痰湿型肥胖症状(痰湿型肥胖症状是什么)

• 1、痰湿中阻的8个信号，才是肥胖的真实原因！祛除痰湿，瘦了30斤
• 2、气虚、阳虚、痰湿、湿热型肥胖，4种胖人，有何症状？如何改善？
• 3、身体胖胖脸圆圆，嘴里是黏黏肚子鼓、晚上呼噜白天困！痰湿体质了解一下？

痰湿中阻的8个信号，才是肥胖的真实原因！祛除痰湿，瘦了30斤

痰湿中阻的8个信号，才是肥胖的真实原因！祛除痰湿，瘦了40斤！！

1.减肥艰难，即使少吃也难以减轻体重，甚至喝水也会增重，或者减肥后反弹严重；

2.肠胃虚弱，消化功能下降，饭后易腹胀不适；

3.睡眠质量差，常有多梦轻寐，早晨感觉疲惫无力；

4.经常便秘，即使饮水也无效，大便黏稠不成型，颜色深且味道重；

5.面部暗沉发黄，皮肤油腻，头发多油；

6.口干口苦，喝水不解渴，口中异味；

7.情绪波动大，经常忧虑烦躁，易怒易生气；

8.不喜欢运动，行走稍稍费力，四肢乏力，呼吸急促。

以上八种症状都源于体内痰湿凝滞，难以排出体外，导致代谢紊乱，身体不适加剧，容易导致肥胖，难以减重！

前段时间，我遇到了一个典型的痰湿体质患者。她身高162厘米，体重154斤，腹部肥胖，穿宽松衣服，尺码越来越大，修身裤子穿起来都喘不过气。

除了肥胖外，她还经常感到气短，排便不畅，口干口臭，情绪不稳。观察她的舌苔，发现舌苔白腻，舌体胖大，舌边有明显的齿痕。

根据她的症状，给她开了一方。

目的是促进身体新陈代谢，消除痰湿，减少脂肪堆积，促进脾胃健康。

（每个人的情况和体质不同，需要由专业医师指导，并根据个体情况调整处方）

经过短期调理不到3个月，这位患者减重30斤。她对自己的变化感到惊讶，不仅瘦下来了，面色也红润了许多，精神状态也明显提升。

最近她带着她的伴侣来找我调理身体，我几乎认不出她了。相比之前的"灰扑扑"外表，现在的她精致了许多，看起来像个年轻的姑娘。

她说自从瘦下来，整个人都变得自信了，现在也更加注重饮食和生活习惯，不仅没有反弹，还继续瘦了一些。

气虚、阳虚、痰湿、湿热型肥胖，4种胖人，有何症状？如何改善？

现代人随着生活质量的提高，衍生出了很多富贵病。肥胖就属于其中一种，它是对体重过重或体形过于宽硕的人的俗称。

中医认为，胖人气虚，气虚的原因有四种：一是气虚，二是阳虚，三是痰湿，四是湿热。所以胖有时不仅仅是一个体型，更是一种疾病。

肥胖分为4种:

一、气虚型肥胖

是指由于元气不足引起的肥胖。气是人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成。

表现为:胆子小，泛指身体虚弱、呼吸短促、四肢乏力、动则汗出、动力不足等。此类肥胖者舌体胖大、舌淡红、边有齿痕。最后，气虚型肥胖者一般都语声低微，容易疲惫。

改善方法:

1、气虚型肥胖主要是要培养正常饮食习惯，吃饭要定食定量、不吃零食，饭前不要吃高糖、高脂或高盐食物、饮料。

2、保持正常的作息，适当进行运动，可避免气虚病况加重。

3、饮食上可多吃补中益气，健脾益肺的食物。如:小米、猪肚、胡萝卜和香菇等。

二、阳虚型肥胖

机体阳气虚衰，机能减退或衰弱，代谢活动减退而引起的肥胖为阳虚型肥胖。

表现为:怕冷，四肢凉，小便清长，夜尿多，小便多，脉沉无力，萎靡懒惰。此类型肥胖者的大便中一般夹杂有未消化食物，又叫完谷不化。

改善方法:

1、可吃乌鸡汤、牛骨髓汤、骨头汤，加生姜、肉桂、黄芪、红参、各适量配合熬汤喝。

2、注意防寒保暖配合治疗。

3、经常按摩后背的长强、命门和百会三个穴位，能使阳气生发。

三、痰湿型肥胖

痰湿型肥胖是人体脏腑功能失调，引起的气血津液运化失调。

表现为:肿眼泡、眼睑经常浮肿、容易疲惫、额头爱出油、爱吃肉喝酒。痰湿型肥胖者往往胸闷、痰多。此类型肥胖者大都舌体胖大，舌苔白腻。他们的脂肪一般都堆积在了腹部，像"游泳圈"。

改善方法:

1、养成良好的饮食习惯，平时尽量不要吃油腻、味重、生冷的食物，戒烟酒。

2、平时可多吃点生姜、冬瓜、赤小豆、荷叶和山楂。这些食物有化湿、益肺、利尿的功效，利于体内痰液的化开，有助于气血通畅。

3、居住环境避免潮湿，注意保暖。适当参加体育锻炼，锻炼后出汗有助气血顺畅。

四、湿热型肥胖

湿热，在中医里是一种致病因素，湿热蕴结在体内，脏腑经络运行受阻，便会引起肥胖，这便是湿热型肥胖。

表现为:面部油腻，脾气暴躁，爱长痤疮、粉刺，湿热型肥胖者大都食欲旺盛，特别能吃。湿热型肥胖者一般舌质偏红，舌苔黄腻(颜色越重，表明体内湿热越严重)。大便通常是或许干燥过过于黏滞，小便短赤。不同于虚胖，这类型的胖子往往比较结实。

改善方法：

1、可以吃绿豆、冬瓜、苦瓜、莲子、薏米等食物来清热祛湿。辣椒、羊肉等要少吃。

2、忌暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜食，以保持良好的消化功能。

3、经常按摩手肘部的曲池穴也可以达到清热利湿的功效：用拇指或者是中指指端来按揉，每次1～3分钟，每日1～2次。

正常肥胖者: 从医学上讲，有些肥胖并不是一种病，而是营养过剩时能量以脂肪的形式贮存在皮下堆积而成。吃的多了，动的少了，自然就胖了。这类型的肥胖者气血平衡，精神抖擞，所以他们是健康的"胖子"。

但是肥胖仍就会带来很多健康问题。所以，"管住嘴，迈开腿"，动起来吧！

来源：小喵不爱说

身体胖胖脸圆圆，嘴里是黏黏肚子鼓、晚上呼噜白天困！痰湿体质了解一下？

身体是胖胖的、脸是圆圆的、嘴里是黏黏的、肚子是鼓鼓的，晚上睡觉还打呼噜，这是典型的痰湿体质特征，太多要命的病与它有关，快跟着专家了解一下↓

倪诚 主任医师

北京中医药大学

中医体质与生殖医学研究中心

痰湿体质真可怕！睡眠呼吸暂停综合征、多囊卵巢综合征都爱找上它！

痰湿体质危害多！

高血压、高血糖、高血脂、高尿酸、肥胖、冠心病、心绞痛、脑血管疾病、脑梗塞等疾病都和痰湿体质密切相关！痰湿体质的男性易患睡眠呼吸暂停综合征，有猝死的危险！痰湿体质的女性易患多囊卵巢综合征，可能导致不孕！

阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征

阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，简称睡眠呼吸暂停综合征，以夜晚打呼噜、呼吸暂停、白天嗜睡为典型表现。

睡眠呼吸暂停综合征会引起夜间低氧的反复发作和高碳酸血症，不仅会导致高血压、冠心病、糖尿病、脑血管疾病等一系列并发症，甚至会引发猝死！

痰湿体质的典型特征

油和腻：腹型肥胖

中医认为脾主运化，当脾脏的运化功能出现障碍时，进入人体的食物和水液因无法代谢就会堆积在腹部，形成腹型肥胖！

中医把胖人分为三种，其中膏人，也就是腹型肥胖的人，是典型的痰湿体质，其腹部肌肉较松软，轻拍时会产生“肉浪”！

自测痰湿体质小方法：腰臀比

黏和腻

如果自查发现，平时就有，而且经常、总是有有形之痰和无形之痰症状，有可能是痰湿体质。

痰湿体质的诊断

望诊：望眼皮和舌象

眼睑肿胀；舌体胖大、舌苔白腻，则属于较典型的痰湿体质。

痰湿体质的治疗

第一招：健脾祛痰茶

改变痰湿体质，需要在减重的同时益气健脾！益气健脾，增加脾胃的运化能力，有助于清理身体当中的垃圾，帮助脂肪燃烧，减轻体重，调理体质。

推荐痰湿体质，血脂偏高的人，服用健脾祛痰茶。

茯苓健脾和胃、利水渗湿；炒薏苡仁健脾利水；荷叶升清泄浊、利湿消脂；陈皮理气化痰、健脾和胃；山楂活血化瘀，此方专家建议选用生山楂；肉桂补火助阳、暖脾开胃。用这六味药制成代茶饮，可化痰泄浊、健脾祛湿。

第二招：穴位保健

痰湿体质真可怕，

大小病症绕身烦！

单纯减重不管用，

益气健脾功效好！

健康提示：请出门戴口罩、勤洗手、多通风、少去人群密集处。

健康之路

《解锁你的体质密码》（四）

播出时间：3月18日 18:05

更多相关精彩内容

当归补血效果好！但是用身还是尾？这是个问题！丨健康之路

乳房自检到底怎么”摸”?这是小仙女们每个月的必修课丨健康之路

慢性浅表性胃炎、萎缩性胃炎、胃溃疡背后都见它！你的胃还好吗？丨健康之路

过敏性鼻炎只是鼻子难受？错！还可能会重度抑郁！丨健康之路

监制 / 闫东 主编 /刘铭 黄丽君

编辑 / 邹雅如 郭晓霞