肥胖称(肥胖称重图片)

• 1、华为智能体脂秤 3 Pro 测评：上个秤，测测你的肝脏脂肪
• 2、体脂秤是智商税吗？
• 3、华为智能体脂秤3 Pro测评：真正的勇士，敢于直面自己的体重

华为智能体脂秤 3 Pro 测评：上个秤，测测你的肝脏脂肪

小时候，家里的体重秤还是机械的，一脚踩上去，上面的刻度表会晃好久，等到它慢慢停下来，满怀期待又充满忐忑的我也终于得到了答案。

科技的发展日新月异，如今的人们对秤的需求已经不止于测量体重了，智能体脂秤成为了最流行的产品形态，通过测量人体下肢生物阻抗等参数，结合身高、体重等数据，就可以计算出体脂率。

而华为这次对体脂秤进行了升级，推出了采用“双频八电极”技术的华为智能体脂秤 3 Pro，号称可以测量更多、更准确的健康数据。IT之家已经拿到了产品，接下来就让我们来体验一下吧。

拿出华为智能体脂秤 3 Pro 时就能感觉到分量，它采用了 320*320mm 钢化玻璃秤面，踏感更舒适更稳固，不易侧翻。

上面说到，体脂秤用电极片发出微弱电流导入人体，所以传统的体脂秤都有凸出的金属片，但这样子就使外观不甚美观。而华为智能体脂秤 3 Pro 采用了 ITO 导电镀膜，无显性电极片，实现秤面一体化。不仅看起来美观，踩上去也不会突兀，更加舒适。

区别于传统体脂秤千人一面的白色，智能体脂秤 3 Pro 以日出印象的造型呈现，观感淡雅柔和。同时，采用光学镀膜工艺，在灯光下实现炫彩的光影效果，触感舒适，又能起到防滑的作用，宛如新款手机的磨砂玻璃背板，脚感舒适防滑。

华为智能体脂秤 3 Pro 的独特之处在于，它采用了嵌入式手柄设计，拉出手柄后，通过双脚、双手分别与秤面、手柄共八个电极接触，结合华为人体成分检测算法，提供更准确的健康数据。

华为智能体脂秤 3 Pro 的使用也非常简单，Android 6.0 或 iOS 9.0 以上的手机均可以下载华为运动健康 App 进行配对。

配对成功后，只需要光脚踩上秤，然后拉出手柄，双手紧握约 15 秒，就可以获得一份非常详尽的报告了。

这份报告的算法来源于中科院合肥物质科学研究院和华为共同开发的 HUAWEI TruFit™2.0，基于人体生物阻抗等参数，结合大规模数据验证和 AI 技术，更精准地测量脂肪、骨骼肌等丰富的人体指标。同时，支持 6～80 岁年龄范围的人体成分检测。

华为智能体脂秤 3 Pro 还有一个重大升级，就是新增了肝脏脂肪检测。很多人不知道的是，脂肪肝并不是胖子的专利，人到中年如果经常应酬，烟酒不离，很容易患上脂肪肝。还有些人，饮食清淡、不肥胖、不喝酒，也没有肝炎，但却也会被查出有脂肪肝。

患有轻度脂肪肝时，人体没有明显的反应，可能会感觉到有些疲倦，不易察觉，到中度和重度脂肪肝才会有类似慢性肝炎的症状。因此IT之家建议大家及时体检，早发现早治疗是很有必要的。

可是目前，肝脏脂肪的检测主要通过正规医疗机构的专业设备，相比较检测手段更复杂、价格更高。绝大部分患有脂肪肝的患者因早期症状不明显不会主动到医院检查。

而通过肝脏脂肪研究 App，用户可以使用华为智能体脂秤 3 Pro 居家检测肝脏脂肪等级，筛查肝脏脂肪风险；并且可以通过树兰互联网医疗 App 进行线上咨询，防患于未然。

在报告中，我们体验了大量健康数据，在每个数据下，它还会提供相应的分析解读以及健康建议。它不仅会显示体重，还会显示当前身高下的最佳体重，作为你的减肥目标。

BMI 即身高体重指数，是由一个人的质量（体重）和身高计算出的一个数值。BMI 的定义是体重除以身高的平方，以千克 / 平方米为单位表示，由质量（千克）和身高（米）得出。

脂肪率也叫体脂率，指的是人体内脂肪重量在总体重中所占的比例，又称体脂百分数，反映了人体内脂肪含量的多少。成年人的体脂率正常范围分别是女性为 20%—30%，男性为 12%—20%。

骨骼肌率，是指骨骼肌重量在体重中所占的比例，比例越高越强壮。

内脏脂肪等级指的是内脏脂肪的多少，过高的话会增加脂肪肝的风险。

四肢骨骼肌指数是四肢骨骼质量除以身高平方的值，越高越好。

推测腰臀比是估算出的腰围与臀围的比例。

身体类型，与腰臀比类似，推测出你的身材模型、身体形态。

基础代谢率是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。

水分率指身体水分占体重的百分比，体水分率和肌肉率有着非常密切的关系，因为肌肉中含大量水分 (大概 70%）。

骨盐量指的是骨骼矿物质含量，也就是钙、磷等含量，单纯的骨骼矿物质盐量升高，导致骨骼的脆性增加，使人体更容易发生骨折的现象。

蛋白质是构成人体细胞的主要物质之一，蛋白质含量低会导致免疫力底下。

去脂体重又称为瘦体重，为除脂肪以外身体其他成分的重量，肌肉是其中的主要部分。比例越高人越“结实”。

身体年龄是估算出的身体参考值。

以及心率

从上述报告来看，笔者的整体健康状况还是不错的，大多数指标都较为正常，但需要多摄入蛋白质，少摄入脂肪，减少钙质的摄入。

同时，华为智能体脂秤 3 Pro 也可以成为家庭的健康中心，它最多支持 10 个手机账号绑定，可以通过账号添加用户，帮助其他人管理测量数据，可灵活配置，方便管理家人的健康数据，即使是在外工作，也可以时刻了解家中父母的健康状况。

这些年来，人们对健康越来越重视，华为正是瞄准了这种需求，从用户切实的需求出发，不断推出符合用户“心头好”的健康产品。而华为智能体脂秤 3 Pro 作为最新的旗舰级产品，提供了丰富准确的健康数据，以及先于市场思维的功能，成为少有推出“支持肝脏脂肪检测”的健康优等生。如果您对健康非常重视的话，可以尝试入手华为智能体脂秤 3 Pro，不时监测健康状况，根据其提供的健康建议来进行改善，铸就更健康的生活方式。

体脂秤是智商税吗？

每日“蝌”普

2024年11月15日 星期五

现在很多小伙伴都注重自身的营养健康，绿色饮食方式受到越来越多人追捧，体脂率测量也变得十分流行。电商平台上体脂秤的销量持续走高，商家称体脂秤可以准确测量出人体内的脂肪含量。那么这些体脂秤的结果到底准不准呢？

01

体脂秤的工作原理是什么？

市面上的体脂秤，是一种除了测量体重，还能估算用户体脂含量的电子秤，它的测量原理就是生物电阻抗分析技术（BIA）。

人体的脂肪导电性很差，电阻率较高，而肌肉恰恰相反，肌肉中含有较多水分，导电性良好，电阻率较低。

当微电流经过体内的脂肪、肌肉、骨骼、器官等组织部位时，会受到不同的电阻力。因此，生物电阻抗分析技术就是通过测量微电流通过人体的速率和时间，来测定人体各个部位的电阻率差异，进而推算出体内脂肪和肌肉的占比含量。

这种技术由于测量方便、成本低，被应用于许多体脂秤产品上。但是要注意，在使用体脂秤测量体脂时，一定要遵循正确的操作流程。

02

测体脂率有什么用？

体脂率是我们判断是否肥胖的重要标准，同样重量的脂肪其体积可以是肌肉的三倍，因此同样的身高体重，有些人可以看起来精瘦、有些人看起来肥胖。

更重要的是，体脂率的高低和内脏脂肪、代谢性疾病的发病率密切相关，高体脂率会使高血脂、高血压、高血糖、高尿酸等代谢性疾病的发病率更高。

所以，降低体脂率无论是在控制体型的效果上，还是在控制疾病的健康效果上，都有着非常重要的作用。

03

如何挑选体脂秤？

挑选金属片面积大、数量较多的。因为体脂秤主要靠金属片导电来检测。所以理论上想要更加精确，人体皮肤与金属片的接触面积越大越好，若是接触范围小，电流也会减小，不利于在体内循环；另外，金属片的数量越多越好，值得一提的是，比较高端的体脂秤一般还带有手柄，上面同样配置金属片。

尽量选择适用于中国人或是亚洲人的算法模型。考虑到不同地区的人种存在身体素质上的差异，所以我们选择一款适用于中国人算法模型的体脂秤，能减少一定测量误差。

体脂率的测量，能帮助我们对于自身的体脂水平有个初步了解，但具体到详细数字上，我们并不需要过分关注。比起体脂率的具体数值，我们更应关注它的增减变化，以此来了解自己近期的饮食和生活规律对身体造成的影响，及时做出合适的调整。

END

转自：科普中国、人民网科普、数字北京科学中心

来源： 蝌蚪五线谱

华为智能体脂秤3 Pro测评：真正的勇士，敢于直面自己的体重

自从工作之后，长期伏案工作、熬夜加班，体重也像奔跑的犀牛一般突飞猛进。仔细想想，我已经忘了上次进行有氧运动是什么时候，也忘了自己有多久没上过体重秤。这一次，华为智能体脂秤3 Pro给了我直面自己体重的机会。

虽然刚开始上秤的时候不情不愿（你敢相信，整个工作室没一个人想站上去），但使用之后真心觉得华为智能体脂秤3 Pro很不错——无论新增的双频八电极、肝脏脂肪检测，还是输出的人体成分分析报告和健康建议，都激发我在这个夏天瘦成一道闪电的想法！

从字里行间大家也能察觉到：最开始我对体脂秤这类的产品，呈抗拒状态。然而，华为智能体脂秤3 Pro深谙「好看的产品不一定好用，好用的产品必须好看」的道理，直接来了个潮美设计，让我这颜值控妥妥地爱上了！

普通体重秤，大多采用黑白的纯色设计。而华为智能体脂秤3 Pro别具匠心的将P系列经典的「天空之镜」配色引入，配合秤面磨砂玻璃的质感，不同颜色/不同角度下呈现出不一样的配色，常看常新。同时，华为智能体脂秤3 Pro机身通过横竖两条垂线将镜面分开，配合中间银色的HUAWEI LOGO标志，视觉效果很是不错。

另外，华为智能体脂秤3 Pro数值显示窗口位于机身上方，通过ITO导电镀膜和LED隐式显示屏，实现了秤面机身的一体化。华为智能体脂秤3 Pro这颜值，真的是越看越爱。

除了外观颜值外，华为智能体脂秤3 Pro功能也比一般家用秤更加强大。顾名思义：该产品能检测包括体脂率在内的14项整体指标、以及15项躯段指标，仿佛是在家做了一次体检中心的身体指标检查。

相比上代产品，本次华为智能体脂秤3 Pro主要升级了双频八电极来检测身体脂肪率，速度更快，准确率更高。或许有小伙伴会问：什么是双频八电极？这里涉及到两个名词「双频」和「八电极」，咱们逐一来看：

首先说「八电极」，在前序华为体脂秤产品中也有应用：八电极，是指通过八个点的电极测量出身体阻抗，从而估算出全身指数。那么有人会疑惑了：八个电极？分布在哪里呢？从上图来看：双脚与秤面相接触，秤上每个区域都是一个电极，这里有四个；然后双手持握手柄，手柄正反面各有两个，总共有八个。

比起四电极体脂秤，华为智能体脂秤3 Pro通过八个电极更加精细地检测人体阻抗，从而计算出骨骼、肌肉、脂肪等在躯干各部位的含量。

至于「双频」，则是通过低频和高频两种信号综合测量身体内的细胞内外液，让测量更加精准，准确率更高。双频八电极，也是本次华为智能体脂秤3 Pro升级的关键。

话不多说，设置好华为智能体脂秤3 Pro之后赶紧来测测：只需要双脚分开站立在秤面上、双手抓紧手柄，十几秒的时间就可以检测出体重、心率、体脂率等一系列的指标，咱们来看看手机端生成的数据：

可以看到：185cm身高107.6公斤的重量属于肥胖，并评定为「苹果型」。不过，我的骨骼肌量是正常的，脂肪率过高，更显示出脂肪集中在腿部，和我的实际身材保持一致。华为智能体脂秤3 Pro不仅给出了14项整体指标，更是按照上肢/下肢分段给出了脂肪和骨骼肌的数据，方便我可以有针对性地进行练习。

另外一项新增的「肝脏脂肪研究」也很有意思，和华为手表/手环家族的心脏健康研究、血管健康研究有异曲同工之妙——通过仪器，来诊断人体脏器具体情况。从上图测试中可以看到：由于我的脂肪率较高，已经属于脂肪肝的中高风险人群了，建议我少吃宵夜/多做运动。

诊断完人体指标情况后，华为智能体脂秤3 Pro可不是“撒手不管”了——这也是我爱上这款体脂秤的原因。华为检测完成后，会给出「轻断食」、「健身课程」以及「减脂攻略」。同时，相关课程还能跟华为手表/手环进行联动，帮助你我更好地检测卡路里消耗，完成减脂塑形的目标。

最后还要补充一点：华为智能体脂秤3 Pro支持Wi-Fi和蓝牙的双连接，能够将数据及时同步到手机上，方便用户实施追踪体重。此外，华为智能体脂秤3 Pro能够智能识别家庭成员，为每个人建立用户账号进行体重等健康数据的连续管理（最多支持10个手机账号绑定）。

体验下来，个人认为华为智能体脂秤3 Pro的产品策略相当成功。高颜外观，让人看上去就想试一试，摆在家中，也是一个精美的装饰品。始于颜值忠于体验，用户使用过后便会被华为智能体脂秤3 Pro双频八电极给出的专业身体报告和肝脏脂肪检测的健康功能所震撼，配合后续的减脂课程，相信你也会爱上“每天瘦一点”的感觉。

华为智能体脂秤3 Pro新增的「肝脏脂肪研究」功能，让我联想到华为可穿戴设备对专业健康监测的布局。配合本次发布会上同期推出的华为路由 H6、华为显示器、华为智慧屏、华为笔记本等产品联动，相信华为打造全屋智能生态、华为可穿戴打造健康监测的布局定会实现，未来可期。