胆囊息肉 肥胖(胆囊息肉 肥胖怎么减肥)

• 1、胆囊长了息肉？这6大原因导致出现，有些可以避免发生
• 2、胆囊息肉有什么危险？这样饮食或可缩小胆囊息肉消除胆囊息肉
• 3、50年中医揭秘：胆囊息肉患者必知的两大饮食禁忌！

胆囊长了息肉？这6大原因导致出现，有些可以避免发生

我们知道胆囊作为人体中重要的免疫和消化器官，位于肝脏的胆囊窝内，主要的作用就是收缩和储存胆汁，它不仅能调节肝内外胆管的压力，还能维持身体的正常运转。但是很多人因为不了解胆囊的作用，因此时常忽略了它的存在，不少人体检时才发现自己长了胆囊息肉，又因此提心吊胆。

胆囊息肉大多数情况下都会生存环境或者遗传疾病缺陷息息相关，同时随着不良生活习惯和饮食习惯的养成，人体中的胆囊本身也会受到影响。

而且当胆囊中的胆汁酸浓度出现不良变化时，也会导致胆囊受到伤害，进而诱发胆囊息肉。比如，女性在妊娠期时雌激素会大量减少，会影响胆囊的收缩功能，胆囊舒张排空不完全，使胆汁中的胆固醇浓度增加，就会诱发息肉和结石出现。

另外，肥胖也会导致胆囊息肉，这是因为肥胖的人群一般很容易出现内分泌紊乱，从而影响胆囊的正常功能。

除此之外，如果有高脂血症、糖尿病或者胃切除手术也会诱发胆囊息肉。

正常情况下，胆囊息肉通过B超检查或者影像学检查查看胆囊是否有了息肉，而分辨胆囊息肉是否发生了癌变，就需要通过腹腔镜技术了。通过运用腹腔镜技术可以更加直接地、完整地取出息肉组织，同时可以通过术中快速病理检查来明确息肉的性质。如果发生了癌变，利用腹腔镜就可以切除。

为了胆囊健康着想，建议大家在日常生活中减少摄入高脂肪、高热量、油腻、生冷的食物，也不要摄入太多胆固醇，以免给胆囊造成太多压力，尽量以清淡饮食为主。

胆囊息肉有什么危险？这样饮食或可缩小胆囊息肉消除胆囊息肉

很多人就是常规查体的时候，发现了胆囊息肉，于是很是担心，不知如何是好？

整天嘀咕，是因为吃的太油腻导致的？以后还能不能吃肉？用不用手术治疗？会不会癌变？等等问题会困扰着自己。

其实大部分胆囊息肉并没有任何不舒服，就是体检发现而已，是不是需要进一步治疗，因人而已。

一、胆囊息肉是什么？如何形成的？

胆囊息肉是起始于胆囊壁后向胆囊腔内突出或隆起的病变。因为大部分胆囊息肉都是没有症状，只是通过B超发现的，很难初步定性其恶性或良性，只要B超发现就统称为“胆囊息肉样病变”。大概有0.3-10%的人有胆囊息肉，男性对于女性，在胆囊息肉中约有5%可能癌变。

至于什么原因导致了胆囊息肉，目前并不是很明确，可能与慢性胆囊炎、胆囊结石和胆固醇代谢紊乱有关。尤其是肥胖、吸烟、高脂血症、高胰岛素血症、肝硬化、上消化道和胆道的解剖异常，是胆囊息肉的好发因素。

也就是高脂血症，胆固醇代谢异常是胆囊息肉形成的一个因素。

二、饮食与胆囊息肉

既然高血脂或者高胆固醇是胆囊息肉的的一个原因，而血脂代谢和饮食相对来说关系密切，所以会导致血脂升高的饮食就会增加胆囊息肉风险，降低胆固醇的饮食就可能会缩小胆囊息肉。

1、会升高血脂的食物：

饱和脂肪酸，主要是动物食物，比如肥肉、动物油、奶油糕点、棕榈油等等；胆固醇含量高的食物，比如：动物脑子及内脏、鱼子、鱿鱼、蟹黄等；

反式脂肪酸，油炸过的食品都含有反式脂肪酸，常见的食物还包括人造黄油，人造奶油、咖啡伴侣、西式糕点、薯片、炸薯条、珍珠奶茶等。配料表中有氢化植物油、代可可脂、人造奶油、起酥油、植物奶油、人造酥油等的食品不宜过多食用。都含有过多的反式脂肪酸。

2、利于控制血脂，利于血脂代谢，控制胆固醇的食物

膳食纤维、植物固醇、不饱和脂肪酸等等这些食物利于血脂代谢，不会导致血脂升高，甚至利于血脂控制。

最常见的就是粗粮杂粮，如各种豆类、燕麦、玉米，甚至土豆、红薯、山药、芋头也可以当成主食，这些杂粮吃多一点，把精细粮减量。

油类以植物油为主，橄榄油、菜籽油、大豆油、玉米油、亚麻籽油等等都是相对健康的油。

肉类，鱼肉为主，尤其深海鱼对于血脂代谢有一定帮助，所以才有深海鱼油降血脂一说。鱼油利于血脂控制，能减少心血管疾病的风险。

新鲜蔬菜水果，各种各样的新鲜水果蔬菜，品种越多越好，越丰富越好。

适当的坚果，比如核桃、杏仁、开心果、花生等等，但也不宜过量，每天20g左右；适当的奶制品或酸奶。

这样胆固醇就能得到一定的控制，部分人通过这样的饮食加之配合运动锻炼，对于小的胆囊息肉可能会缩小。

但是胆固醇只是胆囊息肉的一个因素，如果是慢性炎症引起，要靠饮食减轻炎症实属不易。必要时除了正规治疗，饮食上不能吃过饱、不能吃刺激性食物、不能吃油腻食物、不喝酒等，让胆囊得到休息和恢复。

三、胆囊息肉的表现？

大部分胆囊息肉没有表现，只是体检发现，但是胆囊息肉容易合并胆囊相关疾病，就会有表现：

胆绞痛：右上腹不适，或右上腹疼痛，或向右肩、以及背部放散疼痛，进食油腻食物有加重；

慢性胆囊炎：恶心、呕吐、厌油腻、腹胀、腹泻、消化不良等；

急性胆囊炎：发热、乏力、全身皮肤黄疸、尿黄、恶心、呕吐、厌油腻、右上腹疼痛、或向右肩、以及背部放散疼痛。

四、胆囊息肉如何治疗？

如果出现并发症，比如各种炎症，那就需要按照别的疾病来治疗。

对于单纯的胆囊息肉，并没有出现合并症，一般需要根据息肉大小决定治疗方案：

1、一般治疗：控制饮食，也就是少吃油腻，坚持锻炼、控制体重，监测血脂，如果血脂异常不能通过健康生活控制，需要降脂药物治疗。

2、手术治疗：

以下6种情况建议手术治疗的胆囊息肉：

息肉直径＞1cm；

息肉基底宽广；

单发息肉；

＞50岁患者；

息肉合并结石；

患者担心癌变，强烈要求。

一般来说，多发息肉，年龄＜30岁，直径＜5mm，恶性概率＜5%；

但如果基底宽广、单发、合并结石、年龄＞50岁，恶性概率＞15%。

＜7mm，单发或多发；建议：3-6个月复查B超，如果没有进展，继续健康生活观察；

如果突然增大，或合并相关性腹痛；建议手术；

怀疑恶性或直径＞1cm；建议微创先做病理，根据病理结果决定是否进行手术；

怀疑恶性，即使＜1cm；建议手术。

一般手术后，息肉切除后，胆囊息肉可以治愈；切除后病理后如果是恶性，需要按照癌症继续正规治疗。

总之，饮食和高血脂及胆固醇升高有密切关系，而高血脂又是胆囊息肉的一个主要因素；所以，对于胆囊息肉患者需要从健康饮做起，坚持运动，并且需要B超监测胆囊息肉的变化。

50年中医揭秘：胆囊息肉患者必知的两大饮食禁忌！

最近，很多患者在体检时查出了胆囊息肉，有的才3-4mm，有的已经接近1cm，担心会不会越长越大，甚至恶变？
我想告诉大家，饮食在胆囊息肉的变化过程中起着至关重要的作用。很多患者吃错了东西，不知不觉中让息肉增长。今天，我就来讲讲两种最容易让胆囊息肉变大的食物，希望大家引起重视，尽量少吃！

❌ 1. 高胆固醇食物（肥肉、动物内脏、蛋黄等）
中医讲“脾主运化，湿热生痰”，胆囊息肉多与痰湿、湿热内生有关。而从现代医学角度来看，长期摄入高胆固醇食物会导致胆汁分泌异常，胆固醇在胆汁中沉积，进而加速息肉的生长，甚至诱发胆结石。

哪些食物胆固醇高？

· 动物内脏（如猪肝、鸡肝、猪脑等）

· 肥肉、五花肉

· 蛋黄（一天最多一个，尤其是有胆囊息肉的朋友更要克制）

· 海鲜类（蟹黄、鱼子、鱿鱼等）

✅ 替代选择：
可选择富含植物蛋白和不饱和脂肪酸的食物，如鱼肉、豆制品、坚果，但也要适量，不宜过量摄入油脂。

❌ 2. 刺激性食物（辛辣、油炸、酒精等）
很多人喜欢吃辣，但过度刺激容易损伤肝胆功能，导致胆汁分泌异常，胆汁黏稠，进一步促进息肉增大。此外，酒精会加重肝胆负担，影响脂肪代谢，长期饮酒的人胆囊息肉增大或胆结石的概率更高。

容易刺激胆囊的食物包括：

· 火锅、烧烤、炸鸡等油炸食物（油脂含量高，易生湿生热）

· 辣椒、花椒、生姜、蒜头等刺激性食物

· 酒精（尤其是白酒、烈酒）

✅ 替代选择：
可以适量选择温和清淡的食物，比如蒸煮的蔬菜、瘦肉、鱼类，尽量避免过油、过辣、过咸。

✅ 1. 控制体重，避免脂肪肝
胆囊息肉和脂肪肝有很大关系，肥胖者胆固醇代谢异常，胆汁淤积，容易加速息肉生长。建议控制饮食，适量运动，保持体重在正常范围。

✅ 2. 养成良好的作息习惯
经常熬夜、情绪焦虑，会影响肝胆代谢功能，导致胆汁分泌异常，促进息肉生长。建议晚上11点前入睡，保持规律作息，调整情绪，这对控制息肉很重要！

✅ 3. 适量吃一些“护胆”食物
日常可以适量吃一些有助于胆汁排泄、减少胆固醇沉积的食物，比如：

· 山楂、决明子、蒲公英茶（帮助清理胆道，减少胆固醇堆积）

· 玉米、燕麦、红薯（富含膳食纤维，促进胆汁代谢）

· 新鲜蔬果，如苹果、胡萝卜、菠菜（富含抗氧化物，减少胆囊炎症）

胆囊息肉并不可怕，关键是控制饮食 调整生活习惯，避免让息肉不断变大，降低胆囊疾病的发生风险。

最后提醒大家：
如果胆囊息肉小于1cm，可以通过饮食调理 定期复查；但如果息肉大于1cm，或短时间内快速增大，建议及时就医，评估是否需要进一步治疗！