肥胖容易出汗(肥胖容易出汗是什么体质)

• 1、胖子为什么更容易大汗淋漓？
• 2、胖人多痰湿 调理是关键
• 3、胖子爱出汗其实不是因为怕热，是因为气虚！

胖子为什么更容易大汗淋漓？

一到炎热的夏季，南方湿热的天气如同蒸拿房一样，可以让热的汗不断的滴下。

而且胖的人比瘦的人更容易出汗，这让很多人都感觉到很困惑，这是为什么呢？

因为胖人脂肪含量高，而脂肪的导热性是很差的，胖人体内代谢产生的热量不易散发，热量聚集会导致体温失衡，而胖一点的人脂肪层都比较厚，体重会相对大一点，每次活动消耗又比较多，所以产生的热量就相对多一些，而这些产出来的热量只能通过出汗的办法排出来，所以比较胖一点的人相对比较爱出汗。

而出汗是人体散热效率最高的一种散热方式。其生理学的意义就是尽快将体内多余的热量散发出去，所以胖子稍微动一下就会出很多汗，并且整个人会感觉到焦躁不安。这个时候大家就需要彻底清洁好身体，然后去医院做检查，确定身体没有其他问题，那么只需要在生活中做好护理工作即可。

此外，如果运动前大量饮水，也会导致体液增多而增加出汗量。应注意：运动中饮水不可过量。大量饮水会导致出汗多，而盐分也会进一步流失，引发痉挛。除了补水，还要注意补充必需的钾，多吃富钾食品，主要有豆类、蔬菜、水果等。

以上就是胖人爱出汗的原因，其实，出汗是一件很正常的事情。只要自己的身体没有问题，出汗是没有坏处的，而且还有赖于人体的身体健康。夏季比较炎热，出汗不会生病。而且出汗可以排出身体的有害物质，出汗快，排毒也会比较快，还会加速人体的新陈代谢，对人体是有好处的。

胖人多痰湿 调理是关键

中医常说“胖人多痰湿”，肥胖的原因也多与“湿、痰、虚”有关。

据中医专家介绍，湿气的发生，多和水液代谢异常有关。而中医讲水液代谢，多从肺、脾、肾、三焦等脏腑来论。正常情况下，体内的水液主要是靠肺、脾、肾和三焦来调节，心肝辅助调节。中医认为，肺通调水道，脾主运化水饮，肾主气化代谢，三焦是津液代谢的通道，体内五脏六腑各司其职，津液才能代谢正常。

异常情况下，如果肺脾气虚，人体代谢的能力不足，表现出气虚肥胖，主要表现是肉特别松软，还胆子小，容易感到乏力，动一下就出汗。气虚久了就可能导致阳虚，阳虚肥胖主要的表现就是怕冷，常感到手脚发凉，不爱动，体重容易反弹。如果能量不够，或者能量局部不通，身体调节水液代谢的能力就会失职，多余的津液无法正常代谢排到体外，那么就堆积在体内，变成痰湿。痰湿堆积在体内，就容易出现腰腹部肥胖。

据《大河健康报》

胖子爱出汗其实不是因为怕热，是因为气虚！

我们都知道，肥胖的人特别爱出汗，运动一会儿就大汗淋漓，天气热的时候即便是不活动，额头上的汗珠也扑簌扑簌地往下掉。这倒不是胖人有多么怕热，寻根求源是因为气虚。

气为津之主，对津液有固摄作用，能防止津液无故丢失。汗液也是人体津液的一种，汗液平常被气“封存”在人的体表之下，如果封存的力量不强，汗液就不能很好地被固摄住，自然像开闸的洪水四溢而出。

当然，除了胖人多虚外，一些大病初愈、过度劳累的人也容易气虚，自汗不止。

有个企业的老总找我看病，就是因为身体爱出虚汗。在诊室谈话的十几分钟内，他拿出纸巾不停地擦拭脖子、额头上的汗珠，而我比他多穿了一套白大褂也没觉得有多热。

观其体貌即为大腹便便，肌肤色白，容易倦怠乏力之人，当时就告诉他，这是因为身体气虚，肌表腠理不固，而致汗液肆意外泄，最根本的方法是补气。

若论补气，黄芪当属第一，同时还有敛汗的功效。明朝的医学家张景岳就称赞它：“气虚而难汗者可发，表疏而多汗者可止。”黄芪味甘、性微温，性味虽然温和，但效果却一点也不比人参差，而且因为价格便宜，所以是最常用的补气药。

于是，我向他推荐一个补气的小验方：黄芪20克，大枣5枚，浮小麦30克，每日煎一大碗，就像喝茶一样，渴了就喝几口，补虚止汗的效果很好。方中除了黄芪外，浮小麦味甘、性凉，也具有除虚热、止虚汗的功效。大枣味甘、性温，补虚益气、养血安神。

这三味药都是生活常用药，价格也不贵，像方中的君药黄芪，一斤也就40多块钱。这位老总服药一个星期，总共花费不到30块钱就把问题解决了，连连称赞这个方法神奇。

黄芪除了补气效果好外，还具有扩张血管的作用，大剂量每天用30克以上，泡黄芪茶饮，对于体质虚胖的高血压患者，还可以降血压，有效防治中风和高血压。

现在男性应酬多了，运动少了，身体逐渐发福，体力越发不足。不少人看起来五大三粗的，但爬几层楼梯、搬几箱东西就累得气喘吁吁，大汗淋漓。这就是气虚的表现。气主动，人不运动就不能顺应气的本性，气就得不到固养。要想让自己阳刚起来，除了用黄芪补气，关键还要多运动。

此外，黄芪性微温，补气的同时易上火，所以阴虚火旺、口腔溃疡或大便干燥者，不宜使用。普通人在服用黄芪前也应该先请医生诊断是何体质，是否适宜用黄芪。( 河南中医药大学第一附属医院男科副主任医师 李俊涛)

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