肥胖导致不硬(肥胖影响硬度吗)

• 1、杭州13岁女孩胖到218斤，脖子腋下像黑炭！爸妈后悔莫及：这个习惯5年没改……
• 2、脑梗不是说来就来，感觉到2处变“硬”时，就该去检查一下了
• 3、真不是吓你，肥胖也是一种病！九个危害了解下，早减肥早健康

杭州13岁女孩胖到218斤，脖子腋下像黑炭！爸妈后悔莫及：这个习惯5年没改……

来源：钱江晚报

外卖

曾被称为“新四大发明”

不想做饭？点它外卖

不想洗碗？点它

不知道吃啥？还点它！

它不仅能填饱肚子

还让我们轻松实现“吃饭自由”

尽管因为便利高效备受追捧

但近年来，对外卖的诟病也越来越多

不卫生、不健康、没营养、重口味……

浙江大学医学院附属第一医院

儿科和营养科专家联合提醒：

“外卖看着好，不能当成宝

吃时美滋滋，病时哭唧唧”

提起杭州13岁女孩娇娇（化名）

医生们既感慨又叹息

今年13岁的娇娇，正在上初二，身高1.6米的她，体重却足足有218斤。因为肥胖，她被父母硬“拖”着来到浙大一院儿科就诊，却查出了多囊卵巢、高尿酸、高胰岛素血症、非酒精性脂肪肝炎等一身的毛病。年纪轻轻，却浑身是病，这与她连续5年的一个习惯有关——天天吃外卖，餐餐离不了。

13岁女孩218斤重

就诊发现了大问题

前不久的一个周末，娇娇在父母的陪伴下出现在浙大一院儿科门诊，内向的她几乎没说几句话，倒是一旁的爸妈心急如焚。“医生，你看看我女儿现在胖的，她已经有200多斤了，最近4个月更是胖上加胖，一下子涨了20斤，这可怎么办呀？”

接诊的方燕兰副主任医师仔细打量了一番娇娇——她的脸肉乎乎的、腰围很粗，一看就是典型的中心型肥胖。尤其明显的是，她的脖子和腋下黑得像炭一样，这两处的皮肤摸上去像脚皮一样粗糙，医生初步诊断，这是黑棘皮病，是胰岛素抵抗在皮肤的表现。更糟糕的是，娇娇妈妈偷偷告诉医生，娇娇在今年1月份来过一次月经后，已经连续4个月没有再来月经了。

在门诊，内向的娇娇怎么都不肯上秤，为了弄清楚她的肥胖原因，有无糖代谢异常以及是否引起了并发症，医生将她收治入院检查。

无法再逃避的娇娇，最终在病房完成了各项检查，结果令人瞠目：体重218斤，腰围122厘米，腹部皮下脂肪厚度将近5厘米（正常同龄儿童0.8-1.2厘米），BMI指数超过42，空腹胰岛素、尿酸、肝功能纷纷突破上限，尤其尿酸超过650umol/L（正常值上限为357umol/L），代表肝功能的谷丙转氨酶超过200U/L（正常值上限为40U/L），重度脂肪肝，双侧卵巢多囊样变。

从这一连串的异常数据中，医生找到了一点苗头：多囊卵巢综合征，这是女性常见的内分泌及代谢异常疾病。“肥胖是多囊卵巢综合征的重要危险因素，它们相辅相成、相互影响。”浙大一院儿科主任王春林主任医师解释，多囊卵巢的女孩往往伴有肥胖，但像娇娇这种程度的肥胖，考虑主要还有其他因素的影响。

连吃5年外卖

这个习惯真要不得

各种毛病，怎么就找上了一个13岁的女孩？抽丝剥茧，经过一系列医学检查，排除了病理性肥胖，医生最终将主要原因锁定在娇娇的一个生活习惯上：吃外卖。

娇娇的父母开公司，一门心思扑在工作上，公司业务发展也确实非常红火，女儿吃穿不愁，却最难得到家人生活上的关怀。娇娇家里基本不开火，她从小学开始，除了午餐在学校食堂吃，早晚两餐都是吃父母点的外卖。

上了初中后，有了手机的娇娇充分实现了“外卖自由”，想吃什么就直接自己点外卖了，汉堡炸鸡、麻辣香锅、红烧肉……她的外卖菜单上几乎都是些“重口味”的荤菜，要是碰上她喜欢的菜，可以就着吃两份米饭，有时候觉得学校食堂的菜难吃，也靠外卖解决。

“我们也愁啊！她从小就比别的孩子长得快，差不多从4岁开始，一年都会增重10斤。”父母透露，娇娇确实从小就很会吃，等到后来，女儿体重控制不住了，他们也常常批评她，让她少吃点，可每次孩子都不愿交流，转头就吃起了零食。

多年来把外卖当正常用餐，摄入的都是高脂肪、高热量的食物，日常又缺乏锻炼，再加上多囊卵巢综合征往往喜欢找上肥胖的女孩，所有这些因素，让这个花季少女在最美好的年龄遇到了最烦心的事。

“目前最急需治疗的是肥胖导致的肝功能损害。”王春林主任介绍，检查结果显示娇娇患上非酒精性脂肪肝炎，已经出现了肝损，所以要立即进行药物治疗，进行科学的减肥，调整饮食结构和生活习惯，改善胰岛素、提高敏感性，防止糖尿病、痛风等并发症的出现。之后，再根据其自身情况和医生评估，制定多囊卵巢的治疗方案。

外卖怎么点？

营养科专家如此建议

浙大一院儿科每年都会收治很多儿童肥胖患者，王春林主任介绍，据既往研究发现小学生肥胖发生率高达8.9%，100个肥胖儿童中约有2个儿童患有2型糖尿病。但像娇娇这样，因天天吃外卖导致的重度肥胖患者并不多见。

夏天到了，点外卖的人也变多了，那么，外卖怎么吃才健康？家有儿女，还能点外卖吗？

浙大一院儿科和营养科专家联合提醒：有小孩的家庭要慎点外卖，必须要保证儿童生长发育必须的营养摄入，为孩子从小打造一个健康的体魄。

营养科高级营养师赵卫玉介绍，最好的饮食习惯就是自己在家烹饪，并且做到少油、低热量、低脂肪饮食。像娇娇这样家境优越但又没时间做饭的父母，可以考虑请保姆，尽量不要点外卖。

如果实在没办法要点外卖，赵卫玉也不建议每天都吃外卖，将外卖作为每天食物的主要来源。她给出了外卖选择的一些意见：

01

油炸或含油量高的食物，饮料、奶茶、糕点类的食物尽量少吃，点餐时注意避开这些雷区。根据中国人的膳食指南，每天食用油的摄入量控制在25克左右，即一汤匙。

02

可以选择以蒸、煮为烹饪方式的食物，选择中餐式的外卖时，应该均衡营养，兼顾豆制品、鸡蛋、蔬菜、荤菜的搭配。像*功夫、*娘舅这类快餐外卖总体搭配还是较为科学的。

03

当然，还可以自己再配点黄瓜、番茄、韭菜等根茎类蔬菜，避免土豆、芋艿、藕等淀粉含量高的蔬菜，在用餐次序上，建议先食用蔬菜，再食用荤菜。

总体来说，外卖作为快餐，多是高温、多油爆炒而成，热量高，不宜多吃。无论是自己在家做还是点外卖，专家都提醒，一定要增加运动量，防止脂肪细胞堆积，保持健康的生活习惯。

脑梗不是说来就来，感觉到2处变“硬”时，就该去检查一下了

70岁的王大爷，精神矍铄，充满活力，时不时地还喜欢拍个短视频，展现一下自己的老年生活，人人都夸他像个小伙子一样有劲儿。王大爷也很注意身体健康，哪里有了不舒服，就会赶紧咨询医生。这次他跟我说的，就是身上的“小毛病”。

“医生啊，你说我是不是最近拍视频话说多了，怎么感觉说话都费劲了。”

听着王大爷有些含糊地讲话，我赶紧问他还有哪里不舒服，王大爷缓缓抬起手，给我看了看他那有些合不拢的手指。我立即严肃地对他说：“大爷，我先给您开个CT，您赶紧去做了再看。”

很快，报告就出来了，结果不出我所料，王大爷的报告赫然写着：“左额叶、顶叶异常信号，考虑脑梗塞。”

检查脑梗不要等到危及生命，只要感觉这两处变“硬”

“脑梗”，医学上叫做“缺血性脑卒中”，是老百姓所说的“中风”也就是脑卒中的一种。脑梗是脑卒中最常见的类型，对中老年人的威胁尤其大。得了脑梗，病后的康复过程往往都非常漫长，如果是遇到大血管的梗塞，甚至会要了人的命！

然而，脑梗也不是说来就来，当您感觉到有以下症状时，就得赶紧去医院检查检查了。

起初，部分患者只是手指发麻，渐渐地就会手指变得僵硬，难以活动。和普通人的手指发麻不同，脑梗患者的症状更为持续，即便搓揉或者休息后也难以缓解。

甚至有的患者会整个手和脚都会失去知觉，变得不听使唤。无论个人的体质有何不同，当您反复出现手指僵硬时，就该小心了。

如果脑梗的部分出现在大脑的语言中枢，患者还会出现舌根发硬，说话不清楚，含糊又费力的现象。并且由于影响到了舌头，还会影响患者的吃饭喝水，比如呛咳、咬到舌头等，这时，一定要注意力，这不是自己“不小心”！

大家知道，我们的每个器官都需要血液供应。而脑梗如果影响到了神经的供血时，就会让人出现面瘫的症状，比如说睡觉流口水，不受控制地歪嘴。

由于脑梗不论在大脑的哪个半球出现，都会导致对侧肢体的偏瘫，程度有轻有重。此时，肢体不仅会感觉异常，运动功能也会大大受阻。如果不加以控制，甚至在平地也会摔倒。如果都这样了还不去就诊，就真的太晚了！

一、CT检查

目前，CT仍是脑梗的首选检查。其价格低廉，禁忌症少，因此还常作为脑梗的筛查手段。CT显示梗死灶为低密度显影，因此通过CT，不仅可以明确病变的部位、还能判断其形状及大小。但需要注意的是，脑梗24小时后大部分患者才能显示边界较清的低密度灶，如果有明显的脑梗症状，而CT结果却没有显影，一般建议做进一步检查。

二、MRI检查

MRI，俗称的“核磁”，对脑梗的检出更为敏感，即便较早期的脑缺血性损害，也可在缺血1小时内见到。因此，MRI常作为早期的筛查手段。不过，MRI检查时间较长，不适用于急需治疗的脑梗患者。

三、实验室检查

血、尿、便常规及肝功能、肾功能、凝血、血糖、心肌酶、心电图等作为常规检查，有条件者可行动态血压检查。

四、血管评估

颈部血管超声、经颅多普勒（TCD）、超磁共振血管造影（MRA）、冠状动脉造影（CTA）、数字减影全脑血管造影（DSA）、可寻找血管内动脉粥样硬化斑块或狭窄的证据。

一、手术治疗 　　

符合手术条件的急诊病人，在脑梗严重威胁生命时，可以进行手术治疗。这个需要及时就诊，才能不错过手术良机。

二、药物治疗

首先要说明的是，脑梗目前是没有特效药的，如果有人号称“彻底治愈”，那一定不能轻信。不过大家也不必因此恐慌，脑梗虽然不能治愈，但可以通过用药提高生活质量。

比如说针对脑梗的原发病，有房颤的患者应当坚持抗凝。有三高的，需要及时的控制血压血糖。如果有感冒咳嗽了，还要及时地进行抗感染治疗。癫痫患者还要用药物控制癫痫，预防深静脉血栓的形成及脱落。对于已经有冠心病的患者，还需要服用一些抗血小板聚集的药物以及稳定斑块的药物等。脑梗患者都可以使用营养神经和改善脑血管循环的药。当然，具体药物的还是要听从医生建议，万万不可自己随意停药！　

三、康复训练 　　

脑梗患者经过急性期治疗后，还需要长期服用药物。同时，康复训练也至关重要。因为很多脑梗的病人都有或多或少的后遗症，如肢体行动障碍，语言行动障碍等。通过专业的康复训练来增加肌肉的活力，锻炼语言功能，不仅可以有效地缓解后遗症，还能很好地提高患者的生活质量。

一、适度运动

规律的运动可以消耗体内多余的糖原及脂肪，并提高胰岛素敏感性，进一步减少血液中胆固醇的累积，起到降脂、降压、调节体重的作用，是预防脑梗的有效手段。

二、控制体重

正常情况，BMI维持在18.5-24.9kg/m2是比较合理的，超过这一范围，应积极减肥，避免肥胖引起的诸多身体损害。

三、戒烟限酒

香烟中有害物质非常多，其中的尼古丁在吸入体内后可刺激神经，引起心跳加速、血管痉挛，血压、血脂升高等一系列问题，最终加速动脉硬化和血栓的形成，栓子一旦形成，就很难处理，它“脱落”到哪里，就会“梗”住哪里。

四、注意饮食合理

预防脑梗，要多喝水，以清淡食物为主，减少高脂肪、高糖、高盐食物的摄入，可适当多吃一些菠菜、香蕉等富含钾的食物，还可多摄入优质蛋白质、钙、镁等微量元素和膳食纤维等，上述食物对血管健康均有益处。

五、保持稳定的情绪

我们都知道，生气容易使血压飙升。其实，任何紧张、焦虑等情绪都对血管是非常不好的。积极的心态不仅是预防心脑血管疾病的重要方法，也是生活愉快的秘诀。

总之，脑梗的发生并非是忽如其来的，当身体出现上述的“两硬”时，就要警惕是不是脑梗的前兆了。患者朋友们要及时到医院就诊，以免错过治疗良机。

此外，医生建议大家，在日常中就尽早做好预防工作，养成健康的生活习惯，可以大大减少疾病的发生风险。

真不是吓你，肥胖也是一种病！九个危害了解下，早减肥早健康

说到肥胖，大家伙忍不住吐槽，我也不想这么胖，就是瘦不下来，再胖下去可怎么办啊？接着换个减肥的话题，大家又说，瘦不下来、控制不住嘴、好吃得太多，嘴上说着要减肥，有人喊吃饭，立刻欢快地跟上去，说好了只吃一小口，结果忍不住吃了一整碗。也就是说，其实大家都意识到自己胖，但就是没有办法瘦下来，甚至有网友自嘲“我说减肥就是为了吓唬身上的肉”。

还真不是吓你身上的肉，肥胖也是一种病！

一、肥胖的九大危害，了解一下

1、研究发现，肥胖和死亡率有关，BMI指数大于35的人，死亡风险比普通人高40%，预期寿命减少7年。

2、肥胖的人从10岁开始血管变硬，这就意味着他们要更早地患上心血管疾病，高血压、高血脂、血栓、脑梗的风险更高。

3、脂肪会包裹住心脏，导致心脏负担加重，经常感觉呼吸急促、胸闷，心跳速度快，容易引发冠心病、心衰。

4、肥胖就像糖尿病的代名词，患上糖尿病的几率很高，很多糖尿病患者是大胖子，BMI指数在23-31的范围内。

5、脂类物质会填满肝脏细胞之间的空隙，诱发脂肪肝，最后还有十分之一的患者会出现肝炎，并继续向肝硬化发展。

6、睡觉喜欢打呼噜，鼾声震天，有时会突然中断，出现呼吸暂停的现象，情况非常危险，说明有短暂的缺氧现象，容易损伤脑细胞发生猝死。

7、增加患癌风险，男性患前列腺癌、胰腺癌、大肠癌风险增加，女性患卵巢癌、胃癌、乳腺癌风险增加。

8、骨骼关节常年负担重，容易变形、疼痛，加快关节病变，而且随着身体衰老，对关节的压力进一步加重，骨折的次数也会增多。

9、进食的“三高”食物会增加肾脏代谢负担，破坏肾小球的过滤能力，累积到一定程度后就容易引起肾病。

看上这九大危害，身上的肉是不是吓得抖了抖，别慌，自己说胖不是真的胖，用公式算一算才知道到底胖不胖。

二、一个“合格”的胖子，要满足两点

①BMI指数大于28

BMI指数=体重(kg) ÷ 身高(m)的平方

如果得出的数字大于24，属于超重，大于28就是肥胖。

②男女量一量自己的腰围

男：大于90cm，女：大于85cm，测量的时候身体放轻松，不要挺起肚子，也不要刻意地吸肚子，用皮尺贴着腹部最胖的地方测量。

如果以上两点满足了其中一点，就可以算是大胖子了，要尽快减肥，减少身上的危险因素，但是减肥不能盲目，要运用科学的方法，切勿操之过急。总的来说，离不开“管住嘴，迈开腿”六个字。有的人可能会说了，我运动了，我也管住嘴了，为什么还是瘦不下来？原因或许在这里！

三、天天减肥，为何瘦不下来？答案揭晓

健身方式不对，太过单一

并不是每个人都适合深蹲、瑜伽，如果体重基数大，应做力量训练，比如说举哑铃、仰卧起坐、高抬腿等等，刺激局部脂肪燃烧。另外，减肥不是一项运动练到底，可以三四个项目综合运动，有氧和无氧相结合。

健身频率不够，经常偷懒

简单来说就是你偷懒了，今天练，明天不练，后来想起来再练，这样肯定不会有效果，还容易导致减下去的脂肪又反弹回来，需要花更多的时间和力气才能减掉，所以，减肥一定要坚持，每天保持健身频率，不用过度，有些出汗即可。

睡眠时间少，会增加脂肪

这一点很多人忽略了，认为减肥就是饮食和运动的事，和睡眠无关，殊不知睡不好也会让你发胖。因为在睡眠时身体会分泌瘦素，睡眠少或睡眠质量差，瘦素就会减少，从而影响减肥效果，而且睡不着时更不容易感觉饥饿，会控制不住吃宵夜、零食。

瘦不下来是有原因的，同样是减肥，不同的人会出现不同的效果，有的人坚持一年半载成功瘦下来，有的人半途而废越减越肥，减肥不是嘴上说说而已，付出行动才是关键。

如果你缺少减肥的动力，也可以建立奖惩制度，和好朋友一起减肥，谁先完成目标，就可以获得红包，当然，我们最终的目的还是为了减肥，可别奖励自己吃一顿大餐，让热量又超标了。