有肥胖纹的腹肌照片(腹部肥胖纹)

• 1、科比发福照曝光！结实的腹肌变成了肚腩！
• 2、退役身材分5个等级：乔丹肚腩C级，奥胖腹肌S级，那SSS有多猛？
• 3、泰国300斤胖子用一年时间变为腹肌型男，网友：这不是一个人吧

科比发福照曝光！结实的腹肌变成了肚腩！

最近，科比变成了禾斗匕匕。

是的，科！比！胖！了！（悲伤脸）。

科比为洛杉矶湖人队效力了20年，2016年 4月14号宣布退役。

然鹅，仅一年多时间，「黑曼巴」就变成了「胖曼巴」呜呜。

词汇解释：黑曼巴蛇是非洲毒蛇中体型最长、速度最快、攻击性最强的杀手，科比因此得名。

退役后的科比拍电影、办公司、搞投资，甚至比打球的时候更忙碌。

但此次重新出现在大众的视野里，不是因为“四点钟的洛杉矶”，更可能是因为四点钟的大排档？

也许是美国的伙食太好了吧，最近科比带着一家人在意大利度假，然后就被拍到了：照片中科比身着蓝短裤、可以看出身材明显发福了，肌肉线条变得不明显，特别是腹部，还出现了小肚腩。

科比PLUS已上线。

随后，科比晒出自己的发福照，并解释：摄像机拍出来的物体可能看上去比镜子里呈现出来的更大。哈哈，好吧，好吧，给我30天时间#接受挑战#

不过没过一会，“退休老干部”蜗壳就把内容删了，紧接着po上一张黑漆漆的照片，并附一行小字：

注释：blackout是科比的一种训练方式。

网友A：好吧，你说30天就30天。

网友B：相信你只是胖着玩呢~

网友C：奥尼尔你扮得真像！

……

网友H可能是最有价值评论：

为什么连科比都是先胖肚子？

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下面我们认真地解答下该网友的疑惑。

很多人可能会觉得，变胖先变胖肚子是因为经常坐着，得不到锻炼，所以才……

但其实你会发现，不经常久坐的人，也会出现腹部脂肪堆积的情况，这就说明腹部的肥肉，和久坐并无直接关系。而它的原因，要从人体的肌肉说起。

腹部肌肉分为深层肌肉和浅层肌肉。

像我们通常看到的马甲线和腹肌，属于骨骼肌，是比较浅层的；深层的肌肉还有腹横肌、内脏肌肉等平滑肌，是我们看不见的。

这部分肌肉和身体其他部位的肌肉有点不同，主要受自主神经支配，而不是人体意识，说白了它不像你的四肢那样整天活动，因为日常活动较少，所以肉肉很容易就堆积在这里了。

除此之外，性别同样是一个不能忽视的因素。受激素差异的影响，男女身上堆积脂肪的部位也会不同。

相比之下，男性更易形成「苹果型」身材，脂肪多集中在上半身胸腹部；而女性呢，更倾向于胖成「梨型」的身材，脂肪多集中在屁股和大腿上。

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这些都造成了科比先胖肚子，变身奥多姆（笑哭）！

综上结论：脂肪面前，人人平等，岁月绕过谁啊！

不想胖肚子的你可以这样做：

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热身 5分钟；进行全身性的力量训练 40分钟（快走、慢跑、跳操）；针对腰腹做力量训练10分钟（仰卧卷腹、仰卧抬腿）；拉伸5分钟。

退役身材分5个等级：乔丹肚腩C级，奥胖腹肌S级，那SSS有多猛？

为了能够在竞争激烈的NBA生存下去，几乎所有球员都会进行一系列的身材管理以便保持良好的竞技状态。不过在退役之后，天生放荡不羁的NBA球星大多数都会选择放飞自我去享受生活了，身材啥的也是迅速往两边涨。但对于有些退役的球星来说，身材管理已经完全刻进了他们DNA里面，发福啥的完全不存在。那么今天我们就来看看退役球星的好身材，并顺便给他们分个等级。

C级：乔丹

作为NBA最强也最知名的球星，乔丹的职业生涯可以说是赚得盆满钵满，场外更是有着好几家公司，他的退役生活简直就是枯燥无味，除了躺着赚钱外都不知道要干啥。于是为了寻求点生活的趣味，乔老板便夜夜笙歌，神一般的身材说丢就丢，这大肚腩真就跟普通中年人如出一辙。

A级：韦德、加内特

自出道以来，韦德便用他极致的身体素质征服了无数球迷，各种闪电突破和暴扣不知道让多少人流连忘返。除此之外，韦德的身材也堪称完美，他还因此登上过全球最性感男性榜单。即便退役了，韦德也依旧保持着高度自律，身材还是一如以往的性感，根本看不出这是个退役好几年的球员。

兴许是狼王的精神属性太过深入人心，退役后的加内特经常会受邀去球队给一些刚进入联盟的年轻人指导下经验，因此为了能够提供高质量的教学，加内特也是保持了退役前的良好的身材，甚至有过之而无不及。不信就看看狼王此前入选名人堂时的照片，这身材放到现在联盟都是数一数二的。

S级：皮蓬、奥尼尔

与选择享受生活放飞自我的老队友乔丹不同，退役后的皮蓬完全保持了自己职业生涯期间的运动习惯，只要有时间就会去健身房进行高强度训练，他的身材自然也不会差到哪去。大家可以看看皮蓬健身时的照片，要不是皮蓬的样貌确实显老了不少，估计都没几个人觉得这是个五十多岁的中年人。

虽然球员时期的奥尼尔经常因为暴饮暴食导致身材走形，但退役后的他出人意料地开始注重身材管理了。平时极力控制饮食不说，还成为了当地健身房的常客。看看奥尼尔这身肌肉，不仅麒麟臂一如既往地强壮，八块腹肌更是若隐若现。看来为了拥有好身材，奥尼尔退役后是真没少下功夫。

SS级：雷阿伦、张伯伦

众所周知，雷阿伦的自律已经成为了种强迫症般的存在，退役之后你让他闲下来享受生活那是根本不可能的。所以在这一强迫症的带领下，退役之后的雷阿伦一直都没有放松对身材的要求，基本每天都会进行NBA级别的训练。毫不夸张地说，凭阿伦这完美身材，就算现在复出都会有球队愿意给他提供一份合同。

从其上古神兽的绰号我们不难发现，张伯伦球员时期的身材绝对算得上NBA最顶级的那一批。不过谁也没想到的是，退役之后的张伯伦居然还不忘继续打磨自己神兽般的身材，哪怕站在他面前的是尤因与奥尼尔，张大帅的身材都丝毫不落下风。这也难怪张伯伦会有两万的传闻了，这身材再多一万都没问题。

SSS级：毕比

球员时期的毕比之所以会有白魔鬼的绰号，就是因为他在一号位上真的就是在用身体欺负对手。而在退役之后，毕比直接就给大伙展示了什么叫做被篮球耽误的健美运动员，看看他这犹如魔鬼筋肉人般的肌肉，放到现在的NBA那就是妥妥的一号位詹姆斯了。

泰国300斤胖子用一年时间变为腹肌型男，网友：这不是一个人吧

胖子果然都是潜力股！泰国一名男子Mos因为过去身为「肥宅」，导致恋爱运不顺，所以决定积极减肥，没想到经过短短一年，他就顺利铲肉75公斤，变身为六块肌型男，让人惊艳不已！

▼在求学时代，史达庞几乎一直都是个胖子，最高体重甚至有155公斤。他透露自己常因为体型遭人嘲笑，恋爱运也始终不顺利。因为这样的身材，他也一直没有心思打理自己…

▼即使肥肚肚都图出来了，也不以为意。一年前，史达庞终於决定减肥，希望能让自己变得更好，提升恋爱运。

他从饮食著手，放弃高热量食物，改成每天少量多餐的模式，平均会吃5-6餐，也固定饮用2-3公升的水。一开始，虽然因为成效不彰，让史达庞想要放弃，甚至压力大到每天痛哭，但他还是坚持了下去。

▼经过一年后，史达庞已经狂减75公斤，变成185公分、80公斤的高挑型男！

▼不只身型变瘦，运动的效果也让史达庞有了傲人的六块腹肌！

史达庞的转变实在太励志了！除了让自己瘦下来之外，更重要的是他也在坚持的精神下，培养出自信，相信他很快就会有桃花来造访的！怎么样？你还没有动力吗

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