肥胖症狂躁(肥胖症的心理治疗方法)

• 1、心理性肥胖－－－
• 2、孩子多动、狂躁、有攻击性行为，快少吃这些糖类食品
• 3、体重暴增“催生”心理疾病 18岁女生切胃后再战高考

心理性肥胖－－－

我姐有个特经典的段子。她曾是个不折不扣的胖子，瘦身事宜屡战屡败，屡败屡战，10几年来一直减肥未果，不知道前年受了什么刺激，横下心来，成功的将体重恢复到了16岁花季。

陪她去买新衣服，游走在西单的人山人海，与几个胖子擦肩而过，她居然愤恨的说“真不明白，这些人怎么能忍受肥胖，人生观一定有问题！”

听完，我惊了，这就好像，有的人刚到了米国，就开口闭口的说“哎呀，你们那些中国人呐......”。

对我姐，鄙视归鄙视，但她这句关于胖子和人生观的相互联系，在我心里种下了一株小苗儿，但凡温度和湿度合适，就猛滋生狂成长。她让我觉得，胖，是不可原谅的，是对自己不负责任的，是人生观不够积极的。

我很少量腰围，也很少称体重，在我看来，到了皮尺和电子秤告诉我“你发达了”时，应该已经算晚期了。发福的预警信号，来自我的心理，我管它叫“心理性肥胖焦躁症”。

上楼的时候－－喘；穿裤子的时候－－勒；笑的时候，脸蛋子－－紧；坐的时候，肚腩子－－腆；

每当这四种情形并联出现时，我就打心眼儿里狂躁，横竖看自己不顺眼，看周围什么都不顺眼，就算见着比我更胖的胖子，都无法让自己的心情愉悦起来。

妈说“你不胖”时，我觉得，她对胖瘦的标准还停留在20世纪50年代。

爸说“你不胖”时，我认为，他对胖瘦的审美参照标准来自于我妈。

他说“你不胖”时，我知道，他是不敢说我胖。深谙女人的弱点，自己可以说自己不好，但对方不行。

闺密说“你不胖”时，我怀疑，一辈子和肥胖做斗争的她，明里暗里盼着我的体重可以嗖嗖的一路飙升，早日与她纳入战友的行列。

毋庸置疑，姐带给我的影响是不良的。一个朋友因减肥，患上厌食，每天就靠点黄瓜果腹，不成想因缺这缺那，成了病包儿。几天前，还上了央4《中华医药》当反面教材，这才让我觉得事态严重了。

某人的一句话，或某人的一件事，总能潜移默化的操纵着我游移不定的小心灵。

如今，“能吃是福”“肥狗胖丫头”等喜闻乐见的美好生活状态全都浮现于脑海。终于能心安理得的甩开腮帮子，顿顿往饱里吃了。

其实，早就该告别减肥生涯了，胖人胖脸，减肥减胸的日子，也不怎么舒心。

【灰树花扒菜心】

原料：灰树花3朵 菜心500克 姜末1茶匙（5克） 蒜末1茶匙（5克）蚝油1汤匙（15ml）盐1/2茶匙（3克）绍酒1汤匙（15ml）胡椒粉1/2茶匙（3克）水淀粉1汤匙（15ml）

做法：

1)灰树花用温水泡发后洗净。菜心洗净。姜切末。蒜切末。

2)锅中倒入清水，大火加热至沸腾后，放入少许盐，倒入菜心，焯半分钟捞出。倒入灰树花，焯5分钟后捞出，待冷却后去掉根部。

3)炒锅中倒入油，待油7成热时，放入葱蒜末爆香，放入灰树花煸炒几下，倒入少许沸水，淋入绍酒，盖上盖子焖煮5分钟。然后，调入蚝油，盐和胡椒粉，搅拌均匀后淋入水淀粉勾芡，倒入菜心翻炒几下即可。

超级啰嗦：

**灰树花，是菌类的一种。如果在市场上买不到，可以用其他菌类代替，香菇或花菇都可以哈。做法和程序都一样。

｛分解ing.....｝

灰树花用温水泡发后洗净。菜心洗净。姜切末。蒜切末。

锅中倒入清水，大火加热至沸腾后，放入少许盐，倒入菜心，焯半分钟捞出。倒入灰树花，焯5分钟后捞出，待冷却后去掉根部。

炒锅中倒入油，待油7成热时，放入葱蒜末爆香，放入灰树花煸炒几下，倒入少许沸水，淋入绍酒，盖上盖子焖煮5分钟。然后，调入蚝油，盐和胡椒粉，搅拌均匀后淋入水淀粉勾芡，倒入菜心翻炒几下即可。

孩子多动、狂躁、有攻击性行为，快少吃这些糖类食品

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本文编辑字数2938字，预计阅读时间，8分钟。

你家孩子喜欢吃糖，喜欢喝果汁吗？喜欢吃水果吗？

你知道吗？这些食物中含有一种东西，叫做果糖。

它可能伤害孩子肝脏，让孩子早早就患上痛风，让孩子对糖上瘾，让孩子挑食。

白砂糖里面有一半果糖，一半葡萄糖，果糖甜度高，更容易上瘾。

现在的孩子吃糖越来越多。

数据发现，每人每年会吃掉大约150磅的糖，一罐360ml的普通苏打水当中就含有约35g糖，在美国，目前人均摄糖量达到每天88克。

一项美国的数据显示，在成人和小孩中，果糖的平均摄入量从1978年的8.1％，上升到了2004年的9.1％。

其实吃米饭还好，里面淀粉，只会转化为葡萄糖。

但是，白砂糖，还有含糖饮料中的果葡糖浆，有果糖，真是一个万恶之源。

最近的这个研究，又发现了一个果糖的副作用，被很多人忽略。

科罗拉多大学最新发表在《进化与人类行为》（Evolution And Human Behavior)上的一个研究发现，认为果糖和尿酸（一种果糖代谢物）会增加如躁郁症，多动症等风险性行为。

（尿酸水平和果糖摄入量关系很大）

果糖摄入量过高，可能会引发冲动、攻击性行为，这些行为类似于动物想要觅食时的反应。

很多朋友应该知道，我之前分享的另外一个研究发现，果糖是最容易刺激食欲的，还很容易让人上瘾。

果糖会降低细胞能量，引起类似于饥饿的反应，尽管果糖可以帮助动物储存脂肪，以防止饥饿。

但研究者认为，高摄入量会引起『过度活跃的觅食反应』，从而刺激食欲、冲动、冒险和侵略性，增加了饥饿的风险，引发多动症，躁郁症和攻击行为。

（果糖可能引发挑食、多动、狂躁）

如果你的孩子经常挑食、多动、无法控制自己的情绪，经常生气，那很可能是果糖摄入过多，一定要减少果糖的摄取。

果糖是一种单糖，为葡萄糖的同分异构体，是最甜的天然存在的碳水化合物，结构简单，极易溶于水。

日常饮食中，我们通常不会单独摄入果糖，主要来源是食物。

在很多食物当中，都有果糖，比如蜂蜜、葡萄、果汁、地瓜、高果玉米糖浆、白砂糖、含糖饮料、含糖加工食品等等。

果糖天然存在于水果中，如樱桃、葡萄干和苹果等，约占其重量的5-8%，果糖在蜂蜜中的含量约为40%。

果糖的甜度，是葡萄糖2倍多，同时也更容易上瘾。

果糖不只是甜，还可能导致脂肪肝、痛风、糖尿病、高血脂等疾病。

→果糖在肝脏代谢

果糖主要在肝脏代谢，进入体内后，会比葡萄糖更容易转换成甘油三酯，继而产生更多脂肪，造成脂肪肝，对肝脏造成直接负担。

直接进入肝脏的果糖，很容易引发胰岛素抵抗，会对肝脏产生有害影响，影响人体代谢，继而可能会导致肥胖症，心脏病及2型糖尿病。

果糖的主要代谢场所是肝，在肝内部分被转化为葡萄糖，部分会被代谢为脂肪酸。

例如当喝下一杯果汁后，肝脏中将会发生以下反应，因为果糖并非人体必需物，所以，会被当做异物被处理。

它代谢产生的木酮糖5-磷酸盐，会使脂质新生酶作用增强，继而生成更多脂肪。

果糖还会提高尿酸，当果糖被转化成果糖1-磷酸盐时，还会产生尿酸，造成高血压等等慢性病。

有关果糖，加州大学教授说过一句很经典的话，果糖就是一种喝不醉的酒。

(加州大学罗伯特教授)

如果你的孩子吃太多的果糖，脂肪肝，痛风，糖尿病的风险都会很高，而最近又发现，果糖可能导致它易怒，多动。

糖是好东西，吃完能让人幸福。

但是，吃完让你爽的东西，真的不一定对你身体好。

比如说：烟、酒、毒。

吃一点点糖没有关系，但是长期吃，你会离不开它，对它上瘾。

之前分享过一个研究，吸毒的老鼠，不吃毒之后，竟然选择吃糖了，糖的魅力真的非常大。

在人类刚开始认识糖的时候，把糖当做圣品，因为它真的能让人很幸福开心，只有达官贵人才能吃上糖，就连英国女人也被她迫害。

（剧照，女人伊丽莎白的牙齿）

糖曾经贵比黄金，资本家为了大量生产糖，很多黑人被当做奴隶，在很多专家面前，糖堪比毒品。

孩子一旦沾上糖瘾，你可能一辈子都被它牵制。

小孩子吃糖，不只是对牙齿不好那么简单，还很容易生病、挑食、多动、注意力不集中、易怒，等等。

为了孩子，尽量少吃一点糖吧。

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体重暴增“催生”心理疾病 18岁女生切胃后再战高考

医生赠给婷婷一本抗疫纪念画册，并题字鼓励即将高考的她“金榜题名” 通讯员供图

荆楚网（湖北日报网）讯（记者 黄涛 通讯员 李晗）18岁女生两年体重增加50斤，精神状态逐渐消沉，甚至查出心理疾病，家人不得不为她办理休学。为了彻底治愈心病，近日她来到武汉完成了切胃手术。4月25日出院前，医生赠给她一本抗疫纪念画册，并题字鼓励即将高考的她“金榜题名”。

俗话说“心宽体胖”，但家住宜昌的高三女生婷婷却恰好相反。由于学业压力大等原因，在班里学习成绩一向拔尖的她近两年来体重直线上升，身高156公分的她去年体重突破160斤，看着自己的身体越来越圆润，心中的郁结却越来越深。婷婷总觉得同学和亲友们都用异样的眼光看自己，逐渐不愿上学甚至闭门不出，在家里也不时突然大吼大叫。去年5月，家人带她去医院检查，发现除了高血糖、呼吸暂停综合症等肥胖并发症外，她还患有双向情感障碍等心理疾病，不得不休学治疗。今年，婷婷高三复读，家人通过长期观察发现，婷婷对自己变胖非常在意，血糖、血压等指标因为肥胖而没有好转，经过多方打听，两周前，家人带着她来到武汉大学中南医院“减重门诊”，肥胖症与代谢病外科中心副主任李震经过检查，认为婷婷的病情符合减重手术指征，三天前，李震为婷婷进行袖状胃切除的微创手术，术后第二天，婷婷的血糖等身体指标就明显改善。

“祝你高考顺利，金榜题名！”4月25日，婷婷出院前，李震将一本自己珍藏的中南医院抗疫图册《新时代最可爱的人》赠送给她，并在扉页上提写祝福语。拿到这本画册的婷婷脸上立即露出久违的笑容，表示出院后一定会全情投入备考冲刺，争取考上武汉大学，和自己的主刀医生李震做校友。

李震表示，肥胖除了会导致高血压,高血脂,脂肪肝,糖尿病,睡眠呼吸暂停综合征等并发症，还可能引起自卑，抑郁、狂躁等心理问题，这些心理问题反过来又会影响生活习惯，导致肥胖加重。据调查统计，肥胖症患者的中到重度抑郁情绪发作的比例达20%以上,高于正常体重者2倍多。所以从医学范畴来看，“心宽体胖“这种说法并不成立。

“从近几年‘减重门诊’接诊情况来看，20岁以下的青少年肥胖患者更容易诱发心理疾病。“李震提醒，预防肥胖应从小做起，当孩子有不良饮食习惯时，家长要及时有效的纠正，在青少年时期注意监测体重、血糖、血压等指标，尤其是有高血压、糖尿病等慢性病家族史的孩子，更要定期监测身体状况。

来源： 荆楚网