青少年 肥胖 量表(青少年肥胖率降低多少)

• 1、关乎成长健康 少年儿童如何判断超重或肥胖？
• 2、【热点】关乎成长健康 少年儿童如何判断超重或肥胖？
• 3、2-18岁儿童身高发育表，男孩女孩全都有！你家孩子的身高达标吗？

关乎成长健康 少年儿童如何判断超重或肥胖？

随着我国经济社会快速发展，人民生活水平显著提高，儿童青少年超重肥胖率呈现快速上升趋势，已经成为威胁我国少年儿童健康的公共卫生问题。成年人肥胖指标可以用BMI指数进行衡量，少年儿童以及更小的婴儿应该使用什么方法判断是否超重或肥胖？近日，人民日报社旗下新媒体平台“人民好医生”客户端邀请到首都儿研所附属儿童医院内分泌科主任陈晓波以及主任医师刘子勤，针对这一问题为广大网友们答疑解惑。

陈晓波与刘子勤在访谈中表示，儿童肥胖的判断标准和成人比还是有一些复杂的，不是一个单纯的BMI指数就能够解决。少年儿童处于不断地生长发育过程中，不同年龄段身高体重在不断地变化。

婴幼儿期与青春期是脂肪细胞快速生长期，容易造成少年儿童的超重、肥胖。婴幼儿时期肥胖会对以后的成长健康造成不可逆的影响，青春期肥胖则会导致成年后很难减重。因此，需要格外注意这两个时期少年儿童的肥胖指标，并及时做出干预。

2岁以内的婴幼儿，肥胖指标用体重和身高的比值随着年龄的增加率来衡量。相同性别、相同身高，孩子的体重增加率与平均增长率相比，超过10%-19%，为轻度肥胖或超重；超过20%，定为肥胖。家长朋友们为了方便衡量，可以使用目测和测量每月增长克数的简易方法。目测即与同龄孩子进行比较，及时参与学校、幼儿园的学生体检。测量每月增长克数要与标准的增长克数比较。例如，孩子出生平均体重是3公斤，到6个月大概是6-7公斤左右，到1岁为10公斤左右，这是标准的体重增长水平。前六个月，平均一个月增长700克；6个月到12个月，平均一个月增长500克。超过过多，要及时使用生长发育量表进行衡量。

青春期的少年儿童，基本上和成人一样是用BMI体重指数来评价了。但不同的是，成人24以上属于超重，28以上属于肥胖，儿科是用百分位数，超过85以上BMI的百分位为超重，超过90以上BMI的百分位就叫肥胖，超过120叫重度肥胖。也有另外的标准，对于不同孩子来说，脂肪的含量和肌肉的含量也是不一样的，运动比较多的孩子，肌肉量大。用体脂测量仪就可以观测腹部脂肪、四肢皮下脂肪含量是多少，而体重又是多少。孩子BMI大，是肥胖还是比较壮，是能够通过这种方式测量出来的。

少年儿童超重或肥胖没有及时加以干预，就有可能发生儿童糖尿病或造成其他危害。伴随到成年阶段，则会更容易患动脉硬化、心血管疾病等肥胖病。家长朋友们要密切关注孩子的肥胖问题，守护少年儿童健康成长。

转自 | 人民好医生

来源： 首都儿科研究所科普号

【热点】关乎成长健康 少年儿童如何判断超重或肥胖？

随着我国经济社会快速发展，人民生活水平显著提高，儿童青少年超重肥胖率呈现快速上升趋势，已经成为威胁我国少年儿童健康的公共卫生问题。成年人肥胖指标可以用BMI指数进行衡量，少年儿童以及更小的婴儿应该使用什么方法判断是否超重或肥胖？近日，人民日报社旗下新媒体平台“人民好医生”客户端邀请到首都儿研所附属儿童医院内分泌科主任陈晓波以及主任医师刘子勤，针对这一问题为广大网友们答疑解惑。

陈晓波与刘子勤在访谈中表示，儿童肥胖的判断标准和成人比还是有一些复杂的，不是一个单纯的BMI指数就能够解决。少年儿童处于不断地生长发育过程中，不同年龄段身高体重在不断地变化。

婴幼儿期与青春期是脂肪细胞快速生长期，容易造成少年儿童的超重、肥胖。婴幼儿时期肥胖会对以后的成长健康造成不可逆的影响，青春期肥胖则会导致成年后很难减重。因此，需要格外注意这两个时期少年儿童的肥胖指标，并及时做出干预。

2岁以内的婴幼儿，肥胖指标用体重和身高的比值随着年龄的增加率来衡量。相同性别、相同身高，孩子的体重增加率与平均增长率相比，超过10%-19%，为轻度肥胖或超重；超过20%，定为肥胖。家长朋友们为了方便衡量，可以使用目测和测量每月增长克数的简易方法。目测即与同龄孩子进行比较，及时参与学校、幼儿园的学生体检。测量每月增长克数要与标准的增长克数比较。例如，孩子出生平均体重是3公斤，到6个月大概是6-7公斤左右，到1岁为10公斤左右，这是标准的体重增长水平。前六个月，平均一个月增长700克；6个月到12个月，平均一个月增长500克。超过过多，要及时使用生长发育量表进行衡量。

青春期的少年儿童，基本上和成人一样是用BMI体重指数来评价了。但不同的是，成人24以上属于超重，28以上属于肥胖，儿科是用百分位数，超过85以上BMI的百分位为超重，超过90以上BMI的百分位就叫肥胖，超过120叫重度肥胖。也有另外的标准，对于不同孩子来说，脂肪的含量和肌肉的含量也是不一样的，运动比较多的孩子，肌肉量大。用体脂测量仪就可以观测腹部脂肪、四肢皮下脂肪含量是多少，而体重又是多少。孩子BMI大，是肥胖还是比较壮，是能够通过这种方式测量出来的。

少年儿童超重或肥胖没有及时加以干预，就有可能发生儿童糖尿病或造成其他危害。伴随到成年阶段，则会更容易患动脉硬化、心血管疾病等肥胖病。家长朋友们要密切关注孩子的肥胖问题，守护少年儿童健康成长。

来源 | 人民好医生

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2-18岁儿童身高发育表，男孩女孩全都有！你家孩子的身高达标吗？

在中国，身高对男人意味着什么？

前阵子，“男生对180有多执着”的话题爆红网络，很多网友进行了调侃：

图源网络

与此同时，越来越多女生开始认为「180是男性最佳身高」，择偶标准不断提高。身高，毫无疑问，已经被当做男性魅力的核心竞争力之一。也因此，无论是在互联网上还是在生活中，矮个子男生都被隐形了。

没人关心他们的遭遇，没人关心他们在想什么，“矮”这个词，成为他们最大的焦虑。

01 “矮，毁了我的青春”

我叫代明（化名），今年27岁，身高165cm，爸妈都不高，所以我理所当然地认为是基因遗传决定了我的身高。尽管如此，我的身高在家里还是最高的，有点可笑。

小时候，我因为长得矮被同学欺负。到了初中，因为身高，我遭遇了更严重的校园暴力。有同学故意把我的书包挂在我够不到的地方，站在旁边围观我，嘲笑我；在我蹲下的时候，同学会单脚从我背上跨过去，说这会让我一辈子长不高；各种难听的绰号更是数不胜数……

青春期的我没法与自己的身高和解，把一切不幸遭遇都归咎于身高，甚至想过去做增高手术，把腿拉长。所幸，残存的一丝理智让我选择了放下。我开始努力学习，最终考上985，远远甩开了欺负我的那些人。

走到更广阔的世界后，我才明白，身高不能决定一个人的人生高度。但即便如此，青春期留下的屈辱感，我一辈子都忘不了。

02 “体检，成为我的心理阴影”

我叫大罗，今年25岁，生活在遍地大高个儿的东北，身高只有168cm的我一直很自卑。我姓罗，小时候的外号是“矮萝卜”，上体育课打篮球，没有一个人愿意和我组队，他们都嫌我拖后腿。

从小到大，我最讨厌的事情就是体检。高中时，体检量完身高老师总会大声念出来，每次我都觉得无地自容，想赶紧躲起来，生怕被别人嘲笑。直到现在，已经20多岁的人了，去医院体检时还是会遮遮掩掩，不敢让别人看到我的身高。

当别人问我“多高”时，虚荣心作祟，我都说自己有171。说完又后悔不已，觉得自己不应该撒谎，十分矛盾。

有时候我不禁问自己：身高，真的有那么重要吗？

其实，无论是代明也好，大罗也好，他们对身高的在意，是很多矮个子男生的共同痛点。那么，个子矮就一点好处也没有吗？也许下面这种说法，可以让矮个子男生找到一丝安慰，在人生的天秤上扳回一局。

早在2014年，美国科学家进行的一项研究就发现，个子矮男性比同龄的高个子男性更长寿，其中，身高不超过157cm的男性最长寿。

除了与寿命有关，还有研究发现，身高与癌症的发生风险也有密切关系。

2021年，一项发表在《癌症·防御》上的研究，在对500多万瑞典男性和女性进行研究后发现，身高越高的人，发生癌症的风险也越高。

研究人员指出，在成年人中，身高每增加4英寸，发生黑色素瘤的风险会增加30%。此外，身高每增加4英寸，男性发生癌症的风险会增加11%，女性发生乳腺癌的风险会增加20%。

哈佛大学Edward教授认为，这一结论可能与器官大小与细胞数量有关。身高相对较高的人，其脏器体积也较大，器官细胞增殖较活跃，发生突变的可能性也更大，更容易导致癌症的发生。

还有观点认为，这与机体生长因子水平较高有关，身高发育与各类生长因子和激素有关，例如生长激素IGF-1，一方面可以促进身高发育，但另一方面也增加了癌症的发生风险。

对于普通人来说，成年后身高已成定局，无法随心所欲地改变。但了解身高与癌症之间的关系，可以提前掌握风险，做好针对性的预防措施。

那么，是什么在影响我们的身高呢？总的来说，身高是“七分天注定，三分靠打拼”，身高主要取决于基因遗传。因此，科学家总结出了可以预测身高的公式：

---男性未来身高（cm）=（56.699 0.41 × 父亲身高 0.265 × 母亲身高 ± 3cm）

---女性未来身高（cm）=（40.089 0.306 × 父亲身高 0.431 × 母亲身高 ± 3cm）

不过，上述公式不能作为绝对理想的计算结果，因为身高与后天也有一定的关系，比如营养、运动、睡眠、疾病等。所以，除了上述公式，建议结合“身高发育曲线”来推算。

通过不同时期内连续测量身高，计算出身高的生长速度，可以判断加速或迟缓的情况。

• 如果发育曲线一直沿着前6条等级线发展，就是正常的；
• 如果发育曲线逐渐变平，甚至下降，可能与发育异常有关；
• 如果发育曲线一直沿着最后一条等级线（标注为3），属于身材矮小，也应提高警惕。

除了身高，体重也是衡量一个人是否健康的标准。那么，体重多少才正常呢？答案是：同时满足以下3个标准。

标准1、BMI正常

BMI = 体重（kg）÷ 身高的平方（m²），若BMI≤18.4为偏瘦，在18.5~23.9之间为正常，在24~27.9之间为超重，≥28为肥胖。

标准2、腰围正常

腰围，即腰部最细部位水平绕一周的尺寸，在亚太地区，男性腰围＞90cm、女性腰围大＞80cm 均属于肥胖。

标准3、体脂率正常

体脂率（%）= 身体脂肪总量（kg）÷体重（kg），根据我国的标准，成年女性体脂率＞30%、成年男性体脂率＞25% 均属于肥胖。

身高不是衡量一个人是否健全的标准，也不能决定一个人是否健康。与其纠结身高，自怨自艾，不如行动起来，让身体健康，活出自己的色彩。

无论男女，我们都不应该用身高去贬低他人，这样一点也不可爱，你说对吗？

#谣零零计划#

参考资料：

[1]“180歧视”下的中国矮个男生.Vista看天下. 2021-11-13

[2]身高增加10厘米，患癌风险高一截：浓缩才是精华？，梅斯医学，2021-08-18

[3]李辉, 季成叶, 宗心南, 等. 中国0~18岁儿童、青少年体块指数的生长曲线 [J] . 中华儿科杂志, 2009, 47(7) : 493-498. DOI: 10.3760/cma.j.issn.0578-1310.2009.07.004.

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