肥胖秤

• 1、华为智能体脂秤 3 Pro 测评：上个秤，测测你的肝脏脂肪
• 2、29项指标一键生成，高颜值八电极华为体脂秤2 Pro评测
• 3、体脂秤是智商税吗？

华为智能体脂秤 3 Pro 测评：上个秤，测测你的肝脏脂肪

小时候，家里的体重秤还是机械的，一脚踩上去，上面的刻度表会晃好久，等到它慢慢停下来，满怀期待又充满忐忑的我也终于得到了答案。

科技的发展日新月异，如今的人们对秤的需求已经不止于测量体重了，智能体脂秤成为了最流行的产品形态，通过测量人体下肢生物阻抗等参数，结合身高、体重等数据，就可以计算出体脂率。

而华为这次对体脂秤进行了升级，推出了采用“双频八电极”技术的华为智能体脂秤 3 Pro，号称可以测量更多、更准确的健康数据。IT之家已经拿到了产品，接下来就让我们来体验一下吧。

拿出华为智能体脂秤 3 Pro 时就能感觉到分量，它采用了 320*320mm 钢化玻璃秤面，踏感更舒适更稳固，不易侧翻。

上面说到，体脂秤用电极片发出微弱电流导入人体，所以传统的体脂秤都有凸出的金属片，但这样子就使外观不甚美观。而华为智能体脂秤 3 Pro 采用了 ITO 导电镀膜，无显性电极片，实现秤面一体化。不仅看起来美观，踩上去也不会突兀，更加舒适。

区别于传统体脂秤千人一面的白色，智能体脂秤 3 Pro 以日出印象的造型呈现，观感淡雅柔和。同时，采用光学镀膜工艺，在灯光下实现炫彩的光影效果，触感舒适，又能起到防滑的作用，宛如新款手机的磨砂玻璃背板，脚感舒适防滑。

华为智能体脂秤 3 Pro 的独特之处在于，它采用了嵌入式手柄设计，拉出手柄后，通过双脚、双手分别与秤面、手柄共八个电极接触，结合华为人体成分检测算法，提供更准确的健康数据。

华为智能体脂秤 3 Pro 的使用也非常简单，Android 6.0 或 iOS 9.0 以上的手机均可以下载华为运动健康 App 进行配对。

配对成功后，只需要光脚踩上秤，然后拉出手柄，双手紧握约 15 秒，就可以获得一份非常详尽的报告了。

这份报告的算法来源于中科院合肥物质科学研究院和华为共同开发的 HUAWEI TruFit™2.0，基于人体生物阻抗等参数，结合大规模数据验证和 AI 技术，更精准地测量脂肪、骨骼肌等丰富的人体指标。同时，支持 6～80 岁年龄范围的人体成分检测。

华为智能体脂秤 3 Pro 还有一个重大升级，就是新增了肝脏脂肪检测。很多人不知道的是，脂肪肝并不是胖子的专利，人到中年如果经常应酬，烟酒不离，很容易患上脂肪肝。还有些人，饮食清淡、不肥胖、不喝酒，也没有肝炎，但却也会被查出有脂肪肝。

患有轻度脂肪肝时，人体没有明显的反应，可能会感觉到有些疲倦，不易察觉，到中度和重度脂肪肝才会有类似慢性肝炎的症状。因此IT之家建议大家及时体检，早发现早治疗是很有必要的。

可是目前，肝脏脂肪的检测主要通过正规医疗机构的专业设备，相比较检测手段更复杂、价格更高。绝大部分患有脂肪肝的患者因早期症状不明显不会主动到医院检查。

而通过肝脏脂肪研究 App，用户可以使用华为智能体脂秤 3 Pro 居家检测肝脏脂肪等级，筛查肝脏脂肪风险；并且可以通过树兰互联网医疗 App 进行线上咨询，防患于未然。

在报告中，我们体验了大量健康数据，在每个数据下，它还会提供相应的分析解读以及健康建议。它不仅会显示体重，还会显示当前身高下的最佳体重，作为你的减肥目标。

BMI 即身高体重指数，是由一个人的质量（体重）和身高计算出的一个数值。BMI 的定义是体重除以身高的平方，以千克 / 平方米为单位表示，由质量（千克）和身高（米）得出。

脂肪率也叫体脂率，指的是人体内脂肪重量在总体重中所占的比例，又称体脂百分数，反映了人体内脂肪含量的多少。成年人的体脂率正常范围分别是女性为 20%—30%，男性为 12%—20%。

骨骼肌率，是指骨骼肌重量在体重中所占的比例，比例越高越强壮。

内脏脂肪等级指的是内脏脂肪的多少，过高的话会增加脂肪肝的风险。

四肢骨骼肌指数是四肢骨骼质量除以身高平方的值，越高越好。

推测腰臀比是估算出的腰围与臀围的比例。

身体类型，与腰臀比类似，推测出你的身材模型、身体形态。

基础代谢率是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。

水分率指身体水分占体重的百分比，体水分率和肌肉率有着非常密切的关系，因为肌肉中含大量水分 (大概 70%）。

骨盐量指的是骨骼矿物质含量，也就是钙、磷等含量，单纯的骨骼矿物质盐量升高，导致骨骼的脆性增加，使人体更容易发生骨折的现象。

蛋白质是构成人体细胞的主要物质之一，蛋白质含量低会导致免疫力底下。

去脂体重又称为瘦体重，为除脂肪以外身体其他成分的重量，肌肉是其中的主要部分。比例越高人越“结实”。

身体年龄是估算出的身体参考值。

以及心率

从上述报告来看，笔者的整体健康状况还是不错的，大多数指标都较为正常，但需要多摄入蛋白质，少摄入脂肪，减少钙质的摄入。

同时，华为智能体脂秤 3 Pro 也可以成为家庭的健康中心，它最多支持 10 个手机账号绑定，可以通过账号添加用户，帮助其他人管理测量数据，可灵活配置，方便管理家人的健康数据，即使是在外工作，也可以时刻了解家中父母的健康状况。

这些年来，人们对健康越来越重视，华为正是瞄准了这种需求，从用户切实的需求出发，不断推出符合用户“心头好”的健康产品。而华为智能体脂秤 3 Pro 作为最新的旗舰级产品，提供了丰富准确的健康数据，以及先于市场思维的功能，成为少有推出“支持肝脏脂肪检测”的健康优等生。如果您对健康非常重视的话，可以尝试入手华为智能体脂秤 3 Pro，不时监测健康状况，根据其提供的健康建议来进行改善，铸就更健康的生活方式。

29项指标一键生成，高颜值八电极华为体脂秤2 Pro评测

随着科技的发展，人们越来越追求品质化的生活，对自身的健康也越来越重视。现代人尤其是都市人群，加班熬夜很常见，身体逐渐转化为亚健康状态。这时候很需要一款能够随时了解身体各项数据，同时能够给出指导性的建议的家用设备。所以家用体脂秤开始慢慢出现，而八电极华为体脂秤2Pro就是这类体脂秤的科技代表。

关于这款体脂秤我先做一个综合的介绍：

12月5日，在华为nova6发布会上，华为正式发布了这款全新智能体脂秤2Pro。它采用八电极设计，其核心算法HUAWEI TruFitTM是华为与中国科学院合肥物质科学研究院联合开发。

华为体脂秤2Pro能够测试出14项整体身体指标、15项身体躯段精细指标，可以一键输出全方位人体成分报告，同时评估肥胖和强壮程度等健康相关情况。它还能智能识别身材，为追求科学健身、塑形美体等人群，提供了更加专业和精细的身体数据。此外它还支持蓝牙、WiFi连接，通过手机和服务器进行数据同步，实现数据互通。

是不是单是听上去就相当出色！那么这款体脂秤的具体使用体验如何呢，下面就让我们一起来感受一下吧。

琉璃幻境，百搭家居

外观上华为体脂秤2Pro提供雅致白和琉璃幻境两种颜色，我手上拿到的这款是琉璃幻境配色，这一配色通过光学镀膜工艺实现，在客厅的灯光照射下它呈现炫彩的光影效果，给我的感觉是灵动梦幻，摆放在家里的某个角落都不会觉得突兀，更好像是一件艺术品，精致典雅。华为体脂秤2Pro的称面规格为320*320mm，拿在手上后我发现，它采用的不是普通的玻璃面板，而是呈现出磨砂质感的玻璃，这一设计的好处是一方面触感很舒适，另一方面我们站在上面的时候还能起到很好的防滑作用，使得踏感更舒适更稳固。

（ps：琉璃幻境款随光线不同呈现多种色彩变化，该图位于卧室冷光灯照射，颜色变化不大）

秤的表面有两条直线，这两条线可不是随便画上去的，它是既遵从对称又兼具黄金分割的美学理念，并且更好让用户更好站立测试，通过两条线将秤的表面划分为4个区域，我个人感觉这样的设计充分彰显年轻生活的个性，同时又不失美观。

传统的体脂秤表面有裸露的金属电极，而华为体脂秤2 Pro通过在表面增加一层ITO的导电镀膜将显性电极片隐藏去，秤的表面还有一块LED显示屏，这一显示屏同样采用了隐式设计，在测量的时候才会显示数字，实测数字显示非常清晰。隐藏电极片和隐式显示屏实现了秤面的一体化，我觉得这样的设计比传统的体脂秤美观了很多。

华为体脂秤2Pro采用了嵌入式手柄设计，这一设计使得手柄与秤面更好地融合为一体，摆放在客厅的时候整洁耐看，想收纳起来时也能更节省收纳空间。手柄呈现金属质感，与磨砂质感的玻璃秤面相辅相成，视觉体验上自然和谐。手柄经过精细打磨后手感也是非常棒，双手握住后感觉像握住手感不错，且握持感很舒适。

手柄的拉伸线采用的是凯瑟拉夫防弹丝，柔韧强劲，外表采用PP纱编织，美观时尚。在手柄与秤面接触的地方，采用了磁吸式防呆回位设计，反复拉出后再复位测试都十分顺畅，个人感觉体验极佳。

都说细节决定成败，华为体脂2 Pro在秤脚上的细节设计也是让我非常满意，3.6mm矮秤脚人工学设计，能有效防止我们在测试时发生侧翻，秤脚上采用双色注塑工艺，上部采用ABS材质，底部采用TPU材质并增加细纹理，结构更加稳定，防滑更加安全，可见华为在细节上的注重，这里一定要给个赞。

八电极监测，专业数据指导

人们之所以需要一个专业体脂秤而不是一个体重秤，正是因为专业体脂秤能够给我们测量更多的身体数据，让我们对身体机能的认知更加全面，在实际的体验过程中，我发现了华为体脂秤 2Pro在功能上也是有了很多的创新和提升。

普通的体脂秤一般采用四电极，说白了也就是脚与称面上的四点接触，通过测量我们人体下肢生物的阻抗等参数，然后根据我们的年龄和性别大致估算出全身数据，数据不准确而且不全面。华为体脂秤2Pro比普通体脂秤更专业，首先在于它采用了八电极，即通过双脚、双手分别与称面、手柄共八个电极接触，这样就不局限于只是测量下肢，还可以测出上肢、躯干等人体躯段真实数据，相比于四电极来说测量数据更加准确，也更加全面。

四电极是测量下身数据，估算全身数据；八电极则是直接测量全身数据，更精细更专业。据我所了解的，目前市场上的八电极体脂秤大部分都在千元以上，而华为体脂秤2Pro作为499元价位的产品就拥有八电极，可见华为产品的技术实力强悍，对消费者也表现出了十足的诚意。

华为体脂秤2Pro可以通过APP一键输出人体成分分析报告，进而提供专业指标解析，包括身体形态评估以及和基于大数据得到同质人群（同样年龄、性别等）的比较结果，并给出减脂、健康、增肌等运动指导，以及生活方式的建议，上图是我在测量后得到的分析报告，针对我四肢骨骼肌量不足，它会智能建议我加强力量训练。 此外，报告上还可以看到与同龄人的对比，通过对比我发现我的各项指标如BMI、脂肪率等，相比同龄人的平均值要低，看来以后要合理膳食，增加锻炼，争取把身体数据提高到标准范围内。

得益于华为体脂秤2Pro采用的八电极，它会综合运用生物电阻抗、人体测量学、数理统计分析方法，建立起我们的腰臀比预测模型，进而推断我们的身材类型，像女性有苹果型、梨型、沙漏型、辣椒型，男性有苹果型、匀称型和倒三角型。我的体型属于匀称型，这是让我非常自豪的，以后会继续保持。

这个功能在我实际的体验过程中给我的感受是相当方便的，我不需要打开APP就可以直接测量，只要体脂秤通过WiFi与云端服务器连接了，在测量完之后数据就会直接上传到云，与此同时，我的手机上会给我一个提示“您有体重数据需要认领”，接着我如果有需要就可以打来APP同步云端的测量数据。而如果没有可用WIFI网络，我也可以通过蓝牙与体脂秤连接，同时打开手机进行实时测试，或者也可以在测量结束后，通过手机APP连接体脂秤进行数据的同步。

在华为运动健康APP中包括很多智能运动产品，点进“体重”之后就可以看到我在测量过后的身体各种数据，有的是标准，有的是偏高，有的是偏低。针对这些指标在APP里面会给出一个我们身体的总体得分，还会针对我们的身体情况生成一份分析报告，报告中有一些提高身体机能进而让指标恢复正常的健身建议。

一台华为体脂秤2Pro最多支持5个手机账号绑定，也可以通过一个账号添加不同的用户，每个账号最多支持10个用户，完全满足管理一个家庭中所有人的健康数据，这款体脂秤可以根据体重、体脂等历史测量数据，智能识别出是我在测量还是我的家人在测量，测量数据也会智能推送到相应账户，方便快捷。

总结：总体体验下来，华为体脂秤2Pro给我的感觉还是非常好的，无论从漂亮的外观、高品质的触感还是更全面的功能，各方面都让我挑不毛病，测量数据指标丰富精准，另外这个价格下使用了八电级，性价比也非常高，我认为家里面备一台华为智能体脂秤 2Pro是相当合适的选择。

体脂秤是智商税吗？

每日“蝌”普

2024年11月15日 星期五

现在很多小伙伴都注重自身的营养健康，绿色饮食方式受到越来越多人追捧，体脂率测量也变得十分流行。电商平台上体脂秤的销量持续走高，商家称体脂秤可以准确测量出人体内的脂肪含量。那么这些体脂秤的结果到底准不准呢？

01

体脂秤的工作原理是什么？

市面上的体脂秤，是一种除了测量体重，还能估算用户体脂含量的电子秤，它的测量原理就是生物电阻抗分析技术（BIA）。

人体的脂肪导电性很差，电阻率较高，而肌肉恰恰相反，肌肉中含有较多水分，导电性良好，电阻率较低。

当微电流经过体内的脂肪、肌肉、骨骼、器官等组织部位时，会受到不同的电阻力。因此，生物电阻抗分析技术就是通过测量微电流通过人体的速率和时间，来测定人体各个部位的电阻率差异，进而推算出体内脂肪和肌肉的占比含量。

这种技术由于测量方便、成本低，被应用于许多体脂秤产品上。但是要注意，在使用体脂秤测量体脂时，一定要遵循正确的操作流程。

02

测体脂率有什么用？

体脂率是我们判断是否肥胖的重要标准，同样重量的脂肪其体积可以是肌肉的三倍，因此同样的身高体重，有些人可以看起来精瘦、有些人看起来肥胖。

更重要的是，体脂率的高低和内脏脂肪、代谢性疾病的发病率密切相关，高体脂率会使高血脂、高血压、高血糖、高尿酸等代谢性疾病的发病率更高。

所以，降低体脂率无论是在控制体型的效果上，还是在控制疾病的健康效果上，都有着非常重要的作用。

03

如何挑选体脂秤？

挑选金属片面积大、数量较多的。因为体脂秤主要靠金属片导电来检测。所以理论上想要更加精确，人体皮肤与金属片的接触面积越大越好，若是接触范围小，电流也会减小，不利于在体内循环；另外，金属片的数量越多越好，值得一提的是，比较高端的体脂秤一般还带有手柄，上面同样配置金属片。

尽量选择适用于中国人或是亚洲人的算法模型。考虑到不同地区的人种存在身体素质上的差异，所以我们选择一款适用于中国人算法模型的体脂秤，能减少一定测量误差。

体脂率的测量，能帮助我们对于自身的体脂水平有个初步了解，但具体到详细数字上，我们并不需要过分关注。比起体脂率的具体数值，我们更应关注它的增减变化，以此来了解自己近期的饮食和生活规律对身体造成的影响，及时做出合适的调整。

END

转自：科普中国、人民网科普、数字北京科学中心

来源： 蝌蚪五线谱