版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至举报，一经查实，本站将立刻删除。
水肿型肥胖吃什么好(水肿型肥胖吃什么食物好)
0
一天一碗冬瓜汤，解决患者的肥胖、水肿，连喝了7天，大为改观！
在日常门诊中，我接触到许多被肥胖困扰的患者，他们尝试过各种方法，却效果不佳。尤其是那些属于痰湿水肿型肥胖的人群，不仅体重超标，身体还总是困重乏力，看起来臃肿不堪。
其实，有一种简单的汤饮，灵感来源于传统中医对食物药用价值的认知。这道汤就是冬瓜汤，看似普通，却有着意想不到的功效。
冬瓜汤的制作材料很简单，只需要冬瓜、适量的水。
制作步骤如下：先将冬瓜去皮去瓤，切成小块备用；
锅中加入适量清水，放入冬瓜块，大火烧开后转小火慢炖，直到冬瓜变得软烂；
如果喜欢，在出锅前加入姜片、葱段稍煮片刻即可。
对于肥胖人群，尤其是痰湿水肿型肥胖者来说，常喝冬瓜汤好处多多：
利水消肿：冬瓜本身含水量极高，且含有丰富的冬瓜皮素，这种物质能够促进尿液排出，帮助身体快速代谢掉多余的水分，减轻水肿，让体重下降，身体变得轻盈。
健脾祛湿：中医认为，肥胖多与痰湿有关，而冬瓜具有健脾祛湿的作用。它能改善脾胃的运化功能，减少痰湿的生成，从根源上缓解肥胖问题。
低卡饱腹：冬瓜是一种低热量、高纤维的蔬菜。用它煮汤，既能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，又不会给身体带来过多热量负担，有助于控制体重。
有一位35岁的女性患者，由于长期不规律的饮食，加上工作压力大，熬夜较多，体重一路飙升到了150斤，肚子上的赘肉特别多，整个人看起来非常臃肿。不仅日常行动不便，还总感觉身体困重，早上起床后眼皮和下肢水肿明显，精神萎靡，乏力气短。舌苔白腻，大便黏腻不成形。
诊断：属于痰湿水肿型肥胖。
给她制定的调理方案包括：
在饮食上，以清淡为主，增加冬瓜汤的摄入，每天至少喝一次；
同时配合适当的运动，如饭后散步、慢跑等；
中药调理：另外，还开具了一些健脾祛湿、化痰消脂的中药，如黄芪、茯苓、薏苡仁、泽泻、山药、神曲等（一人一方，辨证施治）。
服用了一段时间后，她惊喜地发现早上起床后的水肿情况有所减轻，体重也下降了5斤，让她有了信心。
经过3个多月的调理，体重降到了120斤，腰腹明显有了曲线，身体也感觉轻松了许多，整个人精神状态大大好转，身体不适也基本没有了。
肥胖水肿，是身体太虚，一把黄芪，熬成“补气汤”，断了7年肥胖
倪海厦治疗肥胖症的方子中，有一个观点：十个肥胖九个虚，这是什么意思呢？
很多肥胖患者身体疲乏，虚弱无力，不想动哪怕就是走两步，也会气喘吁吁。这就是“虚”的表现，追溯到根本，是身体里的“气血”和“脾胃”出问题了。
中医看来，气血是人体必须的物质，共同维持人体生命机能，气血不足，脏腑就没有足够的力量运作，不能及时将人体中的垃圾排出体外。这些垃圾在身体的内部组织出现堆积，有可能会引起人体经脉瘀阻，随着堆积垃圾的越来越多，就会出现肥胖。
脾主运化，脾胃功能失调，我们吃进去的食物，不能转化为精微物质被人体吸收，越堆越多，就会形成脂肪，变得肥胖。
所以调理的思路很简单，健脾补气养血就可以了。
张仲景有一个——防己黄芪汤，是非常厉害的补气血汤，对于治疗脾虚气血虚引起的肥胖效果显著。
方中包括：防己、黄芪、炙甘草、白术、生姜片、大枣。临床遇到脾虚气血虚的肥胖患者，我常用它加减治疗。
分享一个门诊真实医案：
患者31岁，女性，已经肥胖7年了，双腿脚踝经常水肿发胀，两腿上楼无力，上眼皮经常肿，严重时脸部、双手都肿。每天口渴能喝水，汗多，后背头部居多。自觉身体沉，头不清醒。小便每晚上两次，大便正常，月经周期自长胖后就不规律，经常几个月不来，血量少。舌软苔白腻。
辨证：脾虚湿重，还有点气血不足。
拟方：防己黄芪汤加减——黄芪、防己、白术、炙甘草、桂枝、茯苓、泽泻、猪苓、生姜、大枣等。
注意：中医讲一人一方，体质不同，用量不同，必须辨证用药！
结果如何呢？
一个月后，水肿消了大半，虽还有口渴但喝水量已减少，身体也觉轻快，头也清醒了很多，小便每晚一次了。调方续服三个月后，患者瘦了30多斤，身体轻快多了，水肿发胀都没了，月经周期规律了，每月都来，量也正常，患者现在面色红润有光泽，身材也匀称了。
方子这样用有何道理呢？
【白术】是脾胃病之要药。一边恢复脾胃功能，一边把脾胃讨厌的水湿气化掉。
【黄芪】可以补脾，主要是补脾胃之气，让脾胃恢复活力，水肿的肥胖患者一般要重用黄芪。
【防己】【茯苓】【泽泻】【猪苓】可以利水渗湿，湿气重的人用它们，喝完之后湿气就从小便一点点走掉了。
因为防己比较苦寒，所以加了【生姜】【大枣】，可以补脾胃，对苦寒的药物起到牵制作用。另外生姜 大枣的组合，还可以补血益气健脾，治疗水肿虚胖。
【桂枝】甘温，既温脾阳，又温肾阳，入膀胱经，可以消除水湿痰饮之邪，通月经，消水肿。
【炙甘草】用来调和诸药，增强全方补益之力。
消肿祛湿就多吃这6种食物，拯救水肿体质，快速消水肿
1⃣蛤蜊:蛤蜊丝瓜汤
2⃣冬瓜:冬瓜虾皮紫菜汤
3⃣莴笋:鸡蛋炒莴笋
4⃣薏米:山药薏米粥
5⃣绿豆芽:醋溜绿豆芽
6⃣茄子:辣椒炒茄子