儿童肥胖如何治疗(儿童肥胖治疗方法)

辽沈晚报朝阳时刻 2025年02月28日 16:03 0

文章目录：

1、家里孩子肥胖，家长快愁疯了，医生教你科学育儿，别溺爱孩子
2、家里孩子肥胖，家长快愁疯了，医生教你科学育儿，别溺爱孩子
3、青少年儿童肥胖营养治疗

家里孩子肥胖，家长快愁疯了，医生教你科学育儿，别溺爱孩子

在这个经济飞速发展的时代，我们的生活可谓日新月异。走进超市，货架上琳琅满目的食品令人目不暇接，不仅种类繁多，而且营养丰富。然而，伴随着生活水平的节节攀升，一个令人担忧的现象也悄然出现 —— 肥胖的孩子越来越多。相关研究数据显示，我国小儿肥胖症的发病率正呈明显的上升态势。男孩的发病率从原本的 10.1% 一路攀升至 12.8%，女孩也从 4.9% 增长到了 5.8%。这一个个数字，就像敲响的警钟，提醒着我们关注孩子的健康问题。

小儿肥胖症：究竟是什么

小儿肥胖症，主要盯上了婴儿期、学龄前期以及青春期的孩子。它就像一个隐藏在孩子生活中的 “健康小怪兽”，由于孩子食欲过于旺盛，整天不爱运动，还常常挑食偏食，使得体内脂肪不受控制地过度堆积，体重也超出了正常范围，从而引发了这种疾病。

小儿肥胖症并非单一类型，它分为单纯性肥胖和病理性肥胖。病理性肥胖大多是由内分泌系统疾病或者肿瘤等因素引发。不过在临床上，最为常见的还是单纯性肥胖。这种肥胖还能按照程度分为轻、中、重度三种类型。

你瞧那些肥胖的孩子，一眼望去，最明显的就是体重超标，体态圆滚滚的，浑身透着一股 “丰满劲儿”。他们的皮下脂肪特别丰厚，尤其是面颊、肩部、乳房（女孩较为明显）、腹壁这些地方，脂肪堆积得格外突出。严重的孩子，稍微动一动就气喘吁吁，平时食欲好得惊人，可就是不喜欢活动。而且，肥胖症患儿往往反应也比较迟钝，记忆力也不太好。在性发育方面，有的孩子可能会出现性早熟的情况，男孩子甚至还可能出现小阴茎、小睾丸等症状。

肥胖症带来的危害：不容小觑

小儿肥胖症带来的危害可不少，就像一串 “多米诺骨牌”，一个接着一个影响孩子的生活。

首先，身体上的肥胖让孩子活动变得极为不便。你看他们在学校里，跑步时气喘吁吁，上下楼梯也比别的孩子费劲，就连做一些简单的游戏，都可能因为体重的拖累而难以尽兴。这种身体上的负担，直接影响了孩子的学习、生活和游戏体验。

其次，肥胖还容易给孩子带来心理上的创伤。在学校或者生活中，孩子们往往比较单纯直接，肥胖的孩子可能会因为体型问题被其他小朋友嘲笑。这种嘲笑就像一把利剑，一次次刺痛孩子的心，久而久之，容易让孩子产生心理障碍，变得自卑、孤僻。

再者，肥胖对孩子的发育也有不良影响。它可能会让孩子身高生长和骨龄发育提前，但这可不是什么好事，很可能导致孩子成年后长不高。同时，性早熟也是常见的问题，这不仅会影响孩子的生理健康，还可能给孩子带来心理上的困惑。

另外，从长远来看，小儿肥胖症还像是一颗 “定时炸弹”，为孩子成年后的健康埋下隐患。肥胖的孩子长大后，患高血压、糖尿病、冠心病、动脉粥样硬化、脂肪肝、胆结石、胆囊炎等疾病的风险大大增加。想象一下，原本应该活力满满的人生，却因为小时候的肥胖问题，早早地被各种疾病纠缠，那该是多么令人痛心的事情。

如何诊断小儿肥胖症：两种实用方法

小儿肥胖症最直观的表现就是肥胖，那怎么才能准确判断孩子是不是得了肥胖症呢？这里有两种简单又实用的方法。

目测法

这种方法非常直观，也比较简单，而且准确性还挺高。家长们凭借自己的肉眼观察，就能对孩子的体型有个初步判断。要是孩子看起来明显比同龄人胖很多，身体各个部位尤其是上述提到的那些地方脂肪堆积明显，那就要提高警惕了。不过，目测法虽然方便，但只能作为一个初步的判断依据，想要更准确的结果，还得借助其他方法。

身高体重法

这可是儿科医生们常用的办法，一般适用于 12 岁以前的孩子。具体来说，就是通过孩子的身高来对应标准体重。比如说，如果一个男孩身高 72 厘米，按照标准，他的体重应该是 9 公斤。要是这个孩子的体重超过了 10.8 公斤，也就是超过正常体重的 20%，那就可以判断为肥胖了。要是体重达到了 13.5 公斤，超过正常体重 50%，那就是重度肥胖。通过这种方法，家长们可以更科学、准确地了解孩子的体重状况。

预防单纯性小儿肥胖：家长需上心

对于单纯性小儿肥胖，我们完全可以通过一些措施来预防，这就需要家长们多费点心啦。

树立正确观念

家长首先要给自己 “洗脑”，树立正确的营养观念和健康意识。可别再觉得孩子胖嘟嘟的就是健康，也别总觉得孩子多吃点没关系。要知道，过度喂养可不是爱孩子，反而可能给孩子的健康埋下隐患。平时给孩子准备食物，要注重营养均衡，合理搭配。

坚持母乳喂养

能母乳喂养就尽量母乳喂养。你可能不知道，人工喂养、不科学的断奶方式以及不正确的早期喂养方法，都有可能把孩子推向肥胖的边缘。近年来的研究发现，吃母乳的孩子，长大后肥胖发生的概率相对较低。这其中的奥秘就在于母乳里含有一种叫瘦素的物质，它就像一个 “小卫士”，能固定大脑对饮食的反应。婴儿吸收了母乳中的瘦素，就好像在大脑里设定了一个 “饮食程序”，成年后不容易出现过度饮食的情况。所以，妈妈们为了孩子的健康，一定要尽可能坚持母乳喂养。

培养良好习惯

从孩子小时候起，就要培养他们良好的生活和饮食习惯。现在的孩子很多都喜欢看电视，一坐就是半天，这样可不好。家长要鼓励孩子多活动，多做游戏，不仅可以去户外玩耍，室内的活动也不能忽视。比如，陪孩子一起玩搭积木、做简单的室内运动等，让孩子动起来，远离肥胖。

关注关键时期

要特别留意肥胖的几个关键时期，像妊娠后期，妈妈在这个阶段就要注意合理饮食，别让胎儿营养过剩。孩子生下来 0 - 3 个月时，喂养方式很重要，要科学喂养。3 - 4 岁这个阶段，孩子开始接触各种食物，饮食习惯逐渐形成，家长要引导好孩子。还有女孩青春早期，这个时期孩子的身体发育变化大，营养摄入也要格外注意。在这些关键时期，把握好营养摄入问题，能有效预防小儿肥胖症。

孩子肥胖了怎么办：饮食与运动双管齐下

要是发现孩子已经患有肥胖症，家长们也别慌，小儿肥胖症的治疗主要从饮食和运动两方面入手。

饮食治疗

饮食治疗的关键，就是培养孩子正确的进食习惯。吃完饭可不能让孩子立马就坐着或者躺着，要鼓励他们适当运动。在饮食上，像甜点、饮料这些高热量的食物，要严格控制孩子的摄入量，晚餐也不能让孩子吃得过多。总的原则就是，要保证孩子生长发育所必需的蛋白质、维生素、矿物质和微量元素等营养物质的摄入，在满足孩子营养需求的同时，避免过度摄入热量。

运动治疗

运动治疗可不是随便让孩子动一动就行，得考虑到安全性、可行性、有效性和可接受性。选择适合孩子年龄和身体状况的运动项目，比如可以让孩子去学游泳，既能锻炼全身肌肉，对关节的压力又小；也可以陪孩子一起骑自行车，享受亲子时光的同时，还能达到运动的目的。运动强度要循序渐进，让孩子逐渐适应，这样才能真正达到治疗肥胖症的效果。

家里孩子肥胖，家长快愁疯了，医生教你科学育儿，别溺爱孩子

在如今物质丰富的时代，孩子们的餐桌上堆满了各种美食，但随之而来的，是越来越多的小胖墩。肥胖，这个曾经被认为是“富态”的象征，如今却成了许多家长的烦恼。据研究，我国小儿肥胖症的发病率正在逐年攀升，男孩从10.1%上升到12.8%，女孩从4.9%上升到5.8%。肥胖，似乎正在悄悄“侵蚀”孩子们的健康。

肥胖，不仅仅是体重超标那么简单。它像一颗隐藏的“定时炸弹”，可能引发一系列健康问题。肥胖的孩子活动不便，学习和生活受到干扰；心理上，他们容易被嘲笑，变得自卑；发育上，可能出现性早熟，甚至影响最终身高。成年后，肥胖还可能引发高血压、糖尿病、冠心病等一系列慢性疾病。因此，肥胖问题必须引起家长的高度重视。

肥胖是怎么找上孩子的？

肥胖的形成，就像一场“无声的战役”，在孩子的生活中悄然展开。一方面，是饮食上的“失控”。孩子们面对各种高热量、高脂肪的零食和快餐，难以抵挡诱惑，不知不觉中摄入了过多的热量。另一方面，是运动的缺失。如今的孩子，课余时间大多被电子产品占据，户外活动时间严重不足。久而久之，多余的热量在体内堆积，肥胖便不请自来。

除了饮食和运动，肥胖还可能与遗传、内分泌失调等因素有关。一些孩子可能因为家族遗传倾向，更容易发胖；而某些内分泌疾病，如甲状腺功能减退，也可能导致肥胖。但临床上最常见的，还是单纯性肥胖，即由不良生活习惯引发的肥胖。

如何判断孩子是否肥胖？

判断孩子是否肥胖，方法其实并不复杂。最直观的方式是目测法。如果孩子的体态明显丰满，尤其是腹部、臀部和大腿部位脂肪堆积较多，那么肥胖的可能性就很大。此外，还可以通过身高体重法来判断。例如，一个身高72厘米的孩子，标准体重应该是9公斤，如果体重超过10.8公斤，就属于肥胖范畴；如果超过13.5公斤，则是重度肥胖。