肥胖周(肥胖周身肉皮痛什么原因)

• 1、过度肥胖影响身体健康 正确减肥把握这6个方向
• 2、美肥胖男子12周甩肉44斤练就健美身材
• 3、甘李药业将在2024年美国肥胖症周（ObesityWeek 2024）大会上展示GZR18注射液II期临床研究的积极数据

过度肥胖影响身体健康 正确减肥把握这6个方向

对于现在的人来说，一个人肥胖是非常令人烦恼的事情，它不仅影响整体形象，而且过度肥胖会产生很多身体疾病，对身体造成危害，那么究竟该怎么减肥呢？今天就来为大家提供正确的减肥方向，一起来看看吧。

1、吃对每一餐

对于想要减肥的人来说，每一餐的饮食都是相当的重要的，平时早上一定要吃早餐，午餐要丰盛，但是要忌油腻，高热和辛辣重口味的食物，尽量是比较清淡的东西，因为第一周是需要清理肠道改善口味的一周，所以在这一周里禁止食用荤腥类的食物，如果喜欢辛辣食物的妹子可以吃些鸡蛋来补充身体里的蛋白质，但是也只能吃到八分饱，晚餐的话一定吃素，吃些海带和青菜什么的，尽量选择叶绿素和纤维质丰富的食物为最佳的搭配哦～

2、每天的运动40分钟以上

有很多的减肥专家认为，一个人如果要达到减肥效果的话，那么他每天的运动时间必须要足够40分钟以上才可以见效，当然这些运动包括很多，比如步行，慢跑，游泳，打球等各种的运动都可以，因为只要每天坚持40分钟以上的运动时间，那么在这一天的时间里就可以帮你消耗大约400的卡路里，这样的话身体的脂肪就可以很好地瓦解掉不会堆积在体内，长此坚持下去，你的减肥效果就会越明显。

3、选择自己喜欢的运动方式

有些人认为别人用这种方式就可以达到减肥了，那么自己就一味地跟随这样做，殊不知时间久了就会觉得很乏味了，说不定别人喜欢不一定适合你，所以不要为了减肥，盲目地跟从。因此，我们要适当地选择一些自己喜欢的运动方式来进行才是王道，比如，跳跳舞啊，打打羽毛球什么的啊。。。。相信这些你会更加积极进行，充分得到锻炼，把你的减肥计划彻底地融入你的生活中去，这也是个不错的选择，所以，为什么现在越来越多的人喜欢跳广场舞，我相信就是这个原因。

4、每天喝水清肠

有人说喝水会让身体水肿而导致更肥的说法，其实长期多喝水是能减肥的，多喝水达到清肠的效果，把身体的垃圾毒素全部都排出来，而且是非常养生的一种减肥方法，清肠后你会感觉一身轻松，在秤上一站，结果是轻了哦。

5、睡前两小时不要进食

睡觉之前的两个小时之内不要再进食了，要给肠胃歇一歇，因为你吃完就睡觉，体内器官系统无法充分吸收食物中的葡萄糖分，而这些不被人体所吸收的葡糖糖进入肝脏中就会彻底转化成脂肪，这些脂肪堆积在机体中会增加机体的重量，所以，你现在知道我们的脂肪是怎么来了吧。

6、适当控制卡路里的摄取

控制饮食是减肥最重要的因素，因此每天尽量摄取卡路里稍微低些的食物，但是就是不能为了快速达成减肥的效果一味地节食或把饮食上的卡路里控制的很低，这种做法不建议，因为如果一个人每天摄取的能量过于低下，长时间的话很容易造成营养不良，会直接影响身体的新陈代谢功能，体内脂肪的燃烧速度会趋于缓慢，因而易得到相反的效果，因此每天的饮食卡路里控制在1500左右比较适合。

美肥胖男子12周甩肉44斤练就健美身材

【环球网综合报道】据英国《每日邮报》7月13日报道,美国加州的社会工作者帕特里克•马格纳(Patrick Magno)曾经因为肥胖而头疼不已。体重达180.6磅(约80公斤)以上,已经超重,体脂率也高达30%。12周的锻炼之后,他的体重减少了49磅(约22公斤),体脂降到了6%,肥胖体型变成了完美的健美身材。

因为肥胖,帕特里克对自己的形象越来越不满意,同时健康状况也亮了红灯。医生告诉他,他有患糖尿病的风险。化验结果显示,29岁的帕特里克血糖过高,极易发展成2型糖尿病。他的家族有糖尿病的遗传病史,看到自己的父亲每天被糖尿病折磨得痛苦不堪,他决心摆脱被疾病困扰的命运。

两周后,对此烦恼不已的帕特里克决定做出改变。他辞掉了工作,还向相处了6年的女友求婚。他说:“我要为我的未婚妻而变得更好。”

他最不满的就是他肥胖的体型,他说他简直“不认识自己”,他感到尴尬、厌恶和羞耻。他决心让人生翻开新的一页。仅仅用了3个月,他就减了22公斤,身材从肥胖变得结实匀称,体形健美,线条优美。

这一切开始于他在网站bodybuilding.com上发现了一个“挑战25万美金”的活动。这个比赛的主题是让选手通过摄取补剂、调整饮食和加强运动的方法来改变体型,而且比赛的奖金非常可观,高达25万美元(约合人民币167万元)。帕特里克说一开始他都不相信有这么高的奖金。他说:“网站上说,他们会提出很多饮食计划以供选择,还有运动指导和建议,而且这些全部都是免费的,还会有高达25万美元的奖金。这么好的条件,真是令人难以置信。”

报名比赛之后,他注册了一款名为Bodyspace的手机软件,学习了“Kris 12周增肌计划”。他仔细规划了自己的饮食,告别了垃圾食品,选择含健康脂肪的食物,还选择了很多水果和乳制品,比如吞拿鱼、糙米、鸡蛋和去皮鸡肉都出现在了他的饮食计划中。他还被建议要多进食,每周要多摄取200卡的热量,这样可以促进肌肉生长。在体育运动中,他每天进行力量训练,计划紧凑,让自己变得更强壮。

他每天都在网上找很多跟健身相关的文章,学习知识。全身心投入在运动中的他,明白了提高减脂效率的方法,并逐渐看到了成果。

他的努力终究没有白费,在那场奖金25万美元的比赛中,他夺得男子组的冠军。他的体脂率足足降低了24个百分点,现在只有6%的体脂率。他患糖尿病的风险也大大降低了。除此之外,他还获得了10万美元(约合人民币67万元)的奖金。帕特里克现在力量也变得更强大了,饮食营养也跟得上了。他再也不是那个胡吃海塞的胖子,旧照片上的他肚子耷拉到了裤子外面。看到这样的自己,他说,“拿着旧照片,感觉真是难为情”。

他的改变不仅体现在体型上,他的生活方式也发生了很大改变。他强迫自己改掉了很多坏习惯,不再贪睡,不再受饮食的诱惑,也减少胡吃海喝的朋友聚会。他的生活一度跌入低谷,现在终于豁然开朗。他战胜了自己,他感激曾经遇到困难,因为这些困难让他的身心都变得更加顽强。他现在准备做一名健身教练,帮助更多跟他有共同目标的人。(实习编译:陈鸿泽 审稿:朱盈库)

甘李药业将在2024年美国肥胖症周（ObesityWeek 2024）大会上展示GZR18注射液II期临床研究的积极数据

转自：甘李药业

2024年美国肥胖症周（ObesityWeek 2024）学术会议将于美国中部标准时间11月3-6日在美国得克萨斯州圣安东尼奥举办。ObesityWeek是由美国肥胖学会(TOS)组织的一项内容涵盖与肥胖病学相关的各个方面的国际学术会议，会议内容涵盖了肥胖症循证科学的最新发展：从前沿的基础和临床研究到最新的治疗和预防，再到倡导和公共政策的最新举措宣；从饮食、运动、生活方式和心理到医疗和手术干预；从儿科到老年病，以及未得到充分关照的人群1。

甘李药业每两周给药一次的GLP-1受体激动剂GZR18注射液在中国超重/肥胖人群中开展的IIb期临床研究摘要成功入选Obesityweek 2024，将在会议期间以口头报告形式展示：

每两周给药一次的GLP-1受体激动剂GZR18在中国超重/肥胖成人中的IIb期临床研究

A Phase 2b Study of Bi-weekly GLP-1 RA GZR18 in Chinese Adults with Overweight/Obesity

展示形式：口头报告

报告人：纪立农教授，北京大学人民医院

报告时间：2024年11月06日10:30-10:45 CST

报告地点：Henry B. Gonzalez Convention Center-007

摘要链接：

https://tos.planion.com/Web.User/SearchSessions?ACCOUNT=TOS&CONF=OW2024&USERPID=PUBLIC&ssoOverride=OFF&STANDALONE=YES

GZR18注射液

甘李药业自主开发的GZR18注射液是一种每周或每两周给药一次的GLP-1受体激动剂，旨在治疗成人2型糖尿病及肥胖/超重个体的体重管理。临床研究数据表明GZR18注射液每周和每两周给药一次均能实现良好的降糖或减重效果2。目前，GZR18注射液的全球开发已进入II期临床阶段。

ObesityWeek

一年一度的美国肥胖外科周年会(ObesityWeek)原是由美国肥胖与代谢病外科学会(ASMBS)和肥胖学会(TOS)联合举办的一个独具特色的国际性会议，是世界上最大的专注于与肥胖症有关的基础科学研究、临床应用、外科干预与预防的会议。通过结合美国肥胖与代谢病外科学会(ASMBS)和肥胖学会(TOS)年度会议，ObesityWeek汇集了世界各地一流的肥胖与代谢病内外科专家，共同分享和宣探讨全球该领域的科学创新与突破。与会者将通过这些领先的肥胖组织间的合作，享受多样化的教育机会、网络活动和科学协同效应。

目前ObesityWeek 2024详细会议日程及入选摘要标题已在官网公布，若想获取更多信息，请访问ObesityWeek 2024官方网站https://obesityweek.org/

前瞻性声明

上述摘要和汇报是甘李药业即将公开或已经发表的数据的代表。本新闻稿包含有关甘李公司目前正在开发的研究产品的前瞻性陈述。药物开发存在重大风险，不能保证未来的研究结果会与本次会议上展示的结果相似。

参考文献:

1. ObesityWeek 2024. https://obesityweek.org/

2. LINONG JI, WEI CHEN, RUIHUA DONG, MINGXIA YUAN, DONG ZHAO, SHUGUANG PANG, LIYUAN ZHAO, JING ZHAO, ZHONG-RU GAN; 1858-LB: A Novel GLP-1 Analog, GZR18, Induced an 18.6% Weight Reduction in Subjects with Obesity in a Phase Ib/IIa Trial. Diabetes 14 June 2024; 73 (Supplement_1): 1858–LB. https://doi.org/10.2337/db24-1858-LB

（转自：甘李药业）