肥胖肺(肥胖肺活量多少正常)

• 1、「求真」您知道吗，肥胖可能会增添肺部的负担欧
• 2、科学家首次在肥胖患者肺中发现脂肪组织，或可解释“肥胖致哮喘”
• 3、20年追踪研究：肥胖让肺“报废”快！这个部位胖更危险

「求真」您知道吗，肥胖可能会增添肺部的负担欧

假期过后，见到朋友和同事，

最最不想听到的一句话就是：

“呦呵，胖了哈！”

于是一首歌曲徘徊在耳畔：“肥肉是会呼吸的痛，它活在我身上所有角落......”

其实，肥胖真的有可能会成为“会呼吸的痛”！

西班牙巴塞罗那全球卫生研究所的一项新研究表明，体重增加会加速肺功能衰退：

1.腹部和胸部堆积大量脂肪会限制吸气时肺的空间扩张；

2.脂肪生成的炎症性化学物质会损害肺功能并缩短气道直径。

并且该研究追踪研究对象长达20年，研究者提示大家，在成年的时候关注肺部健康以及预防呼吸道疾病是非常重要的！减肥是可以在一定程度上方式超重和肥胖对肺部造成的不良影响的！

您知道吗，肥胖可能会致癌！

目前，已经明确，肥胖的确是多种癌症的致癌因素，比如：结直肠癌、食道癌、胆囊癌、肾癌、肝癌、胰腺癌、胃癌、甲状腺癌、脑瘤和多发性骨髓瘤、乳腺癌、子宫癌、卵巢癌。

为什么？因为癌症的发生是和免疫功能异常有关系的，而超重和肥胖的朋友，免疫功能的确普遍异常！

重要提示：胆固醇↑、胰岛素↑是肥胖者免疫功能异常的主要的影响因素。

您是“梨形肥胖”还是“苹果型肥胖”？

所谓的苹果型肥胖是指中心性肥胖（内脏脂肪增加）！脂肪过多的在肚子的位置！

所谓的梨型肥胖是指外周性肥胖（皮下脂肪增加）！是指脂肪过多的堆积在臀部！

重要提示：中心性肥胖的危害是更大的！

如何才能科学减肥呢？

1.对于超重患者，一定要到医院，听从医嘱进行科学合理的减重治疗！切勿食用减肥药！

2.科学膳食，切勿采取绝食和催吐的形式！可适当的采用高蛋白膳食模式！（多吃瘦肉、蛋、禽、鱼等）

3.有氧运动和无氧运动相结合！

吉林省科学技术协会提醒您：关注嘴，迈开腿！科学减肥，真能能护肺欧

文章来源：原创·吉林新闻综合广播

编辑：月半马尧

审核：怀楠

监制：王林 郝峰

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科学家首次在肥胖患者肺中发现脂肪组织，或可解释“肥胖致哮喘”

据BBC报道，10月17日，澳大利亚研究人员分析了52人的肺样本，发现脂肪量的多少与体重指数一致。这一发现或许可以解释为什么超重或肥胖会增加患哮喘的风险。

这项研究发表在《欧洲呼吸杂志》上。科学家们用染料在显微镜下对1400个肺部样本的气道进行了详细分析。在调查的样本中，15人没有哮喘报告，21人有哮喘但死于其他原因，16人死于哮喘。

研究人员在超重对象的样本的气道壁上发现了脂肪组织，体重指数高的人体内脂肪组织较多。研究发现，脂肪的增加似乎会改变呼吸道的正常结构，引起肺部炎症，这也许可以解释为什么超重或肥胖的人患哮喘的风险增加。

位于珀斯的西澳大利亚大学的诺布尔博士参与了这项研究，他说:“以前有数据表示，超重或肥胖已经与哮喘或更严重的哮喘症状有关。但经过这次的实验，这种联系可能是由体重超标给肺部带来的直接压力造成的，也可能是由体重超标引起的炎症增加造成的。”

诺布尔博士说:“我们发现，多余的脂肪堆积在气道壁上，占据了气道的空间，似乎会增加肺部的炎症。我们认为这导致了气道的增厚，从而限制了空气进出肺部，这至少可以部分解释为什么肥胖人士的哮喘症状会明显偏多。”

欧洲呼吸学会主席蒂埃里·特罗斯特斯教授说:“这是关于体重和呼吸系统疾病之间关系的一个重要发现，因为它表明超重或肥胖可能会使哮喘患者的症状更加严重。”

研究人员称还需要进行更多的研究，以确定这种脂肪组织的积累是否可以通过减肥来消除，这应该才是哮喘患者应该得到帮助。

英国胸科学会呼吸内科的伊丽莎白·萨皮博士说，这是首次发现体重会影响肺部的气道结构。

她说:“考虑到全球范围内肥胖症发病率的不断上升，这项研究对于帮助我们理解为什么哮喘仍然是一个主要的健康问题，并对发现改善哮喘治疗的新方法具有重要意义。”

封面新闻记者 汤晨 编译

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20年追踪研究：肥胖让肺“报废”快！这个部位胖更危险

复工后见到同事、出门买菜碰到熟人，一些人免不了被别人评价：“你胖了。”变胖总是很容易，瘦下来却是件奢侈的事。

你可能习惯了发福越来越明显的身体，但却没意识到疾病也悄然而至。

《生命时报》采访权威专家，告诉你变胖对健康的影响，并教你医生眼中科学减脂的好方法。

受访专家

北京大学第一医院减重门诊内分泌主任医师 袁振芳

北京大学第一医院减重门诊营养师 井路路

北京大学第一医院减重门诊康复运动医师 王荣丽

天津市肿瘤医院营养科主任 王昆

据健康日网站报道，西班牙巴塞罗那全球卫生研究所的一项新研究表明，体重增加会加速肺功能衰退，该研究结论发表在《胸腔杂志》上。

研究通过对来自欧洲和澳大利亚3700名20~44岁间的中青年志愿者，进行平均为期20年的追踪发现，中年时期体重增长的多，老年后肺功能下降速度快；而在整个成年时期保持稳定健康体重的人，变老后肺功能的下降速度慢得多。

巴塞罗那全球健康研究所非传染性疾病和环境计划负责人加西亚·艾默里奇说：“尽管先前已有研究表明体重增加与肺功能下降有关，但我们的研究是首个在更长时间内分析人群变化的研究。”她表示，以前的大多数研究都对参与者进行了不超过10年的研究，并且关注的对象是50岁以下的成年人。

研究人员表示，超重与肺功能降低存在关联性有两种可能原因：

• 腹部和胸部堆积大量脂肪会限制吸气时肺的空间扩张；
• 脂肪生成的炎症性化学物质会损害肺功能并缩短气道直径。

研究者提示，在成年期保持良好的肺功能对于预防慢性呼吸道疾病至关重要。而通过减肥，可以逆转超重和肥胖对肺部健康造成的负面影响。

肥胖是明确的致癌因素之一，国际癌症研究机构曾指出，身体脂肪过多和13种癌症存在相关性，包括绝经后乳腺癌、子宫癌、卵巢癌、结直肠癌、食道癌、胆囊癌、肾癌、肝癌、胰腺癌、胃癌、甲状腺癌、脑瘤和多发性骨髓瘤。

专家指出，癌症的发生与免疫功能异常有关，而肥胖患者的免疫功能普遍都异常。肥胖者大都有高胆固醇血症和高胰岛素血症：

胆固醇升高

这会导致人体巨噬细胞膜的胆固醇含量升高，使巨噬细胞吞噬细菌、病毒等病原体和异物的功能下降。同时，淋巴细胞也会因为细胞膜胆固醇、胰岛素过高，功能受到抑制。

胰岛素过高

如果身体已有癌细胞，胰岛素过高会显著促进癌细胞的增长繁殖。肥胖还伴随着慢性炎症，脂肪细胞可充当肿瘤免疫逃逸的保护伞。

此外，体内高脂肪还会引起与性激素代谢异常相关癌症的发生，如乳腺癌、子宫内膜癌等。

2019年，《美国医学会杂志》子刊刊登的美国凯斯西储大学和凯斯综合癌症中心的一项研究表明，肥胖相关癌症的发病年龄，正在向64岁以下人群移动。

科学家对2000年至2016年间近267万肥胖相关癌症案例和345万非肥胖相关癌症案例进行对照分析后发现，在65岁以上、50~64岁、20~49岁3个年龄组中，50~64岁人群患肥胖相关癌症的病例增加幅度最大，其中女性增加了25%，男性增加了近两倍；而65岁以上人群患肥胖相关癌症的比例有一定程度下降。

此前，美国一项针对25~84人群的肿瘤发病数据也显示，在年轻人（25~49岁）中，6种与肥胖相关的癌症发病率显著增加。

肥胖分两种类型

英国《每日邮报》曾刊登过澳大利亚营养学家李•霍姆斯新观点，身体各部位的脂肪可能透露着不同健康隐患。

他认为，长胖意味着全身脂肪量的增加，但如果某些部位脂肪堆积较为集中，可能透露着不同的健康风险。比如：

• 大腿、臀部脂肪增加，可能是体内雌激素失衡导致；
• 腹部变胖，可能意味着压力过大或食物中的碳水化合物过多；
• 背部脂肪、上臂赘肉增加，可能是饮食中缺乏蛋白质；

• 小腿变粗、水肿，可能是钠摄入过量。

袁振芳对此表示，这种观点很新颖，可供减肥者参考。但从严格意义上讲，导致肥胖的原因非常复杂，大多由遗传、少动以及摄入过多能量共同导致的。此外，一些内分泌疾病、不良环境因素也是诱发肥胖的重要原因。

临床上，根据脂肪分布特点，肥胖主要分两类：

• 中心性肥胖是内脏脂肪增加，脂肪多堆积在腹部，形成苹果型体型，腰围较大；
• 外周性肥胖，增加的是皮下脂肪，脂肪多堆积在臀部，形成梨型体型。

两种肥胖类型中，中心性肥胖危害更大，这是因为这种肥胖更易伤害内脏。

过多脂肪细胞沉积在肾脏，会影响其净化血液的功能，严重时可能导致肾衰竭；脂肪沉积在胰腺，可造成胰岛细胞脂化、功能不全，引发糖尿病；脂肪沉积在肺，可导致血氧量不足，影响免疫功能。

不少人在减肥过程中都会陷入“乱吃减肥产品”“盲目吃素挨饿”等误区，轻则体重反弹，重则危害生命。其实科学减肥，最好满足以下几点：

进行肥胖诊断和风险评估

根据诊断，调整不良生活方式，或治疗引发肥胖的原发疾病。目前肥胖人群的减重治疗包括生活方式调整、内科药物及外科手术治疗等多种手段。

饮食注意热量和营养

推荐需要减脂者3种饮食方法：

• 高蛋白膳食模式：把饮食中的蛋白质供给比例增加到20%以上，多吃瘦肉、蛋、禽、鱼等。
• 限能量平衡膳食模式：在保证膳食平衡的情况下，减少每种营养物质的摄入。
• 轻断食模式：1周内5天正常进食，其他2天（非连续）摄取平常的1/4能量（女性约500千卡/天，男性600千卡/天），并且长期坚持。

普通的肥胖者，一般建议选用高蛋白膳食模式，有肾病的患者要用限能量平衡膳食模式，无法接受以上两种膳食模式的人，可用第3种轻断食模式。以上几种模式可间歇性混合用。

建议肥胖者用橄榄油、茶油来烹调，吃零食前注意看食品营养标签，学会计算食物能量，以控制热量摄入。

运动兼顾高效和安全

肥胖者制订运动计划前，先要做基础疾病情况、体脂分布、肌力、运动耐力、柔韧性等评估。

对于肥胖者来说，无氧运动和有氧运动相结合是较好的运动方式，具体方法是：先做无氧运动（如卷腹、仰卧举腿等）消耗掉体内多余的糖，后做有氧运动（如快走、骑车、游泳等）进一步消耗体内脂肪。

无氧运动每次15分钟到20分钟，有氧运动半小时到40分钟，一周至少做4~5次，最好坚持每天训练。此外，运动前先做牵伸热身准备，运动中一定要注意安全，运动后做舒缓的整理运动。▲

本期编辑：张宇

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