艾灸治腹部肥胖(艾灸治腹部肥胖吗)

艾草世家 2025年03月04日 06:20 0

文章目录：

1、想让你的大肚腩不再辣眼睛？艾灸帮你灸出小蛮腰
2、这个穴位，是腹部脂肪的克星！
3、每日一膳｜腹部肥胖祛湿减肥？别忘了散寒通络

想让你的大肚腩不再辣眼睛？艾灸帮你灸出小蛮腰

相信很多人都有这样的感受，随着年龄的增长，肚腩也跟着有增无减。艾草世家提示特别对于都市白领来说，久坐办公室，又缺乏运动，肚腩一天比一天大，怎么减都减不下去！

到处充斥着各种减肥广告…运动？没时间！减肥药？有副作用！怎样让你的大肚腩不再辣眼睛，拥有魔鬼好身材？难道就没有无副作用不花费太多时间又轻松减掉大肚腩的方法吗？当然有，那就是艾灸，艾灸可以帮你拥有小蛮腰哦！无副作用，也不需花费太多时间。

大肚腩的危害

大肚腩改变的不仅是我们的外形，更多的是我们身体上产生的问题，给我们带来了很多的健康隐患。

1.脂肪肝。过多内脏脂肪极易造成脂肪肝的发生，加剧胰岛素的不敏感性，导致进一步的血糖异常，这样要控制好血糖也并非易事了。

2.产生胰岛素抵抗，引发糖尿病。肥胖本身会和体内分泌的胰岛素发生对抗，使身体对胰岛素变得不敏感，不能发挥正常降糖作用，从而引发 2 型糖尿病。全身性肥胖人群患糖尿病的风险是正常人群的 3.7倍，而腹部肥胖患者患糖尿病风险达到正常人群的 10.3 倍。

3.造成高血脂。腹部肥胖极易引起内分泌激素分泌异常，导致内脏脂肪更易分解，进入血液里的脂肪含量也升高，形成高血脂。内脏脂肪不断生成又分解，成了高血脂患者的噩梦。这些代谢紊乱互为影响，互为因果，最终形成恶性循环。

4.动脉粥样硬化。糖脂代谢紊乱会加速动脉粥样硬化的形成，动脉血管不再弹力十足、畅通无阻，高血压、冠心病、脑梗塞等心脑血管疾病也悄然降临。

5.影响心脏功能。腹部肥胖对心脏结构和功能也有影响，腹部肥胖者的心腔增大、心脏舒张功能的降低比超重者更为明显。

6.升高血尿酸。血尿酸升高和内脏脂肪的增多也有密切联系，容易诱发痛风。

艾灸去除大肚腩的方法：

首先要改变生活方式，少吃多动。从中医上来讲，不同部位的肥胖，对应一定的症型，那我们减肥就要先调理体质。而腹型肥胖的根本原因中医上认为是：“气虚”，中医有阴阳概念，肚脐以上为阳，肚脐下为阴。如若身体出现气虚的状况，阳气升提的功能就会减弱，相应来讲，运化功能也会减退，所以会导致我们身体的一些痰浊，淤血，膏浊等代谢产物排不出去，很容易堆积在阴面部位----腹部。

“补气”，中医上认为最有效的方法就是“艾灸”，因为艾灸有非常好的益气升提，健脾化湿和温阳的效果，所以艾灸是治疗腹形肥胖的一个非常好的方法。金艾艾灸贴精选35:1的黄金艾绒，添加多种名贵中草药成分，艾灸疗效更好，能增强行气活血，更有效快速的去除大肚腩！坚持使用金艾艾灸贴，让您自信的露出小蛮腰哦！

施灸穴位：中脘穴、水分穴、气海穴、关元穴、天枢穴

艾灸中脘穴可调节身体消化机能，通便；气海穴、关元穴能有效抑制食欲，有利于腹部脂肪均匀分布；天枢穴、水分穴则可以帮助消化、排气、促进肠胃蠕动、废物排泄，当然更有利于消除小腹赘肉。

【艾草世家中医提醒】

大多数人的肥胖都是因为食欲旺盛，通俗讲就是吃的太多了。往往正餐过后还要加餐，加之现在的人大多缺乏运动，久而久之，肥胖就出现了。那可能有朋友会讲，我是想控制饮食，不吃那么多，但就是控制不住，那怎么办？其实中医上有个穴位是可以抑制食欲的，称之为饥点。

关于艾灸去除肚腩方面有其他疑问，可加微信：艾草世家艾灸苑

专业艾灸中医为您答疑，解决艾灸问题，欢迎咨询。

这个穴位，是腹部脂肪的克星！

春天过后，夏天就来临，你去年的衣服还穿得上吗？是不是需要更长的腰带了？

也许这个问题太犀利，但是，腰围粗不仅影响外观，同时也会增加各种疾病的风险。

根据世界卫生组织的标准：

被测者站立姿势，双脚分开25~30厘米，普通人将软尺经肚脐上方0.5~1厘米处水平绕一周，肥胖者选腰部最粗的地方水平绕一周测腰围。

中国成年人正常腰围标准：男性腰围＜85厘米，女性腰围＜80厘米。

如果超过标准，说明腰围太粗了，罹患高血压、高血脂、心脏病的几率大大增加。

所以把腰瘦下来，不单单是爱美女性需要关心的问题，而且也是广大肥胖人群应该重视的问题。

如果你也急切地想要摆脱身上的赘肉，尤其是粗粗的水桶腰，那么就要好好地利用志室穴了。

因为志室穴有一个很重要的功能，它会影响与脂肪代谢有关的荷尔蒙的分泌，从而促进脂肪的燃烧。

当然，除此之外，多艾灸志室穴还能帮助我们祛除积压在肾脏中的邪气，有助于我们常说的“补肾”养生。

这么好的穴位，我们何不经常艾灸它呢？

01、关于志室穴

【穴位主要效用】燃烧脂肪。

【穴位适应症】腰部赘肉、腰肌疼痛、遗精、身心疲累。

取穴方法：

正坐或俯卧位。

取一线过肚脐绕腹腰一周，与肚脐中相对应处即第2腰椎棘突，从其下缘旁开4横指，按压有酸胀感处即为此穴。（此穴为双穴，左右各一）

02、穴位适应症

1调理腰肌疼痛

腰肌疼痛是风湿痛、扭伤的常见症状，有时候过度劳累，伤及脾肾也会引起腰肌疼痛。

当感觉腰部不适或者疼痛，艾灸志室穴是很有好处的。

一来，它可以缓解腰肌疼痛；二来，它可以祛除肾脏的邪气，对受损的肾脏有修复作用。

2调理遗精

男子有遗精现象，主要是由于肾虚精关不固、心肾不交，或湿热下注造成的。

有时候，操劳过度也会引发遗精。

调理遗精最简便有效的方法就是艾灸志室穴。

3消除腰部赘肉

脂肪过多的话，会使心脏受到压迫，缩短寿命。

所以，为了健康着想，不妨多多艾灸志室穴为自己的腰部排忧解难。

4消除疲劳

一天的高强度工作已经让身心疲惫，这个时候，如果晚上没有休息好，第二天会发现很累。

如果遇到了这样的情况，可以边工作边艾灸，这样能帮助你快速缓解疲劳，增强体力，并且在工作上保持精力充沛。

每日一膳｜腹部肥胖祛湿减肥？别忘了散寒通络

为您而煮：腹部肥胖，寒气被你忽略了吗？（一）

减肥，貌似是现代社会一个永不降温的话题，其中腹部肥胖最为多见，也最为棘手。大家都知道减肥需要做有氧运动，消耗热量，也知道减肥很多都是湿重引起的，需要服用祛湿的中药或者食物，然而寒气却被忽略了。

李女士，28岁，主要问题如下：

1.腹部肥胖。

2.手脚冰凉，怕吹空调。

3.容易疲劳。

4.喜喝温水热水，进食生冷食物易不适。

分析：

腹部肥胖，手脚冰凉，平素喜温饮热饮，进食生冷食物易不适，舌头稍紫暗，基本上可以判断是阳气不足，脾肾虚寒引起的。舌苔不厚腻，体内湿气不重，但仅用祛湿化湿的药物，难以达到预期的效果，这时以温补脾肾，散寒通络为则才是首选。

今日推荐——白胡椒煲猪肚汤

材料：

猪排骨150克，猪肚1只，白胡椒30~40粒（小孩减量），生姜3片，腐竹30克，食盐、生粉、生抽、白芝麻适量。

做法：

（1）将猪肚内外翻转，加食盐与生粉反复擦拭3次以上，再用水反复冲洗干净后，焯水备用。

（2）把白胡椒打碎，将所有材料放入锅内，加适量开水，文火煲1.5小时，至猪肚酥软，再加食盐调味。

（3）将煲好的猪肚切条装盘，再撒上白芝麻，蘸生抽食用即可。

栏目特约养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授

专家点评：

本品具有良好的食疗效果。猪肚性温，《本草经疏》曰：“猪肚，为补脾之要品。脾胃得补，则中气益，利自止矣……补益脾胃，则精血自生，虚劳自愈。”所以猪肚多适合于胃寒脾虚泄泻的人群食用。汤中胡椒香辣辛温，温中散寒，醒脾开胃，胡椒气味还能够增进食欲。生姜温中和胃，对胃寒、心腹冷痛、肠鸣腹泻有很好的缓解作用。此外，煲好的猪肚酥烂滑软。本药膳其汤可作汤，其肉可作菜，实属一道美味健康的家常菜。

小贴士：

（1）胡椒性温热偏燥，故咳嗽咯血、痔疮、咽喉炎急性发作期、眼疾患者及阴虚有火者慎食。

（2）高脂血症人群可饮汤，少食肉。