谁会治肥胖纹绝招求求你了(肥胖纹消除小偏方)

• 1、常识趴 | 顽固皱纹怎么去除？为什么有的方法没效果？(下）
• 2、尿酸高，如何让尿酸排出体外？为你总结了6个办法，值得一试
• 3、孩子肥胖危害大，家长该如何应对？

常识趴 | 顽固皱纹怎么去除？为什么有的方法没效果？(下）

▍By琛哥

琛哥，性别女，勤奋的摩羯座，聚会美资深医学顾问，以美炸天的高颜值笼络了一票少男少女的心，又以超级全面的整形及护肤理论知识俘获了一票爱美又迷茫的迷失少年。对自己的评价是：“ 正经人脸，段子手心。”

今天，继续给大家科普：顽固皱纹怎么去除？市面上常规的去皱方法为什么都收效甚微？

-1- 颈纹、妊娠纹、肥胖纹、生长纹怎么去除

颈纹、妊娠纹、肥胖纹和生长纹这四种纹的形成原因都是由于弹力纤维断裂形成。

那么如何预防这些纹的形成？平常大家注意各部位清洁；适当的运动；避免在阳光下暴晒，还有平常敷面膜敷完脸后可以敷脖子，一般像琛哥这种喝酸奶添盖的最后还会拿面膜擦擦包，洗洗脚~

好了，不贫了，

告诉你们一款可以治疗这些纹的根本方法（得意）：

聚会美Wuli渣哥亲测：DNA祛颈纹微针套组，来科普一下微针的原理：微针注射重塑断层皱纹的药物进相应的位置，同时刺激皮下胶原增生，修复颈部弹力组织，让断层的肌肉纤维在重新连接起来的同时，使我们的皮肤更加紧实。

说到这里，小伙伴们该翻白眼了，“这尼玛不是去颈纹的方法吗？说好的妊娠纹、肥胖纹、生长纹呢？”

（委屈脸= ！=）去除这些纹的原理都是一样的，只不过微针导入的成分比例不一样，这个医生会根据自身情况给你注射。

-2- 抬头纹、眉间纹怎么去除

这些纹都叫表情纹，怎么预防这些纹的生成？少做夸张表情，比如琛哥以前笑点特别低，随后眼角纹就越来越深，已经无法自拔！

幸好及时反应过来去打了肉毒素除皱，这也是能最快速有效去除表情纹的方法。当然！该笑的时候要笑~不然会被揍，阿弥陀佛！

万一你的皱纹已经是静态纹，就是不做表情也能看见，要注射玻尿酸把凹陷的皮肤填充起来，同时注射肉毒素控制表情，可以防止玻尿酸的流失。

-3- 市面上常规的去皱方法为什么都收效甚微？

玻尿酸填充，有的土豪朋友在去颈纹、妊娠纹、生长纹的时候，会选择这个方式，但4这种只能维持半年到一年的选项对于以琛哥为首的这群吃土狗们，真的是天了撸！好贵哇！！！（一般涉及到钱都打三个叹号）

胶原蛋白填充，还有一些“不理智”的菇凉会去做，可4这个还没有拿到批号啊喂，而且不会被身体吸收，等于给身体埋了个雷，省下这笔钱求求你去长点常识。

埋线，除了也是有些小贵(┬＿┬)，埋线无法从根源改变这些纹路生长，短时间内也比较不方便“虐待”你的脖子！（想歪了是么~）

去皱膜，去皱霜，各种颈部的伸展运动，想象一下面对一张来回折叠产生褶皱的纸，涂这些润滑剂有用么！

8过，平时该保养还是要保养，不要问我为什么！心好累~就像吃饭一样啊，虽然吃零食吃不饱，但是可以抵抗饥饿。（吃货的本质暴露了）

好啦！要加餐的琛哥，今天就给大家嗦到这里了，聚会美每周四晚上八点半都有线上干货讲座，进群请加Wuli鹿姥爷微信号，备注“讲座”。

尿酸高，如何让尿酸排出体外？为你总结了6个办法，值得一试

凌晨3点，一位妻子泣不成声却强忍着哀求医生：“医生，快！救救他，求求了！”到达医院后，男子被推进急诊室，经医生检查，其体内尿酸高达710 µmol/L，血压血氧指数也不断下滑，且有肝肾衰竭迹象。随后虽经抢救情况稍平稳并被推进ICU观察，但3天后男子病情持续恶化，最终因痛风并发肾衰竭离世。

该男子白天工作，晚上兼职补贴家用，常熬夜连轴转，犯困时就靠备好的可乐提神。此前因痛风戒了2年，没再复发后便放松了戒心。医生指出，对于有痛风史的人而言，熬夜时还常喝含“果糖”量高的饮料，与吃动物内脏、喝酒一样，都是加速病情的罪魁祸首。

如今，越来越多年轻人的检测报告中尿酸指数出现异常，专家表示痛风不再是传统认知里的“中老年疾病”。研究报告显示，我国高尿酸血症确诊人数超1.5亿人次，其中有痛风史的超1466万人，且近6成是18到35岁的青年群体。

人体产生尿酸主要通过嘌呤代谢转化，嘌呤靠摄入和代谢产生，食物摄取产生的尿酸量仅占2成左右，其余由身体代谢产出。同时，肾脏和肠道能帮助身体排泄尿酸实现“减负”，若这些脏器出问题，尿酸就会在体内堆积，最终引发高尿酸血症甚至痛风。所以饮食并非尿酸高的主要因素，虽有影响但可控。

近年研究表明，果糖能促进嘌呤合成，削减肾脏排泄尿酸能力，这让不少人疑惑水果含果糖，是否不能吃了。其实水果有利有弊，其丰富的水分和纤维素可助力人体排出尿酸，还能补充维生素C。但像荔枝、龙眼、葡萄、菠萝蜜这类水果建议少吃。

那鲜榨果汁呢？鲜榨果汁虽营养丰富，但利弊参半，因缺少关键的纤维素，加上高糖分，在获取营养的同时也易加速高尿酸出现。此外，“果糖”作为常见甜味添加剂，在很多饮料成分中都能看到，大量摄入果糖会使血糖快速上升，导致尿酸含量增加，这类果汁需警惕。

提及高尿酸，人们第一反应常是“痛风”，但实际上其危害不止于此。尿酸高时，以下4个部位最易受损。

1. **心脏**：尿酸结晶不易溶解，附着在冠状动脉壁上不断沉积淤堵，严重时可致心肌缺血、心肌梗死等恶性后果，近年来尿酸高导致三高等心血管疾病的发病率显著增长。

2. **肾脏**：常见的肾结石就与其有关，长期高尿酸血症患者易影响肾小球工作效率，诱发肾功能不全、尿毒症等肾脏疾病。

3. **血管**：代谢不掉的尿酸如同定时炸弹，随血液中尿酸含量升高，会在血管壁形成沉积物，轻则造成血管内皮损伤，重则埋下血栓隐患。

4. **大脑**：多个实验证实高尿酸血症已成影响脑卒中等大脑危害性疾病及造成脑小血管病的重要诱因。

了解上述危害后，不少人关心应对办法，想要维持尿酸正常，牢记以下4点可辅助稳定尿酸。

1. **避免高嘌呤食物**：降尿酸离不开饮食管理，要管住嘴迈开腿，避免高嘌呤食物，如内脏、水产海鲜等，还要警惕饮食不当致尿酸升高情况，做到规律饮食、荤素搭配、营养均衡，少吃高热量及过咸食物。

2. **远离酒精**：酒精增加肾脏代谢压力，本身含嘌呤，还会使体内血清乳酸升高并直接抑制尿酸排泄，导致尿酸浓度更高。

3. **多喝水多排尿**：我国尿酸高人群大多有尿酸排泄障碍，增强尿酸排泄能力约等于增强排尿能力，所以要多喝水。专家建议尿酸高患者一天水分摄入最好在2000毫升以上，不要等渴了再喝水，缺水时尿液浓缩不利于尿酸排泄，应定期喝水、少量多次。

4. **坚持锻炼**：专家建议稳定尿酸要迈开腿，运动量不宜过高，慢跑、游泳、瑜伽等有氧运动较适合患者需求。超重或肥胖患者则需适当运动加低碳水饮食，恢复正常体重。

总之，尿酸高不容忽视，预防大于治疗，培养良好生活习惯，规律作息，合理饮食很重要，最重要的是坚持体检，毕竟健康是身体最大的本钱。

孩子肥胖危害大，家长该如何应对？

球球今年11岁，是一个读五年级的男孩子。球球饭量大，运动量却很小。眼看着球球的体重与日俱增，运动能力也越来越差，球球妈妈对此深感忧虑，遂带球球到医院就诊。

医生完善病史询问和相关检查后，明确球球患有肥胖症，并且已经有黑棘皮表现，在排除病理性因素后，诊断球球为单纯性肥胖症。医生进一步检查时发现，球球血压已明显高于同龄人正常水平，而且有高血脂、脂肪肝、胰岛素抵抗表现，急需医疗干预。

医生建议对球球进行饮食调整和运动干预，并给球球制订个性化膳食计划和运动处方，同时提醒家长不能过度限制球球饮食，以免影响其正常生长发育。不仅如此，医生还告知家长注意家校沟通，关注球球的心理状态，不断鼓励球球积极控制体重。

在医生、家长、学校和球球的共同努力下，球球的体重终于得到有效控制，运动水平也大大提升，血压、血脂和胰岛素都恢复到了正常水平。

肥胖是指由多种因素引起的能量摄入超过消耗，导致体内过多脂肪积聚、体重超过参考值范围的营养障碍性疾病。根据疾病原因分类，肥胖可分为单纯性肥胖及病理性肥胖，本文描述是前者，此类肥胖与生活方式密切相关。

肥胖有哪些表现

单纯性肥胖儿童早期一般身材较高大、食欲亢进、进食量大。随着肥胖逐渐加重，儿童会变得不喜活动，稍微运动就气喘吁吁。严重肥胖儿童腹部、臀部外侧及大腿部皮肤可出现紫色条纹，头颈部、腋下、腹股沟等处皮肤可发黑变粗，用肥皂等也不能擦洗干净，又称黑棘皮。

黑棘皮的发生与脂肪组织内分泌功能异常有关，肥胖时促炎脂肪因子增加而抑炎脂肪因子减少，脂肪因子异常可导致胰岛素抵抗、高胰岛素血症从而引起皮肤黑棘皮样变，此外，脂肪因子还可以激活脂肪因子受体，从而直接刺激皮肤角质细胞增生。

肥胖有什么危害

肥胖是一种全身性疾病，可对内分泌系统、心血管系统、消化系统、心理行为等产生不良影响，可引发包括糖尿病及糖尿病前期、血脂异常、高血压、非酒精性脂肪肝、多囊卵巢综合征、阻塞性睡眠呼吸暂停等在内的多种并发症，并导致儿童自尊心下降、抑郁、焦虑等心理健康问题。

如何判断儿童是否肥胖

体质指数（BMI）是国际社会推荐的评价儿童（≥2岁）超重和肥胖的首选指标。BMI=体重（kg）/身高2（m2）。我国2～18岁儿童青少年超重和肥胖筛查BMI界限值如下表：

哪些方法可以有效防控儿童肥胖

肥胖治疗原则是减少能量摄入和增加能量消耗，使体脂减少并接近正常状态，同时又不影响儿童身体健康和生长发育。对于有明确病因的病理性肥胖或伴有肥胖并发症的儿童，需要针对病因或相应并发症治疗。儿童处于生长发育的关键期，饮食调整和增加运动是控制儿童体重的主要方式。

饮食调整

交通灯饮食干预模式依据能量密度对食物进行分类：即低热量食物贴上绿色标签，提示可以自由摄入；中等热量的食物贴上黄色标签，提示需要谨慎摄入；高热量食物贴上红色标签，提示应该尽量少吃。

宏量营养素分配法通过改变宏量营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）的能量分配比例或提高碳水化合物质量等可以达到限制能量摄入。比如提高蛋白质摄入量，在供能相等的情况下，对儿童青少年减肥效果显著。

增加运动

6~17岁健康儿童应每天累计进行至少60分钟中等到高强度的身体活动，以有氧运动为主，每周至少进行3次高强度身体活动，3次抗阻力运动（如仰卧起坐、引体向上等）。

儿童在运动项目上宜多选择运动强度不大的项目，且持续时间不宜过长，如慢跑、球类项目、游泳、骑自行车、走跑结合等，切忌进行长距离游泳、负重、中长跑等形式，避免对儿童身体造成运动损伤。不仅如此，运动项目选择也应遵循儿童心理规律，在保证安全有效性的同时也要兼顾趣味性，以满足儿童心理需求。

儿童在进行日常身体活动时，应该尽量做到强度和形式的多样化，注意运动姿势的正确性，以及不同强度活动之间的过渡。运动前应做好准备工作，避免空腹运动和饭后1小时内运动，运动过程中和运动后应注意补充水分。家长应根据儿童喜好和身体情况，选择适合孩子的身体活动，且不能过分追求运动强度和时间，以免运动损伤。

作者：上海市儿童医院儿童保健科

杨帆 陈津津

审核：国家健康科普专家库专家

复旦大学附属华东医院临床营养中心

主任医师 孙建琴

策划：谭嘉

来源： 全国卫生12320