肩膀上的肥胖纹(肩膀的肥胖纹老出现)

• 1、健身后为什么皮肤上会出现条纹状的花纹？如何预防这种条纹的产生
• 2、肩膀酸麻不舒服，除了肩周炎之外，更要警惕糖尿病
• 3、刘亦菲生图曝光！肩膀很厚，胳膊赘肉明显，网友：怎么这么胖？

健身后为什么皮肤上会出现条纹状的花纹？如何预防这种条纹的产生

很多健身朋友尤其是在增肌减脂期，或是在经历了很大的体重变化过后，在观察自己的身体的时候会发现自己身体的某个部位，如：肩部，腋窝，胸部等，会出现一些紫色，淡红色或白色条纹状的东西附着在皮肤上。

这类条纹一般是没有痛感的，但是很多人在观察到这些条纹的时候心里也免不了担心，这些条纹或许困扰着你，它是如何产生的？我们应该如何预防这些条纹的产生？有办法消除它吗？今天我们就来聊一聊这个身体条纹！

本文要点速览：

• 身体条纹的产生原因
• 如何预防解决这种条纹？

其实这类身体条纹名字叫做：生长纹，也有叫肥胖纹，膨胀纹，妊娠纹的，名字叫法虽然不同，但是本质上基本是一致的。

这类条纹从上述各种名字就可以看出，肥胖，怀孕都可以导致这类条纹产生，一般青春期也会比较多发，长身体的时候会引起生长纹的产生，男女都有可能出现。

对于健身者来说呢，很大原因就是因为你：短时间的增肌，减重造成的，增肌期用到各种复合动作，长期大幅度的训练，尤其像：卧推，飞鸟，下拉这类动作，拉扯到的皮肤纤维较多，也伴随着肌肉的增多，自然这类条纹就出现了。

减脂减重也同理，体型的变化导致了皮肤物理性的缩小，生长纹也就出现了。

另外健身时的肌肉充血，导致的皮肤与肌肉的膨胀也有可能产生生长纹。

基于上面产生的原因，具体解释就是因为：

首先你要先明白人体皮肤是具有弹性的，而且是分三层的，分别是最外侧的表皮层，中间的真皮层，以及最深层的皮下组织。

当生长纹出现的时候皮肤真皮层内的弹性纤维和胶原蛋白撕裂了，从而把表皮层给拉开了。

皮肤是具有一定弹性的，但如果你较短时间内的增重增肌等等原因都会导致你皮肤扩张过度，导致生长纹的出现，当你减肥速度过快的时候，皮肤会来不及收缩恢复弹性，导致真皮层内弹性纤维萎缩，出现生长纹。

此外你肾上腺素分泌过盛，也会导致生长纹的出现，这是因为肾上腺分泌过盛的话会导致出现一种糖皮质激素，这种物质会把皮肤内的弹性纤维蛋白分解成糖类，还会抑制纤维细胞的分裂，导致皮肤弹性纤维发生断裂，出现生长纹。

要知道是我们健身进行力量训练的时候，会较为兴奋，这就会导致肾上腺素分泌旺盛，外加上大幅度训练拉扯皮肤，自然而然就会出现生长纹。

值得注意的是，肾上腺素在你压力较大的时候也会分泌旺盛，有的人无缘无故的就出现了生长纹，那你就要考虑你是否是因为压力过大导致，另外生长纹也是具有一定的遗传性的。

对于生长纹的预防，建议是做好以下几点：

1.控制好自己体重

在健身的过程中，不要让自己短时间内增重过多，或者是减重过多，进行一个循序渐进的增肌或减脂计划。

2.积极锻炼全身肌肉

不要总是去做局部的训练，正确锻炼全身肌肉也是预防生长纹的好办法。

3.保持均衡健康的饮食

避免高热量的重口味，高甜度的食品，这类食物都是导致你肥胖的主要原因，胖的多了生长纹也就出现了。

4.涂抹一些防止皮肤干燥东西

皮肤是需要滋润的，如果皮肤过于干燥的话，那皮肤内的纤维蛋白就更容易断裂，突破一些防止干燥的东西，会让皮肤变得更有韧性，你可以在健身前涂抹一些，涂抹在肌肉被拉伸最多部位上。

出现了生长纹，解决生长纹的话，其实现在来说还没有一个切实可行的方法去解决生长纹，除了一些激光手术方法外，这里就不多说了，毕竟这些方法需要咨询医生来配合治疗。

当然可能市面上还涉及一些产品，是否有效的话我个人也不得而知，这就需要自己的判断力了。

其实对于生长纹来说，尤其是健身者，这类条纹不会出现在较为明显的位置，对健康也没有影响，时间长了也会慢慢淡化，没有必要过于纠结，把它看作时间与改变的痕迹难道它不酷吗？

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肩膀酸麻不舒服，除了肩周炎之外，更要警惕糖尿病

51岁的王先生是一名中学老师，初三这学期一开始，课程任务就增多了，但王老师依然尽心尽责，课前认真备课，上课时认真板书，传递知识。

随着工作量的增大，王老师在开学后几周突然觉得自己的肩膀酸胀，麻木，有时甚至有些疼痛。

一开始他不以为然，只认为是自己上课举手板书太多导致肩膀受累的缘故，稍微歇歇就好了。但是随着时间的推移，肩膀的疼痛没有任何的缓解。

之后同事告诉王老师，你这症状可能是得了肩周炎，他觉得很有道理，于是就吃了一些消炎镇痛的药物，而没有去医院检查。

然而又过了几周，王老师发现止痛药物的作用减弱了，肩膀的酸麻感变得愈加的强烈，并且时常感到口渴，于是王老师在一次节假日去了医院检查。

诊断结果令王老师大吃一惊，原来他得的疾病竟然不是肩周炎，而是糖尿病。

因为当血糖升高时，可能会出现神经功能紊乱和失调等症状，影响血管、神经系统。当血管病变或血管阻塞，身体局部酸胀疼痛的情况便出现了，这就是为什么当血糖升高时，肩膀会出现疼痛的原因。

轻度糖尿病的症状表现并不明显，只有去体检时才会发现自己的血糖增高。幸好王老师及时发现了，才得以及时对自己的血糖进行调控。

颈椎病、关节炎、甚至是糖尿病都有可能导致肩部疼痛。

肩膀是由各种肌肉、肌腱、韧带、血管、神经组成的，当机体某一部位发生病变，疼痛或不适等情况便会接踵而至。

1.肌肉：比如说肩周炎，发病原因是肩关节的肌肉粘连，所以将其粘连部位进行一个松解以及关节松动。让其功能得以恢复，并可以缓解疼痛、活动受限等症状。

2.神经卡压：当颈椎间盘突出，造成神经卡压，肌骨压迫就会神经，从而造成头晕头痛，颈部肩部麻木。

3.肌肉神经病变:当体内血糖不稳定时，神经功能会出现紊乱和失调，导致微血管或者大血管病变，从而造成堵塞，导致局部麻木疼痛。

轻度的糖尿病对身体的症状一般不明显，但还是有可能造成一些不适，而肩膀疼痛就是一种。

因为糖尿病会导致患者出现神经功能紊乱和神经功能失调等症状，影响血管，神经系统，当血管病变或血管阻塞，就会导致局部的疼痛和肿胀。

但糖尿病是一种慢性代谢性疾病，是由神经血管问题产生的不适，需对机体的血糖及各种指标进行纠正及调节，才能进行缓解。

虽说都是肩部不适，但从根本上是有区别的。

肩周炎与糖尿病都会引发肩膀麻木不适，我们该如何分辨两种病症呢？首先要了解一下肩周炎:

肩周炎又名肩关节组织炎，它是因肌肉肌腱以及软组织发展的一种无菌性的炎症，又有别名叫冻结肩。

当肩周炎出现时，往往伴随着疼痛，活动障碍。比如无法将胳膊进行全范围的伸展活动，并且伴有严重疼痛，严重时影响到日常生活能力。

而糖尿病是慢性综合性疾病，造成麻木的病因主要在于神经、血管。因神经营养不足或者血管堵塞方面造成的不适症状。

那么区分的关键点便在于此了。

当肩部疼痛时，如果出现‘冻结肩’，严重影响生活、举手困难、活动困难、乏力难过，但经过肌肉牵伸、康复治疗、理疗、针灸等方法进行调理后有大幅好转，便可考虑肩周炎。

如若麻木不适，感觉堵塞不通，但是对身体活动限制较小，活动时不会出现严重限制、疼痛，再加容易口渴、多尿、消瘦、头晕、血糖不稳时，便要考虑是否是因糖尿病导致的了。

糖尿病是一种复合性病因的综合症，是自身因素导致β胰岛细胞损坏，胰岛素绝对不足。造成糖尿病的原因有这几种：

1遗传因素 2.环境因素3.年龄因素4.种族因素5.生活方式6.精神神经因素7.病毒感染

所以除去先天因素，糖尿病的预防就显得尤为重要。

（1）饮食结构的改变，人们现在吃的食物更加多样化，含糖量也相对更高，并且不规律的作息，生活方式都对其有影响，所以饮食方面需要注意营养均衡，合理膳食。

（2）控制体重。当运动不足，肥胖人群更容易得糖尿病，所以肥胖人群要注意体重，及时减肥，并且多多运动，锻炼身体，提高抵抗力等。

对于家族有糖尿病遗传史的人群来讲，也更应注重自身血糖问题。

当人的自身免疫系统有缺陷或者感染病毒后，得糖尿病的几率便大大增大。

糖尿病的危险往往不在他本身，而是在于它的并发症，很多时候并发症才是导致严重后果的主要原因，而糖尿病并发症涉及范围又十分广阔，所以对人的健康危害十分大。

并发症分为急性以及慢性:

糖尿病急性并发症:①糖尿病丙酮酸中毒②高渗性非酮症糖尿病昏迷。

糖尿病慢性并发症:①周围神经病变②视网膜病变③神经系统病变④血管及微血管病变等。

简述即为糖尿病常见冠心病，高血压，肾衰竭，致盲，易感染，难愈合等并发症。所以当遇到糖尿病时，一定要注意好血糖的调控，以防进一步发展，加重危害。

如果患得了糖尿病，它的治疗方法有五种公认的好方法 ，俗称五驾马车。

1.营养治疗：首先要改变饮食习惯结构，增加运动量，控制体重等方式来控制血糖，调节血压，肥胖病人首先应减肥。

2.运动治疗：可进行体育锻炼，如慢跑，打羽毛球。快走太极拳等运动模式，并且保持足够长的运动时间，如每周至少运动150分钟。

3.药物治疗：糖尿病药物常见有二甲双胍，磺脲类，皮下注射胰岛素等，具体服用必须遵医嘱。

4.病情监测：及时进行血糖监控，按时测量血糖。

5.教育与心理治疗：及时进行心理调控，防止悲伤，抑郁，恐惧情绪长期出现。

轻度时首先选择非药物治疗，进行健康宣教，饮食疗法，加强体育锻炼，多次进行血糖监测，重度糖尿病需药物治疗，去医院进行正规检查，口服药物，必要时打胰岛素。

想要消除糖尿病的各种症状，首先肥胖病人要纠正肥胖，控制住高血糖，高血压，高血脂，这样才能减少各种急性，慢性并发症，保证身体功能，提高生活质量。

[1]康复治疗基础-糖尿病章节，肩周炎章节.

[2]康复治疗与技术红宝书-糖尿病章节，肩周炎章节.

[3]丁香园-糖尿病科普文章.

刘亦菲生图曝光！肩膀很厚，胳膊赘肉明显，网友：怎么这么胖？

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__得嘞，亲们！今天咱们来聊聊最近引起热议的那个-胖门-事件，什么情况啊？不过在此之前，咱们还是把事情的前因后果梳理一下。

咱们先从头说起。

12月16号，上海嘉人活动请来了一众艺人巨星，其中最抢镜的当属神仙姐姐刘亦菲了。

身穿一袭金色抹胸长裙，C位出场，气场全开，妥妥的扛把子人物嘛！可就在她出场的那一刻，网上就炸开了锅，网友们集体开启了-显微镜-模式，对刘亦菲的身材展开了360度无死角的扫描。

诶，怎么回事？原来是高清镜头下，刘亦菲的胳膊和肩膀看着比较粗壮，少了以往那种仙女儿的飘飘欲仙的感觉，多了几分-壮士断腕-的豪迈气概。

这可把不少网友给惊到了，纷纷吐槽：-神仙姐姐咋变壮妹子了？--这胳膊，怕是能跟我大腿比粗了！-就连闺蜜小丽都忍不住神秘兮兮地戳了戳我：-姐妹，你看了没？神仙姐姐下凡了，不过这回好像...有点接地气了哈！-

说实话，一开始我也挺诧异的。

作为人见人爱的大明星，身材管理对刘亦菲来说，无疑是一个重要的职业要求。

可现在看来，哪怕是-神仙姐姐-，似乎也难逃-长胖-的魔咒啊！不过嘛，人到中年，适度的发福也在情理之中吧？

不过，咱们别小题大做了。

刘亦菲又没有走-大妈-的风格啊，哪怕是现在的身材，在现实生活中也绝对是女神级别的存在了。

更何况，追求骨感美已经过时了，健康才是最重要的！就像有网友说的那样：-金晨那种瘦成纸片人的身材才可怕，一阵风都能吹跑！-

你们有没有遇到过这种情况？身材再好，上镜就好像胖了几圈，仿佛镜头对我们这些平凡人有种-变形-的魔力一般。

有位朋友就现身说法：-我身高160，体重九十多斤，但上镜看起来像120斤！所以说，镜头会骗人！-

对了，我还发现了一个有意思的地方。

在这场关于刘亦菲身材的讨论中，似乎折射出了当下社会对女性身材的审美焦虑，以及明星与公众之间的那种微妙关系。

说到这个，你们可曾反思过-白瘦幼-这种审美标准？这就像一个紧箍咒，牢牢地禁锢着许多女性，让她们对自己的身材充满焦虑。

为了符合这种审美，多少姑娘饿得前胸贴后背，甚至不惜把自己塞进XS码的衣服里。

可问题是，这样真的美吗？美不美另说，健康肯定是没了。

再说说明星吧。

作为公众人物，他们的一举一动都暴露在聚光灯下，承受着巨大的压力。

对于他们来说，身材管理既是职业要求，也是一种自我约束。

但这种约束，是否也成了一种无形的枷锁，让他们失去了自由和个性？就拿刘亦菲来说吧，她曾经凭借《天龙八部》里的王语嫣一角，成为无数人心中的-神仙姐姐-。

那种清冷的气质，那种不食人间烟火的模样，简直就是仙女下凡嘛！可如今，岁月这把杀猪刀终究还是在-天仙-身上留下了痕迹。

曾经的清冷美人如今也沾染了人间烟火，变得更加...真实。

看到这里，有人或许会感到惋惜，有人或许会嘲讽，但我倒是觉得值得理解。

因为这就像人生的不同阶段，每个人都会经历不同的变化。

与其纠结于过去，不如学会坦然接受现在的自己。

就像刘亦菲，她并没有因为外界的评论而改变自己，依旧活得自在洒脱。

这份自信和从容，比-神仙姐姐-的称号更值得我们学习。

不过啊，咱们也不能完全放过刘亦菲的身材。

仔细看，她的腰依然很细，只是肩膀和手臂比较粗壮而已。

这或许跟她缺乏锻炼有关系。

毕竟，健身可是塑造完美身材的利器！

当然咯，我们也不能对明星的身材要求太高了。

他们毕竟也是血肉之躯的普通人，也有自己的生活和喜好。

只要他们在荧幕上呈现出最佳状态，就已经足够了。

作为普通人的我们，就更不必对自己的身材苛刻了。

健康才是最重要的！与其为了迎合别人的审美而折磨自己，不如活出真实的自我，展现独特的个人魅力。

就像一千个人眼中有一千个哈姆雷特，每个人对美的理解也不尽相同。

所以呐，与其追求千篇一律的-白瘦幼-，不如活出自己的风格，做独一无二的自己！

好嘞，今天的话题就聊到这里。

最后，我还是想问问各位读者朋友们的想法：你们觉得刘亦菲的身材怎么样呢？欢迎在评论区留下你们的看法，一起探讨这个有趣的话题！

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