肥胖烫

• 1、健康生活方式-汤糖躺烫招来肥胖！
• 2、健康生活方式丨汤tāng 糖táng 躺tǎng 烫tàng，招来肥胖！
• 3、揭阳外公花270元带2岁外孙女烫发评论翻车，孩子烫发危害有多大？

健康生活方式-汤糖躺烫招来肥胖！

点击上方“中国疾控动态”可订阅哦！

▼

科普大赛展播

▼

奖项：三建图文类 三等奖

单位：河南省疾控中心

（来源：河南省疾控中心）

觉得不错就点个赞呗↓↓↓

健康生活方式丨汤tāng 糖táng 躺tǎng 烫tàng，招来肥胖！

“三减三健 全民行动”

“三健”：倡导健康口腔，健康体重，健康骨骼。

体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。接下来，小编就向大家解释一下“Tang”和肥胖之间的关系。

相信有不少小伙伴

都为自己的身材和健康状况

感到困扰，

自己明明吃得很健康，

也没有那么多不良习惯，

为什么还是减不下重、体弱多病呢？

因为

汤糖躺烫，影响健康；

汤糖躺烫，招来肥胖。

中国饮食博大精深，单汤来说就有很多种，而且营养丰富。南方人尤其喜欢煲汤养生。那喝汤会不会发胖呢？

小心油汤

像鸡汤、骨头汤、西餐的奶油浓汤，这些汤里脂肪含量都很高。特别像乳白色的大油汤，可都是里面脂肪的功劳。

注意喝汤时间

如果饭前 20～30 分钟，喝下两大杯水，或者清汤、稀米汤，是能够稍微抑制食欲、减少正餐食量的。

有句俗语说：“饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖”，是有一定道理的。饭前先喝汤，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。并且能降低饥饿感，不易饮食多量。饭后，在已经吃饱的状态下再喝汤，就容易导致营养过剩，造成肥胖了。

糖和肥胖的关系，想必不用多说。高糖饮食可能会扰乱人体基本的新陈代谢功能，包括身体消耗的热量、储存脂肪，以及处理养分的方式等。 长久下来可能导致糖尿病、肥胖、心血管疾病等慢性健康问题，以及减少寿命。

北京瘫、葛优躺……如果每天都是这样生无可恋、懒懒不想动，吃得多、动得少，必然会容易长胖。

通过运动，不仅可以促进肥胖者的新陈代谢水平，刺激机体机能，消耗掉多余的脂肪，还能够阻止脂肪的形成。此外，人在肥胖状态下，很容易给心血管造成负担，而体育锻炼能改善心肌代谢，提高心肌工作能力，从而改善肥胖者心血管系统对体力负荷的适应能力。

要击败肥胖，“管住嘴迈开腿”很重要。体育运动的类型有很多，对于减肥有帮助的大致可分为三类，第一类是有氧运动，如徒步、慢跑、骑自行车、游泳、有氧健身操等。第二类是力量运动，这类运动主要是加强肌肉力量训练，是消耗脂肪的有效运动，适宜于体质较好的肥胖者。第三类是球类运动，包括篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球等项目，这些运动对于年轻的肥胖者比较适宜，同时，球类运动可以使人的神经系统增强，加强反应能力，变得更加灵活。

食物刚一上桌，大伙都喊着“来来来，趁热吃”。平时喜欢吃辣的同学，你知道，辣椒中的大多数香、辛类物质，不溶于水，只溶于一些有机溶剂，比如油。

小心胃口大开

又辣又烫的食物，特别容易刺激味觉和消化系统，让人食欲大增、胃口大开。

再加上一起喝下去的饮料、啤酒，饱餐一顿的热量，就挡不住了，所以容易发胖。

吃东西不要太快

喜欢“趁热吃”的人，吃东西速度都比较快。这样就容易在你已经快速吃下不少东西时，大脑却没有及时反应过来，没能产生“我饱了”的信号，容易比慢慢吃饭，要多吃很多。

知道吗？吃东西不怕烫的朋友，得食管癌的风险更高！一定要小心 65 ℃ 以上的一切食物。

所以，想要更好的健康和远离肥胖，请从杜绝“汤糖躺烫”这 4 个字开始，改掉自己的不良生活习惯吧。

版权声明：如涉及版权问题，请作者持权属证明与本网联系

揭阳外公花270元带2岁外孙女烫发评论翻车，孩子烫发危害有多大？

爱美之心，人皆有之。许多人对于美的追求几乎是与生俱来的，现在快过年了，按照中国人的传统习俗，过年就要打扮得漂漂亮亮，穿上新衣服，开开心心过大年。

过年对孩子来说是最开心的事，不仅可以吃好穿好，还能拿许许多多的红包。现在大家的生活水平不断提升，许多家长更是在孩子的身上花费了大量的心思，给孩子买了好几套新衣服，甚至还有人给孩子烫了头发。

近日，在广东揭阳，有一位网友分享了一则视频，视频中的主角很吸引人眼球。那是在乡间的小路上，一位年龄50岁上下的男子推着一辆摩托车，身旁跟着一位小女孩，只见他抱起小女孩坐上摩托车。小女孩身穿一身橘红色的衣服，配一条黑色的裤子，看起来很潮流。

然而，更吸引人的是孩子的发型，小小年纪，头发被烫成了羊毛卷，上面还插着一个粉色的发夹，美感十足，十分潮流，小女孩萌萌的，看起来很可爱。

据说那名男子是小女孩的外公，小女孩今年两岁了，妈妈把孩子交给外公带，或许快过年了，外公带着小女孩去烫了个头发，花了270元，没想到效果很惊艳，小女孩俨然成了小明星。

烫完头发后，家里人还帮小女孩拍了好几张美照，照片中的孩子对着屏幕裂开嘴笑，十分可爱。脸上再戴上一个黑色的眼镜，像极了一位小模特，很有韩味。

这孩子的妈妈介绍，外公跟得上时代，很会带娃，指导小孩子一岁前不能吃盐，还特别会写字画画，很有文艺范。

或许因为这样，女子才放心把孩子交给外公带。视频发到网上，网友们议论纷纷，有不少人赞叹外公很潮流，小女孩很可爱。不过，评论区也出现了异样的声音，有翻车的味道。

有网友说：不知怎么想的？还大把人点赞，原来孩子的发型挺好的，药水无论多高级都有一定的伤害性，才两岁。都是按大人的审美来的，大部分女孩子觉得绑辫辫才是最美的。

同样也有网友说，不赞成给那么小的孩子烫头，孩子还是又有天然的美，况且烫头的药水都是化学药品，对孩子的皮肤也有一种伤害。

看来网友们还十分理智，不会被表面的美所诓骗，在关注小女孩美的同时，更要注意孩子的健康问题。

确实，孩子成年化打扮现在已经成为一种趋势。这些年，纵观身边的孩子，家长们为孩子选择的衣服、鞋子，还有打扮的风格，都越来越成年化。小小年纪烫头发、染头发屡屡出现。

有不少家长以此为荣，他们看到的是孩子漂亮的一面，却忽视了漂亮背后可能有付出的代价。

孩子的打扮能不能成人化？

这个社会不是缺少漂亮的孩子，而是缺少天真、活泼纯真的娃，家长们急功近利，有的人为了赚钱，让小小的孩子当小模特，有的家长为了流量，让仅有几岁的孩子海吃海喝，以致过度肥胖。

这种种过度的行为，毁掉的是孩子的纯真，挤兑掉的是他们快乐的童年。把孩子打扮得漂亮本没有错，但如果出现了攀比，就很有可能对孩子的价值观造成影响。

在成人化的世界里，孩子们从小就在意自己的外在美，以后他们可能会习惯生活在大人的赞美声中，而这种赞美仅停留于外在，对于个人素质，个人修养却不那么注重。

在我看来，每一个孩子都是一块璞玉，玉不琢，不成器。作为家长，在孩子小的时候，应该在他们的心灵里埋下一颗善良向上的种子，而不是过分强调物质生活的享受，不要在外表上攀比。

对于孩子来说，自然才是最美的。孩子本身的童真就是世上难得的一笔财富。给孩子的打扮只要合身、干净、大方就是美。扎一根小辫子，简简单单、健康又不失美感，多好啊！

给孩子烫发有哪些危害？

不只是揭阳这位潮流的外公给外孙女烫了个头发，许多90后，80后的家长，他们也有相同的做法，大家的思想观念越来越新颖开放，爱孩子就把孩子打扮得漂亮。

逢年过节给孩子烫头发，有人赞同，有人反对。如果从健康的角度来考虑，许多人肯定不赞成给两岁的孩子烫头发，给小孩子烫头发的危害远远超出你的想象。

1、损害孩子的发质

小孩子天生头发柔软，发丝细小，烫头发之前需要用用水浸泡，然后再进行高温处理，这样肯定会损害孩子的发质，使头发失去了原来的光泽。

对于以后新生出来的头发，也有很大的影响，我们发现经常烫发的人，头发容易变得干枯发黄，孩子年纪那么小就烫发，以后受损的发质就很难恢复了，长大后还可能会出现较严重的脱发问题。

2、难以梳洗头发

孩子的头发柔软，烫染之后可能会出现粘连，能以梳洗。孩子天性好动，每天的运动量巨大，如果流汗了，要洗头就比较麻烦。烫头发还可能影响孩子头部汗液的正常分泌，影响孩子的健康。

3、烫发容易诱发过敏

如今，过敏的孩子很多，有些跟食物有关，有些跟空气有关，还有的与化学药物有关。烫头发所用的药水是一些化学试剂，在烫染的过程中，有一部分会渗入到孩子的毛孔中，引起过敏。

4、影响孩子的生长发育

几乎所有的医生都不建议两岁以内的孩子烫头发，因为市面上烫头发所用的药水对孩子的身体危害很大，那些药水在制作的时候加入了大量的碱性物质，有一定的氧化作用，当药水与孩子的头皮相接处，容易破坏头皮，使头皮变得干燥。

当这些药水透过头皮进入到身体里，会危害孩子的身体健康，严重的时候会有生命危险。烫头发时散发出来的那股刺鼻的味道，其实就是一些细小的化学颗粒，当这些物质通过孩子的呼吸道被吸到肺部里，孩子容易出现肺炎等疾病。

结语：

每一个孩子都是父母手心里的宝，他们的健康才是父母应该关注的，在健康与美两者之间选择，我想父母们还是要理智一些，留得青山在，不怕没柴烧，爱美无可厚非，但来日方长，还是等孩子长大以后再给他们烫头发吧！