肥胖吸烟(肥胖吸烟不爱运动)

• 1、肥胖程度与吸烟有很大关系？调查2万名吸烟者，终于有了答案
• 2、韩国将吸烟和肥胖纳入新冠肺炎“高危人群”
• 3、韩国将吸烟和肥胖纳入新冠肺炎“高危人群”

肥胖程度与吸烟有很大关系？调查2万名吸烟者，终于有了答案

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在现代社会，肥胖成为一个不容小觑的问题。每天在街上走一圈，就能看到不同形态的身材，肥胖仿佛成了“全民现象”。

但如果告诉大家，吸烟和肥胖之间居然有非常紧密的关系，很多人恐怕会先挑挑眉——不是吧？

吸烟会导致癌症，心脏病，肺部疾病，早死早衰这些大家都知道，可是跟肥胖扯上关系，真的有这么神奇吗？

这可不是空穴来风，最近的一个大规模调查对这个问题给出了答案。研究人员对2万名吸烟者进行了调查。

结果让人既意外又不乏一些警示：吸烟和肥胖之间果然有着密不可分的联系。于是问题来了——吸烟是怎么影响肥胖的？而这个关系又是如何影响老年人群体的健康状况呢？

大多数人一提到吸烟，首先想到的都是它对肺部、心脏等器官的危害。可是，关于吸烟与肥胖的关系，很多人却未曾深究过。

其实，吸烟不仅仅是“让你变瘦”那么简单，它在身体的许多系统中都起到了复杂的作用。简单来说，吸烟可能通过以下几种方式间接影响一个人的体重。

吸烟中的尼古丁是一种强效的兴奋剂。它可以暂时性地提高身体的基础代谢率，让吸烟者的卡路里消耗速度加快。

这就是为什么很多人吸烟后，似乎不太容易增重的原因——尼古丁“加速”了体内能量的消耗。但这只是短期效应，并非长久之计。

长期吸烟者的代谢系统会逐渐适应尼古丁的存在，导致体内其他调节机制的紊乱，最终影响到脂肪的储存和燃烧。

许多人会发现，吸烟之后自己不太容易感到饿。这是因为尼古丁刺激大脑中控制食欲的区域，使得吸烟者的食欲减少。

最开始，减少食欲可能让一些人“感觉”自己变瘦了，但长期下来，体内的营养摄入失衡，可能会导致体内脂肪比例的增加，尤其是腹部脂肪。

这种脂肪储存形式，对于老年人来说，尤其危险，因为它会加大心血管疾病的风险。

吸烟会影响脂肪的分布方式，尤其是影响腹部脂肪的积累。研究显示，吸烟者的腹部脂肪积累速度通常比非吸烟者要快。

这种类型的脂肪，被称为“内脏脂肪”，它不仅增加了肥胖的风险，还容易引发一系列健康问题，如高血糖、高血压以及糖尿病等慢性疾病。

这项2万人的大规模研究，调查了吸烟和肥胖的联系，并将数据与其他生活习惯作了对比。

研究结果显示，吸烟者的肥胖率确实高于不吸烟的人，而且这种肥胖更集中于腹部区域。研究人员分析发现，吸烟的人的体内脂肪分布模式与非吸烟者不同。

吸烟不仅导致食欲的下降，也使得人体的脂肪分布发生了变化，导致肥胖的“亚健康”状态。

根据这项研究的数据，吸烟者的腹部脂肪率平均比非吸烟者高出约18%，尤其是在40岁以上的吸烟人群中，脂肪分布的不正常性更为显著。

而对于60岁及以上的老年人来说，吸烟带来的肥胖风险更加严重，特别是对于老年女性，腹部肥胖的概率更高。

对于年纪大的朋友们来说，吸烟与肥胖的关系尤为危险。年龄越大，代谢越慢，脂肪的分布也越容易向腹部集中，这时如果还继续吸烟，那么肥胖的隐患就越大了。

而肥胖又是许多老年人健康问题的“推手”，不仅仅会增加患糖尿病的风险，还会引发一系列与心血管相关的疾病。

因此，老年人如果一边吸烟，一边放纵自己的饮食和运动，就相当于给自己的身体“加倍负担”。

需要注意的是，肥胖本身就会影响免疫系统，而吸烟又直接破坏免疫功能，二者相结合，可能会让老年人更加容易罹患感冒、流感等感染性疾病。

再加上肥胖本身对关节的压力，可能会加剧老年人关节痛、骨质疏松等问题，而影响生活。

有些人会说，吸烟的人可能不容易胖，至少从短期来看，吸烟好像真的让人不太容易增重。你看那些长期吸烟的人，似乎都没见怎么胖，反而身形比较瘦削。

实际上，此乃一种表象，长期吸烟对体重的影响会产生变化。

最初，吸烟者的体重会保持在一个较低水平，但随着吸烟年限的增加，吸烟带来的健康问题逐渐显现，身体的脂肪开始“堆积”，尤其是腹部。

吸烟者在中年之后，常常会面临肥胖的突然加剧，特别是当他们戒烟时。这是因为戒烟后，体内的食欲调节机制会发生变化，食欲变得更加旺盛，导致体重迅速增加。

甚至有些人戒烟后会在短时间内增重5-10公斤，这时如果没有良好的饮食和运动管理，很容易让体重暴涨，成为典型的“戒烟后肥胖”。

很多人可能会疑惑，为什么有些吸烟者反而身材较为匀称，甚至看起来很瘦？此问题实则颇为复杂，其成因涉及遗传、生活方式、心理因素等诸多方面。

尽管吸烟能使部分人暂时食欲减退，然而这并不表明吸烟可抑制体重。相反，长期吸烟所带来的代谢紊乱、激素水平改变，最终会影响体内的脂肪积累，尤其是腹部脂肪的储存。

对这些吸烟者来说，虽然短期看似瘦，实际上他们的脂肪分布已经发生了变化，可能存在隐形的肥胖问题。

而这种隐形肥胖，是许多老年人健康问题的根源所在。因此，戒烟后要配合合理饮食和锻炼，才能避免肥胖带来的健康风险。

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[1]黄玲,赵明栋,牟相,等.肺癌与肥胖相关性的研究进展

韩国将吸烟和肥胖纳入新冠肺炎“高危人群”

来源：央视新闻

【#韩国将吸烟和肥胖纳入新冠肺炎高危人群#】近日，韩国防疫当局把吸烟和肥胖纳入新冠肺炎“高危人群”。英国一项研究显示，吸烟会导致呼吸功能下降，一旦感染新冠病毒，发展成重症的概率是非吸烟者的14倍；肥胖会降低免疫力，在重症病房接受治疗的新冠肺炎患者73.4%体重超重，且肥胖者治愈率低。

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近日，韩国防疫当局把吸烟和肥胖纳入新冠肺炎“高危人群”。英国一项研究显示，吸烟会导致呼吸功能下降，一旦感染新冠病毒，发展成重症的概率是非吸烟者的14倍；肥胖会降低免疫力，在重症病房接受治疗的新冠肺炎患者73.4%体重超重，且肥胖者治愈率低。

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