腰上肥胖纹可以消除吗(腰部肥胖纹)

• 1、腰上的赘肉，可不只是一堆脂肪！想要瘦身，消脂和理气同样关键。
• 2、腰腹容易肥胖？可能是这些因素引起
• 3、拍一拍身上这个地方，腰粗肚子胖体重高，健康减重新方法

腰上的赘肉，可不只是一堆脂肪！想要瘦身，消脂和理气同样关键。

大家都知道，胖人往往多脂肪堆积，所以很多有减肥需求的人，第一反应就是通过控制饮食、增加运动来消耗热量，减掉脂肪。可不管怎么控制嘴，迈开腿，又是节食又是天天坚持锻炼，腰上那一圈赘肉呀，却总是很难有明显变化，这是为什么呢？

其实啊，腰上的赘肉可不仅仅是脂肪单方面的原因，还有气滞在背后 “助力” 呢。要是把脂肪比作是沙子，那气滞就是把沙子聚在一起的风，它们相互作用后，就形成了很难吹散的 “沙丘”，光想着去对付那沙子，也就是光处理脂肪，能起到的作用那是相当有限的呀。

今天我就给大家分享一个好办法，消脂的同时，还能兼顾理气。既能对付腰上的 “沙子”，又能化解那股 “风”，双管齐下，就能一举攻克腰上那顽固难减的赘肉了。

大家心里也都明白，是身体的运化和代谢功能出了问题呀，导致大量的脂肪、多余的水分以及各种代谢废物堆积在我们的腰部周围，慢慢地就形成了厚厚的赘肉。

这些赘肉一旦出现，就会影响身体气血的运行，导致气血运行受阻，都堵在腹部、腰部这一块儿了。水分还好说，只要我们把脂肪消耗掉一些，让气血运行的通路顺畅了，它自己就能正常代谢走了。

可气滞不同呀，它虽然看不见摸不着，但却是实实在在影响身体状态的因素，气滞的时间久了，就会像一团团无形的阻碍，堵在身体各处。这个时候呢，即便你用了再多减脂的方法，可被气滞影响着，身体没办法很好地配合，照样起不到理想的效果。

所以呀，我在临床上遇到有减肥需求的患者，都会在消脂的基础上，配上些理气行滞的药物，来帮助大家解决问题。经过这么多年的临床实践，我发现了一个方子，效果很不错，现在分享给大家。

陈皮、枳壳、白术、泽泻、山楂、莱菔子、柴胡、香附、青皮、芍药、甘草（中医讲究辨证论治、一人一方，请勿盲目套用）。

其中陈皮、枳壳、白术、泽泻，是理气健脾、利湿消脂的经典搭配。既能消脂，减少我们身体内堆积的多余脂肪；又能理气健脾，从根源上改善身体运化功能，避免脂肪不断堆积。

白术

山楂、莱菔子、柴胡、香附、青皮、芍药、甘草，是中医调理气机、促进气血运行的常用组合。理气，可以疏通我们腰部周围郁滞的气机；调理气血，能够增强我们脏腑的功能，让身体的代谢加快，把体内的脂肪、废物及时排出体外。

莱菔子

这两个组合合用，消脂理气以治标，减掉我们的水桶腰；健脾调气以治本，提升我们的身体代谢。如此一来，再配合合理的饮食和适度的运动，我们就能顺利实现快速恢复苗条体型的目的了。

腰腹容易肥胖？可能是这些因素引起

生活中，部分求美者四肢纤细，然而腰腹部却脂肪堆积，那么造成腰腹部容易肥胖的原因是什么呢？又该如何保持曲线美呢？今天就跟着重庆军美医疗美容医院美容外科脂肪类技术院长唐国强一起来了解一下。

为什么我们的腰腹部容易“胖”

在人体内主要有以下三种类型的脂肪：

深层皮下脂肪：多集中在胸腹部，深层皮下脂肪积聚较多，视觉效果是苹果型身材又称腹型肥胖。

浅层皮下脂肪：主要集中在臀部、大腿，浅层皮下脂肪比较多，臀部和腿会显得比较胖，呈现出梨型身材，又称臀型肥胖。

内脏脂肪：主要在内脏器官以及肠道网膜上，内脏型肥胖人群，容易出现高血压、心功能异常，冠状动脉疾病、睡眠呼吸暂停综合征、脂肪肝等疾病发病率较高。

由于人体对浅层皮下脂肪的热量吸收能力较差，被迫尽早使用深层皮下脂肪和内脏脂肪，所以脂肪更容易堆积在腹部和内脏，从而形成“肚子大”的现象。

除此之外，作息不规律、加上久坐不动的生活方式，导致体内激素的改变，进而增加食欲。当消耗与摄入不对等，脂肪就会不停囤积在腰腹部。

如何保持腰腹曲线？

减少久坐：久坐会在腰腹部积聚大量的脂肪，工作中尽量避免久坐，保持每小时活动，餐后半小时内保持站立或者散步，长期坚持可以有效减少腰腹部的脂肪积聚。

规律生活：规律的生活，能让人体的激素保持平稳，代谢保持正常，是所有瘦身减肥的前提。

科学运动：有氧运动很难快速彻底地消除肚子上的赘肉，但搭配力量运动能够增加肌肉量，燃烧更多体内脂肪。

吸脂塑形：虽然腹部的“小肚腩”相较容易通过运动改善，但对腰部“双C线条”的塑造帮助有限，因此，部分求美者也会选择通过吸脂的方式进行改善，例如射频溶脂、腰腹吸脂等。不过需要提醒的是，正确看待吸脂，根据个人脂肪堆积的情况，以及经济情况，适度选择，切勿盲目跟风。

唐国强表示通过养成良好的生活以及作息习惯，适当运动，饮食注意清淡，少吃辛辣刺激食物是可以帮求美者保持好的身材曲线的。如果想要选择吸脂的方式塑造体型线条，一定要选择正规医院的经验丰富的医生，同时结合个人脂肪堆积的情况，以及经济情况，适度选择，切勿盲目跟风。(重庆军美医疗美容医院)

(注：此文属于人民网登载的商业信息，文章内容不代表本网观点，仅供参考。)

拍一拍身上这个地方，腰粗肚子胖体重高，健康减重新方法

腰围粗、小肚子大、体重超重的朋友，坚持拍一拍身上这个地方，轻松瘦腰塑形，快来参考一下这个健康减重新方法。

立春之后，很多需要减肥的朋友又开始“蠢蠢欲动”了，最近门诊上很多朋友都在问我，说春节期间一顿胡吃海喝，腰围越来越大，肚子上的“游泳圈”越来越明显了，体重也居高不下，该怎么办呢？今天跟大家分享一个居家就能瘦身塑形的保健方法——拍打带脉。

带脉，顾名思义，就像一条腰带一样环绕在我们的腰间，是环状的，绕我们的腰部一圈。它以肚脐为中心，向腰的两侧画一条横线，就是带脉。在古代的时候，男女腰间都有一根束带，束带的位置和我们平时穿裤子系腰带的位置一致，所以就叫它“带脉”。

在中医理论中，带脉是奇经八脉之一，有“总束诸脉”的作用，我们身体的其他经脉都是纵向分布的，而它是环状分布的，就像一条金腰带，约束着纵行的经脉，所以它与我们的腰腹健康息息相关，主要有这些方面的作用：

1、调节月经，改善妇科问题

带脉与女性生殖系统关系密切，刺激带脉可以调理月经不调、痛经、带下等妇科问题。

2、疏通气血，缓解腰腹疼痛

带脉不通则气血运行不畅，容易导致腰酸背痛、腹部胀痛等问题，拍打带脉可以疏通气血，缓解疼痛。

3、瘦腰塑形，告别“游泳圈”

带脉约束着腰腹部的肌肉和脂肪，刺激带脉可以促进腰腹部血液循环，加速脂肪代谢，从而达到瘦腰塑形的效果。

现代我们很多人运动量少，有长期久坐，饮食不规律，很容易导致带脉瘀堵，气血运行不畅，脂肪代谢减慢，腰腹部脂肪堆积，形成“游泳圈”。坚持拍打一下带脉可以疏通经络，促进腰腹部气血运行，加速脂肪代谢；而且带脉上有许多重要的穴位，拍打带脉可以刺激这些穴位，调节脾胃功能，促进消化吸收，减少脂肪堆积；除此之外，拍打带脉可以锻炼腰腹部肌肉，增强肌肉力量，紧致腰腹部线条，达到塑形的效果。

具体操作方法，建议我们在早上起床后或者晚上睡觉前进行，站着或者坐着都行，双手握空拳，用拳眼部位轻轻拍打带脉部位，力度以感到轻微酸胀为宜，不要太用力，可以从后向前拍，也可以重点拍腰部两侧带脉穴的位置，交替进行，每次拍打10-15分钟即可。

需要注意的是，孕妇、月经期间、皮肤破损的人不宜拍打带脉。

好了，今天的分享就到这里了，中医讲究辨证论治，大家如果有身体不适，不要盲目用药，请及时线下就医，在专业医生的指导下对症调理，我是中医李梦阳。