肥胖对膝盖的影响(肥胖会导致膝盖磨损吗)

• 1、超重带来病痛 研究：减肥或有助减少关节炎疼痛
• 2、肥胖或超重，对膝关节的损伤，可要注意了
• 3、体重长10斤，就会伤膝盖！国际肥胖大会研究

超重带来病痛 研究：减肥或有助减少关节炎疼痛

中新网6月20日电 美国侨报网19日刊文称，许多上了年纪的美国人不仅超重，同时也在忍受膝盖关节炎带来的伤痛。一项新出炉的研究表明，减肥或有助于减轻他们的关节疼痛。

资料图片：男子的身体因为肥胖面临严重的疾病威胁。

文章摘编如下：

未参与此项研究的纽约雷诺克斯山(Lenox Hill)医院关节保护与恢复中心副主任Matthew Hepinstall博士指出，该研究提供的证据再次表明，减肥是少数真正可减轻疼痛和改善肥胖患者膝关节骨性关节炎的有效治疗措施。

他说，“作为一名整形外科医生，每年我都会治疗几百例膝骨关节炎患者，也经常会看到肥胖对患者病情造成的不利影响。”

据估计，全球有超过2.5亿的成年人患有膝关节骨性关节炎，这是一种会导致关节持续恶化的疾病。

在早期的研究中，研究人员发现，18个月内体重减轻10%以上的膝关节炎患者，其疼痛感降低了50%，活动能力也得到了明显改善。

这项新研究还发现，依据对240例患者进行分析的数据，那些超重或肥胖的膝关节骨性关节炎患者，体重减少的越多病情好转的程度就越大。

而随着体重的减轻，病患的整体身体功能也有所改善，不仅可短时间行走，精神健康和生活质量也都有所提高。而衡量膝关节健康的两项指标：关节压缩力和被称为IL-6的炎性标志物水平，也都随着体中降低出现好转。

研究人员指出，此前国家卫生研究院对于超重和肥胖的成年人患者的建议目标是降低10%的体重，而此次他们的研究显示，减肥20%以上将会取得更好的临床结果，并有望实现无手术或无药物干预的治疗。但研究人员也承认，医生推荐患者减肥并不难，但患者如何减肥才是最难的。

肥胖或超重，对膝关节的损伤，可要注意了

我们很多人都知道，肥胖超重会带来一系列的健康问题，如糖尿病、高血压、心血管及代谢性疾病等等，但除了这些，另外肥胖对关节的损伤也不容小觑，特别是对膝关节的损伤更是大！

有研究统计结果显示，肥胖患者患骨关节炎的概率比正常体重的人多12-43%，而体重每增加4.5kg，膝骨关节炎的患病率竟然可上升40%之多，而膝关节表明软骨负荷将会增加3-6倍。

而另外一项长期随访医学研究中也证实，体重的改变与疼痛相关的关节功能反应相关，女性平均减重5kg，膝骨关节炎发生的风险能下降50%之多。

这也就是说，体重的减轻可以有效降低肥胖人士患膝骨关节炎的概率，及可以有效地减轻膝骨关节炎的疾病发展风险。

看了以上这些，你是不是想赶紧减肥了！

这时很多人会选择运动减肥，但若体重过大，跑步、跳跃这些动作对膝关节的损伤很大，这是因为，在我们身体的骨头之间都各自有一层软骨，能减少我们相邻两骨之间的摩擦，从而来缓冲我们活动时产生的震动。

膝关节又是人体中负重最大、运动最多的关节，所以我们的膝关节软骨最容易受到破坏，而我们日常行为都会对膝关节产生一定的磨损消耗。

体重越大也就表示着对关节的磨损就越重，在一些比较剧烈的运动时，这种磨损会更严重，所以若体重过大的人，都不建议通过跑步等运动方式来减重。

重度肥胖者可以考虑使用减重代谢手术来减肥！

早在1995年，美国医学报刊《外科学年鉴》就报导过减重手术的相关论文；也有大量文献报道：减重手术的中长期有效满意率高达85％~97％，已经成为治疗肥胖症的长期有效的方法。

它能从根本上解决食物摄入和营养吸收的问题，做完手术后，患者再配合健康管理师的指导，使减重后的患者能长期稳定保持在一个健康的体重范围。

尤其是对那些肥胖伴发的多种代谢性疾病，减重手术后，相关疾病症状会得到很大的改善！

体重长10斤，就会伤膝盖！国际肥胖大会研究

近期，国际肥胖大会报告的一项研究发现，仅增重10斤，就会有膝关节疼痛、僵硬和活动受限的问题，更为危险的是，女性进行全膝关节置换的风险就增加了34%，男性增加了25%。

研究者建议，为避免膝骨关节炎，应防止体重增加。

研究回顾了23项研究涉及26.4万人的数据，重点关注体重增加与膝关节骨关节炎之间的关系。发现随着体重增加，症状和膝关节X线扫描都表明，骨关节炎情况有恶化。

骨关节炎通常发生在髋关节、膝盖和脊椎的负重关节，膝盖受累最常见。

如果体重过大，作为关节骨骼之间的缓冲垫的软骨遭到磨损时，就会发生骨关节炎，因此又被称为“磨损性”关节炎。

美国超过3200万成年人患有退行性关节病，估计每年要进行75万次手术。

来源：华盛顿邮报

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