青少年肥胖埋线减肥(埋线治疗单纯性肥胖)

• 1、中医埋线就能减肥，有人20天减了10斤！专家：减肥目标不宜高，5%刚刚好
• 2、男女胖瘦都想打听的穴位埋线减肥
• 3、埋线减肥（穴位埋线）注意事项

中医埋线就能减肥，有人20天减了10斤！专家：减肥目标不宜高，5%刚刚好

随着气温的逐渐回升，爱美的女性们又开始了自己的瘦身计划。专家提醒，肥胖会诱发多种疾病，甚至癌症。但是减肥不宜操之过急，减得太快不一定有利于健康，减肥不是光看速度，还要看质量。

真的有“胖癌”？肥胖相关的癌症发病率上升

“胖癌”并非传统意义上的单一癌症类型，而是与肥胖相关的一系列癌症的统称。2016年，国际癌症研究组织（IARC）刊发的一项研究已表明，超重或肥胖会增加至少13种癌症的发病风险，包括：乳腺癌（绝经后）、结直肠癌、子宫内膜癌、食管腺癌、胆囊癌、肾癌、肝癌、脑膜瘤、多发性骨髓瘤、卵巢癌、胰腺癌、胃贲门癌和甲状腺癌等。

首都医科大学附属北京同仁医院的研究团队发布研究显示，我国人群与肥胖相关的癌症发病率正以惊人速度上升，特别是在年轻群体中，这一趋势尤为明显。

该研究对2007—2021年中国1414万人的癌症登记数据进行了深入分析，结果发现，在65.1万例恶性肿瘤病例中，有48.47%与肥胖相关。

研究指出，我国与肥胖相关癌症的发病率每年增加3.6%，在年轻人群体中增长更为迅速，尤其是25~29岁的年轻人，其年均发病率增长超过15%。

成年超重率和肥胖率分别为34.3%和16.4%

根据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》，我国成人平均身高继续增长，儿童青少年生长发育水平持续改善。与此同时，我国居民超重肥胖形势严峻，城乡各年龄段居民超重肥胖率持续上升。

报告表明，我国成年居民超重率和肥胖率分别为34.3%和16.4%，已经有超过一半的成年居民超重或肥胖。其中，6~17岁、6岁以下儿童青少年超重肥胖率分别达到19%和10.4%。

中医埋线就能减肥，有人20天减了10斤

“对大部分单纯性肥胖者来说，减肥不需要那么辛苦。以前很多人靠吃减肥药或者刻意节食和过度运动去减肥，最后效果并不如意，甚至引发了一系列的健康问题。随着人们中医素养的提升，越来越多的减重人士开始流行起中医外治减肥。”南京市中西医结合医院针灸科埋线减肥专病门诊主治中医师臧平介绍，“每年会有超过600人次的患者来门诊尝试中医埋线减肥，但是因为每个人的体质、基础代谢能力、基础病等不同，减肥的效果也因人而异。”

“之前有个不到40岁的女性，只进行了一次中医埋线减肥，20天后竟然已经瘦了10斤，我见到她的时候都感到惊讶。”臧平介绍，这位患者接受中医埋线减肥治疗之后，感觉食欲得到了很好的控制，不再像以前那样容易饥饿，少量进食后就有饱腹感，身体也不像以前那样困重、懒得动，感觉浑身轻松。

“中医治疗的过程是一个重新建立平衡的过程。中医埋线减肥可以纠正过度的食欲，并不需要让人刻意节食，而是通过穴位及经络刺激，把适合自己的饮食状态找回来。这个过程自然而然，几乎没有不适感。”臧平表示，中医埋线减肥是在传统针灸减肥的基础上发展而来，通过医生望闻问切，判断患者的肥胖原因，给每位患者设计不同的减肥穴位处方，控制患者异常亢进的食欲，并增加基础代谢率，同时通过穴位刺激调节脏腑机能，使身体状态逐步恢复平衡。

减肥目标不宜高，5%刚刚好

如果你对自己的肥胖十分苦恼，想让全身的多余重量一下子全减掉，这一想法不可取。

有研究者发现：肥胖人群仅需减去体重的5%，就足够使健康水平显著提高。目标定得过大，会给肥胖者带来巨大的心理负担，增加其畏难情绪，失败率也随之升高。相比之下，减重5%就显得更加合理和容易达到。

人一年减重范围大约在60斤到80斤比较合理，一年减肥100斤已经超出正常减重范围。专家提醒，短期内极速减重不适合大部分普通人，可能导致营养不良、低血糖等情况。即使原本体重非常大的患者，也要考虑减肥造成的心脏负担，不宜减肥过快。

成功控制体重，关键在于三餐规律

早餐是一天中最重要的一餐，如果没有吃早餐，午、晚餐会吃得更多，反而更不利于控制体重。最理想的三餐时间是：上午7点左右吃早餐，12点左右吃午餐，18点左右吃晚餐。

如果正餐之间感到饿，可以适当吃一些低脂的零食。18—22点之间可能是体重控制成败的关键期。因为许多人会在下班后边看电视边吃零食，从而摄入过多热量，导致体重增加，一定要注意避免。

通讯员 杨璞 现代快报/现代 记者 张宇

男女胖瘦都想打听的穴位埋线减肥

原创 彭小姑 针脉 2022-11-13 00:00 发表于广东

已消毒双手

男女胖瘦都想打听的穴位埋线

时间：2022.11.11 作者：彭艳霞

（这是我写过最长的推文了，因为总是有人咨询穴位埋线，干脆图文 视频 既往推文一起写全面一点）

其实我的中医门诊工作以内妇儿科疾病为主，针灸 中药结合治疗。穴位埋线原本不是我从事中医门诊的发展规划之中（这属于无心插柳了），但是针灸专业八年的有哪个不会埋线呢？何况我是女医生，大部分都是女生问可不可以埋线减肥，当然男的也有，胖的有，瘦的也有。为什么有瘦的呢？有些上身瘦下身胖（多见“梨形身材”），有些上身胖下身瘦。讲真，100斤以下的真的要太卷了健身局部塑形或瑜伽可以的，如果瘦子想调理肠胃啊便秘啊或女性调月经可以1月埋1次。上半年公众号也发过这篇“减肥都卷到中医了，看个病，还能顺手给你变漂亮！”

21年10月迄今门诊埋线约50例，基本规律是春夏旺季，秋冬淡季。那假设我是一个想咨询穴位埋线的人，我会问什么呢？以下这么8个问题希望医生能够解答。

（声明：1.每个中医都有自己独特的理念，也许我们大同小异，也许迥然不同。以下回答源于查阅文献及门诊经验。2.彭医生埋线也是要看体质的，也要望闻问切辩证论治，痰湿过重的结合中成药或者中药一起调理）

1. 什么是穴位埋线，它的作用机理是什么？是可吸收的线吗？会不会有不良反应？

彭医生答：(1).穴位埋线通过在穴位内埋置一种特殊性可降解线体以获得一种长效针刺疗效的方法，是在《内经》针法“静以久留”的基础上发展起来的一种特殊的穴位刺激法。通过线体在组织中被分解吸收，能对穴位起到缓慢的、良性的、长效的针感效应，既可发挥传统针刺对人体功能的调节作用，又能发挥手术缝线对穴位的持续治疗作用，对穴位产生刺激时间可长达7-15d或更久[1-3]。

(2).作用机制：a.调节消化系统：抑制食欲，饥饿感下降，延缓胃排空时间；促进排泄；b.调节神经系统：调节下丘脑饮食中枢；使人体产生饱腹感。C.调节物质代谢：改善体内的糖类代谢，加强能量代谢，调整异常脂肪代谢。

(3).现在门诊常用的是人体可吸收的羊肠线，规格有1.5-5cm的长度，2-3mm粗细，颜色为紫色或绿色，很少有人出现不良反应，比较多见的是埋线的穴位附近皮肤潮红或偶有小结节，埋线后2-3天局部酸胀感，通常1周内这些症状会消失。目前我还没有遇到过局部皮肤溃疡肿胀明显等严重的不良反应。(广州中医药大学附属第一医院某项课题研究显示，在331例接受穴位埋线治疗的患者中，发生不良反应70例，发生率为21.15%，严重不良事件的发生率为0[4])。

门诊所采用羊肠线的规格之一

2.穴位埋线贵不贵？痛不痛？

彭医生回答：300-500/次吧，是这样的，线好一点长一点就成本更高。这个是埋在穴位里，不是美容那种埋线（PS：说到美容，有些患者在意自己的斑和痘，问我适不适合搞激光啥的，我说激光肯定是有用的，但根源还是要调身体，近日也看到调理肠胃后大便规律，月经规律，皮肤变好的，连斑都少了淡了，后期再分享）。

至于穴位埋线痛不痛，由于我习惯飞针快速破皮（给脉枕飞针以及埋线的视频随后发出），包括穴位注射（就是注射维生素B12那个针我也是飞进患者皮肤，建议被扎者不要回头观察...），那我穴位埋线也是的，左手捏住皮肤，右手持针头距离皮肤约1-1.5cm快速进针，所以很多患者反馈不怎么痛，偶尔有几个穴位痛。但是呢，我发现普遍男性比女性更怕针怕痛，即使不是每个穴位都痛。所以，男性一般都只来1-2次，只有1个来埋了4次（第3次我就说挺标准的身材不用再来了，原本只是肚子大点腿粗一点点）。而女生复诊2-5次的占比很大。

昨日在门诊示范了埋腹部天枢穴，就是我把上文中紫色那个羊肠线穿到7号注射针头中，迅速点刺，拔起来已经没有线了，线埋到这女性的肚子里去了，有些穴位会有微微出血，如下：

天枢穴埋线（已消毒双手及接触面）

3.男女都可以吗？穴位埋线一般适合什么病种？

彭医生答：男性女性皆可接受埋线治疗，临床上，埋线疗法适用广泛，凡能用针刺疗法治疗的疾病，均可应用埋线疗法治疗，具有刺激度强、时间可控、组织反应小和吸收作用好等优点[5]。不仅适用于过敏性鼻炎、变异性哮喘、慢性荨麻疹等疾病，对多囊卵肥胖、产后肥胖、外阴白斑、卵巢低反应、痛经、痤疮、失眠、慢性胃炎、便秘等病亦效果明显。我接诊的近50例多为单纯性肥胖或者合病疾病危害健康的疾病，其中包含习惯性便秘，慢性肠胃炎、多囊卵巢综合征（多见小腹肥胖、月经不调、受孕困难）、糖尿病、脂肪肝等，也有一部分肥胖群体是脑力活动为主多吃少动的青少年、白领或者经常喝酒应酬的青中年男性......

肥胖程度分级（BMI）标准：BMI=体重（kg）/身高²（m²）。Ⅰ级25～27.5，Ⅱ级27.5～32，Ⅲ级≥32。BMI≥37.5kg/m²，或存在合并疾病的情况下，BMI≥37.5kg/m²，称为重度肥胖,健康风险将随身体重量的增加而升高，减重有助于降低重度肥胖者并发症的发生风险。

4.多久埋一次？

彭医生答：这个取决于你有多胖，你的减重目标是否达到，以及你回去有没有实行医生根据你体质制定的减肥方案（饮食七分饱 运动，看情况痰湿太重的还结合中药）。一般7天埋一次，前一个月来4次，后一个月来2-3次，（期间达到自己目标就可以终止了），女性月经的1-3天我是不埋的。

5.体重下降明显吗，哪里瘦得最多？

彭医生答：大部分是围度先下降，体重其次，当然也有效果出乎意料的例子，以这50例埋线前后数据对比来看，普遍是肚腩先瘦，效果确实很好，仅有2例比较不理想，有三种哈，一种是埋线了回去还运动了（通常瘦的多，体重 围度）；一种是埋线了没运动（围度瘦的明显；还有一种跟第二种一样埋线没运动（但瘦的少体质差吸收差吧），第三种我是劝退的，一般你想知道有没有效果埋了第一次过几天量以下，称以下就知道了。而且1个月内瘦5-10cm是正常范围，瘦3-10斤也是正常范围。

某患者3次埋线数据对比

6.埋线后要注意什么？

彭医生答：埋线后当天可能会出现肠鸣音增强、排气或者解便等肠蠕动增强的情况，埋线后2-3天会有局部酸胀感或者轻微的皮下淤青。最好饮食清淡，7-8分饱，结合适当运动（我会根据患者喜好及体质体能制定运动方案，多为低中强度），结合运动事半功倍瘦更多！结合运动事半功倍瘦更多！结合运动事半功倍瘦更多！

11.10埋线后当日反馈

7.过1年不埋线会反弹吗？

彭医生答：我通常跟患者说，啊埋了几次，差不多你不用过来了，保持健康的饮食习惯 轻运动问题不大的了。会反弹，因为没有什么快捷的方法可以让人不反弹。比如一个退役的游泳运动员，他可能比我们身材维持的久，但如果他3年5年长期久坐不动，饮食不加节制，多多少少是身材走样的。还有如果是多囊那个卵巢综合征服用激素调月经也容易胖，所以一般我都建议纯中医调理月经的。

8.医生你自己体验过埋线吗？

彭医生答：有，纯粹是体验（所有我用在患者身上的中医疗法，我都尽量去体验的，在广中医同学之间互相扎针、埋线、开药很常见）。因为那时候本身也不胖(155cm/46.5Kg)，大五（医学本科5年）升研一的那个暑假让同学埋过，用一个便利贴记录的数据，现在找不到了，手机也换了。当时是93斤，忘了具体腹部围度是多少，只记得埋完第三天很好奇晨起空腹上称比之前轻了1.5斤，腹围小了1.8cm，马上给替我埋针的同学分享了，也让我体验到了穴位埋线的疗效。

不过我现在100斤了，但这个是小基数，所以我还是以无氧塑形为主，有氧运动为辅，正常饮食......还有其他问题想咨询的或者线上看诊的，请关注微信公众号针脉，下期再见！

Ps:感谢梅医生以及文中埋线的患者提供素材！

参考文献

[1]李雅洁,安丽,田浩.穴位埋线配合福松治疗糖尿病便秘:随机对照研究[J].中国针灸,2016,36(2):124-128.

[2]林妙君,关浩峰,邱晓佳.扶阳埋线法治疗脑卒中后肩手综合征临床分析[J].实用中医药杂志,2015,31(5):367-368.

[3]任晓艳.穴位埋线的源流及其机理探讨[J].中国医药学报,2004,19(12):757-759.

[4]王晓玲,林国华,许诺,曾婧纯,许铛瀚,王澍欣.穴位埋线不良反应的报告分析[J].中国针灸,2020,40(02).

[5]刘倩,李永娟,赵俊精,刘国通,韩叙,刘永香.穴位埋线配合质子泵抑制剂治疗慢性非萎缩性胃炎的疗效观察[J].世界中医药,2019,14(07):1884-1887.

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埋线减肥（穴位埋线）注意事项

1.埋线疗法可治疗多种急慢性疾病，特别是对某些慢性顽固性疾病（如慢性疲劳综合征、失眠、肥胖症、中风、面瘫、月经不调、哮喘、慢性肠炎等）疗效较佳。鉴于患者不同病情及个体差异，可能会出现不理想的效果。

2.有瘢痕体质易瘢痕增生、过敏体质、糖尿病血糖控制不佳、备孕期、妊娠、有出血倾向及严重心脏病、肝肾功能不全等病史的患者，治疗前应详告知经治医生。

3.请患者于治疗前洗头洗澡，术后2-3日内针孔处不宜进水，否则容易感染。埋线后贴穴位贴也无法防水，无法起到消除感染的作用，且不利于观察局部情况。尽量避免出汗，避免进食辛辣刺激海鲜等食物。

4.埋线部位可有轻微红、肿、热、胀、痛等表现，属于正常现象，一般于治疗后7-10天内可自行缓解。若有过敏反应，治疗前无法预测，治疗后可抗过敏治疗。埋线部位出现皮下结节，是线体对肌肉的一种持久而温和的刺激，属于正常生理反应，约1-2月或更长时间皮下结节可自行消失，不必恐慌。

5.第一次埋线后需间隔13-16天方能进行第二次埋线，3-5次为1个疗程。一般慢性顽固性疾病需反复多个疗程。

6.女性月经期间不宜埋线减肥。因减肥患者需配合锻炼及适当节制饮食，而月经期体重容易上升，产生挫败感。且部分穴位位于小腹部，可能会对月经有一定影响，但这种影响是良性调节，不必紧张。

7.由于过度紧张或疲劳等因素部分患者在埋线后可能出现晕针现象。

8.因在治疗中微小血管损伤，在埋线部位可能出现局部皮下血肿、瘀斑，并因人体解剖结构变异可能造成神经、肌腱损伤，如埋线后出现局部麻木不适疼痛等，但此种情况发生几率较小，即使发生损伤也多为轻微、可逆。

9.有极小的几率在进行胸背部操作时因解剖结构异常而造成气胸。因可吸收外科缝合线为异体蛋白或其他材质，患者可能出现线体过敏，治疗后可出现局部红肿、瘙痒、发热、感染，或线体长久无法吸收形成硬结，甚至脂肪液化、线体溢出的情况，为患者特殊体质所致，无法完全避免，应适当抗过敏处理，必要时切开取线。

10.蛋白线一般由山羊肠衣制作，属于异体蛋白，因此埋线后可能出现上述局部反应。加之患者体质原因，部分线体可能长时间不能吸收，甚至达半年以上，这种情况无法提前预测。PDO（聚对二甲基羟已酮），PGA（聚乙二醇）等人工合成线相对更为安全，但价格稍贵。而且此类线体往往多用于线雕，因此可维持的时间更长才被吸收，正因如此，才起到提拉紧致的作用。我在2015年曾自己给自己面部操作，一处部位一年才逐渐吸收。即使部分线体长久未吸收，甚至可在皮下摸到小结节或条索或硬结，也不必介意，因为埋线减肥的穴位大多位于腹部和腿部，不会造成太大影响，最终是会吸收。

11.线体不吸收其实是个概率问题，虽然概率小，但无法避免且预期。个别线体如果很长时间仍未吸收，且个人如果对此非常介意，可以局部注射曲安奈德 利多卡因，促进吸收。

12.哺乳期不建议进行埋线减肥，不是意味着埋线减肥不安全，而是埋线减肥需要配合饮食和运动，而这个时期这件事很难做到，影响效果。而且穴位埋线会对内分泌等产生调节作用，会对泌乳造成一定改变。之前有朋友在哺乳期埋线，埋线前乳汁分泌不足，埋线后乳汁分泌增多。

13.未成年人不建议埋线减肥，青少年处于生长发育期，最好控制体重的方式是合理膳食加运动。

14.埋线后多久能进行运动？因人而异，只要觉得活动后埋线部位不疼，就可以运动。但要注意避免汗液对埋线部位的污染，最好24小时后再进行有运动负荷的运动。

15.打疫苗后能埋线吗？个人建议间隔72小时。

16.埋线后皮肤出现小线头怎么办？有时埋线后机体活动后，会使线体和组织相对运动，可能会出现这种情况。不必担心，但要注意保持卫生，避免接触水，如果线体露出不多，可用创可贴覆盖，线头慢慢即可脱落，或者用无菌剪刀剪断即可。因为线体都是可吸收外科缝合线，而在外科缝合过程中，线体很多都是暴露在外的，最终都会脱落。

17.埋线疗法所采用的针具及线体均为一次性产品，保证一人一针，用后销毁，避免了医源性感染，安全、卫生。

李孟汉大夫门诊信息：天津中医药大学第一附属医院（鞍山西道院区）针灸科 周一下午 C105诊室 针灸美容美体专病号