肥胖s(肥胖湿气重的人怎么去湿气)

• 1、大S孕期爆肥70斤：不是每个女人天生都是小S
• 2、退役身材分5个等级：乔丹肚腩C级，奥胖腹肌S级，那SSS有多猛？
• 3、多位友人晒大S聚会旧照，早期艳光四射，生娃后发胖，眼神好疲惫

大S孕期爆肥70斤：不是每个女人天生都是小S

在很多人的印象里，大小S一个负责美，一个负责搞怪，小S也不只一次地公开表示：“我姐是我见过最美的美女。”可是！负责搞怪的小S，一路生了三个孩子，每一次都能迅速瘦身成功，成为辣妈典范；

负责美的大S，37岁怀孕，孕期爆肥70斤（临产前体重79公斤），形容自己最胖的时候“像一条海狗”，连老公汪小菲见了她都是“李心洁在恐怖片里面见鬼的表情”。她也曾在产后减肥最绝望的时候跟妹妹小S哭诉：“我恐怕就此要退出演艺圈了。”

疯狂爱美的大S，关于瘦身曾有惊人语录：“我想要的是，非常强烈、非常强烈的，瘦！”为了瘦，她17岁开始穿调整型的全套塑形内衣，全副武装，要让瘦的使命必达！而她居然容忍自己孕期胖到79公斤，每一次产检都不敢称体重？！这是为什么？

本月在《康熙》节目里宣传新书《老娘驾到》，小S透露：姐姐大S从小就喜欢小孩，无奈此前一直没有遇到适合结婚的人，于是把小S的大女儿当自己孩子养。2010年，34岁的大S和汪小菲结婚，而常年吃素、身形就像“纸片人”的她婚后造人非常辛苦，为了顺利怀孕，她甚至听从婆婆张兰建议，改掉十几年的吃素习惯开始吃荤，并不断吃补药，导致腰腹发胖。努力了3年，终于在37岁高龄怀上女儿小玥儿。

怀孕期间，大S照样胃口大开，甜甜圈、炸鸡也来者不拒，而为了鼓励好不容易造人成功的姐姐，小S每次都会怂恿大S大开吃戒。

在节目现场，回忆起整个孕产经历，大小S姐妹当场泪奔。大S开玩笑：小S每一次产后都迅速瘦身成功，她给全台湾的女性一个错误的示范，不是每个人天生都是小S。

最近大S一家三口在北京被偷拍，产后1年的她扎着“少女辫”，再现杉菜造型；此次录制《康熙》，穿牛仔短裤的她大胆秀出好身材。

而两个月之前，她代替受伤的小S主持《康熙》，还被医生嘉宾批评“腰太粗”。

花了整整一年的时间，大S才有勇气重新出来面对公众。而她并不后悔为此付出的代价，因为“现在就是我想要过的日子”。

从爱美到极致的美容大王，到经常微博晒娃的二十四孝好妈妈，大S的经历告诉我们：没有谁的人生可以一直是偶像剧，但只要你愿意，你可以一直都是女主角！！！！！

=======================我是产后瘦身干货分割线康姐特邀健身达人、超级辣妈杨老师传授产后瘦身秘诀。杨老师健身达人、超级辣妈产后从什么时候开始瘦身比较好？

杨老师：产后6周前很多妈妈坐月子就是躺着，其实此时可以适当做凯格尔运动，下腹收缩。顺产6周后可以恢复锻炼，运动前中后都要大量补充水分，运动时母乳中乳酸含量会升高，因此，必须半小时后乳酸恢复到正常水平才可以哺乳。对剖腹产的妈咪们，我的建议是：产后10-12周伤口痊愈再开始轻量的运动，10-12周前建议以散步为主。之后的运动也尽量选择对腹部冲击力较小的运动。

关于产后瘦身饮食，结合你自己的经验有什么建议？杨老师：不推崇节食，节食的确会减少体重，但是节食会使基础代谢受损，当一旦恢复正常饮食甚至每天只吃1000大卡都会再度胖起来。不变的是脂肪，受罪的是肌肉和代谢，甚至会引起绝经等严重的身体问题。建议40%碳水化合物，40%蛋白质，20%脂肪。主食可适当用糙米、粗粮、土豆等代替，瘦肉和蔬菜不能少。平日里少食多餐。

关于产后瘦身恢复训练的强度和训练动作类型的选择，您是怎么做配比的呢？

杨老师：推荐无氧与有氧结合，无氧运动可以塑形并带来燃脂效果，有氧运动可以直接燃烧脂肪。一周安排3~5次抗阻训练，时间宽裕的情况下，在一小时内完成，间隔三小时进行有氧，大约40分钟左右结束。如果时间不够宽裕可以先进行40分钟内无氧后立刻进行25分钟左右有氧。

产后易腹部肥胖，推荐几个适合产妇的瘦腹的训练动作。

杨老师：关于腹部我推荐两个动作，第一是深度卷腹，第二是仰卧抬腿。因为很多负重扭转的动作虽然可以很好的训练腹部肌肉，但也可能会导致腰变粗。

【深度卷腹】

【仰卧抬腿】

大S孕期增重70斤，对于很多不注意控制体重的孕妈咪，产后瘦身也更艰巨，如果已成事实，你对她们的建议是？

杨老师：控制孕期体重很重要，孕早期胎儿生长较缓慢，与孕前相比不需要额外增加营养，孕中期比孕后期要增加200大卡能量，产后无需进补，营养均衡即可。

对于孕前体重正常的孕妈妈，孕期总体重增加在25斤左右。孕早期体重增加不明显为正常，孕中期每周体重增加不要超过500g，如此可以保证孕期体重正常，也减少了巨大婴儿的可能。

对于已经发胖的妈妈，我的建议是：不要灰心，7分吃，3分练，合理饮食，适当运动、科学减脂，你一定会恢复产前甚至变得更好。

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新媒体编辑/Jenny

采访/王小侃、Tiffany

退役身材分5个等级：乔丹肚腩C级，奥胖腹肌S级，那SSS有多猛？

为了能够在竞争激烈的NBA生存下去，几乎所有球员都会进行一系列的身材管理以便保持良好的竞技状态。不过在退役之后，天生放荡不羁的NBA球星大多数都会选择放飞自我去享受生活了，身材啥的也是迅速往两边涨。但对于有些退役的球星来说，身材管理已经完全刻进了他们DNA里面，发福啥的完全不存在。那么今天我们就来看看退役球星的好身材，并顺便给他们分个等级。

C级：乔丹

作为NBA最强也最知名的球星，乔丹的职业生涯可以说是赚得盆满钵满，场外更是有着好几家公司，他的退役生活简直就是枯燥无味，除了躺着赚钱外都不知道要干啥。于是为了寻求点生活的趣味，乔老板便夜夜笙歌，神一般的身材说丢就丢，这大肚腩真就跟普通中年人如出一辙。

A级：韦德、加内特

自出道以来，韦德便用他极致的身体素质征服了无数球迷，各种闪电突破和暴扣不知道让多少人流连忘返。除此之外，韦德的身材也堪称完美，他还因此登上过全球最性感男性榜单。即便退役了，韦德也依旧保持着高度自律，身材还是一如以往的性感，根本看不出这是个退役好几年的球员。

兴许是狼王的精神属性太过深入人心，退役后的加内特经常会受邀去球队给一些刚进入联盟的年轻人指导下经验，因此为了能够提供高质量的教学，加内特也是保持了退役前的良好的身材，甚至有过之而无不及。不信就看看狼王此前入选名人堂时的照片，这身材放到现在联盟都是数一数二的。

S级：皮蓬、奥尼尔

与选择享受生活放飞自我的老队友乔丹不同，退役后的皮蓬完全保持了自己职业生涯期间的运动习惯，只要有时间就会去健身房进行高强度训练，他的身材自然也不会差到哪去。大家可以看看皮蓬健身时的照片，要不是皮蓬的样貌确实显老了不少，估计都没几个人觉得这是个五十多岁的中年人。

虽然球员时期的奥尼尔经常因为暴饮暴食导致身材走形，但退役后的他出人意料地开始注重身材管理了。平时极力控制饮食不说，还成为了当地健身房的常客。看看奥尼尔这身肌肉，不仅麒麟臂一如既往地强壮，八块腹肌更是若隐若现。看来为了拥有好身材，奥尼尔退役后是真没少下功夫。

SS级：雷阿伦、张伯伦

众所周知，雷阿伦的自律已经成为了种强迫症般的存在，退役之后你让他闲下来享受生活那是根本不可能的。所以在这一强迫症的带领下，退役之后的雷阿伦一直都没有放松对身材的要求，基本每天都会进行NBA级别的训练。毫不夸张地说，凭阿伦这完美身材，就算现在复出都会有球队愿意给他提供一份合同。

从其上古神兽的绰号我们不难发现，张伯伦球员时期的身材绝对算得上NBA最顶级的那一批。不过谁也没想到的是，退役之后的张伯伦居然还不忘继续打磨自己神兽般的身材，哪怕站在他面前的是尤因与奥尼尔，张大帅的身材都丝毫不落下风。这也难怪张伯伦会有两万的传闻了，这身材再多一万都没问题。

SSS级：毕比

球员时期的毕比之所以会有白魔鬼的绰号，就是因为他在一号位上真的就是在用身体欺负对手。而在退役之后，毕比直接就给大伙展示了什么叫做被篮球耽误的健美运动员，看看他这犹如魔鬼筋肉人般的肌肉，放到现在的NBA那就是妥妥的一号位詹姆斯了。

多位友人晒大S聚会旧照，早期艳光四射，生娃后发胖，眼神好疲惫

大S已经离世9天了，但关于她的消息，大家依旧十分关注。

因为她的离世带着太多的遗憾和叹息，大家恨不得扒出她之前所有的信息，以便了解更全面更真实的她。

2月9日，大S生前的好友【演奏家田甜】晒出了几年前和大S、汪小菲的聚餐照，又引发了一波回忆杀。

田甜Po文说，【多年前曾和大小S聚餐，当时的大S还抱着小玥儿，得知姐姐离世，久久不能释怀，希望天堂没有病痛】。

田甜还晒出了几张照片。

一张是和大S的合照，照片中的大S梳着双马尾，笑靥如花，眼神略带疲惫，但却生动鲜活。

还有几张是田甜和大S、汪小菲等人吃饭的照片。

汪小菲满脸通红，明显是喝多了，一直在和身边的人侃侃而谈，周围人也很给面子，都在看着他表演。

汪小菲这边很嗨皮，但大S貌似并不快乐，因为她一直抱着小玥儿在溜达，压根没时间吃饭。

大S抱着小玥儿时，眼神一直看着汪小菲，可能是想让他抱一会儿孩子，也可能是怕他喝多了乱说，总之操碎了心。

从这几张照片中可以看出，大S是非常爱自己的女儿的。

当时的她舍不得离开女儿一分一秒，甚至推掉了所有工作，只为了能陪伴女儿成长。

大S在自己的自传中，也曾多次表白女儿，称自己是女儿的【奴隶】，每天都是为了她而活。

可自从她和汪小菲离婚后，不知为何，大家都在质疑她对女儿的爱。

除了田甜，还有一位大S的同学，也晒出了多年前和她聚会的照片。

该同学表示，【因为大S太红了，她从来不敢和人说是她的同学，听闻她离世十分难过，看到网上那么多人诋毁她，更是十分生气】！

该同学还说，【大S是美丽善良有正义感的人，她总是默默守护着身边的每一个人，希望大家在天堂再相聚】。

该同学还晒出了多张和大S的合照。

照片中的大S简直美到发光，眼神亮晶晶，光芒四射，和生完孩子后的她，简直是判若两人。

尤其是一张她的独照，举着酒杯，穿着V领毛衣、黑色长裙和高跟鞋，浑身散发着一种知性美，让人十分惊艳。

另一位华冈艺校的同学，也晒出和大S、阿雅等人的大合照，大家在餐厅内齐聚，一起吃饭喝酒，十分有氛围感。

照片中，大S穿着白色毛衣，披散着头发，看起来慵懒随性，是所有人中最美的一个。

每一次同学聚会，大S几乎都不缺席，对不红的同学也很尊重，是公认的好姐姐。

一位素人网友则晒出了在巴厘岛旅游时偶遇大S、汪小菲的照片。

此时的大S因为生了孩子，状态大不如前，但面对素人的合照要求，她十分友善，脸上始终带着和善的笑容。

被周围大批人围观，她也没有生气，依旧笑脸相迎，汪小菲则抱着小玥儿在一边等候，那时候一家人十分和谐。

大S离世前，曾在1月26号参加过王伟忠女儿的归宁宴，现场晒出的图片十分美好。

不过，那几张图片很明显是修图下的大S，生图状态下的她，并没有那么美好。

一位餐厅老板晒出了年前大S的近照，她脸部浮肿，小腹凸出，和精修图的状态差距很大。

所以很多人质疑大S在去日本之前的身体状况其实并不好，但现在大S的遗体已经被火化了，说什么都晚了。

大S离世后，S家本该好好安葬她，好好就【疏忽大S病情】的事做出解释。

但S一家貌似都在回避这件事。

具俊晔忙着立【深情老公人设】，小S忙着立【最爱姐姐的妹妹人设】，总之没人就大S的离世忏悔。

刚刚刷到有日媒调取了大小S居住的酒店监控，说【大S在酒店房间内躺了22个小时，从未有人去看过她】。

如果真是这样，大S也太可怜了。

她生前从16岁赚钱养家，一生都在给妈妈和妹妹撑腰，结果生病了却无人打理，母亲和妹妹还在凌晨跳舞，太无语了。

希望大S来生不要做这么要强的人，软弱一点反而更有人疼。