止鼾神器肥胖(止鼾神器对身体有危害吗)

• 1、明星同款“止鼾神器”，真的有用吗？警惕这种鼾声，危害大
• 2、女孩买“网红止鼾神器”诱发鼻炎
• 3、演员金晨睡觉戴“止鼾器”，真有用吗？医生提醒

明星同款“止鼾神器”，真的有用吗？警惕这种鼾声，危害大

你会不会有这样的情况

虽然自己睡得很早

但经常在半夜里

因自己的打鼾声而惊醒

之后睡不着或频繁醒来

睡觉打鼾

真的好烦呀

......

近日

知名女演员金晨

在某综艺节目里睡觉的一幕

被细心网友抠出细节

发现她睡觉戴着“止鼾器”

话题引发热议

许多网友有疑问：

呼噜越响就睡得越香？

睡眠窒息症又是什么？

止鼾器真的有用吗？

你有没有听过这样的呼噜声，打着打着突然停了，憋了好久一口气才重新呼吸，这样的呼噜声预示着危险，因为打呼噜的人在被动憋气，人体处于缺氧状态......这种情况要警惕是睡眠呼吸暂停综合征。

睡眠呼吸暂停综合征（OSAS），也称睡眠窒息症，是指在睡眠过程中气道受阻，呼吸暂停和低通气频繁发生的现象。特征是在夜间7小时的睡眠时间里有超过30次以上的呼吸暂停或者是低通气，每次超过10秒以上，并伴随打鼾。

其临床表现为出现夜间打鼾，频繁惊醒，睡眠质量下降，白天困倦，严重的还会出现白天嗜睡、记忆力下降、情绪改变等。

医生表示，睡眠窒息症可细分为阻塞型、中枢型、混合型，其中阻塞型最为多见。长期容易引起睡眠结构紊乱，严重的还可能导致认知功能障碍和心、肺、脑血管等多个器官的并发症，如高血压、糖尿病、心肌梗死、心律失常、中风等疾病的发生和发展。

市面上五花八门的“止鼾器”是智商税吗？

首先，我们得先知道鼾声是怎么来的。正常呼吸时，气体要依次通过上气道各个结构，包括鼻腔、咽腔、喉腔等，然后进入气管、肺。呼吸道因为一些原因变狭窄，气流通过时带动“挡路”的软组织震动，产生有节奏有攻击力的呼噜声。

医生介绍，呼吸道狭窄，可能发生在鼻腔，也可能在口腔咽喉，如鼻息肉、鼻甲肥大、鼻中隔偏曲、腺样体肥大、扁桃体肥大、肥胖脂肪堆积、舌体肥大后坠等。

如果是口咽狭窄引起的打鼾，那么像“止鼾鼻夹”“止鼾鼻贴”“鼻腔喷雾”这类常见但是作用于鼻腔的产品就起不了多大作用，而且它们往往是特定情况下才可能有点效果。

对于大多数轻度睡眠窒息症，医生建议通过以下几种方式改善。

1、一般治疗。减重、戒烟酒、慎用镇静催眠药物及其他可能引起或加重呼吸暂停的药物、避免过度疲劳等。

2、体位治疗。侧卧位对轻度阻塞性睡眠呼吸暂停有效。仰睡时舌体后坠，会进一步引起气道狭窄，建议侧卧位睡姿，在背后垫上三角枕来控制体位。

3、内服中药。中医讲“肥人多痰湿”，这类患者饮食多肥甘厚腻，易增加体内的痰湿，体型往往偏胖。临床上辩证使用化痰化湿的中药，有助于祛湿化痰，对调理患者整体的代谢水平都有帮助。

4、伴有失眠症者配合睡眠认知行为治疗，伴有情绪障碍者需心理专科评估同步进行治疗。

最后再次提醒大家

生活中要注意

打呼噜与睡眠呼吸暂停的区分

若发现异常

及时前往睡眠医学专科就诊

发现病因，早期干预

来源：钱江晚报、广州医科大学附属第一医院

编辑：方洪秀

女孩买“网红止鼾神器”诱发鼻炎

尝试了鼻贴、鼻夹、止鼾喷雾等各种网红“止鼾神器”，不仅症状丝毫未能缓解，反而引发了鼻炎。近日，武汉市第六医院（江汉大学附属医院）睡眠疾病诊疗中心专家提醒，打呼噜不是小事，不要盲目使用止鼾神器，应该个体化治疗。

“网红神器”止鼾不管用

28岁的李女士“中午在办公室睡觉打鼾，吵得同事们都睡不着。”李女士多次上网寻求止鼾良方，尝试了各种网红“止鼾神器”，不仅症状丝毫未能缓解，反而还诱发了鼻炎。

半个月前，李女士到市六医院就诊，在医生建议下做了睡眠监测，没有睡眠呼吸暂停出现。检查发现有鼻中隔偏曲，鼻咽部CT提示鼻咽后壁增厚，MDT多学科诊疗揪出病因，诊断为单纯性鼾症。接受手术后，李女士打呼噜的情况明显改善。

打鼾并非是小事要科学治疗

市六医院睡眠疾病诊疗中心主任江城介绍，网上热销的“止鼾神器”如止鼾鼻夹、止鼾鼻贴、止鼾喷雾，其实都是解决鼻部疾患导致上呼吸道不通畅的物理方法。这些物理方法虽有一定作用，但仅适用于单纯鼾症或轻度睡眠呼吸暂停低通气综合征人群，对中重度阻塞性睡眠呼吸暂停低通气患者，或者程度轻却合并有心脑血管疾病的患者，并没有作用。

江城指出，打鼾要考虑打鼾者的体型是否肥胖、是否有糖尿病、冠心病等疾病以及鼻咽喉等部位是否发生了病变致呼吸道阻塞、是否出现呼吸暂停等，各方面综合考虑才能确定引起打鼾的根本原因并对症施治。盲目使用止鼾神器，可能反而适得其反，继发其他疾病。打鼾并非平常小事，长期打鼾的人群最好尽早前往正规医院睡眠中心就诊。（记者刘璇 通讯员罗瑶）

来源： 武汉晚报

演员金晨睡觉戴“止鼾器”，真有用吗？医生提醒

众所周知，睡眠与健康有着千丝万缕的联系。

有些人认为睡觉打呼噜是睡眠充足的表现，常有人开玩笑说“呼噜越响，睡得越香”，甚至还有传“呼噜越响，财运越旺”的说法。

不久前，某综艺节目里，出现了女演员金晨睡觉的一幕。有网友发现，她睡觉戴着“止鼾器”，随后，“金晨 止鼾器”的词条冲上热搜。

图源@金晨

呼噜越响真的睡得越香吗？“止鼾神器”真的有用吗？

扰人清梦的鼾声

暗藏危机

“我一直以为打呼噜只是因为白天太累了，晚上睡得比较好才打呼噜，但是每次第二天醒来又还是很困的样子，不像是休息了一晚。”26岁的小王前往杭州市中医院就诊，如此告诉医生。

一旁的妻子赶忙搭话：“最近这几年他呼噜声越来越大，每天晚上都好像打雷一样震天响，受不了的时候就一脚踹醒他，现在我想睡个好觉都是奢侈，被他吵得快郁闷了！”

为了两人都能睡个安稳觉，小王还去网上搜过各种“止鼾神器”，什么止鼾贴、止鼾鼻夹，只要看着有用就买。结果到头来，五花八门的“止鼾道具”效果也都一言难尽，钱花了，呼噜声却还在。

对此，耳鼻喉科陈志凌主任在给王先生进行一番检查，发现他咽腔明显狭窄，双侧扁桃体Ⅲ度肥大，几乎把喉咙堵上了，于是又完善了睡眠呼吸监测，结果显示属于“重度阻塞性睡眠呼吸暂停综合征”。

夜间“憋闷”，白天易怒

你有没有听过这样的呼噜声，打着打着突然停了，憋了好久一口气才重新呼吸，这种呼噜声预示着危险，因为打呼噜的人在被动憋气，人体处于缺氧状态。如果整夜出现5次以上，持续时间长于10秒钟的呼吸暂停，就有很大概率患有睡眠呼吸暂停综合征。同时还可能有以下症状：

睡眠打鼾，伴反复发生的觉醒状态、夜尿增多等；

晨起口干、头疼；

白天困倦、嗜睡、注意力不集中；

记忆力下降、易怒、焦虑或抑郁等精神症状。

“睡眠呼吸暂停综合征”又可细分为阻塞型、中枢型、混合型，其中像小王这样的阻塞型最为多见。长期容易引起睡眠结构紊乱，严重的还可能导致认知功能障碍和心、肺、脑血管等多个器官的并发症，如高血压、糖尿病、心肌梗死、心律失常、中风等疾病的发生和发展。

最终，经过“悬雍垂（俗称“小舌头”）-腭-咽成形术”（UPPP手术）后，小王打呼噜终于止住了不少，并且连日常呼吸也通畅了许多。

“止鼾神器”是智商税吗？

对于市面上五花八门的“止鼾神器”，不少人反应对自己来说也有用，那么为什么许多人觉得是智商税呢？

首先，我们得先知道鼾声是怎么来的。正常呼吸时，气体要依次通过上气道各个结构，包括鼻腔、咽腔、喉腔等，然后进入气管、肺。呼吸道因为一些原因变狭窄，气流通过时带动“挡路”的软组织震动，产生有节奏有攻击力的呼噜声。

呼吸道狭窄，可能发生在鼻腔，也可能在口腔咽喉，如鼻息肉、鼻甲肥大、鼻中隔偏曲、腺样体肥大、扁桃体肥大、肥胖脂肪堆积、舌体肥大后坠等。如果是口咽狭窄引起的打鼾，那么像“止鼾鼻夹”“止鼾鼻贴”“鼻腔喷雾”这类常见但是作用于鼻腔的产品就起不了多大作用，而且它们往往是特定情况下才可能有点效果。

睡觉打鼾别大意

还可试试这些办法

睡觉打鼾不仅会给身边的人带来困扰，对于本人更是非常危险。陈志凌主任提醒：打呼噜可不是睡得“香”，反而是机体出问题的表现，严重的甚至有猝死的风险。

对于阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者，针对病因采取局部或综合治疗，不仅能减轻或消除睡眠呼吸暂停，同时可有效改善患者生存质量，使其恢复正常生活工作。

➤一般治疗：对肥胖患者进行减重等行为治疗；针对部分体位性患者，可采用侧卧位睡姿来减少上气道阻塞。

➤药物治疗：如针对上气道炎症的病因（如鼻-鼻窦炎、过敏性鼻炎等）进行治疗，可使用鼻喷激素等。

➤手术治疗：适用于手术治疗确实可解除上气道阻塞的患者，如鼻腔阻塞、咽部黏膜组织肥厚、咽腔狭小、悬雍垂肥大、软腭过低、扁桃体肥大、腺样体肥大等原因。

➤中医治疗：适用于急慢性鼻炎、过敏性鼻炎、咽部黏膜组织肥厚、腺样体肥大、慢性扁桃体、急慢性咽喉炎等原因导致的。

➤其他治疗：无创正压通气治疗，成人患者的首选和初始治疗手段；口腔矫治器，适用于单纯鼾症及轻中度的患者，特别是有下颌后缩者。

如果发现有睡眠暂停的情况，可以考虑先通过控制体重和改变生活方式等，能够一定程度上预防疾病的发生发展，平时睡觉可以建立侧卧位睡眠的习惯，将枕头稍微垫高也能够一定程度上改善打鼾症状，但如果症状较重，还是应尽快就医进行诊治。

来源：潮新闻

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