内分泌引起肥胖(内分泌引起的肥胖可以减掉吗)

• 1、女性内分泌失调，会导致肥胖哦
• 2、探索“肥胖之谜” 内分泌因素及其干预方法
• 3、喝凉水都长肉，内分泌性肥胖是怎么回事，应该怎么减下去

女性内分泌失调，会导致肥胖哦

胰岛素和前列腺素E这两种激素都会促进脂肪合成，减少脂肪分解。糖皮质激素如果分泌多了，就会刺激大脑产生饥饿感，促使我们吃得更多，最终的结果就是转变成脂肪。 对治方法：不要盲目节食减肥，先检查内分泌水平。然后制定合理的饮食和运动计划。（来源：首都医科大学附属北京妇产医院）

来源： 北京12320在聆听

探索“肥胖之谜” 内分泌因素及其干预方法

【来源：渭南日报】

渭南市中心医院 马英丽

肥胖是全球性的公共卫生问题，其发病率逐年上升，对人们的身体健康和生活质量造成严重影响。肥胖的发生不仅与遗传、饮食、运动等有关，还与内分泌系统密切相关。今天，让我们一起踏上探索肥胖之谜的旅程，寻找科学瘦身的秘籍。

和肥胖相关的内分泌因素有哪些？

内分泌系统是调节人体生理功能的重要系统，它通过分泌激素来影响机体的新陈代谢、生长发育、免疫调节等过程。肥胖的发生与内分泌系统的失调密切相关，主要表现在以下几个方面：

胰岛素抵抗：胰岛素抵抗是肥胖发生的重要机制之一，当机体对胰岛素的敏感性下降时，会导致胰岛素分泌增多，进而引发一系列代谢紊乱，如高血糖、高血脂等。

激素分泌异常：肥胖患者常伴有多种激素分泌异常，如胃泌素、胰高血糖素等。这些激素的异常分泌会导致机体能量代谢失衡，进一步促进肥胖的发生。

下丘脑—垂体—肾上腺轴功能失调：下丘脑—垂体—肾上腺轴是调节机体能量代谢的重要系统。肥胖患者常伴有该轴系统功能失调，导致机体能量消耗减少，进一步加重肥胖。

肥胖的干预方法有哪些？

肥胖与糖尿病、高血压等多种疾病的发生密切相关，根据体重指数计算方法，将体重除以身高的平方，得出的结果如果在24到28之间，就算超重，大于28，就是肥胖，需要及时干预，科学减重。肥胖主要是由于葡萄糖的过多摄入无法被身体快速消耗，能量过剩，从而导致胰岛素调节机制出现混乱，比如胰岛素抵抗等。因此，干预肥胖的首要工作就是快速消耗贮存在体内的能量。合理的饮食、适度的运动和良好的生活习惯是科学减重的秘籍。

在日常生活中，降低高糖、高碳水和高脂肪食物摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物和豆类、坚果等。精制食物比例降低，全麦、糙米比例增加，从而降低脂肪合成和积累，减轻肥胖。运动能够消耗能量，提升胰岛素敏感性。游泳、跑步、骑车等有氧运动会首先燃烧体内的葡萄糖和脂肪。举重、俯卧撑等不但能锻炼肌肉，还能消耗能量。所以每周要坚持至少150分钟的运动，配合减脂饮食，控制体重。

良好的生活习惯，比如充足的睡眠、放松的精神状态等也是减重的有效手段。对于内分泌因素导致的肥胖，例如胰岛素抵抗患者，可以使用降糖药物或胰岛素增敏剂来改善胰岛素敏感性。中医认为肥胖与脏腑功能失调、气血不和等有关。可以通过中药调理、针灸、埋线、拔罐等中医治疗方法来改善脏腑功能、调节气血平衡，从而减轻肥胖。

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喝凉水都长肉，内分泌性肥胖是怎么回事，应该怎么减下去

很多人觉得自己吃的并不多，也不至于特别懒，但是还是无奈的胖了起来，这就是所谓的喝凉水都长肉。有时候胖真的不只是吃多了的问题，而是身体出了问题，最常见的就是内分泌性质的肥胖了。

内分泌性肥胖就是内分泌激素出现问题导致的肥胖，包括甲状腺功能低下、肾上腺皮质功能亢进等等类型的肥胖。

内分泌性肥胖应该怎么减肥呢？

内分泌性肥胖要想减肥，首先就要查清楚是哪一个方面的激素出现的问题，针对不同分泌激素的问题来进行治疗，先将内分泌系统紊乱给调节过来。

一般来说，内分泌性减肥都是从调气、健脾、补肾、养肝、活血、利湿开始入手，对脾胃、肝脏和肝肾进行调理，将人体内部循环调节到一个健康的状态。

此外，必须要养成一个良好的饮食习惯，很多内分泌紊乱和饮食习惯也有很大的关系，日常生活中，要多吃新鲜的果蔬和高蛋白的食物，多喝水，补充水分，少吃高油脂、高热量或刺激性质食物。

最后就是充足的睡眠和适当的运动也必不可少，加强体育功能，增强免疫力，消耗已经有的脂肪，调节内分泌，非常有帮助。也要避免熬夜，保证睡眠时间，科学有计划的规划自己的生活作息。

看完这些之后是不是对于内分泌性肥胖和减肥有了一个了解呢？本篇内容就到这里了，关注我们，获取更多有趣内容！