粉刺怎么去除肥胖(粉刺咋去除)

• 1、中医说经常做这个动作，便秘、痘痘、肥肉全不见
• 2、小腹肥胖很让人头痛，艾灸这个穴位让你做个苗条人
• 3、鼻子两侧能挤出来白色颗粒物，是什么？

中医说经常做这个动作，便秘、痘痘、肥肉全不见

中医理论认为“肝主筋”，而春天正是补肝的好时节，因此春天的时候，我们应该好好研究一下拉筋这件事儿。

拉筋的神奇之处在哪?

首先，人体筋经的走向和经络走向相同，一旦出现筋缩(即大家常说的“筋疙瘩”)，则说明经络不畅通，不通则痛。

在拉筋时，大腿内侧、胯部等地方会出现疼痛感，这说明这些部位出现筋缩，对应的经络不畅通。拉筋可以帮助筋经变软，使脊椎的错位得到恢复，四肢、腰部以及全身的各种麻、痛、胀都会得到很好的缓解和消除。

另外，拉筋可以打通督脉和膀胱经，非常具有保健作用。因为督脉是元气的通道，该脉络通畅，肾的功能也会增强，而人的全身精力、性能力是否旺盛都与肾功能紧密联系。

而膀胱经是体内最大的排毒系统，膀胱经如果通畅，则体内毒素可以顺利排出，粉刺、便秘、肥胖等症状也会自然消除。

西医理论则认为，连接人体大脑、内脏的主要神经和血管都位于脊椎，如果脊椎上下得以疏通，自然就扫除了许多健康隐患。

不想运动怎么办?拉筋!

如果你常常觉得腰酸背痛、蹲下费力、走路时脚后跟痛……朋友，你需要拉拉筋了。

人的皮、肉、筋、骨、脉被中医称为“五体”，其中筋非常重要，古语有“筋长一寸，寿延十年”的说法，因此，无论是传统的保健操，还是现代的健身操，都很注重拉筋的步骤。

看到这里你是否跃跃欲试了呢?下面小编为大家介绍几个简单的拉筋方法：

1、“金鸡独立”

两腿分开，与肩同宽，双手自然放在身体两侧，双眼微闭。慢慢抬起一只脚，单腿站立一分钟左右，换另一只腿，重复三次。身体比较强健的人可以尝试升级版的动作，单腿站立时，左手抓住左脚的脚尖，缓慢往后拉，同时身体保持直立，保持15到20秒，换另一只腿。

2、“天王托塔”

坐在地上，双手举起高于头顶，掌心朝外，沉肩曲肘，保持均匀的呼吸，吸气的时候，双手用力往上托举，最好有紧绷感；呼气的时候，全身放松，掌心慢慢向前翻，最后降于腰间，拳心朝上，反复做10到20次。

3、“开门见喜”

利用家里或者办公室的门框，两手扶住门框，头直立，双眼向前平视，身体保持与门框平行。一只脚在前站成弓步，另一只脚在后，尽量伸直，双臂用力伸展，直到出现紧绷感。这种姿势保持3分钟，再换另一只腿进行。

需要注意，患有心脏病、高血压、骨质疏松、长期体弱的人，不宜长期做这种锻炼，以免对身体造成伤害。

小腹肥胖很让人头痛，艾灸这个穴位让你做个苗条人

小腹肥胖是件很让人头痛的事，不仅仅体重超标的人会有，就连一些明眼上看着很苗条的人也会有。

造成腹部肥胖的原因有很多，不规律的作息导致的内分泌失调，高热量食品、久坐不动等等。

排除生活习惯外，从中医角度来说，腹部肥胖往往是人体一条特殊的经脉“带脉”堵塞所造成的。

带脉，人体奇经八脉之一，位于腰腹之间、人体唯一横向运行的脉络。“带脉”中的“带”字，含有腰带的意思，因为其横行于腰腹之间，统束全身直行的经脉，状如束带，故称“带脉”。

一、带脉有何用？

1、中医认为带脉“总束诸脉”，能约束纵行之脉，足三阴 、三阳以及阴阳二蹻脉皆受带脉之约束，以加强经脉之间的联系。有很多人会在不知不觉中发现，自己腹部、腰部的赘肉越来越多，那就是“带脉”约束力不够强了，就好像我们的腰带坏了，没有办法扎紧裤腰一样。

2、带脉还有固护胎儿和主司妇女带下的作用。

3、带脉位于中下焦之处，下面就是生殖系统所处的位置，因此带脉影响孕育。

二、带脉为什么不通？

1

寒湿入体

带脉不通多因寒湿入体所致。寒则凝、凝则瘀、瘀则堵，久之，带脉就不通了。

2

肝郁脾虚

带脉不通亦与肝郁脾虚有关。长期精神紧张、情绪不畅、经常熬夜会导致肝郁，长期思虑过多、缺乏运动、贪食寒凉会导致脾虚，二者都会导致带脉不通。

人体其他经脉都是上下纵向而行，只有带脉左右横向环绕，把所有循行于腰腹的纵向经脉都系住。因此，一旦带脉堵塞，腰腹经络都会在其与带脉的交叉点堵塞。经络瘀堵，气血运行就不通畅，腰腹部就会感觉寒凉（加之腹部是六条阴经汇聚之处，容易寒凝瘀滞），就本能地需要借助外在力量（脂肪）来保暖。

就这样，脂肪一点一点地聚集，天长日久，聚沙成塔，腰腹部就肥胖起来。所以，要想消除腰腹赘肉，首先得防寒保暖，以防带脉瘀堵。

三、艾灸如何疏通带脉？

艾草素有“养生仙草”的美名，是罕见的能通十二经的药草，中医多部典籍都对其赞誉有加。韩国古医书《东医宝鉴》（朝鲜民族古代药学史上的巨著）也对艾草推崇备至，认为艾草可治诸多久治不愈的疾病，可治腹痛、赤痢和白痢，可治因五脏痔漏导致的流血、生疮，另外还可以祛风寒、促妊娠、助生肌。

艾草具有“释放热量大，燃烧时间长”的特点，艾灸时可以长时间高效率地刺激穴位，有效温经通络、祛寒除湿、活血化瘀、散结消症。带脉位于六条阴经汇聚的腰腹部，天生容易寒凝瘀滞，艾草乃纯阳之物，非常适合寒湿体质，《黄帝内经》曰：藏寒生满病，其治宜灸。所以，当人体被寒湿侵袭，以致内在阳气不足时，就必须借助外在力量补充，而艾灸则是当之无愧的不二之选。

艾灸取穴：简单地说，只要是平时系皮带的那一圈（带脉所在位置）都需要艾灸。其中有3个穴位：带脉穴、五枢穴、维道穴可以重灸，因为这3个穴位在胆经上，肝胆互为表里，刺激这3个穴位，可以疏肝利胆，帮助胆经排毒，可有效祛除面部色斑。此外，肝郁脾虚者，可加灸太冲穴和足三里穴，也有助于稳固带脉。

四、敲带脉

除了艾灸以外，敲带脉也是一个不错的选择，方法也较简单，躺在床上，轻捶自己左右的腰部，100次以上就可以。月经期间和孕期都不要捶。

传统中医理论认为，经常推敲保养带脉，好处多多。

一是有利于脂肪的代谢，减少赘肉的产生，尤其是对于腹部及腰部两侧赘肉的减肥更是有奇效。

二是可以增加肠道蠕动，对于便秘的人有很好的通便效果。

三是可以让经络气血运行加快，有调经止带及疏肝行滞的作用，可消除诸经在此处的血淤积热，对于腰部冰凉而常常感觉酸疼、痛经以及预防和治疗妇科疾病都有帮助。

除此之外，由于“带脉”上的三个穴位“带脉”(与经同名也叫“带脉”)、五枢、维道，又全都压在胆经上，所以敲击“带脉”又有同于敲打胆经，能够起到排除体内毒素的作用，经常敲打还可以祛除脸上的痘痘和痘印。

鼻子两侧能挤出来白色颗粒物，是什么？

天气稍微热一点，有些人的脸上就开始出油，鼻子两侧更是严重。有些时候在擦拭时，还能顺便挤出白色的液体，或者米粒大小的颗粒物，闻起来味道还难闻，却弄不明白是什么东西。有人在胡乱挤压后，还会出现越挤越多，甚至是感染的问题，令人苦恼不堪。别着急，今天就带大家了解下，并介绍一个简单的方法清理掉。

为什么鼻子两侧能挤出来白色颗粒物？

挤出来的东西，一直是白色的颗粒物，如米粒般大小，考虑是脂肪粒。每到春夏季节，气温升高，身体内的油脂分泌过于活跃，就会在皮肤两侧出现大量的油脂沉积，挤出来后就会是脂肪粒样的东西。这种情况，多在肥胖以及油性皮肤的女性身上更为常见，一般的护肤品也起不到效果。在滥用护肤品的情况下，还可能使得激素水平失衡，使得脂肪粒越积越多，更难以去除。

鼻子上本来就有黑头，还挤出了白色的颗粒物，颗粒物两端的颜色分别是黑色和白色，很有可能是螨虫所致。每个人家里都会有螨虫，今年又是个特别的年份，在家里呆的时间久了，卫生又没有到位，房间里的螨虫大量聚集，多数人的皮肤都会被螨虫入侵。螨虫过多，尸骸以及螨虫的分泌物会堵塞住毛孔形成黑头。被挤出来后，也就能看到颗粒状的物体了。

如果挤出来的是白色的脓液，如同乳状液体一般，说明是皮肤上长了粉刺。女性脸上的粉刺出现是多方面的原因，可能是皮肤角质化严重，也可能是皮脂代谢异常，或者存在毛囊炎症之类的问题。也不排除是近期睡眠质量差，喜欢喝酒吃辛辣食物所带来的。

由于这三种问题背后的原因没有被根除，只是挤出来白色分泌物，并不能起到根本性的效果，过些日子依然会长出来，就会给人一种越挤越多的假象。另外，由于胡乱挤压而使得手上的细菌进入到毛孔，也可能会越挤越多，还会使得毛孔变得粗大。

怎么能变得干干净净？

首先要针对存在的原因一个个预防和调理，如果是脂肪粒，要考虑减肥和控油了，尽量使用一些温性的洗面乳，别刺激到皮肤。如果是螨虫，每天要注意室内环境卫生，并做一些防螨处理，可用艾叶熏染。如果是粉刺，要调节个人的睡眠以及饮食习惯，别吃辛辣食物，保证充足睡眠，不给细菌入侵留下机会。

另外在皮肤护理上也有更为普适的方法，先用热毛巾敷脸，充分舒张毛孔，再用少许的食盐放在鼻子两侧，轻轻按揉直至食盐完全被吸收后，用清水洗干净。食盐能杀菌消炎，也能消肿，可对抗皮肤的角质化以及其他的一些问题。也可用鸡蛋清代替食盐，一个月做两次即可。

文章介绍了鼻子两侧挤出白色颗粒物的原因以及调理的方法，希望大家千万不要再直接用手去抠。