积的鲜艳色块，可以试着挑选一件合适的印花衬衫、连衣裙、T恤，足够支撑起一身的造型。

渡边直美私服中最常见的，就是各种鲜艳、可爱的印花单品。

在印花的选择上也有一些小技巧，避免太小、太细碎的印花，会增加视觉的膨胀感哦。

拿捏不好的妈妈可以选择搭配纯色或牛仔单品，避免全身都是重点。

有趣的印花单品，不但会转移注意力，也会显得非常有个性。

穿成这样这样站在90斤的瘦子身边，一点也不输。

渡边直美作为日本最火的女艺人，经常会收到大牌的邀请，免不了在各种秀场中穿梭。

如果妈妈们认为又矮又胖的渡边直美会被形形色色的大长腿秒杀，那你就错了。

渡边直美的秀场LOOK都很出彩哦，站在1.8米的模特身边存在感也很强，大长腿的既视感。

她是怎么做到又胖又时髦的呢？胖妈妈的衣服不是很难买吗？

原来，渡边直美开创了自己的时尚品牌PUNYUS，身兼品牌的模特与设计师，专为胖女孩设计衣服。

Lookbook也是她本人亲自出镜，和常规模特直观展现2种尺码的上身对比效果。她希望通过自己的品牌改变胖女孩们的观念，鼓励了更多胖女孩与单调土气的宽松服装说再见。

渡边直美用自己的服装设计，告诉了所有胖女孩，改变身材虽然没那么容易，但是只要将身材比例调整好，胖女孩可以比瘦女孩更美，效果还是非常震撼的。

最重要的一点就是提高腰线，保证自己的胸线以下全是腿。

丰满的妈妈可以从半裙入手，将裙子提至肚脐以上2—3厘米的高度，就是比较合适的高腰位置。

还可以尝试高腰阔腿背带裤，背带的宽度不要选择太宽或太细，可以调整身形较宽的比例问题。

丰满的妈妈一般胯部和肚子囤积的肉会比较多，高腰的裙子会比高腰的裤子更加显瘦哦。

当然，腰线只是一小部分，领子的形状也很重要。

脖子如果没有那么纤细，选择中高领款式的衣服就会显得有些壮，丰满的妈妈可以选择一些没有领子，或者低领的款式。

小圆领会显得很俏皮，如果觉得有些单调，可以搭配一条鲜艳的小方巾。

V领可以很好的勾勒出脸部线条，轻轻松松就给人脸小一圈的既视感。

衬衫领和娃娃领会显得很可爱，喜欢这类风格的妈妈也可以尝试。

除了穿搭，由内而外的自信也非常重要。

渡边直美是中日混血，在台湾出生。她曾因身材问题纠结过很长一段时间，也因为日文说得不好而差点放弃。

但这和自己热爱的舞蹈一点关系也没有啊，为什么会这么烦恼呢？

之后的渡边直美，不再理会外界所有的指指点点，专心练习舞蹈和模仿，只为她喜欢的事情而坚持。

在采访中，渡边直美也表达了自己的观点：每个人应该关注自己的长处，而不是一直纠结自己的短板。

在对女性很严苛的日本，这种“做自己，爱自己”的信念激励了很多女孩子，也让她迅速走红。

即便在变成日本最火的女艺人后，她也丝毫没有管理自己身材的意思，每天开开心心地大吃大喝。

她丝毫不觉得自己胖有什么不对，没有因为自己胖就放弃了爱美的权利。

也没有因为自己胖就用宽松的衣服把自己裹成一团，不敢露肉、不敢化妆、不敢尝试鲜艳的衣服、不敢打扮自己。

爱美、爱穿搭，都是女孩子的天性，只有不断尝试才能找到最合适的服装，发掘最美的自己。

她用切身的行动告诉所有人，自信的胖女孩也可以很美很性感。

每个妈妈都很注重身材管理，经常各种折腾自己，节食、断食、减肥药、塑身衣......有些妈妈甚至因为减肥影响到了自己的心情和生活。

但这样做是不值得的，希望妈妈们不再纠结体重秤上的数字，保持乐观和自信。“胖”都不能阻碍我们当一个勤劳的好妈妈，又怎么能阻碍我们变得美丽呢？

真的瘦 | 许佳琪说自己是易胖体质？瘦子也这么卷吗

Kiki许佳琪在一次采访中表示，保持身材是一件很难的事情，自己也会羡慕吃不胖的人……omo，原来美女也是多吃会胖的体质？？

众所周知，镜头不会骗人，多吃一口镜头都会知道，而且是上镜胖十斤的那种。也是因为这样的置业需求，女明星们对自己的身材要求十分严格。

许佳琪也是一样。常年的舞蹈练习，她的腿部相较于其他女星的筷子腿而言，是更有力量感的类型。紧实的肌肉线条，流畅又紧实，充满着健康美。

虽然我们没有天生吃不胖的基因，但是靠后天的努力一样可以体验一把拥有好身材的滋味。

健康的身材有多重要？

身材其实对一个人的气质和体态有着重要作用。

韩国组合Red Velvet成员Joy朴秀荣早期婴儿肥明显，在组合照中十分吃亏：

同样Joy也是一个易胖体质。这也是我们女生们普遍拥有的同款烦恼。就像Kiki说的那样，保持身材真真是一件艰难的事情，是一场持久战。

身材管理后的Joy，整个体态身高身材都凸显出了她的优势。气质也从邻家可爱妹妹变成了风情万种的港风大美人。

谁又能想到Joy曾经因为身材被网友diss呢？

所以，不要再对着自己的身材emo了，行动起来，不试试你怎么知道你的美丽极限在哪。我们不需要拥有女明星同款身材，也不需要通过节食这种不健康的方式减肥，但是我们可以从女明星的自律中学些东西，成为更健康的自己。

那我们该如何管理自己的身材呢？

健康的饮食习惯

健康的饮食习惯中最重要的第一点，就是不要节食。不吃就会降低代谢，而减肥的重点就是提升代谢。这两个方面其实是相悖的。因此，要想减肥，首先就不能节食。

其次，要注意控制饮食的类型。在食物选择上，尽量避免高糖多油的食物。

你可以选择膳食纤维含量高的食物，这类食物可以促进胃肠道的蠕动，加快食物的消化和吸收，而不是以脂肪的形式堆积在体内，好身材也是可以靠吃出来的哦。

除此之外，你还可以参考健身博主们的饮食搭配，在食物的选择上低卡低热量。牛油果，苹果，芹菜这类含糖量少的蔬果是首选。避免摄入过多的糖分，防止转化为脂肪过多堆积。

最后，早餐也是十分重要的一环。我们代谢最高的时候其实是早上，然后随着时间推移而递减。如果不吃早餐，就会让一整天的代谢水平都变低，还谈啥减肥呢？

塑身运动

虽说七分吃三分练，但是这练也是十分重要的。小蛮腰，蜜桃臀以及人人都爱看的马甲线是不可能靠吃就显现。做好身材管理，不仅仅只是单方面的去控制饮食，增强锻炼也是不错的选择。

帕梅拉

近期流行的帕梅拉减脂运动，是一项有氧与无氧运动结合的运动方式。还可以根据自己的需求自由组合课程，算是居家必备的塑身运动了。不挑时间不挑地点，随时随刻想练就安排。长期坚持，能提高身体机能，使我们的肌肉更加有力。想要减少体脂，就需要通过运动锻炼得到。你可以在b站小红书都看到正版的视频。

运动app

有氧运动、器械运动、户外跑步等种类都可以找到对应的app，如果使用基础功能其实也是不用付费的。而且app中会为你生成一些适合你的课程和打卡机制，激励你勤加运动。

小马哥快乐舞蹈

如果你认为器械过于枯燥，帕梅拉又做不下来的话，可以试试小马哥Marshall的舞蹈。快乐又性感，伴随着小马哥魔性的声音，一天跳个半小时，循序渐进增加强度，轻松瘦身！

身材管理小技巧

• 细嚼慢咽。有助于消化，易有饱腹感，可以从量上减少进食。

• 少吃多餐。有点饥饿感的时候可以吃点，保证少吃多餐这样一个规律。

• 拒绝宵夜。虽然快乐满分，但是这是发胖杀手。这段时间进食的食物，没有办法及时的消化，容易堆积成脂肪。

图片来源

新浪微博 / 小红书 / Ins

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