肥胖指甲竖纹(肥胖指甲竖纹图片)

• 1、放屁多，指甲有竖纹，真的是肝不好吗？医生告诉你真相
• 2、手指上这个多易患高血压
• 3、脸上这些纹路或提示心脑血管病

放屁多，指甲有竖纹，真的是肝不好吗？医生告诉你真相

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，为便于理解部分情节存在“艺术加工”成分。

有人发现自己最近放屁增多，甚至闻起来“杀伤力”十足；还有人照镜子时注意到，指甲上竟然多了几条竖纹。于是，网络上流传一种说法：“这是肝不好，身体发出的求救信号！”

听起来骇人，但真相究竟如何？是肝脏在“哭泣”，还是另有原因？医生用科学的视角、结合中西医理论，来为你揭开谜团。

事实上，放屁多和指甲竖纹并不一定直接与肝脏健康挂钩。肝脏的“背锅”生涯可以说是“苦不堪言”，因为它的确与人体代谢密切相关，但并不是所有症状都得归结到肝脏问题上。放屁多和指甲竖纹，可能涉及更复杂的身体机制。

放屁是人体消化过程中再正常不过的现象。正常人每天会排气约10-20次，包括不知不觉中“释放”的那些气体。若放屁突然增多，可能与饮食结构、肠道菌群紊乱甚至心理压力有关。

吃了太多富含纤维的食物，如红薯、豆类、洋葱等，消化过程中会产生更多气体。在肠道菌群中某些“爱产气”的细菌占据上风时，放屁也会频繁“冒头”。

从中医角度看，“脾主运化”，脾胃功能失调可能导致腹胀、气滞，进而引发放屁增多。中医认为肝主疏泄，若肝气郁结，也可能间接影响脾胃功能。

简单点说，就是肝脏好比“调节开关”，当“开关”失灵，脾胃的工作效率会下降。但需要注意的是，这种关联是间接的，并不能单凭放屁多就断定肝脏有问题。

回到西医的视角，若放屁伴随腹泻、便秘，甚至体重下降，需警惕是否存在肠炎、肠易激综合征甚至消化道肿瘤等问题。

肝脏疾病如肝硬化确实会影响消化功能，但这通常发生在疾病晚期，同时伴有腹水、黄疸等严重症状，而非单纯的放屁多。

接着看看指甲竖纹。其实，指甲表面出现细小的竖纹，是一种非常常见的生理现象，并不一定意味着疾病。随着年龄增长，指甲的生长速度减慢，营养供给稍有不足，指甲表面可能会变得不够平整。

通过观察指甲来判断健康状况，这在中医中被称为“望诊”，确实是古老诊断方法的一部分。中医认为肝主筋，筋的状态可以反映在指甲上，如果肝血不足，可能会导致指甲脆弱、变薄。

但需要强调的是，这些诊断基于整体症状的综合评估，而不能单凭指甲竖纹就断定肝脏有问题。

西医则指出，指甲竖纹更多与营养不良、微量元素缺乏（如锌、铁）、慢性疾病或疲劳有关。如果指甲竖纹伴随变色、变形，甚至指甲剥离，则可能是甲真菌病、银屑病或其他疾病的信号，需要进一步检查。

肝不好会有哪些明显症状？

肝脏是人体最大的“化工厂”，负责分解毒素、代谢蛋白和脂肪，还储存维生素和矿物质。肝脏损伤早期可能“默不作声”，但随着肝功能受损程度加重，可能会出现以下症状：

· 疲劳乏力：肝功能减退导致能量代谢障碍；

· 皮肤黄染：如黄疸，是胆红素代谢异常的表现；

· 腹胀、腹水：肝硬化晚期可能会导致腹腔积液；

· 蜘蛛痣和肝掌：因为肝功能异常导致雌激素水平升高。

这些症状往往是在肝病较晚期才出现，因此肝病早期的发现尤为重要，建议定期体检，尤其是肝功能和肝脏影像学检查。

如何科学保养肝脏？

中医有“养肝”之说，认为肝喜条达、恶抑郁，保持心情舒畅、避免用眼过度，有助于肝气升发。此外，中医还强调“肝胆相表里”，饮食清淡、避免油腻辛辣，可帮助肝胆健康。

西医则更注重肝功能的科学维护，以下几点尤为重要：

1. 远离酒精：酒精是肝脏的“敌人”，长时间过量饮酒会导致酒精性脂肪肝、肝硬化甚至肝癌。

2. 控制体重：肥胖是非酒精性脂肪肝的重要诱因。

3. 避免滥用药物：许多药物需要肝脏代谢，用药不当可能加重肝脏负担。

4. 接种疫苗：乙肝疫苗能有效预防乙肝病毒感染。

中医在肝脏疾病的预防和调理方面独具优势，例如通过中药、针灸调节肝气郁结；而西医则在明确诊断和急性肝病的治疗上更为精准。

两者结合，可以为患者提供更全面的治疗方案。对于慢性乙肝患者，可在抗病毒治疗的配合中医辨证施治，改善患者的生活质量。

但需要注意的是，中医药的疗效往往需要较长时间才能显现，对于急性肝衰竭等危重疾病，仍需依赖西医的快速干预。患者在接受治疗时，应听从专业医生的综合建议，而非偏信单一疗法。

放屁多和指甲竖纹并非肝脏健康的绝对“晴雨表”，但它们可能是身体某些问题的提示信号。在日常生活中，保持均衡饮食、规律作息、适量运动，有助于肝脏健康，也能改善整体身体状况。

参考资料：

· 《中华医学杂志》：肝脏疾病临床研究

· 《中医脾胃病学》：肝气对脾胃功能的影响

· 世界卫生组织（WHO）：肝病预防与护理指南

本文所述内容，均基于现有科学知识和中医理论整理而成，旨在为读者提供健康科普信息。如有任何健康问题请咨询专业医生。

手指上这个多易患高血压

高血压是现代死亡的一大杀手，全球三分之一的成年人患有高血压，其中每年有约940多万人因为高血压死亡。高血压是导致心脏病和中风的主要因素，其已经成为导致残疾和死亡的首要因素。由此可见高血压的危害，那么从哪里能够知道自己存在患高血压的隐患了?答案是从手上。

平时我们只是知道一些高血压的症状和该怎么缓解高血压，一般当这个时候高血压已经得上身了，再多的工作也只是调理，很难再将血压彻底将下来，所以我们做到早发现和早预防。那么到底手上什么多会患有高血压了?

1.手背上出现小疙瘩

手上如果出现小的白色丘疹或者是如同水痘一般的疙瘩，有时这些疙瘩会呈现淡黄色，这些多少由于胆固醇过高引起的，那么为什么说手上出现这一类的疙瘩就会有高血压的风险了?

胆固醇存在于人体的任何部位，但是人体的肝脏和皮肤中存在最多，所以胆固存高，表现在皮肤上就是有特别的疙瘩。这时一般说明血液浓度比较高，血液浓度高，胆固醇含量多，就会容易形成血栓，导致血管变细，人体要想维持正常的血液循环，心脏就必须加大对血液的压力，从而形成高血压。这也是为什么患有高血压的人常常同时患有高血脂的原因。

同时，手指丫中出现黄色，小腿肚抽筋等都是胆固醇比较高的表现。

所以，但如果出现上述症状时，要引起注意，小心高血压来袭。

Tips：当出现上述症状时，要及时降低胆固醇，饮食是一方面，但是更重要的是要多喝水和运动，减低血液粘度，加速血液循环，这样方可预防高血压的出现。

2.手上肉多

有些人是天生的肉手，我们姑且不谈。一般人手部很难突然出现肉多，如果出现了肉多的现象，说明以及肥胖到一定地步了。

肥胖的危害有很多，首先会导致血液血脂高，如上文所述的，血脂高容易引起高血压。

其次，肥胖者的身体血液总量升高，心脏为了供给身体所需血液，就必须加大压力，使血液的输出量能够达到身体所需。所以容易导致高血压的出现，这也是为什么肥胖者往往伴随着高血压的出现。

再有就是，肥胖者多不喜欢运动，这样会导致血液流动缓慢，加速血栓的形成，这样更加容易出现高血压。

Tips：发现自己手胖了，或者感觉自己比较肥胖时，要及时控制饮食，多运动进行减肥，避免过度肥胖出现高血压，甚至丧命。

3.手上食指和中指之间黄色深

说到食指和中指之间，大家是不是会想到吸烟了?是的，就是吸烟。手上烟多，容易引发高血压。

首先，烟中的尼古丁会刺激肾上腺产生大量的儿茶酚胺(去甲肾上腺素或者叫做多巴胺)，儿茶酚胺用于急救的药物，可以促使心脏跳动加速，收缩力量增强，心脏输血量提高。所以一般儿茶酚胺是作为的急救药品。但是儿茶酚胺对于正常来说，会导致心脏收缩力加强，出现血压过大，引起高血压。这是为什么医生不建议高血压患者吸烟的原因。

其次，氧中的尼古丁和一氧化碳会影响人体血脂的代谢，提高血液中胆固醇的含量，导致血脂升高，容易引发高血压。

所以，吸烟多，同样是高血压的潜在人群。

Tips：戒烟应该趁早，不应等到高血压得上身了才进行戒烟，到那时就会有点亡羊补牢的感觉，作用不是很明显。

4.指甲竖纹多

一般正常人的指甲是有一定硬度和呈现粉红色，没有斑点和凹凸的。但是当指甲上面出现大量竖纹时，就表明体内缺水，缺水会造成干涸高血压。

首先，缺水造成续页粘度增加，容易引起血脂高，导致血栓出现，造成心脏供血压力的增大，从而容易出现高血压。

其次，血液的干涸，说明人体摄入水分过少，水中的钙、镁离子无法参与血管中平滑肌细胞的作用，使血管出现痉挛，坚硬。导致血药升高。其实指甲上出现竖纹，不仅仅会引起血压的升高，对身体还有很多伤害，比如皮肤会瘙痒，脸色出现色斑等等。

Tips：一旦指甲出现竖纹，要学会科学补水，硬质水可以提供跟多的钙镁离子，增加平滑肌的作用。

5.手上工作多

其实下面要讨论的内容就和手部没有太多关系，工作多的人容易精神压力大，精神压力也是导致高血压的因素。

上班一族，工作精神压力大，导致大脑长期处于紧张，焦虑和兴奋状态。这样导致精神系统混乱，肾上腺分泌肾上腺素(儿茶酚胺)，肾上腺素刺激心脏收缩，功能供血压力增大，出现高血压。同时因为精神压力大的人，受到外界刺激更容易激动，导致血压升高。

所以，工作量大，压力大也是造成高血压的原因，所以上班做都是高血压的潜在患者。

Tips：适度的放松是工作的必要，方式不仅仅可以健康身体，还可以更好的工作。

结语：高血压虽然是现在人类死亡的一大杀手，但是只要学会观察，做好预防，还是可以避免的。胆固醇、血脂浓度、肥胖、吸烟、精神压力等等都是造成高血压的潜在因素，这些因素都可以通过手能够看出，所以看手也是预防疾病的一种方法。另外，钠离子是引起高血压的一大因素，平时可以选择钾盐代替钠盐。

脸上这些纹路或提示心脑血管病

医学指导/广东省名中医、广东省中医院胸痛中心主任及重症监护室大科主任邹旭

秋意渐浓，又到了一年里中风、心梗等心脑血管意外最为多发的时节。血管在提前发出“救命”的预警信号时，你能第一时间意识到吗？中医望诊就能敏感地捕捉到！你的体型，你的面象、脉象、舌象，这些都能提供疾病早期的蛛丝马迹。

怎样才能及早收到“信号”，让血管更健康呢？夏天多运动出汗有利血管健康；多说话也是“养心”之道，不要嫌弃家人太啰嗦……

10月19日，岭南中医科普大讲坛第二期，省名中医邹旭教授给粉丝们带来了满满的干货。没去现场也没收看实时转播的，快来跟着有约君的笔记学几招。

别自恃年轻

抽烟喝酒熬夜太放纵

心脑血管疾病有哪些危险因素？邹旭教授说，为什么有经验的中医师一眼就能看出你的血管是否健康，是否有心脑血管健康问题？这是因为心脑血管疾病的很多危险因素都来自日常的生活。

70%以上的心脑血管病死亡与高血压、糖尿病、血脂异常、吸烟、饮酒、不健康饮食、腹部肥胖、体力活动少、压力等相关，控制危险因素对防治心脑血管病具有重要意义。而现在为什么高血压、糖尿病、血脂异常等血管健康问题越来越年轻化？就是跟年轻人挥霍“青春”，抽烟喝酒熬夜不节制密切相关，工作忙运动少熬夜多，肉身越来越“沉重”，还要抽烟喝酒解解压，一时熬得住，实际上已经提前预支了血管的寿命。

很多人平时没什么感觉，等拿到常规体检报告，却会俨然发现了“颈动脉硬化”“血管出现斑块”之类的字眼，提示你血管健康开始告急，“到了这个时候，十年内发生心梗、脑梗的风险，已经达到跟真正的冠心病患者同等的概率了”。邹旭教授说，学一点窍门，在日常中随时留意身体发出的健康预警信号，改善生活方式，是很重要的。

邹旭提醒，需要注意的是，体检可以看到有形层面的疾病，但实际上精神层面接受到的负面信息是无形的，精神紧张、压力大、担惊受怕，这些负面精神信息才是身体健康变差的源头，是先于疾病出现的。病的源起，往往是从无形开始，然后才到有形的疾病层面，体现在体检报告的指标上。心脏、血管，从健康到不健康，也是这样一个过程。中医讲究情志调节，讲究“治未病”，就是基于这样的认知。

别嫌弃家里那位

“太唠叨”

古代典籍这样描述：“心主神明，在志为喜；心主血脉，其华在面，其色为红。”说的就是心理情绪健康对心脏的影响。有一些心脏有问题的人，也会体现在面色发红。

此外，“心在液为汗”。夏天是运动减脂、改善血管健康的好时机。很多人总是问医生吃什么对血管健康的保养有好处，其实动起来更重要。夏天不要害怕晒太阳，整天躲在空调房里，运动少、出汗少，会导致血液黏稠，新陈代谢循环产生的“垃圾”也无法排出体外。

心开窍于舌。心脏功能好的人，不会懒得开口说话。男士们如果发现女朋友、妻子、妈妈十分“唠叨”，千万不要嫌弃，这是她们心脏功能好、身体好的体现。如果突然不爱讲话了，你才需要担心她们是不是健康出问题了。

看来，日常适当地“吹吹水”，这对心脏健康也有好处哦。

哪些身体信号提示心血管不太好？

哪些身体信号提示心血管健康有危险呢？典籍《素问·经脉别论》说：“观人勇怯、骨肉、皮肤，能知其情，以为诊法也。”中医从人的形体、面相、舌象、脉象、手相五方面都能看出端倪。

从体形上看——

体胖的人，肌肉松弛、神情疲惫乏力，多半属于形盛气虚，多痰湿。据报道肥胖病中冠心病发生率占34.1%。身体质量指数（BMI）超出标准30%的，患冠心病较普通体重的人的概率要高，且危险性也更大。

肥胖的人还会体现在脖颈较短，睡觉打鼾，易患睡眠呼吸暂停综合征，长期睡眠缺氧导致血管缺血病变。如果发现亲友有打鼾的问题，最好去检测一下是否缺氧。如果有打鼾，平时最好侧睡；要管理体重，减重。

从脸上看——

中医还可以根据面色、面部细节来辨别是否有心血管问题。健康的脸色特点是明润、含蓄；不健康的脸色特点是晦暗。人发脾气的时候脸会变红、变青，就是血管收缩的缘故。生气、骂人其实是伤身的。

平时人们觉得脸色“白里透红”是健康，但是脸色太红也未必健康。比如发脾气、上火、喝酒过度时，面色都会偏红。脾气暴躁的，中医认为肝阳上亢则面色红，易患心脑血管病。

脸色发青，则是气血不通、肝血不足；面色发黄，与脾相关，很多四十来岁的女性会有这个问题，所以才会有“黄脸婆”之说，要好好调理脾胃；脸色发黑，则是肾气不足，容易表现在夜尿多；脸色苍白是血虚和气虚的表现，也提示肺功能较弱。

如果额上发际处颜色与脸部其他部位不同，甚至长“疙瘩”、暗疮，则跟心理压力和饮食不健康有关。

眉头间出现很深的竖纹，提示心脑血管供血不足、头痛、神经衰弱、多梦、睡眠不良、心悸、烦躁等。

成人鼻梁根部出现一根横纹或青筋时，被称为鼻褶心征，要警惕冠心病等心血管疾病，不可掉以轻心。（小孩子出现这种情况，多是提示内寒或肠胃瘀滞，食滞。）

平时总是“扑克脸”也要注意，若心脏冠状动脉出现了狭窄，心脏的需氧和需血会减少，系统就会本能地将各种消耗氧气的动作降到最低，会导致脸上表情比较单一。

眼睑出现黄色瘤，可能体内血脂代谢有障碍；不注意改善生活方式的话，黄色瘤也会越来越多。

耳垂有斜线皱褶的，也提示有冠心病的可能。“肥头大耳”的，赶紧关注一下耳朵有没有这种皱褶。

从舌象看——

舌诊是中医很重要的一项内容，而舌尖区域就是属于心肺部分的反射区。如果舌尖很红，早起口干口苦，就要注意降降心火了。

临床上观察到，冠心病患者的舌色是会偏暗红的，越是暗红提示情况越严重；如果是无缘无故经常舌头发麻，也可能有心脑血管问题。

从手掌看——

大鱼际（大拇指下方手掌外侧）发红，说明心肺有火，易脾气暴躁、血压升高、失眠、心慌，需注意调节情绪；大鱼际外侧也是心脏传导系的反射区，出现青色提示心律不齐，易心慌。小鱼际（小指下方手掌外侧）发红，提示有高脂血症、脂肪肝、血糖高、胆结石风险。大鱼际、小鱼际、指根皆红，提示有中风风险。（全媒体记者周洁莹 通讯员宋莉萍）