年轻人肥胖疾病(年轻人肥胖疾病有哪些)

• 1、大二男生长期熬夜、体重偏胖患上这个“老年病”，确诊时已经伤到了肾
• 2、健康能够吃出来 专家们支招年轻人如何远离肥胖
• 3、研究：预计到2050年，超1/2的成人及1/3的儿童和青少年将面临超重或肥胖

大二男生长期熬夜、体重偏胖患上这个“老年病”，确诊时已经伤到了肾

小李是一名大学二年级的学生，每逢节假日来临，他都热衷于和朋友们一起探店和旅游。前不久的清明节小长假，小李准备奔赴一场说走就走的旅行，攻略做了，旅游搭子找好了，小李突然感到头痛、恶心。为了不耽误旅行计划，小李赶紧来到长沙市第三医院就诊。

原以为只是一场小感冒，没想到经过详细的问诊及检查，小李被诊断为高血压，并且由于血压长期处于高水平的状态，已严重损伤了肾功能，到了尿毒症的阶段，亟需透析治疗。

小李简直不敢相信自己的耳朵：自己才20出头，怎么会得高血压这种老年病？自己平时并没有觉得身体不适，怎么一查就病得如此厉害了？

仔细询问得知，原来小李有高血压家族史，他的母亲在40岁时就被确诊为高血压；此外，小李喜欢熬夜，体重也偏胖，这些综合因素作用下导致了高血压的发生。

长沙市第三医院肾病内科副主任谭轶湘介绍，作为一种常见病和多发病，高血压并不是老年人的“专属”，按患病群体不同，可分为儿童与青少年高血压、妊娠高血压、中青年高血压和老年高血压。

近年来，我国中青年人群的高血压患病率逐年增加，这与中青年人群长期熬夜、不良饮食习惯、缺乏锻炼、精神压力大、免疫力下降等有一定相关；再者，由于高血压前期无明显症状表现，很多患者患病而不自知，没有及时采取干预措施。

高血压会使身体长期处于高压的状态，肾小球的压力随之增大，导致肾脏缺血缺氧，而这些又会进一步加剧高血压，两种极端一直恶性循环，导致了慢性肾衰竭的发生。随着病情的进展，患者出现恶心、呕吐、水肿等表现，而往往此时，慢性肾衰竭已发展到了尿毒症阶段，患者只能依靠透析和肾移植维持生命。

“如果早期发现肾损伤，就可以进行积极治疗，延缓肾脏的损伤。” 谭轶湘提醒，慢性肾衰竭其实离年轻人并不遥远。随着生活方式的改变，年轻人患肥胖、痛风、高血压、糖尿病的概率增加，这些疾病均可导致肾脏的损伤。

定期体检是保持健康的重要方法。测血压以及尿常规和肾功能检查，就可以初步判断肾脏的健康情况，做到疾病早发现、早干预。

想要保持肾脏健康，日常生活中就要养成不吸烟、少喝酒的好习惯，尽量避免接触汞、铅等重金属和有机溶剂，平时适当多饮水，合理运动，避免长时间憋尿，不暴饮暴食，注意劳逸结合，不要随意服用非处方药，保持健康的体重等。

潇湘晨报记者梅玫 通讯员张影莉

来源： 潇湘晨报

健康能够吃出来 专家们支招年轻人如何远离肥胖

中新网北京9月27日电(刘星晨)当下，健康话题受到越来越多年轻人的热议。在“吃”这件事情上，不少年轻人将其与“健康”挂钩。27日，第一届中青健康饮食讲坛举办。在专家们眼中，通过合理膳食能够让年轻人远离肥胖，变“肥”为宝。

据悉，本次讲坛由中国青年报社主办，中青在线承办，中国健康管理协会担任学术支持单位。在“均衡营养，‘食’尚健康”的主题中，针对时下健康热点，相关专家道出了自己的见解。告别肥胖，并非遥不可及。

图片来源：主办方供图

据讲坛发布的《2022中国青年健康饮食习惯调研报告》数据显示，仅三成受访年轻人注重均衡饮食，超半数者在暴饮暴食与断食节食间反复横跳，对热量表和配料表选择“无视”的人近六成，也有百分之四十受访者的消化系统曾因不健康饮食“受伤”。

对此，中国健康管理协会临床营养与健康分会会长、解放军总医院第一医学中心营养科刘英华指出，目前我国肥胖及肥胖导致的一系列健康问题不容忽视，因此要从培养健康的生活习惯入手预防肥胖发生。对于肥胖人群的饮食管理，刘英华建议拒绝饮酒及含糖饮料，避免粉丝、土豆、藕等淀粉含量高食物，争取做到细嚼慢咽，定时定量，且规避自助餐。

在更加具体的层面，北京市第一中西医结合医院治未病科医生、注册营养师郝颖则从7个关键词入手，指导年轻人如何破除盲目跟风，更科学合理地追求低脂低糖。“食物中的脂肪包括单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸、饱和脂肪酸和反式脂肪酸，其中前两种是‘好脂肪’，后面两种是‘坏脂肪’。”

图片来源：主办方供图

郝颖强调，脂肪不等于不健康，素食不一定是低脂，而低脂也可能高糖，因此会用食物交换份、看懂食品标签很是重要。

此外，中国花样滑冰前运动员张丹从专业视角出发，坦言节食会损耗身体。她表示，保持运动搭配平衡膳食，才能综合提升身体素质，拥有良好向上的状态。

图片来源：主办方供图

在讲坛最后的圆桌论坛环节中，专家、从业者等嘉宾对当下年轻人在饮食与健康领域的“焦虑痛点”展开交流。郝颖介绍，据 2021年《中国居民膳食指南科学研究报告》显示，年轻人外卖前十位常购菜肴多为油炸食物、动物类菜肴，存在油盐过度消费，全谷物、深色蔬菜、水果、奶类、鱼虾和大豆类摄入不足。她建议，长期吃外卖的年轻人，需要注意补充维生素C和膳食纤维。(完)

研究：预计到2050年，超1/2的成人及1/3的儿童和青少年将面临超重或肥胖

《柳叶刀》（The Lancet）最新发表一项全球分析，由全球疾病负担研究BMI研究协作组（Global Burden of Disease Study BMI Collaborators）完成。研究指出，如果不采取紧急政策改革和行动，预计到2050年，全球一半以上的成人（38亿人）和三分之一的儿童和青少年（7.46亿人）将面临超重或肥胖问题。过去三十年来，全球在应对日益严重的肥胖危机方面严重失败，导致全球成人（25岁及以上）以及儿童和青少年（5-24岁）超重和肥胖患病人数急剧增加，分别从1990年的7.31亿和1.98亿增长至2021年的21.1亿和4.93亿。研究预测，全球年轻人肥胖患病人数将大幅增加（121%），预计到2050年，全球儿童和青少年肥胖患病总人数将达到3.6亿，较2021年增加1.86亿。