食管炎肥胖(食管炎会发胖吗)

• 1、反流性食管炎
• 2、肥胖的胃食管反流患者有没有觉得自己很难减肥？
• 3、医生建议：食管炎需忌嘴，小心避免这些行为，以防病情加重

反流性食管炎

现在我们的生活节奏越来越快，你有没有长期感受到反酸、胃烧灼感、胀气、胸闷的情况?如果有出现以上几种情况，那么就要小心了，这可能是你中了反流性食管炎的招!

什么是反流性食管炎呢?

反流性食管炎(RE)是由胃、十二指肠内容物反流入食管引起的食管炎症性病变，内镜下表现为食管粘膜糜烂或食管溃疡。反流性食管炎可发生于任何年龄的人群，中老年人、肥胖、吸烟、饮酒以及精神压力大是反流性食管炎的高发人群。

反流性食管炎的典型症状?

反流性食管炎的典型的症状是烧心和反流，也可有胸痛、吞咽困难、吞咽痛，不典型的症状包括上腹痛、嗳气、腹胀、上腹部不适、咽部异物感等，还可有食管外症状如慢性咳嗽、哮喘和吸入性肺炎、咽喉炎等。

烧心是指胸骨后或剑突下的烧灼感，这是一种特征性的表现，常在患者用餐后1小时后出现，也易发生在平卧、弯腰或腹内压增高，部分患者夜间加重，这是由于反流物刺激食管神经所导致。

反流是指胃内容物不费力地向咽部或口腔涌入，同时没有恶心、干呕或腹肌收缩等先兆。如果反流物是酸味，属于反酸，可伴有未消化的食物。一般很少发生胆汁或肠液的反流，如果发生，意味着患者存在十二指肠胃食管反流。

内镜检查是诊断反流性食管炎最准确的方法，内镜检查主要目的排除食管癌、胃癌等上消化道肿瘤，同时还可评估反流性食管炎的严重程度及并发症，所以在我国，有反流症状均建议行内镜检查。

患者在生活中需要注意什么?

1. 戒烟禁酒 烟草中含尼古丁，可降低食管下端括约肌压力，使其处于松弛状态，加重反流;酒的主要成分为乙醇，不仅能刺激胃酸分泌，还能使食管下端括约肌松弛，也是引起反流性食管炎的原因之一。

2. 进食不可太饱，宜少食多餐，睡前2-3小时内勿进食，以减少夜间因食物刺激而导致的胃酸分泌。

3. 避免饮用咖啡、食用辛辣、高糖及油腻油炸食品。

4. 肥胖者宜适量运动，过度肥胖造成腹腔压力增高，可促进胃液反流。

5. 睡眠时床头可抬高15-20cm，能够有效防止反流。

来源： 宣武普外

肥胖的胃食管反流患者有没有觉得自己很难减肥？

我的患者有很大一部分是肥胖人群，这也是很正常，因为肥胖是反流性食管炎的主要诱发因素之一，因为肥胖可使腹内压力增加，腹内压增加就可能会导致食物反流，使病情及症状加重；腹部脂肪过多，食管下段承受腹腔压力增大，迫使吃下的食物及胃酸向上反流。

事情真的只是是这样吗？胃食管反流患者大多数是因为脾胃虚寒导致的，然后脾寒胃寒会让减肥难上加难。

脾胃特别需要温暖，如果脾胃虚寒、温度不够，不但消化吸收不好，容易长大肚子（肚脐以上大）、小肚腩（肚脐以下突出）、游泳圈，使腹部脂肪囤积。

减肥是需要能量、气血、阳气去推动运化，因脾胃肠的阳气不足，火力不够旺，不能很好把吃进去的食物腐熟、消化吸收；食物不能转化为气血为人体所用，表现出来的是气血不足、能量低，既寒又虚。

脾胃、气血都虚了，腰的赘肉、肚子的肥肉就很难通过正常饮食和运动减掉，如果节食减肥，既伤身体又很难看到理想的效果。所以不仅需要在膳食中应注意控制油脂的摄入，还要注意温补脾胃、健脾消食，以此来维持正常的体重，可减少胃酸反流发生。

推荐两款健脾粥，可自行烹制食用。

萝卜冬瓜粥

组成：萝卜，冬瓜，粳米。

用法：将上述用料按5：5：2比例，加水适量，熬至米烂。

功效：健脾消食。

主治：体型肥胖，食后腹胀，痰多，少气懒言，四肢乏力。

白茯苓粥

组成：白茯苓粉，粳米。

用法：将上述用料按3：20比例，加水适量，熬至米烂。

功效：健脾利湿。

主治：体态肥胖，体倦无力，心悸，痰多，身体困重，行走不便，胃纳不佳。

#中医##中医##饮食健康#

医生建议：食管炎需忌嘴，小心避免这些行为，以防病情加重

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

我们常说“病从口入”，但你有没有想过，这句话是提醒我们注意饮食安全，还在警告一类看似不起眼却让人苦不堪言的疾病——食管炎。

当你因胃灼热、吞咽困难或胸痛躺在床上时，或许会后悔，为什么没有早点注意自己每天吃进嘴里的东西。

想象一下，夜晚的静谧中，你被胸口的灼热感烤醒，那种烧心的感觉从胃部一路爬升到喉咙，仿佛体内有一股火焰在肆虐，呛得你喘不上气。你试图用一杯凉水压下这股热浪，可它却像被激怒了的怪兽，再次翻涌上来。

这不是简单的胃酸反流，而可能是食管炎在向你发出警告。

很多人对食管炎的认知仅停留在“胃不好”的表面，殊不知，食管炎是一种“可以自我加重”的疾病。换句话说，你的一些日常习惯正在悄悄帮它“添柴加火”。

让我们一起来看看，哪些行为正在悄悄加剧这个问题。

1. 过量吃辛辣、油腻或酸性食物

食管炎最怕的，就是你给它添“刺激剂”。

辛辣的火锅、酸辣的凉菜、油腻的烧烤，这些看似美味的食物，其实是食管炎的天敌。它们会刺激胃酸分泌过多，而胃酸反流到食管时，就像腐蚀性的液体在灼烧食管黏膜。

长期下去，食管黏膜可能会像被反复擦伤的皮肤一样，变得脆弱不堪。

试想一下，当酸辣火锅的刺激穿过你的食管时，它就像在柔软的布料上撒上一把细沙，短时间内也许不会撕裂，但日复一日，布料的韧性终究会被磨光。

2. 睡前吃夜宵或躺下

食管炎的另一个“帮凶”是睡前进食。

当你吃了一顿丰盛的夜宵，胃部为了消化食物，会分泌大量胃酸。如果这时你立刻躺下休息，胃酸很容易“逆流而上”。

这就像水管破裂后，水压将污水推回了上游，污染了原本干净的区域——你的食管。

3. 长期饮酒或大量喝咖啡

酒精和咖啡因是食管下括约肌（负责阻止胃酸反流的“闸门”）的大敌。它们会让这个“闸门”变得松弛无力，胃酸趁机反流到食管。

尤其是烈酒或浓咖啡，它们就像“瓦解军队意志”的特工，悄悄让你的防线崩溃。

4. 忽视肥胖或穿过紧的衣物

肥胖是食管炎的高风险因素之一，因为过多的腹部脂肪会对胃部造成压力，推动胃酸反流。而紧身衣裤则会进一步加剧这种压力。

想象一下，一个被挤压的气球，里面的液体会不会被迫喷出？这就是你的胃酸“喷向”食管的过程。

很多人会觉得，食管炎不过是“小毛病”，忍一忍就过去了。

但事实并非如此。长期忽视食管炎可能会导致非常严重的后果，包括食管溃疡、食管狭窄，甚至是癌变风险。

有研究表明，长期胃酸反流会增加食管腺癌的风险，这绝不是危言耸听。

曾经有一位患者，年轻时嗜好辛辣食物，又经常熬夜吃夜宵。起初，他只是偶尔感到烧心和胸痛，后来发展到吞咽困难，最后确诊为“巴雷特食管”（一种癌前病变）。

虽然他最终通过治疗控制了病情，但也为自己的饮食习惯付出了巨大代价。

既然食管炎如此可怕，我们能做些什么呢？答案并不复杂，关键就在于忌嘴和调整生活习惯。

1. 改变饮食习惯

避免过量摄入辛辣、油腻和酸性食物，多选择温和、清淡的饮食。如粥类、蒸煮蔬菜和鱼类，都是对食管黏膜友好的选择。

你的食管更喜欢“轻柔的触碰”，而不是“烈焰般的刺激”。

2. 饭后保持直立姿势

饭后至少保持两小时的直立姿势，避免立即躺卧或剧烈运动，可以有效减少胃酸反流的风险。

3. 减少饮酒和咖啡因摄入

适量饮酒和咖啡无可厚非，但如果你已经有食管炎症状，最好减少甚至避免它们的摄入。

你的食管需要的是修养，而不是“再来一击”。

4. 适当减重，穿宽松衣物

减轻腹部脂肪的压力，同时避免穿过紧的衣物，可以让胃酸更“安分守己”。

5. 调整睡眠姿势

将床头抬高10-15厘米，利用重力减少胃酸反流的机会。

简单的小调整，可能会让你的食管获得一晚安宁。

我们总以为身体的各种“抗议”声是短暂的，忍一忍就会过去，但食管炎告诉我们，身体的每一次不适，都是在提醒你重新审视自己的生活方式。食管炎不可怕，可怕的是我们对它的不重视。

也许从今天开始，你可以尝试做一些小改变，是为了避免食管炎加重，更是为了自己未来的健康。

当你下次面对一盘辛辣的火锅或者一杯浓烈的咖啡时，不妨停下来想一想：你的食管，会感谢你今天的选择。

参考文献

1.《中华医学杂志》：胃食管反流病的诊断和治疗指南（2020年版）

2.中华医学会消化病学分会编：《胃食管反流病的临床诊断与管理》，人民卫生出版社

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生，喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。