科比肥胖(科比发福肚腩)

• 1、科比发福照曝光！结实的腹肌变成了肚腩！
• 2、退役后的科比，为什么胖成了这样……
• 3、【体育明星日常】“发胖”科比不爽网友吐槽 下决心减肥称30天后见

科比发福照曝光！结实的腹肌变成了肚腩！

最近，科比变成了禾斗匕匕。

是的，科！比！胖！了！（悲伤脸）。

科比为洛杉矶湖人队效力了20年，2016年 4月14号宣布退役。

然鹅，仅一年多时间，「黑曼巴」就变成了「胖曼巴」呜呜。

词汇解释：黑曼巴蛇是非洲毒蛇中体型最长、速度最快、攻击性最强的杀手，科比因此得名。

退役后的科比拍电影、办公司、搞投资，甚至比打球的时候更忙碌。

但此次重新出现在大众的视野里，不是因为“四点钟的洛杉矶”，更可能是因为四点钟的大排档？

也许是美国的伙食太好了吧，最近科比带着一家人在意大利度假，然后就被拍到了：照片中科比身着蓝短裤、可以看出身材明显发福了，肌肉线条变得不明显，特别是腹部，还出现了小肚腩。

科比PLUS已上线。

随后，科比晒出自己的发福照，并解释：摄像机拍出来的物体可能看上去比镜子里呈现出来的更大。哈哈，好吧，好吧，给我30天时间#接受挑战#

不过没过一会，“退休老干部”蜗壳就把内容删了，紧接着po上一张黑漆漆的照片，并附一行小字：

注释：blackout是科比的一种训练方式。

网友A：好吧，你说30天就30天。

网友B：相信你只是胖着玩呢~

网友C：奥尼尔你扮得真像！

……

网友H可能是最有价值评论：

为什么连科比都是先胖肚子？

▼

下面我们认真地解答下该网友的疑惑。

很多人可能会觉得，变胖先变胖肚子是因为经常坐着，得不到锻炼，所以才……

但其实你会发现，不经常久坐的人，也会出现腹部脂肪堆积的情况，这就说明腹部的肥肉，和久坐并无直接关系。而它的原因，要从人体的肌肉说起。

腹部肌肉分为深层肌肉和浅层肌肉。

像我们通常看到的马甲线和腹肌，属于骨骼肌，是比较浅层的；深层的肌肉还有腹横肌、内脏肌肉等平滑肌，是我们看不见的。

这部分肌肉和身体其他部位的肌肉有点不同，主要受自主神经支配，而不是人体意识，说白了它不像你的四肢那样整天活动，因为日常活动较少，所以肉肉很容易就堆积在这里了。

除此之外，性别同样是一个不能忽视的因素。受激素差异的影响，男女身上堆积脂肪的部位也会不同。

相比之下，男性更易形成「苹果型」身材，脂肪多集中在上半身胸腹部；而女性呢，更倾向于胖成「梨型」的身材，脂肪多集中在屁股和大腿上。

▼

这些都造成了科比先胖肚子，变身奥多姆（笑哭）！

综上结论：脂肪面前，人人平等，岁月绕过谁啊！

不想胖肚子的你可以这样做：

▼

热身 5分钟；进行全身性的力量训练 40分钟（快走、慢跑、跳操）；针对腰腹做力量训练10分钟（仰卧卷腹、仰卧抬腿）；拉伸5分钟。

退役后的科比，为什么胖成了这样……

原创： 马索伯

黑曼巴是一种拥有致命剧毒的蛇，为什么我取这个名字呢？是因为我一旦进入赛场，我就是致命的，就像黑曼巴一样。

——科比·布莱恩特

说到科比，大家都很熟悉

青春里一抹紫金色的回忆

21世纪伟大的篮球巨星

有着驾轻就熟的球技

超乎常人的意志力
近乎偏执的求胜欲望……

球场上的科比有多拼

有一个心酸的笑话

乔丹说

我的戒指多得一只手带不满

科比伸出只剩两个完好手指的右手说

我也是

他就是科比

这个时代当之无愧的杀手

37岁，断了跟腱

还是有人那么地相信着他

让人所津津乐道的

除了球场上叱咤风云的操作

少不了的还有他

疯狂的训练和极度的自律

有一种坚持叫科比·布莱恩特

初入联盟的科比

身材比较瘦弱、对抗性差

很多人并不看好他

好胜心极强的他
开始了日复一日的刻苦训练
独创6＋6＋6魔鬼训练法

夜间独自骑行40英里穿越沙漠
每天坚持健身训练2小时
受伤后打绷带一只手练习投篮

……

正是这些非人类的训练
才铸就了科比的辉煌和伟大

不过，退役后的科比
被人拍到了放飞身材的一幕

乍一看，还以为奥尼尔减肥了

仔细一看……哎呦，我去

这是增肥了的禾斗匕匕

腹肌消失于无形

小肚腩异常的明显

人似乎胖了一圈

又一代男神，就此陨落？

不禁怀疑……

退役之初

科比只留下这么一句话

我不会在做这些事了（篮球），我会做点别的！

大家都很好奇

这位较真了20年的黑曼巴

退役后会干些什么？

拍短片，顺便拿个奥斯卡

2018年，科比把退役时在《球员论坛》上发表的一篇催泪长文《亲爱的篮球》拍成了短片。

短短的6分钟，讲述自己如何从少年时期与篮球结下不解之缘，到最终成为一代篮球巨星的故事。

并成功摘得第90届奥斯卡“最佳动画短片奖”。

退役两年的科比从篮球场走到了奥斯卡颁奖典礼。

创办公司，立志成为行业第一

另外，BodyArmor是科比亲力亲为的一款功能性饮料。

2013年销售额还有300万美金，2017年，BodyArmor的销售额达到了2亿美金。

为此，科比也有自己更大的一盘局，他的目标是，2025年成为运动饮料品牌的世界第一。

他的合伙人雷普尔还分享了个故事：“我好几次凌晨3点给他发去短信，他几乎都是秒回，后来才知道，那个时候，他竟然开始工作了，于是我意识到了，曾经他的狂妄，是真的有资本！”

从科比身上你永远能印证一句话：

越厉害的家伙，越谦卑，因为在他眼里，没有对手，只有高峰。

也许正是沉迷于工作，科比才疏于对身材的管理。

很多人认为，身材是一劳永逸的

练出来之后，就算停止训练了

肌肉也依然会在

但其实

当你松懈或健身锻炼

身材也是在一丁一点的变化的

一、肌肉变得松散

坚持健身的人，肌肉通常都是饱满结实的。

而停止健身锻炼后，肌肉围度会下降，线条会变模糊，肌肉状态也开始松散。

二、肌肉质量下降

训练是决定肌肉质量的关键，坚持训练可以保持你肌肉的质量。

一旦停止训练，肌肉就不能够得到有效的刺激，肌肉质量便会直线下滑；主要表现在肌肉力量和耐力的下降。

三、身体素质的变化

往往经常锻炼的人，体能会比较充沛，身体素质会更好。

停止健身锻炼后，睾酮素的分泌会减少，做一些事情会感到吃力，身体的综合素质也会下降，精神也不如原来好。

如果那你问我要如何保持身材

小马只能说

健身如逆水行舟，不进则退

唯有持续的坚持才能收获健硕的身材

就连科比那样过硬的素质

如果没有坚持健身

也将会在肥胖的路上越走越远

但我们相信

对于这个男人来说

自律和坚持只是小菜一碟

人家只是胖着玩玩而已

无论是赛场的他

还是为自己的另一份事业而努力的他

都是那个我们熟悉的黑曼巴

都是那个比我们牛逼又比我们努力的人

只要他想，随时都能恢复曾经的身材

坚持吧，朋友们

你们也可以！

#今日话题#

有人说，少了球员科比

凌晨四点的洛杉矶

从此会变得孤独吧

你怀念那个球场上叱咤风云的他吗？

话说，小马还是比较感兴趣

唠嗑什么时候生儿子？！

【体育明星日常】“发胖”科比不爽网友吐槽 下决心减肥称30天后见

科比赘肉被偷拍 删除照片立志减肥

近日，科比·布莱恩特携妻子、女儿去意大利度假，他在自己的Instagram上晒出裸露上半身的照片，引发了网友热议。

科比打了20年篮球，曾经的好身材在退役之后渐渐“走形”。在他发出的照片中，腹肌完全不见踪影，肚子与手臂的赘肉明显增多。他在照片下写道：“物体在上镜的时候总是比现实中大一圈哈哈哈哈……好吧好吧，给我30天时间……#接受挑战 #曼巴发福”然而，3分钟后他就删除了这张照片。

随后，科比重新发布一张全黑照片，并写道“曼巴模式#断电”。按照过去的说法，科比将开始拼命训练，减掉赘肉。

乔丹回应鲍尔挑衅：“我能一条腿干掉你”

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同时，乔丹还对鲍尔的家庭教育方式表达了看法。“我很欣赏朗佐·鲍尔，父母以他为傲无可厚非。但如果可以，我真想让老鲍尔闭嘴。”

随后，听到如此回复的鲍尔，在做客电台节目时，又以“我能用一只手灭了乔丹”予以回击。而鲍尔旗下体育品牌BBB也发表推文，以蹭热度。推文写道：“迈克尔，你和拉瓦尔一对一单挑，你只用一条腿，拉瓦尔用一只手，然后只能付费收看，让我们来让这一切发生吧，就怕你不敢！”

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