肥胖的熟女

• 1、健身辣妈产后胸围傲人，纤腰巨臀彰显熟女自信，曼妙身材更胜从前
• 2、事实证明，女人到了中年“微胖”才是最美体态！看着富贵有气质
• 3、轻熟女容易发胖？35岁女人保养要坚持哪些好习惯？

健身辣妈产后胸围傲人，纤腰巨臀彰显熟女自信，曼妙身材更胜从前

怀孕生产、哺育孩童，是大多数女性生命里神圣且光荣的一件事，生命的延续给生活注入了新鲜血液，也让亲情变得更加温暖。

然而生产是痛苦的，无论是身体的疼痛，还是产后身材恢复的困难，都会让女生对怀孕产儿这件事喜忧参半。

但并不是所有人都会为此而忧愁，尤其是那些喜欢健身的姑娘，她们的身材在生产后能够很好地恢复，同时也不会出现肥胖的情况。比如今天我们要介绍的这位女孩，她就很好地为我们展现了“健身辣妈”的迷人风采。

这位辣妈名叫肖安娜，她来自阿塞拜疆。虽然已经35岁了，但整个人看上去青春靓丽，因为混血所以她的长相有着异域风情，娇美而不失大气。

肖安娜的职业是健身模特，所以有着让女生羡慕、男生扼腕的好身材。她的身高有173cm，体重足有134斤，整个人看上去丰腴却不肥胖，透露着熟女的温柔气息。

肖安娜最大的优势来自于她的腰臀比例，她的臀围达到了100cm，这对于女性来说非常惊艳了，但她的腰围却只有61cm，这种视觉差异给人一种“纤腰巨臀”的观感，有普通女孩没有的独特魅力。

更让人惊讶的是，她还有另一个伟大的身份——两个孩子的妈妈。

肖安娜有两个可爱的儿子，两次生产的经历没有夺走她的好身材，反而赋予了她更加夸张的胸围，和孩子在一起的她满眼宠溺，闪耀着母性的光辉。

正因为年龄、身份和视觉带来的巨大的反差，给她带来了很多粉丝的关注。

如今的她不但回归了健身模特的职业，更顺势成了一名健身网红，肖安娜在ins上有着超过200w粉丝，大家被她的健身日常和姣好身材吸引，也乐于看到她分享自己和儿子的日常。

一位拥有好身材的女性在这个时代下让人羡慕，而她同时还是一位抚养2个孩子的妈妈，这就更让人钦佩了。

很多女生向她咨询如何保持这样的身材，她的回答很简单——“健身吧！”

对于女性来说，年龄的增加和生产带来的副作用，会让身体的基础代谢下降、肌肉量流失，这会让身体加速衰老，进入一个身体健康的下滑期。

健身无法阻止这种趋向，但是能够维持身体的肌肉量，保持身体的基础代谢，从而改善身体功能，让我们的身体更加年轻有活力，不受年龄和生产的束缚。

今天为大家介绍4个不错的健身训练动作，虽然不能练出肖安娜这样的魔鬼身材，但对普通人来说，能够起到锻炼效果，让你比不健身的朋友更有青春活力：

动作1：仰卧蹬腿

动作2：波比跳

动作3：俯卧撑

动作4：凳上提腿

没有人永远年轻动人，但总有人选择了抵抗年龄带来的副作用，让自己变得更加有魅力。

坚持健身就是普通人改变的开始。

希望你能感受到肖安娜带给你的力量，不要被年龄和肥胖裹挟，成为一个闪烁着光芒的魅力女性。

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事实证明，女人到了中年“微胖”才是最美体态！看着富贵有气质

很多人都说中年阶段的女性魅力是最无敌的，然而这个阶段无法回避一个问题，那就是身体曲线的问题。

随着年龄的增加，女性的身体不可避免会变得没以前瘦，同样的衣服不仅穿不起来，人看着也没有那么精神。

所以很多女性不甘心的去继续规定自己的饮食，费力地减肥，追求瘦身来制止自己变胖。

但事实证明，这份坚持不仅难以实现，甚至让自身形象产生了反效果，甚至胸型都有可能因为快速减肥而变得更加扁平。

那么，在众多女性标准崇尚纤细苗条中，为何我们会认为中年女性选择微胖身材更加吸引眼球呢?

首先，中年女性的审美观念其实远比年轻人要开放很多，因此会认为只是拥有适当肉肉的体态就已经很好。

往往身体过于消瘦可能还会被中年人们认作不健康、形体能力低下，就像一些曾专注健身的人年纪大了之后身体发胖，反应往往会是:“看着很健康，有人气！”

然而在年轻人的眼中无疑又是一件美丽标准下降的事。

另外，在中年阶段，面部的皮肤状态已经没法保证滑嫩无瑕，皱纹和肌肤松弛就像几条凶猛杀手一样不断侵袭这张面孔，所以如果能拥有一个饱满的面容，无疑能很好掩饰这些困扰。

熟女型的面孔如同平面设计中的圆形与矩形一样常常会成为好评率高的设计元素。

这同样可以解释为何许多配音演员们年纪并不高，但脸部却因为过于消瘦而看起来显老。

饱满的五官才能让衰老感降到最低。

归根结底就是对比问题，不仅是身体曲线，还有容貌状况。

其次，要实现美好的感官体验，皮肤良好的面部无疑是加分项目。

这也与上文相同，因为随着年龄增长，女人的身体就像落到树下的树叶一样开始逐渐枯萎，皮肤状态自然会随着衰老进程而变得干瘪且发黄。

为了获得更好效果，许多中年女性都会和年轻女性一样选择护肤品进行打理。

但是，面对自然规律，护肤品再好也难以抗住皮肤老化本身，而这个时候，如果是经常吃零食又总跟运动说拜拜的微胖女人，她们的皮肤状态就无疑不容易好起来了。

最后是穿着搭配的问题。

很多人都知道，流行习惯能让人变得“有范儿”，这个实用法则不仅限于年轻人。

而且流行元素有个特别之处，就是随着流行时间延续，一些流行物料往往会渐渐被大部分公众接受，为公众认可的同时自然也就成了诟病少之物。

比如十几年前流行环肥燕瘦，但现在大部分年轻人们都能把自己的衣柜填满小方块裙、A字裙、运动风裤等宽松款，上窜下跳的一幅丰腴之姿也可以吸引眼球。

由此可见，仅凭一己之力，我们是无法让整个社会认同单一的一种美的，社会要走向更宽广的美的时候就自然有公众为其打造双赢局势。

然而微胖身材终究不是能让每个人都掌握完美效果的状态。

因此，想要达到最吸引人的中年女性状态还有很多其他因素，这些因素就是思想、气质和风度。

正所谓“成熟魅力”，想要吸引他人观看注视你的眼神最重要的是你自己的内心，

身体曲线没什么吸引力，唯有自信心能让你在受自我认可后成为别人心目中的允许目标。

举个例子，一个面孔非常完美但自身单调沉滞自卑的女人，与一位面孔平平但内心非常阳光自信开朗积极乐观的女人相比后者无疑更受大家喜欢。

只有当你坚定有魅力时才能把你的风采展现出来哦!

人生中重要的许多领域与公众息息相关，比如生活质量、人际关系等，都不仅与容貌状态有关，更与心理状态紧密相连。

而且一个人的心理状态并不是一成不变的。

我们经验较少的时候可能会在生活中挣扎，但随着经验增加，我们可能就会变得更加清晰并能适度控制自己，这时候，自己就会变得愉悦许多。

以上所述，我们可以得出结论，想要成为一名中年微胖女性而形象不丑首先要达到良好的精神状态和自信心，其次还要注意身材和容貌的养成性保持，在此基础上最后目标就是通过风度展示出你自身。

那么具体来说应该如何做呢?

首先，你需要意识到健身与积极心态相结合才能真正帮助你成为一个“在路上”的微胖女人。

别让自己慵懒地躺在沙发上，要找力量不断鼓励自己动起来、走起来!

你可以尝试不同项目，比如散步、爬山、学团操和做瑜伽等，

因为这些项目大多数时间是比较轻松好操作且不太难触碰到骨骼的，它们不会对你造成伤害，而且乐趣存在着你就能享受它们带来的快乐体验!

如果可以，你还可以请一名健身教练来帮助自己制定全面计划，让你健康又顺利地变得越来越好!

其次，要想到自己已经不再年轻了，脸部没有良好维护时只要做到三件事就一定能拥有良好的皮肤状态:

1.每天记得喝水;

2.尽量做到在阳光下待时间少一些;

3.尽量做到不要浓妆抹脸;

4.想到自己的皮肤肌肉弛缓现象，就要尝试按摩自己的脸部;

最后，你需要巩固微胖和自信之后通过穿搭展示风采。

如今，网上许多穿搭社群都在分享自己的经验广纳优秀榜样经验推广流行趋势，你不妨看看有没有适合你可操作性强和接受度高的方法!

轻熟女容易发胖？35岁女人保养要坚持哪些好习惯？

35岁是身体的一道坎，一旦过了35岁，女人的身体功能大不如以前，进而引发身体衰老。所以，女人最好从35岁就开始保养，学习养生知识。

轻熟女会容易发胖？

女人到了三十岁以后新陈代谢往往会变慢，脂肪容易堆积。内分泌失调很容易导致身体发胖的情况。所以女性过了三十五岁一定要加强运动。消耗身体里面多余的卡路里。只有这样才能保持身体健康。

那么，35岁女人保养要坚持哪些好习惯呢？

一、拒绝熬夜

女性朋友会因为熬夜而产生疾病，熬夜会打乱人体正常的生物钟，以致于内分泌系统功能异常。所以，最佳的休息时间是夜晚11点之前，女人务必要在这个时间休息，既能美容养颜，又能维护身体内体健康，这一点对于35岁女性朋友至关重要。

二、注意胸部保养

35岁及35岁以后的女性会逐渐丢失乳房组织和脂肪。乳房下垂、乳晕消失和乳腺增生等都是乳房的衰老症状。如果女性触摸自身腋下挨着乳房的位置时，会发现松软感或坚硬感，这时可以通过食疗和按摩的方法保养乳房。

经常食用橙子、葡萄、西柚和番茄等蔬果，这些都属于高维生素C食物，可帮助胸部塑形；还要经常食用椰菜花和葵花籽油，这些都属于高维生素A食物，有助于身体多分泌激素；虾、贝类海产品中含有大量的锌，有助于女性形成雌性荷尔蒙。

三、保持良好的心情

女性朋友遇到事情时，心态要放平，不要急喜急怒，要学会拿得起、放得下。对于任何人和任何事都不要过分计较，要经常从他人的角度考虑事情。人类的七情六欲关心心肝脾肺肾。太喜伤心、太怒伤肝、太忧伤脾、太悲伤肺、太担惊受怕伤肾，务必学会自我调节和放松。同时，良好的心态也能起到美容养颜的作用。

总的来说，35岁是女性身体和心理上的一个分界线，身体和心理都会随着年龄的增长而趋于衰老。所以，此时的女性朋友应多注重养生保健，养身及养心，可以多学习年轻时候没时间学习的东西，如琴棋书画、书法、茶道、花艺等可以保持心态平和的兴趣爱好，同时也能培养自身气质，优雅地老去。