女人肥胖对生育有影响吗(女人肥胖影响怀孕吗 求中医分析)

• 1、肥胖对女性的生育能力有何影响？
• 2、“大码”女士想备孕先减肥
• 3、发胖会影响生育？原来变胖是有预兆的！你可能正在悄悄变胖…

肥胖对女性的生育能力有何影响？

时代飞速发展，尽管这已经不是一个以瘦为美的时代，但是肥胖对人体健康的影响是不可否认的。尤其是女性，如果过于肥胖的话，对于孕育下一代会造成一定的影响。

女性的每个月经周期都有特定的卵泡发育成熟且排卵。如果过度肥胖，会降低卵巢储备能力，基于女性的卵泡不可再生。肥胖的女性会加速卵母细胞的衰老，让卵巢储备下降，肥胖的女性体内长期处于氧化应激状态，促使体内雄激素增加，也会导致胰岛素水平升高，加重高雄激素血症。

其次，肥胖还会导致性欲下降。肥胖会让女性的性欲降低，影响正常的性生活。中重度肥胖可出现不同程度的性功能异常。由于肥胖者身体中的脂肪太多，会使得体内的性激素过多地沉积在脂肪组织中而无法发挥其功能，因此对性生活造成影响。

另外，肥胖还会导致月经失调。过于肥胖对于女性是有害的，肥胖会引起排卵障碍及月经紊乱，即肥胖女性往往比非肥胖女性更容易发生月经不调及不孕。肥胖还会对女性的内分泌系统造成影响，导致排卵障碍，对生育造成影响。所以，保持一个正常的体重范围真的很重要。

肥胖甚至还会影响卵子以及胚胎质量。肥胖通过改变卵巢卵泡液微环境对卵母细胞产生不良影响。对卵母细胞生长及发育能力以及胚胎的质量造成影响。肥胖患者体内多伴有代谢紊乱，产生大量自由基，促进氧化反应，可损伤卵母细胞线粒体功能。对卵子质量造成影响，从而影响受精卵着床，还易导致流产的发生。

过于肥胖的女性也会对胎儿的发育造成影响，在肥胖女性中，胎儿先天异常的风险较高，而且母亲容易发生相关妊娠期并发症。研究发现，体重减轻5%~10%，可以恢复排卵而受孕，同时可以减少相关并发症的发生率。

肥胖的女性还会出现延迟怀孕的现象，研究表明，肥胖女性在没有避孕的情况下，比非肥胖妇女的平均怀孕的时间会有长达几个月的延迟。

由于肥胖影响生儿育女，因此，通过适当的锻炼和调节饮食来控制体重，对育龄女子来说是重要和必要的。

要想健康，就需要做到营养均衡，也就是要做到饮食多样性，不要偏食、挑食，因为每种食物中含有的营养有限，吃的食物越多，摄取的营养成分也就越全面，建议大家做到"食五类"，即吃谷薯类、肉类、豆类、坚果和蔬果，常吃这些食物能够更加的健康。

要想吃出健康，在日常饮食上就需要做到低油少盐，油盐摄入超标不仅容易导致肥胖，还容易导致心脑血管疾病的发病率直线上升，一般来说每人每天摄入的食盐不应该超过6克。

少食多餐对于人体的好处也是非常多的，不仅能够保障营养的正常供应，还能有效的防止饥饿感，能够帮助人体更好的保持体重。

备孕的胖美眉们，加油啦！

“大码”女士想备孕先减肥

本报讯（记者 楚燕 通讯员 陈锋）陈女士（化名）身材较胖，被朋友戏称为“胖墩墩”。最近，她去咨询备孕事宜，医生告诉她想备孕得先减肥。怀孕和减肥有什么关系？医生解释说，肥胖对生育的影响是多方面的，备孕前要先把体重控制好。

判断肥胖的指标很多，最常用的就是体重指数（BMI），即体重（Kg）/ [身高（m）]2。我国人群正常BMI范围是18.5-23.9，BMI超过24为超重，超过28为肥胖。

市妇幼保健院专家介绍，女性体内需要一定的脂肪来维持正常月经和生殖功能需要，但肥胖易导致胰岛素抵抗和高胰岛素血症。通俗地说，胰岛素抵抗就是胰岛素失效了，不起作用，胰腺就会代偿性分泌胰岛素，形成高胰岛素血症。胰岛素抵抗可以通过多种机制，比如引起高雄激素血症，进而影响卵泡的生长发育，常见的就是多囊卵巢综合症患者，这类患者约70%合并肥胖，容易不孕。而且，肥胖女性存在瘦素抵抗。瘦素是一种生化元素，肥胖患者大多存在瘦素抵抗，也就是外周血的瘦素水平很高，但是却不能发挥生物学效应。瘦素抵抗可以通过多种机制阻断对卵泡生长的刺激作用，抑制卵泡发育及排卵，进而降低肥胖女性的生育能力。并且，瘦素抵抗诱发的高瘦素水平还能抑制卵泡膜细胞产生雄烯二酮，阻止雄烯二酮芳香化作用，进而减少雌二醇合成，从而导致不孕。

另外，肥胖女性体内还存在免疫系统紊乱。研究发现免疫细胞可能在体重控制中起到重要作用，当机体免疫功能紊乱时，不仅诱发肥胖，阻碍免疫活动，还干扰卵泡发育和胚胎着床，进而导致不孕和流产。

【提醒】

高纤饮食

有效瘦身减脂

需要减肥的女性，日常生活中要注意以下几点:

1 科学膳食。适当控制饮食摄入量，膳食结构以低脂低糖高纤维饮食为主，多吃蔬菜、水果、蘑菇、海藻类食物。

2 有氧运动。每天坚持运动40分钟以上，即出汗后继续坚持运动半小时以上，如跳绳、踢毽子、快走、游泳、跳健美操、打球等。

3 有特殊疾病的，咨询营养师调节饮食结构，平衡营养摄入。

来源： 厦门日报

发胖会影响生育？原来变胖是有预兆的！你可能正在悄悄变胖…

来源：科普中国

本文专家:王诗韵，医学博士，上海交通大学附属第六人民医院内分泌代谢科医师

研究表明，2020年我国居民超重肥胖问题不断凸显，有超过一半的成年居民超重或肥胖，6-17岁、6岁以下儿童青少年超重肥胖率分别达到19%和10.4%。

发胖不仅会导致血脂紊乱、糖代谢异常，增加患癌风险，甚至会影响男女性的生殖功能。

发胖不是突然发生的，其实在你体重增加时，身体是会产生预兆的。一起来看看吧。

变胖是有预兆的？

目前国际最常用来衡量肥胖标准的工具——体重指数（BMI）。计算公式：体重指数（BMI）= 体重（kg）/ 身高的平方 (m⊃2;)。中国标准：24＞BMI≥18.5 kg/ m⊃2;为正常体重，28＞BMI≥24 kg/ m⊃2;为超重，BMI≥28 kg/ m⊃2;为肥胖。

变胖前身体会发出一些信号：

1.味觉迟钝、越吃越多

味蕾能够感知食物的甜、酸、苦、咸、鲜，同时刺激大脑的奖赏中枢，让人吃完美食后感到满足和快乐。当身体的脂肪逐渐堆积，味蕾变得迟钝，吃东西没有以前香时，便会形成暴饮暴食的恶性循环。

2.昏昏欲睡、头晕头痛

研究表明超过40%的肥胖人群患有阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，尤其是颈部肥胖的人，睡觉打鼾，反复憋醒，夜间缺氧导致睡眠质量下降。次日起床时，常感到头痛、头晕，白天犯困，注意力无法集中，记忆力降低。

3.肚大腿细、四肢乏力

多吃不动的生活习惯会导致腹型肥胖，即脂肪在腹部皮下和内脏器官中堆积，这也是很多人形成肚大腿细的“苹果型”身材的原因之一。随着脂肪的增加，户外运动的减少，维生素D水平迅速下降，肥胖者，尤其是男性人群的骨质疏松风险大幅度增加。

发胖会影响生育？

平均每7对不孕夫妇中就有1对与肥胖有关系，BMI每增加1 kg/ m⊃2;，妊娠率降低4%。

研究表明，在6个月的时间内减重5%~15% 或更多，女性可改善排卵、改善月经情况，男性可改善少弱精子症、提高性功能。

女性：

超重女性生育能力下降8%，肥胖者下降达18%，BMI越高受孕年龄越大。肥胖会影响女性自然受孕，也会降低试管婴儿的成功率。

不仅如此，孕前肥胖女性，发生羊水过度、先兆子痫、胎盘早剥、妊娠期糖尿病等并发症的几率将会增加2倍多。

除此之外，子代发生神经管畸形，注意缺陷和多动障碍等风险也会增加1倍多，子代肥胖的风险更是增加7-10倍。

男性：

肥胖亦明显增加男性不育的发生率，当极度肥胖（BMI>40 kg/m⊃2;）时，精子的数量明显下降，形态异常的发生率明显上升，无精子症发生率上升至9.1%。

发胖还有什么危害？

超重或肥胖可增加多种慢性疾病发生风险，如冠心病、心力衰竭、高血压、2 型糖尿病等。

除此之外，肥胖增加人们患癌的风险。

2017年一项研究表明，全球诊断的新发癌症患者中，归因于腹型肥胖所致癌症患者数量占据将近1/3。

此外，久坐人群比常运动人群患结肠癌风险高40%。

生命在于运动，

久坐必定伤身，

朋友们，赶紧站起来动一动吧！