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经常熬夜会肥胖吗(经常熬夜肥胖的人怎样减肥应该吃什么)
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健康我来说｜当心！熬夜会变胖
来源：新华社
新华社《健康我来说》栏目本期邀请到了北京大学人民医院内分泌科副主任医师周灵丽，为我们科普肥胖相关知识。
记者：高菲菲 王伟 谢晗
新华社音视频部制作
健康我来说｜当心！熬夜会变胖
新华社《健康我来说》栏目本期邀请到了北京大学人民医院内分泌科副主任医师周灵丽，为我们科普肥胖相关知识。
记者：高菲菲 王伟 谢晗
新华社音视频部制作
研究发现熬夜导致肥胖的原因
你是“早鸟”还是“夜猫子”？人类的活动模式和睡眠周期或会影响患糖尿病和心脏病的风险。发表在《实验生理学》上的新研究发现，唤醒/睡眠周期会导致代谢差异并改变人体对能量的偏好。那些熬夜的人利用脂肪获取能量的能力降低，这意味着脂肪可能会在体内积聚并增加患Ⅱ型糖尿病和心血管疾病的风险。
代谢差异与人们使用胰岛素促进细胞吸收葡萄糖的能力有关。与“夜猫子”相比，“早鸟”更多地依赖脂肪作为能量来源，并且在白天更活跃，有氧健身水平效果也更好。另一方面，“夜猫子”在休息和运动时消耗较少的脂肪来获取能量。 （科技日报）
来源： 工人日报