内分泌失调与肥胖(内分泌失调与肥胖有关系吗)

• 1、女性内分泌失调，会导致肥胖哦
• 2、长痘、失眠、肥胖？你可能是内分泌失调
• 3、内分泌失调肥胖咋减肥

女性内分泌失调，会导致肥胖哦

胰岛素和前列腺素E这两种激素都会促进脂肪合成，减少脂肪分解。糖皮质激素如果分泌多了，就会刺激大脑产生饥饿感，促使我们吃得更多，最终的结果就是转变成脂肪。 对治方法：不要盲目节食减肥，先检查内分泌水平。然后制定合理的饮食和运动计划。（来源：首都医科大学附属北京妇产医院）

来源： 北京12320在聆听

长痘、失眠、肥胖？你可能是内分泌失调

“ ——最近又胖了，脸上还长痘痘，没法见人了！

——你是不是内分泌失调啦？！”

门诊中经常遇到患者问医生：“我是不是内分泌失调了？我该怎么办啊？”今天就来跟大家好好说说内分泌失调是怎么回事！

内分泌系统

由内分泌腺、分散存在的内分泌细胞及分泌的激素组成，参与调节机体的代谢过程、生长发育、生殖衰老等生理活动，保持人体健康。

对正常人而言，人体内的各种激素是保持平衡的，如果因某种原因打破这种平衡，就会造成内分泌失调。

男性和女性都可能出现内分泌失调，女性发病率要显著高于男性。

内 分 泌 失 调

某种激素

过多

过少

抵抗

引起内分泌失调的原因

分为内在和外在两种原因，比如：

人体内分泌腺有自我调节功能，可使人保持生理的动态平衡，但随年龄增长，这些调节功能会逐渐下降，内分泌系统就会出现故障。

心理对内分泌的影响很大，人若处于紧张状态，激素分泌水平就会失衡，从而造成内分泌紊乱。

日益严重的环境污染、辐射等也是内分泌失调的“凶手”，如空气中的一些有毒物质，进入人体后会发生一系列化学反应，间接引起内分泌失调。

人体需要有足够的营养来维持正常的生理功能，当饮食不当、长期减肥等，会导致营养状况变差、代谢能力下降等，进而出现各种内分泌问题。

有些人的内分泌失调是遗传所致。

内分泌失调

遗传

免疫

应激

……

压力

污染

营养

……

内在原因

外在原因

内分泌失调会出现哪些表现

女性表现为：

1.脾气急躁：啥？怎么脾气不好也是内分泌造成的？我们看到更年期的女性容易情绪变化大，常常出汗、脾气变坏等，这就与内分泌功能下降有关。

2.肌肤状况恶化：这是内分泌失调的常见症状之一，比如脸上突然冒出许多痘痘，甚至还出现大片色斑、黄褐斑等。

3.肥胖：常常有人抱怨“喝凉水都长肉”，这可能是身体内部出了问题，由于不良的饮食习惯，如偏食、高脂肪、高热量的食物等，会影响内分泌系统的正常工作，反过来内分泌失调也会影响脂肪的代谢，从而引发肥胖。

4.不孕：这也是内分泌失调的一个主要症状，结婚多年的女性，怀孕无望，究其原因，却是内分泌系统惹的祸。

5.其它疾病：内分泌失调的女性还可能会有月经不调、痛经、子宫内膜异位症、乳房增生、体毛过多、早衰白发等疾病，严重影响生活质量。

内分泌失调对男性的影响也是不可忽视的。

男性表现为：

1.长青春痘和痤疮：男孩子在青春期由于雄性激素分泌增加，刺激毛囊发育和皮脂分泌，就会长痘痘了。

2.各类内分泌疾病：睾丸内分泌异常的病变，如原发性睾丸功能低下可导致性欲减退；垂体功能亢进，在早期出现性欲增加、体型改变，继而便会发生性欲减退、精液异常等；垂体功能低下，也会出现性功能紊乱、精子生成障碍等；甲状腺的疾病，如甲状腺功能亢进时常伴有男性乳房发育、阳痿等。因为内分泌失调最终会造成男性不育。

平时如何调理内分泌失调呢？

调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗。

1.养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类食物，补充水分，均衡营养。

2.参加各种运动锻炼，提高身体素质，增强人体免疫力。

3.生活规律，保证睡眠，有助内分泌调节。

4.避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统。

5.不要购买塑料制的生活用品，尽量避免环境激素的危害。

6.预防感染。

得了内分泌失调该怎么办

首先要保持乐观心情，调节饮食，规律生活；

其次选择通过药物治疗或手术治疗。

内分泌失调的治疗

针对不同的病因、症状及体征严重程度，有不同的应对方法。

通常对激素分泌过多造成的功能亢进予以抑制，可采取手术切除内分泌造成的肿瘤，或用药物抑制激素的分泌和合成。

对激素分泌过少造成的失调，原则上是补充其不足，包括补充生理剂量的激素，比如甲状腺功能减退时补充甲状腺激素。

出现长痘痘、失眠、情绪异常、过度肥胖、月经紊乱等症状，提示可能有内分泌系统疾病，可前往内分泌科就诊。

医生将根据你的症状、体征，并进行生化检查、激素水平测定、激素动态观察、激素调节功能等实验室检查，及影像学检查来综合评估和诊断。

作者 | 航天中心医院 林昕

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内分泌失调肥胖咋减肥

内分泌肥有因！脾肾

台湾基层中医师协会理事长陈潮宗中医师表示，中医认为因内分泌失调导致肥胖者，普遍都属于“脾肾阳虚体质”的一员，不仅体型虚胖不结实、下肢易水肿，更经常伴随有头昏头痛、四肢发冷、腰酸腿软、乏力少动与畏寒等不适症状。

为什么脾肾阳虚会导致肥胖产生呢?陈潮宗医师解释，这是因为脾脏、肾脏与人体水分、营养代谢的代谢息息相关所致。事实上，在中医理论，脾主运化，主要扮演将人体饮食吸收的养分运送至全身的重要角色。而肾主水，由于水液代谢需求仰仗肾阳的蒸腾气化，来维持体内水液代谢均衡。

因此，一旦脾脏、肾脏处于阳气不足的状态下，就会导致人体中的养分、水液无法正常均衡的分布至全身。长期下来，不仅会形成痰湿滞留于人体中，更会使基础代谢率大幅降低，进而造成人体不断发胖、怎么减都瘦不下来，甚至越减越肥的窘境产生。

内分泌失调导致肥胖 调好体质是关键

正因为内分泌失调容易导致肥胖的形成原因，与脾肾阳虚体质有关，因此，这类型的肥胖者，若想要成功减重，没有捷径可走，必须从体质调养起，才能达到有效的改善。譬如，选择以有助温补脾肾、振奋阳气、运化水湿的真武汤、附子理中汤、实脾饮等来调理，都是不错的方式。

除了上属传统古方外，陈潮宗中医师建议内分泌肥胖患者，平时不妨可适度摄取下列8大有助调养脾肾阳虚体质的食材，来加以保养、改善。

食材1/黄耆：甘微温，入肺脾二经，能补中益气、固表止汗、利水消肿，适用于气虚体弱、中气不足、容易感冒的人。

食材2/人参：甘微苦微温，入肺心脾三经，能大补元气、补肺益脾、生津养心、安神定志，有抗疲劳、提高免疫力、强心抗过敏作用。

食材3/党参：甘平，入肺脾二经，能补脾益肺、生津养血功效，有增加抵抗力，提高免疫力作用。

内分泌肥不敢吃甜？红豆薏仁桂圆粥解馋助调理

不过，有鉴于多数人无法接受单吃某味药材保养方式，陈潮宗中医师特别利用日常容易取得的麦片、红豆、薏仁、生姜等食材，设计2道取用天然食材甜味、兼顾美味可口又有调理作用的药膳甜汤与粥品，提供给有内分泌肥胖问题的朋友参考。

生姜红枣茶

材料：生姜3片、去籽红枣5颗、白术15公克。

作法：药材加500c.c.热水、焖泡5分钟后饮用。

效果：生姜益脾活血温肾阳，红枣、白术能补气健脾。