一边腿有肥胖纹(整条腿都是肥胖纹)

• 1、如何消除腿上的肥胖纹？首选去肥胖纹最好的方法
• 2、关于腿上的白色条纹，妊娠纹or肥胖纹？你一定很想知道是什么吧
• 3、我明明不胖，为什么也长「肥胖纹」？一文解救裂开的皮肤

如何消除腿上的肥胖纹？首选去肥胖纹最好的方法

现在是拼颜值的时代，女性认为身上不能有任何一点缺陷，然而有些女孩因为减肥身上出现了肥胖纹，肥胖纹往往会给整体的美观，这让很多女孩不能忍受。那么有去肥胖纹的方法吗?如何消除腿上的肥胖纹呢?接下来小编来给大家推荐一些去肥胖纹的方法，相信对大家会有很大的帮助，一起来看看吧!

如何消除腿上的肥胖纹?首选去肥胖纹最好的方法

如何消除腿上的肥胖纹?首先不能不做懒女人

如果你还在懒，如果你还在排斥运动，那么只能说你没有救了。要知道，天下没有丑女人只有懒女人，正是因为你的懒让肥胖纹变得更加严重，而要想去掉肥胖纹，有两种运动方式：

第一、挺胸抬头

站在垫子上，双脚与肩部同宽度，双手握拳平行放在胸前，然后挺胸抬头，手肘向后移动，尽量拉伸，也可以是垂直拉伸，做到最大程度之后坚持十秒，然后再缓慢收回，再做。一次做三组，每组十个，每天坚持做，肌肤弹性会恢复的非常快。

第二、按摩

多做一点按摩，按摩能够刺激身体的穴位，让胸部更加完美。同时通过按摩可以让因为怀孕生子而下垂或者是缩小的乳房变得更大更坚挺。按摩的时候，最好是以指腹之力画圈圈，这样既不会伤害肌肤，也不会让自己难受。当然，如果你的老公愿意效劳，不妨给他一个表现的机会。

如何消除腿上的肥胖纹，其次是不做盲从女人

虽然市场上有很多不错的去肥胖纹的产品，但是因为了解不深，很多女性在选购的时候存在盲从的特点，对此，建议一定要多加考察，不要人家说什么好就信什么，多观察一下，多看看周围的反馈，确定无误之后再下手。

如何消除腿上的肥胖纹?首选去肥胖纹最好的方法

消除肥胖纹最好的方法——涂抹美姿秀

美姿秀不是绑带，也不是束腹的产品，而是护肤品，它拥有三项独特的能力，分别是再生新肤、持久润白以及重塑紧致弹滑肌肤。涂抹上美姿秀之后，再加上按摩，定能够恢复昔日的本色，重新获得青春靓丽。美姿秀有着怎样的优势，为什么会给大家推荐美姿秀呢?调查显示，美姿秀早在网上销售8年之久，更是有着良好的口碑和高的评价。

评论是衡量产品好坏的一个重要指标，现在网络发达，网上咨询如何消除腿上的肥胖纹的非常多，针对如何消除腿上的肥胖纹的问题进行回答的也很多，他们的答案当中就会有使用者使用过后的效果，通过他们的评论判断产品是否有效果，是否能去掉肥胖纹，是否安全，是非常不错的做法。

你还在为如何消除腿上的肥胖纹而苦恼吗?以上为你介绍了消除肥胖纹最好的方法，你还在为自己的幸福而忧伤吗?不要再犹豫，不要再怀疑，早一点采用这些方法，就能早一点成为人人羡慕的时尚界美女，晚了，只有羡慕别人的份了，心动 行动=成功哦!

关于腿上的白色条纹，妊娠纹or肥胖纹？你一定很想知道是什么吧

夏天到了，又到了露腿的季节，大街上满满都是短裙和短裤，美腿随处可见。然而有些女生却抱怨说夏天也不敢露腿，除了觉得腿不够细之外，还有皮肤不够光滑紧实的问题。其中有一个女生们经常遇到的问题，就是腿上总有一些白色的条纹，远远的一眼就能看见，很多人怀疑是妊娠纹，但是没有怀孕的女生腿上或者臀部也会出现这种现象，这是为什么呢？

其实这种白色条纹非常常见，很多人都会有，大多数人会分布在臀部、大腿、后腰和关节等部位，属于萎缩纹的一种，长在青春期的人身上叫做肥胖纹，长在孕妇身上叫妊娠纹。

它叫做肥胖纹，又称生长纹，据统计大概会有70%的女生青春期时会在臀部和大腿上长出肥胖纹，这是一种正常的生理现象，这是由于青春期快速发育，骨骼和肌肉及脂肪的体积不断增加，超过了皮肤的延长的速度，皮肤的弹力纤维就会被拉断而形成纹路。

但是值得注意的是，不仅生长过快会长肥胖纹，急速的减肥也会长，因为暴瘦身体来不及反应，皮肤突然的松弛也会导致肥胖纹产生。

另外如果体内激素紊乱，也容易出现肥胖纹，比如肾上腺素分泌过盛，人体的肾上腺皮质如果分泌过多的糖皮质激素。这种激素就能将皮肤中的弹力纤维蛋白质分解成糖类，使皮肤弹性纤维发生变性。同时，该激素还能抑制纤维母细胞的增生，从而导致皮肤弹性纤维发生断裂。

肥胖纹一般不会自行消退，一般情况下，大部分肥胖纹都可能会出现真皮结缔组织损伤，胶原纤维和弹性纤维的破坏，表皮变薄，皮肤伸展性和弹性减弱，从而产生条纹状的皮肤损害。一般护肤产品对其并不具备修复作用，所以纹路一旦形成以后只会让颜色由深变浅，是很难彻底消除的。但是可以在还没长的时候尽量预防。

如何预防肥胖纹

1. 适当控制体重

青春期要适当控制体重，同时也要注意避免使用不恰当的方式来急速减肥，在控制饮食的同时配合运动，循序渐进地科学减重，才是避免肥胖纹出现的正确做法。

2.皮肤保养

虽然没有护肤品和护肤油可以帮助我们去掉肥胖纹，但涂一些护肤油和润肤乳可以减少肌肤水分的流失，一定程度上预防肥胖纹。同时注意不要过度清洁皮肤，以免降低皮肤弹性，造成弹性纤维断裂。日常一定要做好保湿工作。

3.多吃粗纤维食物

粗纤维具有纤体排毒的功效，因此在平日三餐中应多摄取西芹、南瓜、甘薯与芋头这些富含纤维素的蔬菜，可以促进胃肠蠕动，减少脂肪堆积。另外多吃富含胶原蛋白的食物还能增加皮肤的弹性。

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我明明不胖，为什么也长「肥胖纹」？一文解救裂开的皮肤

编辑/排版:Fanny 责编:Jeing 审核:李云

7天年假即将结束，相信大家在开心过年的同时也吃了许多好吃的，在此建议各位干饭人年后抓紧变身运动人，否则囤脂肪太猛了，长胖不说，还可能长肥胖纹噢~

说起肥胖纹，有小伙伴就要问了：

大腿上这一条条纹路，究竟是不是肥胖纹？

我明明又高又瘦，为什么也长「肥胖纹」？

你看我这纹，还有机会吗？

别急，身体上出现的这种奇怪纹路，今天一次说清楚。

肥胖纹、生长纹、妊娠纹……其实全都是一回事，都叫膨胀纹或者萎缩纹，下文统称膨胀纹。
● 出现在青春期的膨胀纹，叫做“生长纹”，有1/3的青春期人群身上会长。

● 而出现在孕期的膨胀纹，就叫做“妊娠纹”，约75%的孕妇会产生妊娠纹。

那么肥胖纹是不是就是因为太胖了而产生的呢？看下去你就知道了。

膨胀纹发生的根本原因是，在一些因素的作用下，皮肤因弹性纤维变性而脆弱，再受过度伸张使之断裂，造成皮肤“裂开”的现象。
膨胀纹在发展前期和后期，会长成不同的样子。

前期：红纹

膨胀纹初期是红色、粉红色或紫红色的条纹，所以得名红纹(striae rubra) ，无症状或伴轻度瘙痒，会轻微凸起，膨胀纹一名由此而来。

后期：白纹

在6个月至两年后，红纹会逐渐褪色成苍白色，因此得名白纹(stirae alba) ，带有光泽、表面平滑、有细微皱纹，多无自觉症状，会轻微凹陷，所以有了萎缩纹的叫法。

（凸起的红纹VS凹陷的白纹）

膨胀纹和橘皮纹，很多人都傻傻分不清，其实这俩有挺大差别，看下方对比图就能看出来了。

（橘皮纹VS膨胀纹）

膨胀纹发病率的范围为11%～88%，好发部位包括腹部、胸部、股部（大腿）、臀部，并且不同性别和年龄的人，其发病率、发病部位也不同。在青春期，女性膨胀纹的发病率要高于男性的。

女性
青春期女性的好发部位是大腿、臀部、胸部。妊娠期成年女性好发部位是腹部、胸部、大腿。非妊娠期成年女性好发部位为胸部、大腿。

男性
青春期男性好发部位是臀部、大腿、小腿、背部。成年男性好发部位为臀部。

（图表源于：文献2）

生长太快

「肥胖纹」不等于肥胖，它的出现不只是因为胖得太快。

假如你短期急速减肥 、青春期时身高突飞猛长、过度健身增肌，超过皮肤延展速度，真皮层胶原组织也会因此撕裂，在皮肤上产生一条条膨胀纹。

怀孕

妊娠纹是女性怀孕过程中最为常见的症状之一，怀孕之后，肚子变大，皮肤这张“网”会被撑大，超过一定限度会引起“网”的断裂，便产生了妊娠纹。

关于妊娠纹，具体可戳--过半数女性都会经历，这东西的“痛”不亚于分娩

使用激素药物

长期系统或局部使用皮质类固醇激素可能出现膨胀纹，并且纹路会更加明显、粗大，分布范围更广泛。

内分泌疾病

患有库欣综合征、糖尿病等内分泌疾病也有可能出现膨胀纹，若病因不明显，可考虑进一步做内分泌功能检查。

首先说明，膨胀纹随时间推移可以减轻，并不影响健康，一般不需要治疗，但扎心的是，目前并没有彻底能治愈膨胀纹的方法。

市面上所谓的“除纹霜”、按摩油、肚皮面膜等，宣称“涂抹后能彻底消除妊娠纹、肥胖纹”。

其主要成分基本为橄榄油、可可油、透明质酸等，对于皮肤保湿是没有问题的，可对于膨胀纹，很遗憾，这些护肤品并没有明确疗效。

（宣称能“消除预防妊娠纹”的肚皮面膜）

若想看起来好看美观些，可以针对不同情况，选择外用维A酸、化学/机械性剥脱术、激光治疗、光与射频治疗等科学手段，能有一定改善。

红纹首选脉冲染料激光、维A酸

当膨胀纹还是紫红色或红色条纹时，是激光治疗的最佳时机，推荐去正规医疗机构进行585或595nm染料脉冲激光治疗，可以有明显的效果，不良反应也较少。

此外还可在医生指导下外用维A酸，也有一定的缓解作用。但妊娠期及哺乳期避免使用。

白纹首选点阵激光、微针射频

如果膨胀纹已经变白了，点阵激光是目前相对比较有效的治疗选择，建议选择非剥脱性或剥脱性点阵激光，当然微针射频也是有效的。

对于因生长太快、使用药物、相关疾病等引起的膨胀纹，可能是没法避免和预防的。
但是对于体重变化太快、增肌速度太快导致的膨胀纹，还是那句老话——“管住嘴迈开腿”，避免暴饮暴食、暴瘦暴胖，科学合理运动健身，逐步适度减肥，可以很好的预防和避免膨胀纹产生，省下激光治疗的几千几万大洋。

如果你也发现自己长了膨胀纹，不必太焦虑难过，大可选择砸烂镜子、眼不见为净，毕竟它们多数发生在“不轻易见人”的部位……

若发生在比较明显的部位，也可大大方方示人，骄傲地告诉别人：
这是我曾经成长、生娃、健身撸铁换来的「勋章」。

〔参考文献〕

[1]赵辨主编.中国临床皮肤病学 下 第2版[M].南京：江苏科学技术出版社,2017.04.

[2] 周莹,吴贤杰."萎缩纹的研究和治疗进展."《中国皮肤性病学杂志》 .(2018):935-939.

[3] 冯永强,黄绿萍,张振,卢忠,曾维惠,李雪莉,周志强,朱敏刚,何梅.膨胀纹的光电治疗及进展[J].中国激光医学杂志,2016:36-41.

〔免责声明〕

本文数据更新于2021年02月17日

由「皮肤科杨希川教授」原创，旨在为读者进行科普

科普内容不能代替医生诊治意见，仅供参考

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